![Untitled design(1)](https://cdn.majalahpama.my/2018/03/Untitled-design1-3-696x696.jpg)
Nak jaga akhlak anak ibu bapa wajib tapi apa yang anak tengok. Kanak-kanak ini memang suka melakukan peniruan. Tapi masalanya ramai daripada ibu bapa kurang prihatin hingga lupa untuk mengawal pesekitaran anak termasuk kawalan penggunaan gajet, menonton televisyen dan cara komunikasi dalam keluarga.
Sebelum anak melakukan peniruan yang boleh menjejaskan perkembangan yang boleh memberi kesan negatif kepada diri anak-anak eloklah baca perkongsian Pendidik Ilmu Keibubapaan Dr Taufiq Razif tentang kesan akibat peniruan yang dilakukannya oleh kanak-kanak termasuk anaknya sendiri!
Ada satu hari tu Maryam Soolihah ni main dengan Umminya. Entah kenapa tiba-tiba dia buat mimik muka pelik sambil menjelirkan lidah. Adeh!
Rumah saya ni takde TV dan memang anak saya tak tengok TV langsung. Saya syak dia tengok anime kat taska dia kot.
Tu la kehebatan anak kita dan tu lah kehebatan survivor skill yang Allah dah kurnia. Anak kita mampu tiru apa sahaja yang lalu kat depan mata dia.
Tu la kenapa kalau Maryam Soolihah ni ada saya sedaya upaya berlemah lembut dan tunjukkan kasih sayang pada isteri saya sebab cara saya layan isteri saya ni akan jadi ‘benchmark’ bagaimana Maryam Soolihah ni nanti akan layan kawan-kawan dan bakal pasangan hidupnya kelak.
Tu la kenapa saya jadi sedih sangat kalau ada mak ayah yang tak sekat langsung apa yang anak mereka tengok. TV terbuka 24 jam, internet pula bebas dibuka oleh anak bila-bila masa. Bila ada adegan 18sx kat TV pun mak ayah selamber je tengok dengan anak-anak.
Anak takkan tiru benda tak senonoh tu depan-depan kita tapi anak-anak akan cari peluang untuk tiru benda tu di belakang kita nanti.
sebab anak kita memang dilahirkan sebagai PENIRU YANG TERHEBAT. Skill ni sangat berguna tapi pada masa yang sama boleh merosakkan dia kalau kita sebagai mak ayah tak tapis ‘visual’ anak kita.
Tolong bagitahu mak ayah yang belum tahu ye
5 CARA KAWAL ANAK CARA BERHEMAH
Dalam pada itu, beliau juga tidak nafikan nak halang anak 100% menonton agak sukar zaman moden ini. Apa yang perlu ibu bapa lakukan ialah memberi panduan dan tapis.
1.Tonton sama-sama
2.Hadkan jenis channel
3.Hadkan masa tontonan
4.Kawal jenis video yang ditonton
- Tegas dalam pemilihan cerita
Sumber: www.facebook.com/taufiq.razif
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Asap Rokok Punca Adik Aqeef Bertarung Nyawa Di ICU Pediatrik Selama 7 Hari
![Asap Rokok Punca Adik Aqeef Bertarung Nyawa Di ICU Pediatrik Selama 7 Hari](https://cdn.majalahpama.my/2018/04/Untitled-design-22.jpg)
Walaupun banyak kisah mengenai anak kecil yang jadi mangsa asap rokok, seolah-olah ia langsung tak membantu. Apa yang menyedihkan kanak-kanaklah yang terpaksa menanggung sakit.
Malah lagi teruk, ramai dalam kalangan perokok seperti tak ambil kisah mengenai perkongsian ibu-ibu yang anaknya menjadi mangsa. Diharapkan perkongsian dari seorang ibu ini, Puan Nor Ashilla boleh dijadikan peringatan bersama.
Aqeef di diagnosekan SEVERE ACUTE BRONCHITIS WITH SECONDARY BACTERIA INFECTION.
(PEROKOK SILA BACA)
Alhamdulillah dah ada kekuatan untuk menceritakan kepada orang ramai atas apa yang berlaku kepada Aqeef. Actually saya tak ada ditempat kejadian dimana hari pertama Aqeef dikejarkan ke unit kecemasan salah satu hospital di Terengganu. Semasa kejadian saya dan suami berada di KL bekerja. Aqeef berada dikampung untuk 3 minggu.
4/3/18
Pagi. Atok dan nenek aqeef bawa aqeef ke klinik private memandangkan semalam sebelumnya aqeef tiba-tiba demam,tak makan dan minum dan asyik menangis tanpa henti. Di klinik tersebut doktor memberikan surat refer ke klinik berdekatan memandangkan condition aqeef pada waktu itu tidak stabil.
Tengahari. Sebaik tiba di unit kecemasan hospital , doktor telah membawa aqeef ke zon kritikal. Aqeef dalam keadaan sangat kritikal. Waktu itu doktor cuba bagi aqeef nebulizer,xray,blood taking,insert IV line dan lain-lain prosedur. Saya tahu doktor dan nurse dah sedaya upaya untuk menolong aqeef. namun aqeef masih lemah. Doktor decide INTUBATE buat aqeef dan diberikan ubat penenang.
Petang berlalu. Aku dikejutkan dengan panggilan seorang doktor dari hospital tersebut. Betapa luluh dan sedihnya hati bila doktor meminta izin dari kami suami isteri untuk doktor teruskan prosedur INTUBATE aqeef. Dunia bagaikan gelap buat kami. Shock. WHAT???INTUBATE???? pada waktu itu terbayang2 LARYNSCOPE difikiranku. (boleh tengok gambar dibawah alatan mcmmana yang digunakan untuk intubate) Allahu…sangat ngeri. Aku tak pernah berdepan dengan situasi macam nie. Bagaikan luruh jantung. Hanya terucap dibibir kepada doktor pada waktu itu ialah ” DOKTOR…TOLONG BUAT YANG TERBAIK UNTUK ANAK SAYA..TOLONG SELAMATKAN ANAK SAYA..” tu je mampu aku katakan pada doktor sambil sebak.
On the way. Sepanjang perjalanan dari KL-TERENGGANU kami suami isteri tak putus-putus kirimkan doa,yassin,zikir,selawat untuk anak kami Aqeef. Air mata mengalir tanpa henti mengiringi perjalanan kami di highway.
05/3/18
Jam menunjuk pukul 12.30 pagi. Kami selamat tiba di wad pead ICU. Perlahan-lahan kami menuju ke katil dimana aqeef berada. Dari jauh kami melihat kelibat anak kami. Terbaring kaku di katil no 5. Tak sedarkan diri dan melihat dibadannya dipenuhi dengan wayar-wayar,mesin,tiub dan jarum ditangan dan dikaki. Kedua-dua kaki dan tangannya diikat pada pagar katil. (bertujuan supaya bila sedar dia tak akan buang segala wayar-wayar yang ada dibadan dia) Ya allah. Anak kami langkah ku longlai. ku cuba menahan sebak.namun makin ditahan,makin sebak. Cuba ditenangkan oleh sang suami. Dipujuk supaya reda dengan apa saja yang berlaku. ku rebah dipangkuannya. Hanya mampuku sebut ALLAH..ALLAH..ALLAH..besarnya dugaan mu pada ku..AKU HARUS KUAT DEMI ANAK AKU.
Pagi. Aqeef masih tak sedar lagi. sesekali dia terkejut meronta-ronta lepas tu diam. Kami berdoa berdoa dan terus berdoa. Semoga Allah perkenankan doa kami. kami tak jemu-jemu berbisik ditelinga aqeef. “AQEEF ANAK YG KUAT..AQEEF KENE KUAT..AQEEF ADA DADY..ADA MAMA..ADA KAKAK DAN ADA SEMUA ORG..AQEEF KENE KUAT..”
Alhamdulillah…Aqeef dh extubate! oksigen dia maintain dengan mesin oksigen.mama bisik kat aqeef “MAMA DATANG SAYANG….BANGUN NAK..” dengan kuasa Allah s.w.t,aqeef bukakan matanya. merenung dengan tajam kepadaku selama beberapa saat dan dia kembali pejamkan matanya. Allah..aku terkejut dan terkesima. aqeef buka matanya semata mata untuk melihat ku berada didepannya. Aku happy bercampur sebak. Renungan aqeef selama beberapa saat itu seperti ingin mengatakan “MAMA….AQEEF SAKIT SANGAT…TOLONG AQEEF MAMA..”Mama dapat rasakan nya sayang! mama rasa firasat mama betul! mama tahu aqeef tengah sakit yang teramat sangat! Aqeef tengah struggle bertarung! Airmata mama bercucuran membasahi bantal aqeef tanpa dapat berselindung lagi.
Keadaan aqeef sebelah malam masih sama. masih bergantung pada mesin oksigen. tiada banyak perubahan. dia dah sedar tapi banyak tidur. kesan ubat morphine yang kuat menyebabkan dia masih lagi lalok.
Esoknya aqeef semakin teruk. oksigen aqeef mendadak turun. doktor datang tukar kan mesin oksigen kuat untuk aqeef. selepas beberapa jam aqeef masih critical. mesin oksigen yang baru tukar masih tak berkesan untuk dia. Doktor datang lagi . Dan decide tukar lagi mesin oksigen yang paling kuat.mama menangis semah-mahunya. Tak berjaya menahan sebak. berdoa berdoa dan trus brdoa. doktor ramai kelilingi aqeef..mama takut..dada mama kuat berdebar-debar. mama keluar sekejap..mama tak mampu nak tengok..mama takut..perasaan takut menyelubungi fikiran mama..takut sangat.
Alhamdulillah..sepanjang malam aqeef bagi respon yang baik. oksigen dah normal. tapi masih perlu pemantauan rapi. mama berasa amat lega. masih tak putusputus mama minta tolong kawan-kawan facebook mama doakan anak lelaki mama..ramai yang doakan aqeef. ramai yang buatkan solat hajat untuk anak mama. syukur ya allah.
Selepas tukar mesin oksigen yang kuat tu aqeef semakin okey. harini aqeef berborak dengan mama. aqeef dah boleh main GIVE ME FIVE dengan mama. mama so happy sangat-sangat. mama tengok bibir aqeef kering sangat. aqeef lapar. mama tahu. tapi doktor tak bagi aqeef makan lagi..doktor suruh aqeef puasa lagi. dan minum susu pun tak boleh melalui oral lagi. just guna tube ikut hidung sahaja. kesian mama tengok anak mama. lapar. sesekali mama titiskan air zamzam pada bibir kering dia. memang dia rindu nak minum dengan mulut. tapi apakan daya doktor masih tak bagi keizinan.
Kahak aqeef masih banyak. kali ni doctor dan nurse nak suction lebih lama sikit. sebelum ni mmg sehari dalam 3 kali aqeef kene suction. bergantung pada kahak banyak mana pada haritu. tapi harini aqeef suction lama sikit. meronta ronta mama tengok aqeef. menangis terjerit-jerit menahan sakit dijolok-jolok dengan tube suction. disebabkan aqeef melawan semasa nurse tu suction kat dalam hidung aqeef mengalami sedikit pendarahan disitu. pilu hati mama melihat aqeef mcm tu. mama tak sanggup sayang melihat mu menderita. tapi apakan daya mama. lepas dah suction lama pada ptg tu aqeef sedikit aktif. bertambah baik. banyak berborak dengan mama. tido pun dah lena. tiada masalah. mama syak esok aqeef dah betul-betul sihat dan boleh balik. Hehe
9/03/2018.
Aqeef jadi semakin teruk kembali. oksigen dia turun mendadak. blood pressure dia betul-betul high. jantung dia laju. pulse rate dia laju. sepanjang malam mama dan nurse yang jaga aqeef pada malam tu tak tidur langsung. setiap beberapa minit oksigen dia turun mendadak. mama memang tak lena nak tidur. mama takut nak pejam mata walau 1 saat. mama takut apa-apa jadi pada aqeef. hati mama kembali risau. hati mama kembali rapuh. Allahu…pada waktu pagi tu issue aqeef adalah hypertension (darah tinggi). doktor datang naikkan setting pada mesin oksigen. paling kuat.kata doktor ini cara yang terakhir. kalau cara ni tak berkesan lagi dia terpaksa INTUBATE aqeef balik. masa tu mama menangis semahu-mahunya. mama dah tak rela nak tengok aqeef kene intubate lagi. Mama berdoa lagi dan berdoa lagi. supaya Allah kembalikan aqeef mama yang dulu.
Keesokkan harinya,Aqeef semakin baik. oksigen bagus. jantung bagus. paru2-paru dah clear. cuma kahak ada sedikit lagi. tekanan darah tinggi pun dah kembali normal. cuma makan je aqeef tak boleh lagi. just boleh minum sahaja. tapi mama tak boleh nak menarik nafas lega lagi. selagi aqeef tak keluar dari ICU selagi tu la mama tak akan tarik nafas lega lagi. mama takut.
11/3/18
Allahuakbar!!!! takbirrr…! aqeef dah boleh transfer ke wad biasa. sujud syukur syukur syukur. perasaan lega. lega yang amat sangat. penderitaan di ICU sudah berakhir. berharap agar ini kali yang pertama dan ini juga kali terakhir jejakkan kaki ke ICU.
Dan treatment aqeef di continue ke wad biasa selama 3hari. doktor dan nurse hanya memantau sebelum diberi kebenaran untuk discaj dan complete antibiotik yg dia ada.
Boleh agak apa sebenarnya yang berlaku kat aqeef?
Doktor cakap kemungkinan BESAR ini disebabkan oleh ASAP ROKOK. tau asap rokok??
ASAP ROKOK ni datang dari orang luar sebab dari kalangan family ku tiada yang merokok termasuk la dady aqeef dah lama berhenti merokok.
Kalau ada yang cakap “ALAH..AKU MEROKOK OKEY JE. ANAK AKU DAH 6 ORANG DAH. SEMUA HIDUP JE. SEMUA SIHAT JER PUN”
Tu aku boleh katakan NASIB KAU BAIK LAGI. Ye…kau masih bernasib baik lagi bro. Kau boleh jawab selamber sebab yang sakit tu anak aku. bukan anak kau. kan????? suatu saat kalau benda ni berlaku kat anak-anak sendiri masa tu baru kau tahu erti penyesalan. masa tu baru tahu langit tu tinggi ke rendah. Masa tu baru kau tahu betapa bahayanya ASAP ROKOK.
Jadi tolonglah perokok-perokok tegar disana. Kalau ternampak anak-anak kecil ketika direstoran atau dimana-mana tolong la matikan rokok tu. sambung balik ditempat yang tiada kanak-kanak. Tolonglah. kasihani lah anak-anak yang tak berdosa ini terpaksa menahan kesakitan disebabkan anda.
Sedikit perkongsian dari saya,beberapa langkah boleh diikut untuk menghindari kes ini terjadi lagi :-.
1)hindari anak dari disentuh oleh siperokok
2)completekan vaksination (kalau belum complete)
3)sentiasa hand washing sebelum memegang anak
4)tukar baju anak sebaik sahaja sampai dirumah bila keluar rumah
5)elakkan pergi ditempat yang ramai orang (pasar malam/pasar pagi)
6)diet yang sihat setiap hari (nasi/sayur/buah
7)elakkan anak daripada orang yang tidak sihat.lebih-lebih lagi dari bayi yang tidak sihat seperti selsema demam & batuk
DAN!!! Kalau ada perokok nak juga pegang anak kite, pastikan tukar dahulu baju perokok itu dan basuh tangan & berkumur sebelum memegang anak. paling baik MANDI dahulu sebelum memegang anak kalau selepas merokok.
Sumber: Nor Ashilla
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Susu Membantu Perkembangan Otak, Minum Setiap Hari Buat Anak Membesar Dengan Cemerlang!
![Susu Membantu Perkembangan Otak, Minum Setiap Hari Buat Anak Membesar Dengan Cemerlang!](https://cdn.majalahpama.my/2020/06/top2-10_55_410800.jpg)
Memastikan anak-anak mendapat khasiat yang secukupnya kini telah menjadi keutamaan semua ibu bapa. Mempunyai sistem imuniti yang kuat sangat penting dan dalam masa yang sama memastikan anak-anak kekal gembira, sentiasa ingin tahu serta aktif belajar! Dengan pemakanan yang betul, ia merupakan salah satu cara untuk membantu proses pembinaan sistem imun yang kuat serta mendorong perkembangan mental ketika proses tumbesaran anak-anak.
Mulakan dari awal bagi memastikan pertumbuhan serta perkembangan masa depan yang lebih baik. Dengan cara ini, ia akan bertindak untuk melindungi anak-anak dari penyakit bermusim dan masalah kesihatan yang lain.
Ketahui 10 Perkara Penting Yang Perlu Ibu Bapa Buat Untuk Membina Sistem Imun Dan Mental Anak-Anak. Penting Untuk Anak-Anak Yang Sedang Membesar!
1. Tahun-tahun terawal dalam proses tumbesaran anak-anak adalah tempoh yang paling aktif untuk mewujudkan hubungan saraf di otak. Pada waktu ini, lebih daripada 1 juta sambungan saraf baru terbentuk setiap saat maka pemakanan yang betul adalah salah satu perkara penting untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. [1]
Ketika ini juga, ibu bapa harus memastikan anak-anak sentiasa bersedia untuk mengharungi dunia yang kompleks dan mencabar.
- Beri anak pelbagai jenis makanan dengan menjaga diet seimbang mengikut piramid makanan. Susu adalah salah satu keperluan makanan yang paling penting kerana kandungan nutrien yang membekalkan tenaga serta protein berkualiti tinggi. [2]
Mengambil kira nilai pemakanan susu, Garis Panduan Diet Malaysia untuk Kanak-kanak dan Remaja 2013 mengesyorkan agar kanak-kanak mengambil 2 hingga 3 hidangan susu atau produk susu sehari. [2]
3. Milk Fat Globule Membrane (MFGM) adalah komponen kaya nutrien yang terdapat secara semula jadi dalam susu dan otak manusia. Kajian menunjukkan bahawa penggunaan MFGM mempengaruhi emosi dan tingkah laku kanak-kanak kecil. [3] Ia menyokong proses pengeluaran dan penghantaran neurotransmitter (bahan yang mengambil bahagian dalam penciptaan hubungan sel otak). [4] Ketika sel-sel otak anak berhubung, maka ia mempengaruhi kemampuan mental, emosi dan mood mereka. [5]
4. Selain itu, MFGM Complex juga sangat penting untuk membina imuniti! Dalam satu kajian, penggunaan susu diperkaya MFGM oleh anak kecil terbukti mempunyai kesan perlindungan terhadap jangkitan gastrousus dan berkesan mengelakkan serangan demam. [3]
5. Gabungan asid lemak seperti DHA, Omega 3 dan 6 ke dalam diet anak sangat baik untuk perkembangan mental mereka [6]. Ini sekaligus terbukti membantu meningkatkan prestasi membaca dan membina daya ingatan yang lebih baik. DHA berperanan sebagai komponen utama struktur tisu otak, yang menghubungkan kesemua sel otak. Ia penting untuk fungsi mental termasuk bidang pembangunan utama seperti intelektual, motor, emosi dan sosial serta kemahiran sosial [7].
6. DHA dan MFGM banyak dijumpai di otak dan ia berfungsi secara sinergis. Kajian menunjukkan bahawa MFGM dan DHA bekerjasama untuk membantu menyokong perkembangan mental dan emosi menyumbang kepada tingkah laku yang lebih baik [3].
Kanak-kanak prasekolah yang mengambil MFGM yang diperkaya selama 4 bulan didapati mempunyai tingkah laku yang lebih baik dan emosi yang lebih stabil berbanding dengan kanak-kanak kumpulan terkawal [3].
7. Kecerdasan Emosi (EQ) juga memainkan peranan penting sepanjang tempoh anak-anak membesar. Kesejahteraan emosi dan sosial kecekapan pada tahun-tahun pertama tumbesaran mereka memberikan asas yang kuat untuk kebolehan kognitif dan seni bina otak. [1]
Sama seperti IQ (Intellectual quotient), kemahiran sosial-emosi seperti komunikasi, penyelesaian masalah dan kolaborasi adalah sama penting dalam menyesuaikan diri dengan baik di sekolah dan ketika berkomunikasi dengan orang lain.
8. PDX (Polidekstrosa) dan GOS (Galakto-oligosakarida) adalah serat makanan penting bagi usus besar untuk mendorong pertumbuhan bakteria baik dan meningkatkan kesihatan pencernaan dan sistem imun. [8] Yis Beta-Glukan dikenali kerana kemampuannya untuk membantu menyokong sistem imunisasi badan. [9]
Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak menggunakan susu yang diperkaya dengan DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan terbukti kurang mengalami episod risiko jangkitan pernafasan akut (ARI) berbanding dengan kanak-kanak yang mengambil susu yang tidak diperkaya. Tambahan pula, kanak-kanak akan pulih lebih cepat apabila mereka mengambil susu yang diperkaya dengan DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan [10]
9. Walaupun susu segar masih bermanfaat, susu yang diperkaya mengandungi nutrien penting tambahan seperti DHA, MFGM, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin C, Zat Besi dan Zink. Ini adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan sistem pertahanan semula jadi anak-anak [11] dan memastikan keperluan pemakanan harian mereka dipenuhi.
- Imuniti yang kuat dan perkembangan mental yang sihat juga bermaksud mempunyai tidur yang cukup, mengamalkan gaya hidup aktif dan menjaga kebersihan dengan baik.
Gabungan unik Enfagrow A+ mengandungi MFGM Complex, DHA tertinggi**, gabungan PDX GOS dan Yis Beta-Glukan. Kajian saintifik menunjukkan bahawa MFGM, DHA, PDX + GOS dan Yis Beta-Glukan membantu menyokong perkembangan mental dan daya tahan imun terhadap sebarang serangan penyakit. [10]
Formulasi susu ini mengandungi 40% lebih DHA* yang mencapai saranan pengambilan DHA harian dari Food and Agriculture Organisation of the United Nations (FAO) dan World Health Organisation (WHO)^.
Anak yang lebih kuat dan sihat menjalani kehidupan yang lebih bermakna, mari bantu membina hari esok dengan memberi mereka nutrisi yang optimum. Rangsang perkembangan emosi dan mental mereka #TodayBuildsTomorrow.
** Berbanding dengan jenama susu lain di pasaran pada bulan September 2019, Enfagrow A + menyediakan 105 mg DHA dalam 3 hidangan sehari.
* Berbanding dengan formulasi sebelumnya, Enfagrow A + menyediakan 105 mg DHA dalam 3 hidangan sehari.
^FAO / WHO mengesyorkan pengambilan DHA diet harian sebanyak 10-12mg / kg berat badan untuk kanak-kanak 12-24 tahun bulan atau 100-150mg DHA + EPA untuk kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas. [12]
Ketahui lebih lanjut mengenai topik tentang kesihatan umum untuk kanak-kanak berumur satu tahun dan ke atas bersama Enfagrow A + Malaysia dan pakar jemputan kami! Ikuti sesi MEDTalks Live di laman Facebook kami!
Tonton siri terdahulu MEDTalks sebelum ini:
MedTalks Live adalah siri live secara percuma yang diberikan dibawakan oleh Enfagrow A + Malaysia, yang bertujuan untuk memberi maklumat kepada ibu bapa yang berkisar mengenai masalah kesihatan dan kesihatan umum kanak-kanak berumur 1 tahun ke atas.
Maklumat yang diberikan adalah untuk tujuan pendidikan dan komunikasi sahaja dan tidak boleh ditafsirkan sebagai nasihat perubatan peribadi, untuk diagnosis atau rawatan perubatan. Dapatkan saranan pakar sekiranya berlaku kecemasan.
Untuk maklumat lanjut tentang produk, sila layari ENFAGROW
—————————————————————————————————————-
RUJUKAN:
1 Center on the Developing Child at Harvard University. Brain Architecture.
Retrieved from: http://developingchild.harvard.edu/science/key-concepts/brain-architecture/
2 National Coordinating Committee on Food and Nutrition. Malaysian Dietary Guidelines for Children and Adolescents 2013.
Retrieved from: http://nutrition.moh.gov.my/wpcontent/uploads/penerbitan/buku/MDG_Child….
Accessed on 14 March 2017.
3 Veereman-Wauters G et al. Milk fat globule membrane (INPULSE) enriched formula milk decreases febrile episodes and may improve behavioral regulation in young children. Nutrition. 2012;28:749-752.
Retrieved from: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900711003741?via%3Dihub
4 Küllenberg D et al. Lipids in Health and Disease. 2012; 11(3),1=16
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3316137/
5 Banjari I et al. Brain food: how nutrition alters our mood and behavior. Hrana u zdravlju i bolesti, znanstveno-stručni časopis za nutricionizam i dijetetiku, 2014; 3(1),13-21
Retrieved from: https://hrcak.srce.hr/file/186517
6 Montgomery P et al. PLoS ONE. 2013; 8(6): e66697. doi:10.1371/journal.pone.0066697
Retrieved from: https://journals.plos.org/plosone/article id=10.1371/journal.pone.0066697
7 Kuratko CN, Barrett EC, Nelson EB, Salem N Jr. The relationship of docosahexaenoic acid (DHA) with learning and behavior in healthy children: a review. Nutrients 2013;5:2777-810.
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738999/
8 Roytio,H, Ouwehand A.C (2014) The fermentation of polydextrose in the large intestine and its beneficial effects. Wageningen Academic Publishers, 5(3), 305-314.
Retrieved from:
https://www.researchgate.net/publication/261742337_The_fermentation_of_polydextrose_in_the_large_intestine_and_its_beneficial_effects
9 Volman JJ, Ramakers JD, Plat J. Dietary modulation of immune function by beta-glucans. Physiol Behav. 2008;94:276-84.
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18222501
10 Li F, Jin X, Liu B, Zhuang W, Scalabrin D. Follow-up Formula consumption in 3- to 4-Year-Olds and Respiratory Infections: An RCT. Pediatrics 2014;133:e1533-1540.
Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24843061
11 https://www.nutrition.org.uk/healthyliving/covid19/immunity.html?__cf_chl_jschl_tk__=7d0ad307d6b
12 FAO 2010. Fats and fatty acids in human nutrition. Report of an expert consultation. FAO Food and
Nutrition Paper no.91. FAO: Rome.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sila Buat 12 Aktiviti Luar Ini Untuk Rangsang Mental Dan Fizikal Anak. Cara Elak Anak Ketagih Gajet
![Sila Buat 12 Aktiviti Luar Ini Untuk Rangsang Mental Dan Fizikal Anak. Cara Elak Anak Ketagih Gajet](https://cdn.majalahpama.my/2017/11/15.jpg)
Terdapat pelbagai aktiviti luar yang boleh dilakukan untuk rangsang mental dan fizikal anak supaya dapat mengelak anak ketagih bermain gajet. Aktiviti yang dilakukan mempunyai pelbagai manfaat termasuk merangsang kemahiran, perkembangan minda dan fizikalnya. Jom kita lihat aktiviti ini.
Pada usia ini si manja sudah mempunyai kemampuan fizikal dan keupayaan memahami peraturan. Agar cuti hujung minggu tidak membosankan mereka, rancang aktiviti untuk si manja di luar rumah. Berikut adalah 12 aktiviti yang boleh dilakukan dan manfaatnya kepada si manja.
1.Alam semula jadi
Bawalah si manja keluar berjalan-jalan di luar rumah seperti halaman rumah atau taman untuk dia melihat alam semula jadi dengan lebih dekat. Sambil itu, anda bolehlah bercerita tentang elemen yang ada seperti flora atau fauna yang ada di sekelilingnya. Biarkan dia terdedah kepada cahaya mata hari dan hembusan bayu pagi tentunya menyegarkan dan juga memberikan pengalaman baru.
2.Bacakan cerita
Bawalah buku cerita dan bacakanlah cerita untuk si kecil dengan penuh ekspresi wajah dan suara. Carilah ruang yang selesa dan duduklah bersamanya. Biarkan si manja bertanya. Jawab dengan riang dan berikan pelukan dan ciuman sebagai penghargaan.
3.Berenang
Berenang adalah aktiviti fizikal yang tentunya disukai oleh adik kerana adik berpeluang untuk bermain dengan air. Jika dia masih belum pandai berenang, anda boleh mula menghantarnya ke kelas berenang. Berenang mempunyai banyak kelebihan kesihatan seperti menguatkan sistem kardio-respiratori, menambah stamina dan menguatkan sendi. Selain kecergasan fizikal, ia juga boleh meningkatkan keyakinan diri.
4.Berkebun
Libatkan si manja dengan kerja di laman. Si manja akan belajar bertanggungjawab dengan menjaga pokok-pokok (menyiram dan membaja). Mereka akan memahami sebab-akibat seperti apabila pokok mati apabila tidak disiram. Keyakinan dirinya akan meningkat apabila pokok yang ditanam tumbuh di samping menambah pengetahuan tentang pokok dan melakukan aktiviti fizikal.
5.Berkelah
Jadikan berkelah aktiviti hujung minggu yang menjadi remedi yang murah untuk mengurangkan tekanan si manja. Berikan satu tanggungjawab padanya, misalnya untuk menghamparkan tikar. Hubungan antara si manja dan ahli keluarga boleh dirapatkan menerusi kerjasama yang erat.
6.Bermain belon
Belon adalah mainan yang murah tetapi memberikan keriangan yang tidak terhingga untuk si manja. Aktiviti ini akan meningkatkan kemahiran motor kasar dan koordinasi mata – tangan. Menepuk belon kepada orang lain akan meningkat kemahiran komunikasi dan sosial. Meniup belon bagi pesakit asma akan membantu mereka melancarkan pernafasan.
7.Bermain pasir pantai
Pasir mempunyai tekstur yang halus dan akan merangsang deria sentuhan, kemahiran motor halus serta koordinasi mata – tangan. Membina istana pasir akan menggalakkan si cilik berimaginasi dan mereka cerita.
8.Bermain dengan haiwan peliharaan
Adik yang bermain haiwan peliharaan belajar untuk mengenal erti tanggungjawab dan sayang tanpa syarat. Aktiviti ini melatih pelbagai aspek kognitif, sosial, emosi dan fizikal. Pemerhatian dan penyeliaan daripada ibu bapa amat diperlukan supaya adik mencapai potensi optimum dalam dirinya bersama haiwan peliharaan kesayangannya.
9.Melukis di luar
Bawanya keluar dan berikan si manja kapur atau kertas dan pensel supaya si manja boleh melukis apa sahaja yang terlintas di fikirannya. Kemudian anda tanya apa yang dilukisnya dan berikan pujian dan kata-kata positif. Hal ini akan meningkatkan imaginasi, kemahiran otot tangan dan keupayaan pertuturan serta tata bahasa si manja dalam menerangkan apa yang dilukis olehnya.
10.Membeli-belah bersama
Bawalah si manja bersama ke pasar ketika membeli stok barangan keperluan dapur. Biarkan dia mengambil apa yang anda ingin beli dan terangkan apa yang anda beli dan tujuannya. Ini akan menambah pengetahuannya. Anda juga boleh menyuruhnya mengira jumlah barangan yang dibeli untuk menguji kecekapan mengira si manja. Terapkan juga amalan berjimat cermat menerusi kata-kata dan perbuatan anda.
11.Bermain bola
Anda boleh membaling biji bola kecil kepada si manja dan suruh dia menyambutnya dan memasukkan ke dalam bakul. Permainan ini akan melatih kemahiran otot tangan dan koordinasi mata-tangan si manja di samping menambahkan daya intelek menerusi pemahaman peraturan permainan.
12.Taman permainan
Biarkan si manja lepas bebas bermain di taman permainan untuk menguatkan tubuh dan ototnya. Di situ juga dia boleh belajar untuk berkawan dengan rakan sebaya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI