Oleh kerana berada di trimester awal kehamilan, Diana mengakui agak sukar dan mencabar ketika melakukan misi kemanusiaan di Bosnia.
Bagaimanapun Diana bersyukur kerana dikurniakan teammates yang banyak membantu dan menghulurkan pertolongan.
Keadaan jalan di sana yang berbukit bukau dan bersimpang siur seperti perjalanan hendak ke Cameron Highland selain tempoh masa perjalanan melebihi 6 jam membuatkan dia kerap pening kepala dan mual.
Ads
“Syukur ada teammates yang selalu bagi Diana balm, bawak asam-asam dan kudap-kudap, bagi baju buat bantal, belikan air dan aiskrim bila kereta berhenti, urut belakang badan Diana dan menjadi tempat Diana menangis bila rasa tak larat. Alhamdulillah sangat,” kongsinya di Instagram.
Ibu Khawlah dan Khadija ini turut berkongsi reaksi kedua anaknya apabila mengetahui mereka bakal mendapat adik.
Lucunya anak pertama Diana yang awalnya teruja untuk melihat ujian imbasan si adik akhirnya menjadi takut apabila melihat video imbasan berwarna biru.
Ads
Diana berdoa agar kehamilan ketiganya ini dipermudahkan segalanya dan dikurniakan seorang lagi anak yang soleh dan sihat sebagai penyejuk mata dan hati serta pengikat kasih sayangnya dan suami.
Diana antara selebriti yang menyertai kempen misija4bosnia yang dijalankan bertujuan untuk mengumpul dana bagi projek-projek kemudahan dan pembangunan di Bosnia.
Lain-lain selebriti yang turut terlibat dalam Squad Celebrity Global Volunteer adalah Ashraf Muslim, Farah Fauzana, Farah Lee, Irma Hasmie, Lufya dan ramai lagi.
Mabuk hamil adalah salah satu di antara banyak cabaran yang harus dilalui seorang ibu mengandung. Ada yang langsung tak merasainya, ada yang sangat teruk sehingga terlantar sakit dan ada juga yang dialami oleh sang suami. Oh, betapa sayangnya suami kepada isteri, sampai sanggup berkongsi kesakitan. Barulah dikatakan susah senang bersama. Setuju?
APA ITU MABUK HAMIL?
Sebelum kita pergi ke cara mengatasi mabuk hamil, mari kita lihat definisi mabuk hamil atau morning sickness terlebih dahulu. Mabuk hamil adalah merupakan perasaan loya atau mual yang seringkali dialami oleh wanita hamil di dalam trimester pertama. Ia biasanya berlaku pada waktu pagi dan hilang dengan sendirinya menjelang tengahari atau petang. Bergantung kepada tahap keseriusan, terdapat beberapa cara untuk atasi mabuk hamil tersebut.
BERAPA LAMA TEMPOH MABUK HAMIL?
Setiap orang tidak sama tempoh mereka mengalami morning sickness. Perubahan hormon dalam tempoh 12 minggu pertama adalah mungkin salah satu sebab-sebab kenapa seseorang itu mengalami mabuk hamil. Mungkin juga kerana kekurangan vitamin B6 dalam diet.
Morning sickness biasanya bermula pada kira-kira 6 minggu pertama kehamilan dan akan beransur-ansur pulih di antara tempoh 14 minggu dan 16 minggu. Tetapi anda mungkin mendapati bahawa pelbagai peringkat loya akan terus berlaku sehingga 20 minggu, dan mungkin juga dalam keseluruhan tempoh kehamilan.
Jika anda mengalami kesakitan, demam atau sakit kepala, atau rasa loya dan muntah-muntah untuk kali pertama selepas sembilan minggu kehamilan, berjumpa dengan doktor anda.
BERAPA LAMAKAH MABUK HAMIL AKAN BERPANJANGAN?
Seperti diberitahu, rasa loya dan muntah lazimnya bermula sekitar 6 minggu kehamilan. Kebiasaanya ia berlaku pada waktu pagi, tetapi ianya boleh juga berlaku pada bila-bila masa siang atau malam. Sumber dari Kementerian Kesihatan ini menyatakan, lebih kurang 80% wanita akan berhenti mengalami gejala ini sekitar 12 minggu kehamilan, selebihnya beransur pulih sekitar 16 minggu kehamilan. Walau bagaimanapun ada juga segelintir wanita yang akan mengalami masalah ini sepanjang kehamilannya.
CARA MENGATASI MABUK HAMIL
Pertama sekali, jika anda bangun dan merasakan loya yang teramat dan muntah-muntah sehingga lemah seluruh anggota badan, adalah lebih baik jika anda segera dapatkan rawatan doktor dan ambillah cuti pada hari tersebut. Jika perlu, doktor akan berikan ubat yang sepatutnya.
Kemungkinan besar badan anda sedang bekerja lebih masa bagi membantu perkembangan bayi anda dan badan anda amat memerlukan rehat yang secukupnya. Ia dapat membantu anda dari segi fizikal dan mental untuk menempuh hari-hari yang bakal mendatang.
Kebanyakan mabuk hamil berpunca dari bau yang kuat terutamanya bau busuk seperti lori sampah yang lalu depan rumah ataupun bau masam ketika sedang berada dalam sebuah pengangkutan awam dalam perjalanan ke tempat kerja. Jika anda mula berasa mual, antara cara termudah untuk atasinya adalah dengan membawa ekstrak limau atau bunga rosmeri di dalam beg anda, dan menghidunya apabila berpeluang. Aroma segar ini dapat melupakan hidung anda daripada bau busuk tersebut dan rasa mual pun akan beransur-ansur hilang.
Salah satu cara mengatasi mabuk hamil adalah dengan mengambil air sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Ini adalah disebabkan kekurangan air dalam badan, akan menyebabkan lebih teruk mabuk hamil anda sekiranya ia berlaku. Ada juga yang mengatakan, minum segelas air sejuk berais atau pun minum secawan teh panas dapat membantu mengatasinya. Cubalah.
Anda juga boleh cuba untuk makan sedikit biskut bagi mengelakkan perut kosong dan masuk angin. Dengan cara mengalas perut, kesan mabuk hamil tidaklah seteruk berbanding perut yang kosong.
Bagaimana dengan halia? Kalau kebiasaannya kita minum teh halia untuk membuang angin di dalam badan, sebenarnya kandungan di dalam halia juga dapat membantu mengurangkan kesan mabuk hamil tersebut. Tetapi jika anda seorang yang memang tak boleh tahan dengan halia, janganlah paksa diri pula untuk menelan halia tadi. Ok?
Cuba ambil Vitamin B6 jika anda mahukan suplemen di dalam tubuh anda. Pengambilan 50mg Vitamin B6 setiap hari terbukti dapat membantu di dalam mengurangkan peluang untuk mendapat mabuk hamil.
Tidak ada orang yang mahukan mabuk hamil tetapi terdapat pelbagai cara mengatasi mabuk hamil tersebut. Semoga petua hilangkan mabuk hamil ini dapat membantu serba sedikit.
Sumber: Kelab Ibu Hamil, Menyusu & Berpantang
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kehadiran cahaya mata sememangnya menjadi impian setiap pasangan suami isteri. Namun, tidak semua tahu bahawa fasa kehamilan bukanlah semudah yang disangka. Bukan sahaja tubuh badan dan hormon berubah malah berat naik mendadak, cepat penat, bahkan waktu tidur pun menjadi mencabar buat ibu hamil.
Ramai ibu mengandung mengadu sukar tidur lena apabila kandungan semakin membesar, terutama bila masuk usia tujuh bulan ke atas. Tapi tahukah mama, tidur mengiring ketika hamil sebenarnya boleh memberi kesan besar kepada kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan?
Menurut Doktor Kesihatan Wanita, Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, ibu hamil yang berusia 28 minggu ke atas disarankan untuk tidur secara mengiring, sama ada ke kiri atau kanan. Katanya, tidur mengiring dapat mengurangkan risiko kematian bayi secara tiba-tiba dalam kandungan (stillbirth) sebanyak 50%.
Menerusi video di akaun TikTok beliau, @drizzatwomenshealth, Dr. Izzat menjelaskan bahawa apabila ibu tidur terlentang terlalu lama, berat rahim yang menekan salur darah utama (inferior vena cava) akan menyebabkan aliran darah ke jantung berkurang sehingga 80%. Ini bukan sahaja menjejaskan bekalan oksigen kepada bayi, malah boleh menyebabkan ibu rasa pening, sesak nafas atau degupan jantung tidak stabil.
Tambahnya lagi, ada negara luar seperti New Zealand dan United Kingdom yang telah melancarkan kempen khas bagi menggalakkan ibu hamil tidur mengiring selepas 28 minggu. Kempen ini bertujuan meningkatkan kesedaran bahawa posisi tidur mengiring ketika hamil boleh menyelamatkan nyawa bayi dalam kandungan.
Jadi mama, mulai malam ini cubalah ubah posisi tidur ke arah yang lebih selamat. Walaupun nampak seperti perkara kecil, tapi tidur mengiring ketika hamil sebenarnya boleh membantu melancarkan aliran darah, menjaga kesihatan jantung dan meningkatkan bekalan oksigen untuk bayi dalam rahim.
🌙 Tidur lena, bayi pun tenang. Mulakan dari sekarang, mama tidur mengiring demi si kecil tersayang. 💕
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bukan senang suami nak kena alahan kalau isteri mengandung. Tapi jika suami yang rasa, ada yang lagi teruk dari isteri.
Bagi Hairul Azreen dia mengakui terkena tempias alahan isterinya, Hanis Zalikha yang kini hamil empat bulan.
Katanya, dia kerap rasa letih selain suka menonton rancangan memasak.
“Masa mula-mula Hanis hamil, lebih kurang dalam tempoh sebulan dua begitu saya juga terkena tempiasnya.
“Saya kerap rasa penat dan loya. Selain itu saya jadi suka menonton rancangan memasak dan paling kelakar bila saya sendiri beritahu Hanis saya mahu buat kek.
“Reaksi Hanis memang ‘priceless’ sehinggakan dia sendiri pelik dengan perubahan saya.
“Mungkin sebab dia hamil jadi kita pun terkena sekali. Sekarang ini alahan saya dah hilang dan kembali seperti biasa,” ujarnya pada Gempak.
Mengulas mengenai kandungan isterinya, Hairul memberitahu bayi berada dalam keadaan sihat.
“Buat masa ini jantina masih belum tahu lagi.
“Alhamdulillah, ‘baby’ sihat cuma Hanis sajalah yang mengalami alahan teruk.
“Setakat ini Hanis tidak mengidam apa-apa yang pelik tapi selalunya benda yang dia mahukan itu senang nak dapat. Kalau susah, saya pun ‘nervous’ juga,” katanya.
Kredit: Gempak / Ig @hairulazreen
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Squishy Dumpling didakwa mengandungi benzena melebihi had selamat sehingga ditarik balik di UK. Ketahui risiko kepada kanak-kanak dan langkah yang perlu diambil oleh ibu ayah.
sekarang!
