Emosi isteri selepas bersalin memang berubah selepas melahirkan. Justeru, sokongan, sifat memahami dan bantuan daripada suami amat diperlukan isteri menempuhi fasa baru ini.
Selepas menempuhi proses kelahiran berjam-jam lamanya, melalui kesakitan untuk melahirkan, ibu mungkin akan mengalami pelbagai perubahan emosi. Perubahan hormon juga memainkan peranan mengubah emosi dalam diri ibu.
Dr Saidatul Husna berkongsi pendapat mengenai apa yang peru seorang lelaki bernama suami perlu lakukan saat isteriya bersalin.
5 Jenis Emosi Yang Suami Kena Tahu Selepas Isteri Bersalin.
#1 – EMOSI SEDIH
Selepas bersalin, isteri kita akan menanggung pelbagai jenis kesulitan.
Sakit yang mencucuk cucuk di kawasan luka, sakit semasa buang air, bengkak susu dan puting melecet. Semua ini menyebabkan isteri mudah menangis secara tiba tiba.
#2-EMOSI BIMBANG
Biasanya isteri bimbang jika haid tidak teratur sepanjang proses penyusuan, (fully breastfeed).
Ini kerana hormon prolaktin yang tinggi, akan mengganggu pengeluaran hormon haid.
Ads
Jangan risau. Biasanya haid akan kembali teratur dalam tempoh 6 hingga 12 bulan.
#3-EMOSI GEMBIRA
Hormon gembira atau Oksitosin ini keluar secara semulajadi daripada badan.
Itu yang bila peluk cium baby, automatik kita akan rasa tenang dan gembira.
#4-EMOSI MARAH
Jika tertekan, isteri kita mudah stress dan marah marah.
Ads
Jadi, jangan pelik kalau emosi si dia tiba tiba jadi tak stabil. Kejap marah, kejap redup, kejap menangis. Tu mungkin gejala ‘Baby Blues’.
Benda tu biasa terjadi dalam seminggu atau dua minggu lepas bersalin. Cuma kalau gejala itu berterusan, ada baiknya bawa isteri berjumpa doktor, bimbang kalau ada masalah kemurungan selepas bersalin (Postpartum Depression).
Postpartum depression ni bahaya ke. Ya memang bahaya! Jika tidak dirawat, isteri kita berpotensi untuk mencederakan dirinya sendiri.
#5 EMOSI SENSITIF
Kita digalakkan melawat ibu yang baru bersalin, cuma elakkan datang ziarah terlalu awal. Beri mereka masa untuk terbiasa dengan suasana baru, lebih lebih lagi jika ibu itu berpantang sendiri.
‘Alahai, kecilnya anak kamu’, atau ‘gelapnya kulit anak kamu’.
Jika ibu tersebut bersalin secara pembedahan, jangan pula tetamu bandingkan si ibu tu dengan kenalan yang bersalin secara normal.
Banyakkan doa dan kata semangat supaya si ibu rasa lebih tenang dan bermotivasi.
Sebenarnya, masa ni la si isteri paling perlukan sokongan suaminya sendiri. Bayangkan betapa banyak luka yang si isteri tanggung selama nak lahirkan zuriat si suami kan. Bukan cuma luka episiotomi atau c-section, namun luka emosi itu sendiri yang lebih dasyat.
Bersalin secara pembedahan kedengaran mengerikan kerana ramai bimbang tentang cara yang betul menjaga luka jahitannya. Untuk makluman anda, sebenarnya, luka pembedahan caesarean dan luka semasa bersalin normal, tidak jauh beza daripada segi rawatan dan penjagaannya.
Kedua jenis luka bersalin ini menyakitkan dan perlu dijaga dengan baik kerana terdapatnya risiko jangkitan kuman jika tidak dirawat dan dijaga dengan sempurna.
Menurut kajian, pergerakan yang dilakukan selepas menjalani pembedahan major boleh membantu mempercepatkan penyembuhan luka. Malah, pada masa yang sama, ia turut mengurangkan risiko darah daripada menjadi beku.
Jarang sekali benang jahitan terbuka sekiranya anda bergerak. Walau bagaimanapun, dapatkan bantuan jururawat atau ahli keluarga apabila anda mahu bangun daripada katil atau bergerak selepas pembedahan. Malah, beberapa hari awal setelah kelahiran anda masih memerlukan bantuan untuk bergerak.
Tubuh kehilangan bendalir, mineral dan protein semasa proses kelahiran. Jadi, anda perlu menggantikannya untuk kembali sembuh. Makan makanan yang mengandungi banyak protein seperti daging, ayam, ikan dan buah-buahan kerana ia kaya dengan mineral.
Sayur- sayuran pula kaya dengan vitamin. Lobak merah mengandungi antioksidan berupaya membuang toksin dalam tubuh. Brokoli pula ada zat besi yang mampu meningkatkan tahap hemoglobin.
Air adalah agen pembuang toksin dalam tubuh. Kekurangan air boleh menyebabkan anda mengalami sembelit dan menyukarkan proses perkumuhan. Keadaan ini akan memberikan tekanan pada perut dan luka pembedahan yang boleh menyebabkan anda berasa sakit. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas sehari tetapi diambil sedikit demi sedikit dalam satu-satu masa.
Semasa pembedahan, anda kehilangan darah yang banyak iaitu dua hingga tiga kali lebih tinggi daripada ibu yang bersalin secara normal. Kehilangan darah ini menyebabkan perjalanan oksigen ke sel tubuh berkurangan lalu menyebabkan luka lambat sembuh.
Amalan memakan suplemen zat besi dan multivitamin dapat meningkatkan paras hemoglobin dalam tubuh dan seterusnya mempercepatkan proses pemulihan.
Sakit keterlaluan menyebabkan anda tidak selesa dan mengurangkan keinginan untuk menyusukan bayi dan bergerak. Dapatkan ubat penahan sakit yang secukupnya bagi memastikan anda berasa selesa dan lebih senang bergerak.
Menyusu susu ibu terbukti dapat menyembuhkan luka dengan cepat. Setiap kali menyusu, tubuh akan mengeluarkan hormon oksitosin yang membantu proses pengecutan rahim dan mengurangkan risiko tumpah darah.
Terdapat posisi penyusuan khusus untuk ibu caesarean menyusukan anak. Jadi, pelajari dan praktikkan agar anda dan bayi sama-sama selesa sepanjang sesi penyusuan berlangsung.
Untuk tempoh masa tertentu, biarkan luka terdedah kepada udara selepas anda mandi. Paling tidak pun, gunakan alat pengering rambut untuk mengeringkan bahagian berkenaan. Jangan sesekali menggaru luka atau menyapu sebarang jenis ubat tanpa mendapat saranan daripada doktor. Dibimbangi ia boleh menyebabkan risiko jangkitan kuman.
Anda boleh menggunakan khusus untuk ibu bersalin caesarean jika mahu. Ia selamat dan digalakkan untuk digunakan bagi mengurangkan kesakitan di bahagian pembedahan terutamanya semasa batuk dan bersin.
Perut anda juga mudah kempis kerana ia bertindak mengurangkan angin di dalam usus. Ia juga menolong mengurangkan sakit belakang dengan memberikan sokongan pada tulang belakang.
Aktiviti seperti menaiki tangga atau membongkok boleh menimbulkan kesakitan. Jadi, cuba elakkan daripada melakukan aktiviti tersebut sekurang-kurangnya satu minggu selepas pembedahan.
Tidak semua ubat tradisional selamat. Ada sesetengahnya boleh memberikan kesan sampingan seperti mengganggu proses pengecutan rahim dan boleh menjadi punca pendarahan faraj yang banyak. Ada pula yang mengandungi bahan kimia yang boleh memberikan tekanan kepada buah pinggang. Jika mahu mengamalkan ubat tradisional, dapatkan nasihat doktor dahulu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Proses melahirkan anak adalah 1 waktu yang paling tidak sabar ditunggu oleh bakal ibu bapa. Namun dalam penularan wabak COVID-19 ini, sudah tentu ia adalah perkara yang turut menyebabkan kebimbangan.
Pastinya banyak persoalan akan bermain di fikiran. Mungkinkah anak yang bakal dilahirkan terkena jangkitan coronavirus ini? Bagaimana proses penyusuan kalau anda sebagai ibu diletakkan sebagai pesakit di bawah siasatan (PUI)?
Bagaimana persediaan bersalin ketika COVID-19?
Setakat ini, masih tidak terdapat bukti menunjukkan COVID-19 boleh disebarkan oleh seorang wanita hamil kepada janinnya. Ia berdasarkan kajian yang dilakukan di Wuhan, China terhadap 4 wanita hamil yang positif COVID-19.
Selepas bayi dilahirkan, 3 daripada responden bersetuju untuk dilakukan ujian kepada bayi mereka dan semuanya didapati negatif virus korona. 4 bayi tersebut juga tidak menunjukkan sebarang simptom coronavirus.
Jadi apa yang boleh dikatakan, persediaan bersalin ketika COVID-19 adalah seperti biasa. Cuma mungkin wujud keterbatasan untuk bakal ibu bapa dalam melakukan persiapan dari aspek barangan bayi.
Tetapi bagaimana pula daripada aspek mental bakal ibu ketika proses melahirkan anak itu nanti? Adakah perlu melaluinya secara berseorangan tanpa ditemani pasangan atau keluarga?
Menurut OB-GYN, merangkap tenaga pengajar obstetrik dan ginekologi di Oregon Health & Science University, Dr Rachel Pilliod, “Sememangnya saat melahirkan anak bukan sekadar satu proses fisiologi dan pastinya wujud keinginan untuk berkongsi bersama insan tersayang.”
Sebagai 1 persediaan bersalin ketika COVID-19, beliau menasihatkan wanita yang bakal menyambut kelahiran anak semasa tempoh pandemik ini untuk melakukan rundingan dengan hospital pilihan.
Kebiasaannya pihak hospital akan mengehadkan seorang individu sihat untuk bersama sepanjang tempoh berada di hospital. Walau bagaimanapun, sudah pasti ia bergantung kepada syarat yang dikeluarkan hospital, terutamanya waktu penularan COVID-19.
Turut disarankan, jika pihak hospital membenarkan seorang individu untuk menemankan ibu selepas bersalin, sebaiknya sediakan individu pengganti yang boleh membantu ibu dan bayi jika peneman tersebut mungkin perlu menjalani proses kuarantin-14 hari.
Apakah risiko jangkitan kepada bayi baru dilahirkan?
Bagaimana dengan proses penyusuan? Bolehkah dilakukan seperti biasa terutamanya jika ibu mungkin mempunyai simptom jangkitan?
Pengamal Perubatan dan juga Pensyarah Kanan di Leeds dan Bradford University, Dr Amir Khan memberitahu, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC) tidak terdapat sebarang virus penyebab COVID-19 yang ditemui di dalam susu ibu.
Dr Amir menjelaskan, jika anda ingin menyusukan bayi dan tidak mempunyai sebarang gejala, menjaga aspek kebersihan adalah kunci utama dalam membendung penularan wabak coronavirus.
Manakala jika anda mungkin mempunyai simptom, anda disarankan untuk mengepam susu ke dalam botol dan berikan individu lain yang sihat untuk memberikan susu kepada bayi anda.
Semestinya proses penyusuan tidak digalakkan untuk dihentikan walaupun anda mungkin mempunyai simptom. Ini kerana bayi memerlukan antibodi yang terdapat di dalam susu. Ia adalah cara terbaik untuk membantu si manja melawan virus.
Tetapi penjagaan individu mungkin bergantung kepada tahap simptom yang dialami ibu. Sebaiknya, perbincangan dengan bakal ibu, keluarga dan pihak perubatan perlu dilakukan berkaitan penyusuan badan serta persediaan bersalin ketika COVID-19.
Bagi ibu yang mungkin mempunyai risiko jangkitan, pihak CDC menasihatkan untuk mengambil langkah berjaga-jaga sebelum mengendalikan bayi. Ini termasuklah mencuci tangan sebelum menyentuh bayi dan memakai topeng muka sewaktu proses penyusuan.
Jika anda memilih untuk memberikan susu formula, pastikan barangan yang digunakan seperti botol susu dibersih dan dicuci mengikut garis panduan sterilisasi.
Kes jangkitan COVID-19 melibatkan bayi baru lahir?
Terdapat 1 kes jangkitan melibatkan bayi yang baru dilahirkan diuji positif COVID-19 di salah sebuah hospital di bahagian utara London. Setakat ini masih tidak dapat dipastikan sama ada jangkitan itu tersebar melalui plasenta sebelum kelahiran atau pada masa kelahiran.
Ibu bayi tersebut diuji positif COVID-19 di hospital Middlesex Utara, di Enfields. Keputusan hanya diperolehi selepas melahirkan anak. Setakat ini, kedua-duanya, ibu dan bayi tersebut dilaporkan dalam keadaan stabil.
Jika positif jangkitan, apakah persediaan bersalin ketika COVID-19?
Bagi wanita hamil positif COVID-19 pada waktu melahirkan anak, mereka akan diasingkan daripada pesakit lain dan pengamal perubatan pula akan memakai topeng muka.
CDC menjelaskan keluarga pesakit sememangnya tidak dibenarkan untuk melawat, maka penggunaan mekanisma alternatif untuk pesakit dan ahli keluarga berhubung adalah seperti panggilan video menggunakan telefon atau tablet.
Selepas bayi dilahirkan, pastikan mereka akan diasingkan daripada ibu sehingga status jangkitan diputuskan. Ini adalah untuk membendung penularan wabak kepada bayi, jika masih belum berlaku.
Jangan tertekan
Tidak dinafikan dalam tempoh ini, kebanyakan individu akan berdepan tekanan khususnya para ibu mengandung. Apatah lagi memikirkan tempoh melahirkan anak semakin dekat.
Walau bagaimanapun, bakal ibu sekalian dinasihatkan untuk menghindari sebarang tekanan. Lakukan perbincangan dengan pengamal perubatan tentang persediaan bersalin ketika COVID-19 ini.
Sama ada merancang untuk bersalin di rumah atau mungkin di hospital bersalin, dapatkan rundingan dengan pakar terlebih dahulu. Jangan melakukan sebarang keputusan terburu-buru.
Paling penting, sepanjang tempoh ini, lakukan penjagaan kebersihan diri seperti kerap mencuci tangan dan lakukan jarak sosial dengan sebaiknya sepanjang tempoh perintah kawalan pergerakan ini, okay?
Bila anak dijangkiti chicken pox atau cacar air, perkara pertama yang terlintas di fikiran ibu ayah biasanya adalah bagaimana untuk mengurangkan demam, melegakan kegatalan dan memastikan anak mendapat rehat secukupnya. Namun, ada satu perkara yang sama penting tetapi kadang-kadang dipandang ringan, iaitu keperluan untuk mengkuarantinkan anak buat sementara waktu.
Chicken pox bukan penyakit biasa yang hanya melibatkan ruam dan lepuh pada kulit. Ia merupakan jangkitan virus yang sangat mudah merebak kepada orang lain. Ramai yang menyangka virus ini hanya boleh berjangkit jika seseorang menyentuh lepuh pada badan pesakit. Hakikatnya, virus ini juga boleh merebak melalui titisan pernafasan ketika bercakap, batuk atau bersin serta melalui kontak rapat dengan individu yang dijangkiti.
Atas sebab itu, anak yang sedang mengalami keadaan ini tidak sepatutnya dibawa ke tempat awam seperti kolam renang, taman permainan, pusat membeli-belah, kenduri, taska atau mana-mana lokasi yang melibatkan ramai orang.
Apabila doktor atau pihak kesihatan menasihatkan supaya anak dikuarantinkan di rumah, ia bukan bertujuan untuk menyusahkan ibu ayah. Sebaliknya, langkah ini diambil bagi melindungi orang lain yang mungkin terdedah kepada jangkitan.
Kita tidak tahu siapa yang berada di sekeliling kita. Mungkin ada bayi yang masih terlalu kecil untuk menerima vaksin, wanita hamil, warga emas atau individu yang mempunyai sistem imun yang lemah. Golongan ini berisiko mengalami komplikasi yang lebih serius jika dijangkiti.
Kadangkala ibu ayah mungkin berasa kasihan melihat anak yang bosan duduk di rumah. Ada yang berfikir, “Sekejap saja ke taman permainan” atau “Sekali saja bawa mandi kolam.” Namun, satu keputusan kecil itu boleh memberi kesan besar kepada orang lain.
Konsep kuarantin sering disalah fahami. Ada yang menganggap ia satu bentuk sekatan yang berlebihan, sedangkan tujuan sebenar adalah untuk mengurangkan risiko penularan penyakit kepada komuniti.
Dalam tempoh berjangkit, seorang kanak-kanak boleh menyebarkan virus kepada individu lain tanpa disedari. Apabila seorang anak dijangkiti, jangkitan tersebut boleh merebak kepada adik-beradik, ahli keluarga, rakan sekelas atau individu yang ditemui di tempat awam.
Langkah tinggal di rumah untuk beberapa hari mungkin kelihatan kecil, tetapi ia membantu memutuskan rantaian jangkitan yang boleh melibatkan ramai orang.
Salah satu salah faham yang sering berlaku adalah anggapan bahawa kolam renang selamat kerana mengandungi klorin yang boleh membunuh kuman.
Sebenarnya, isu utama bukanlah air kolam semata-mata. Risiko jangkitan lebih banyak berlaku melalui interaksi rapat antara individu dan perkongsian ruang yang sama. Kanak-kanak bermain bersama, berkongsi pelampung, memegang tangga kolam, menggunakan bilik persalinan dan menyentuh pelbagai permukaan yang sama.
Ketika anak masih berada dalam fasa berjangkit, peluang untuk virus merebak kepada orang lain tetap ada. Akibatnya, satu aktiviti yang kelihatan tidak berbahaya boleh menyebabkan lebih ramai kanak-kanak atau ahli keluarga lain jatuh sakit.
Selain kolam renang, ibu bapa juga disarankan mengelakkan membawa anak ke:
Langkah ini bukan sahaja melindungi orang lain, malah membantu anak mendapatkan rehat yang diperlukan untuk proses pemulihan.
Secara umumnya, anak hanya dianggap tidak lagi berjangkit apabila semua lepuh sudah kering dan bertukar menjadi kerak serta tiada lagi ruam baharu yang muncul.
Tempoh ini biasanya mengambil masa sekitar satu hingga dua minggu bergantung kepada keadaan setiap anak. Ada yang pulih lebih cepat manakala ada juga yang memerlukan masa yang lebih lama.
Sebelum itu, adalah lebih baik untuk mengehadkan pergerakan dan memastikan anak berehat di rumah sehingga benar-benar pulih. Jika terdapat sebarang keraguan, ibu bapa boleh mendapatkan nasihat doktor sebelum membenarkan anak kembali ke sekolah atau menyertai aktiviti luar.
Sebagai ibu bapa, sudah tentu kita mahu memberikan yang terbaik untuk anak sendiri. Namun dalam masa yang sama, kita juga mempunyai tanggungjawab untuk menjaga kesihatan masyarakat sekeliling.
Kadang-kadang kita mungkin merasakan, “Sekali saja tak apa.” Tetapi bagi individu yang dijangkiti akibat pendedahan tersebut, pengalaman itu mungkin memberi kesan yang lebih besar daripada yang kita sangka.
Kuarantin bukan hukuman. Ia adalah satu bentuk tanggungjawab dan tanda keprihatinan terhadap keselamatan orang lain. Dengan sedikit kesabaran dan kerjasama, kita dapat membantu memutuskan rantaian jangkitan dan melindungi mereka yang lebih berisiko.
Dalam situasi melibatkan penyakit berjangkit, tindakan kecil yang dilakukan oleh setiap keluarga mampu memberikan impak besar kepada komuniti. Dengan memahami risiko penularan dan mematuhi tempoh kuarantin yang disarankan, kita bukan sahaja membantu proses pemulihan anak, malah turut menjaga kesejahteraan orang ramai secara keseluruhan.
Obesiti kanak-kanak semakin membimbangkan apabila seorang kanak-kanak berusia 5 tahun direkodkan mempunyai berat 55kg dan kolesterol tinggi. Ketahui punca, risiko serta langkah pencegahan yang boleh dilakukan oleh ibu bapa.
sekarang!
