Teka-teki kehamilan penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza akhinya terjawab bila mana pelantun lagu Aku Bidadari Syurgamu itu tampil membuat pengumuman mengenai kehamilan keduanya yang kini sudah pun memasuki empat bulan.
Perkhabaran gembira itu disampaikan Tok Ti menerusi satu sesi dalam talian sebentar tadi. Malah menerusi instagram peribadi miliknya, penyanyi kesayangan ramai ini juga turut memaklumkan hal yang sama.
Perkongsian yang pastinya menggembirakan seluruh keluarga juga peminat-peminat penyanyi nombor satu itu.
“Alhamdulillah, benar saya hamil anak kedua,” katanya sebentar tadi dalam satu sesi dalam talian.
Dalam pada itu, menerusi instagram miliknya, Tok Ti turut menghebahkan kehamilannya secara rasmi kepada semua pengikutnya.
Ads
“Alhamdulillah. Hari ini 1 Disember 2020, saya dan suami membuat pengumuman rasmi mengenai kehamilan saya yang sudah pun berusia 4 bulan.
“Tiada niat untuk berdiam diri selama beberapa bulan ini namun saya dan suami berfikir, apabila tiba waktu yang sesuai, kami tetap akan berkongsi berita ini dengan semua, terutamanya keluarga, saudara mara, sahabat handai, para peminat dan sesiapa sahaja yang mengenali kami,” katanya.
Turut ditemani suaminya, Datuk Seri Khalid Mohamad Jiwa, Tok Ti turut memohon doa daripada semua agar kehamilan kali keduanya ini dipermudahkan sehingga tiba detik melahirkan nanti.
“Saya memohon doa kalian supaya saya dan bayi di dalam kandungan diberikan kesihatan, dipermudahkan hari-hari saya ke depan ini sehinggalah saat melahirkan nanti.
Ads
“Terima kasih sekali lagi kepada kalian yang sangat memahami dan tidak putus mendoakan saya selama ini. Saya amat bersyukur di atas kurniaan Allah ini, anugerah yang sangat berharga kerana saya diberi peluang untuk hamil selepas Siti Aafiyah berusia dua tahun lebih.
“Alhamdulillah. Terima kasih semua dan doakan saya ya,” katanya.
Sepanjang kehamilan, pelbagai kesukaran akan dialami oleh wanita yang sedang sarat hamil. Ini ekoran pelbagai perubahan drastik yang berlaku terhadap tubuh badan mereka. Anemia semasa hamil adalah antara masalah kesihatan paling kerap dialami oleh wanita berbadan dua.
Kondisi membimbangkan ini sebenarnya mungkin boleh dicegah dengan lebih awal jika wanita hamil mengambil suplemen zat besi yang disarankan oleh doktor atau makanan tambah darah yang juga telah dicadangkan oleh pakar pemakanan.
Persoalannya, apakah contoh-contoh makanan tambah darah tersebut yang boleh diambil sebagai cara atasi anemia semasa mengandung? Ikuti artikel ini untuk mengetahui dengan lebih lanjut.
Mengapa zat besi penting semasa kehamilan dan kesan kekurangannya dalam tempoh ini
Sebelum mengetahui cara atasi anemia semasa mengandung, kita perlu tahu terlebih dahulu apa itu sebenarnya anemia kekurangan zat besi.
Ia adalah satu keadaan di mana badan kekurangan sel darah merah yang sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh badan.
Anemia sebenarnya mempunyai banyak jenis, namun anemia kekurangan zat besi adalah yang paling kerap terjadi di kalangan wanita hamil.
Anemia semasa hamil akibat kekurangan zat besi akan terjadi apabila tubuh badan individu mengalami kekurangan zat besi untuk menghasilkan sel darah merah yang bermutu.
Zat besi pula merupakan elemen yang penting dalam pembentukan sel darah merah.
Kekurangannya akan mengakibatkan badan tidak mampu menghasilkan hemoglobin (Hb) iaitu sejenis protein penting dalam sel darah merah yang mencukupi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh badan.
Gejala kekurangan zat besi semasa kehamilan
Kondisi ini seterusnya mengakibatkan tubuh badan kekurangan sel darah merah dan akan mengalami pelbagai gejala yang membimbangkan seperti:
Tidak dinafikan ada sesetengah gejala anemia semasa hamil hampir menyerupai simptom kehamilan. Usah bimbang, kerana anda akan menjalani ujian darah secara rutin semasa pemeriksaan pranatal.
Walau bagaimanapun, sekiranya wujud kerisauan mengenai tahap keletihan yang dialami atau sebarang gejala lain, berundinglah dengan doktor untuk mendapatkan kepastian.
9 sumber makanan semasa hamil untuk tingkatkan pengambilan zat besi
Cara paling mudah untuk mencegah anemia semasa hamil adalah melalui diet pemakanan harian anda.
Antara makanan yang disarankan untuk diambil adalah seperti:
#1. Daging merah, makanan tambah darah terbaik
Seperti yang kita tahu, zat besi daripada sumber daging merah seperti lembu dan kambing adalah sangat mudah diserap ke dalam tubuh badan kita berbanding sumber makanan yang lain. Pastinya ia cara atasi anemia semasa mengandung yang paling mudah.
#2. Hati ayam, bantu tambah kepekatan darah
Menurut pakar pemakanan, makan hati ayam dapat menambah kepekatan darah dalam tubuh badan kita, sekali gus bantu mengatasi anemia semasa hamil.
Pun begitu, anda disarankan untuk tidak mengambilnya terlalu kerap kerana organ dalaman haiwan adalah tidak baik untuk kesihatan janin dalam kandungan.
#3. Kerang, makanan laut yang kaya dengan zat besi
Selain makanan darat, ada juga makanan laut yang merupakan cara atasi anemia semasa mengandung.
Makanan laut tersebut adalah kerang. Namun begitu, anda harus memastikan ia dimasak sepenuhnya terlebih dahulu kerana makan kerang secara mentah adalah tidak bagus.
#4. Pisang, buah yang kaya dengan zat besi
Buah pisang dapat membantu menambah sel darah merah dalam tubuh badan wanita hamil.
Oleh itu, anda perlu makan sekurang-kurangnya 2 biji setiap hari kerana asid folik yang terkandung di dalamnya dapat menghasilkan sel baru dan membantu perkembangan janin.
#5. Delima, buah berkhasiat dan tinggi dengan mineral semula jadi
Selain pisang, buah delima juga sebenarnya mampu mengurangkan gejala-gejala anemia. Ini sekali gus dapat membantu wanita hamil mempertahankan jumlah sel darah yang mencukupi sepanjang tempoh kehamilan.
#6. Bayam, sayur terbaik tambah sel darah merah
Sayur bayam merupakan sayur yang paling bagus dimakan berbanding sayur-sayuran yang lain kerana ia mengandungi zat besi yang sangat tinggi untuk mencegah anemia semasa hamil.
#7. Brokoli, kaya dengan antioksidan dan mineral
Selain sayur bayam, brokoli juga merupakan antara contoh sayur-sayuran yang mampu mencegah anemia ketika hamil.
Ini kerana brokoli mengandungi antioksidan yang mampu melawan penyakit dan jangkitan, sekali gus melindungi kehamilan.
#8. Kuning telur, makanan berkhasiat yang sering disisihkan
Kadangkala, kita akan rasa pelik jika ada individu yang hanya makan kuning telur sahaja.
Pun begitu, ia perlu dilakukan sebagai cara atasi anemia semasa mengandung kerana kuning telur mengandungi nutrien yang dapat menambah dan mengekalkan sel darah merah serta haemoglobin.
#9. Kekacang, bantu wanita tambah sel darah merah sepanjang kehamilan
Selain daging, sayur dan buah, kekacang juga adalah antara jenis makanan yang mampu membantu mencegah anemia semasa hamil. Anda boleh ambil sebagai snek dan ia dapat membantu menambah sel darah merah.
Konklusi
Konklusinya, anemia kekurangan zat besi sering berlaku terhadap wanita hamil. Ini mungkin disebabkan oleh pemakanan dan gaya hidup yang kurang sihat.
Disebabkan itu, anda sebagai wanita hamil perlu lebih berhati-hati dalam mengamalkan pemakanan dan gaya hidup yang sihat.
Sebaiknya, tidak perlu tunggu sehingga anda hamil kerana setiap individu juga perlu menjalani kehidupan dengan lebih sihat agar sentiasa hidup dalam kesejahteraan dan kebahagiaan.
_
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kecacatan bayi tanpa sedar kerana kurangnya pengetahuan ibu semasa hamil! Itulah hakikatnya. Bagi ibu yang baru disahkan hamil, selain produk kesihatan, produk yang perlu dijaga adalah produk kecantikan terutama bahan terlarang yang satu ini.
Menurut perkongsian Dr. Muhammad Izzat, Doktor Kesihatan Wanita mendedahkan kes sebenar berkenaan masalah masalah ini. Ikuti perkongsian beliau.
“Percaya tak kalau saya cakap, ada bayi yang dilahirkan cacat disebabkan ibunya ketika hamil pakai produk kecantikan (skincare).
Hati-hati dengan produk kecantikan/skincare yang mengandungi Vitamin A derivatives – Retinoids/Retinol/Isotretinoin
Wanita tak sepatunya “ter” mengandung ketika dalam rawatan Retinol ni. Ada pregnancy prevention programme (contraception) khas untuk golongan yang memerlukan retinol ini untuk masalah kulit masing-masing.
1 bulan SEBELUM dan 1 bulan from last dose/exposure dari Retinol – perlukan contraception.
Ada pesakit saya, dinasihatkan untuk double protection. Dah masuk implan, saya suruh pakai kondom lagi sebab kita tahu kesan akibat retinol kepada bayi yang berkembang ni sangat serius.
Check skincare memasing. Ada tak bahan saya cakap tu,” kongsinya.
Dalam hantaran video tersebut, Dr. Izzat berkongsi pengalaman merawat seorang pesakit yang melahirkan bayi dengan pelbagai kecacatan serius.
Antaranya kepala lonjong seperti kon, telinga tidak terbentuk sempurna, bibir sumbing, masalah jantung dan kecacatan tulang belakang.
Apabila doktor menyiasat ibu bayi tersebut, mereka mendapati si ibu telah menggunakan produk kecantikan yang mengandungi Retinol atau Retinoids ketika hamil.
Di mana, ia adalah bahan yang tergolong dalam kumpulan derivatif Vitamin A seperti Isotretinoin, yang diketahui boleh membahayakan janin.
“Pendedahan Retinol ketika hamil boleh mengakibatkan craniofacial defects kepada bayi iaitu pembentukan kepala ada masalah, telinga mungkin tiada dan bibir sumbing, sistem saraf bermasalah dan terjadinya masalah jantung,” jelasnya lagi.
Tambahnya lagi, bahan-bahan seperti Retinol biasanya digunakan dalam rawatan kulit seperti jerawat kronik dan hanya patut digunakan di bawah pengawasan doktor.
Malangnya, banyak produk kecantikan di pasaran mengandungi bahan ini tanpa label yang jelas dan dijual secara bebas tanpa preskripsi.
Elakkan menggunakan sebarang produk yang mengandungi Retinol, Retinoids atau Isotretinoin, dan dapatkan nasihat daripada doktor jika ragu-ragu.
Kredit: Dr Muhammad Izzat Abd Razak & IG @d_rizzat
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru sahaja melahirkan anak, tidak lama selepas itu ke klinik atau hospital semula untuk buat pemeriksaan. Pemeriksaan kehamilan pula tu! Ada beberapa sebab mengapa pakar perubatan kesihatan wanita menyarankan agar ibu yang baharu melahirkan anak untuk tidak mengandung dalam masa terdekat. Ia melibatkan kesihatan si ibu dan juga bayi dalam kandungan. Pun begitu, masih ada pasangan yang tetap juga hamil walaupun baharu sahaja bersalin.
Di dalam penulisannya di laman Facebook, Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan, ada berkongsi beberapa kaedah merancang keluarga yang lebih berkesan berbanding ‘pancut luar’. Ikuti penjelasan Dr Izzat berkaitan hal ini:
“Eh rasanya macam familiar ler puan ini. Kat mana saya jumpa puan ye?”
“Hehe, 6 bulan lepas, tuan doktor la yang sambut kelahiran anak saya yang ke lima tu.”
Gulp…
“6 bulan lepas? Anak ke 5? MasyaAllah puan, nape lah tak merancang dulu?
“Memang saya merancang doktor, tapi kalau suami dah ter ‘tembak’ dalam ape saya boleh buat”
(mukanya merah, tersipu-sipu malu)
“Saya rasa puan dah kurang faham konsep merancang keluarga ni, banyak lagi kaedah merancang keluarga lain yang lebih efektif dan terbukti keberkesannya.”
Perancangan keluarga perlu bagi setiap pasangan supaya setiap kehamilan itu dihargai. Perancangan keluarga perlu untuk menjarakkan anak, supaya ibu dapat pulih sepenuhnya. Sekiranya ada luka jahit sewaktu bersalin, luka dapat pulih dengan sempurna. Ia juga dapat menggalakkan penyusuan susu ibu yang lebih lama dan menguatkan ikatan kasih sayang antara ibu dan anak. Pastikan anda betul-betul bersedia untuk hamil lagi, bukannya hamil secara ‘tidak sengaja’
Kebanyakan wanita keliru dengan kaedah untuk merancang keluarga. Sekiranya ujian air kencing menunjukkan positif hamil, sudah terlambat untuk melakukan kaedah perancangan keluarga. Setiap keluarga berhak mempunyai bilangan anak yang mereka idamkan, tetapi jarak diantara satu anak dengan anak yang lain boleh dirancang dengan menggunakan kaedah-kaedah perancang keluarga
Berikut, merupakan antara kaedah yang boleh digunakan. Sila pastikan anda memahami setiap kaedah dan risikonya sebelum membuat keputusan.
Anda boleh gunakan kaedah-kaedah pencegah kehamilan berikut ketika anda masih menyusukan bayi:
✔kondom untuk lelaki atau wanita; ✔pil mini; ✔suntikan; ✔implan; ✔alat intrauterine (IUD)
Kondom
Kondom adalah kaedah yang paling mudah digunakan, samada anda masih menyusu badan ataupun tidak. Kondom untuk wanita diletakkan di dalam faraj sebelum melakukan hubungan kelamin. Kondom untuk wanita mungkin tidak begitu selesa berbanding kondom untuk lelaki. Jika digunakan dengan betul, kondom untuk lelaki adalah 98 peratus berkesan dan kondom untuk wanita 95 peratus berkesan.
Anda mungkin dapati faraj anda sedikit kering selepas bersalin. Jika anda mahu bersama suami tetapi rasa kurang selesa kerana kekeringan, cuba gunakan jel pelincir. Jeli ini haruslah larut air ( water-based ) supaya ia tidak membocorkan kondom.
Pil mini
Anda boleh guna pil mini jika anda masih menyusukan bayi kerana ia tidak mengganggu bekalan susu anda. Anda boleh mula mengambilnya 21 hari selepas bersalin.
Pil mini juga dikenali sebagai pil progestin (progestogen-only pill – POP). Ia mengandungi hormon progesterone sintetik . Pil mini adalah lebih daripada 99 peratus berkesan. Namun untuk ia memberi kesan seperti ini, anda perlu mengambilnya pada waktu yang sama setiap hari. Ini boleh jadi sukar jika anda sibuk menjaga bayi yang baru lahir. Mungkin tidak sesuai untuk wanita yang pelupa dan seumpama denganya.
Suntikan
Suntikan berkesan selama beberapa minggu. Terdapat dua jenis suntikan: ↪Depo-Provera, yang berkesan selama 12 minggu ↪Norethisterone – yang berkesan selama 8 minggu
Jika anda aktif menyusu badan, sebahagian kecil progestogen akan dirembeskan ke dalam susu ibu. Walaubagaimanapun kuantiti yang sedikit ini tidak akan membahayakan bayi anda.
Adalah lebih baik untuk menunggu sehingga 6 minggu selepas bersalin sebelum mula mengambil suntikan. Ini bagi mengurangkan kemungkinan haid anda jadi tidak menentu dan darah keluar dengan banyak. Masalah pendarahan adalah salah satu keburukan kaedah ini.
Kaedah suntikan semakin popular kebelakangan ini kerana keberkesanannya yang tinggi (lebih daripada 99 peratus) dan mudah untuk didapati. Tetapi jika anda mahu hamil lagi dengan segera selepas berhenti menggunakan pencegah kehamilan, kaedah ini mungkin tidak sesuai untuk anda. Hal yang demikian kerana kesuburan anda akan mengambil masa beberapa bulan untuk kembali sediakala.
Implan
Kaedah implan kekal selama tiga tahun, jadi anda perlu fikir masak-masak samada ini adalah kaedah yang sesuai untuk anda. Dalam kaedah implan, Nexplanon yang berupa tiub plastik fleksibel yang kecil dan nipis bersaiz kira-kira 4 cm panjang dan berdiameter 2mm akan dimasukkan ke bawah lengan. Tiub ini mengandungi hormone progestogen. Anda boleh mengambil implan 21 hari selepas bersalin. Anda masih boleh menyusu badan kerana hanya sedikit sahaja progestogen yang masuk ke dalam susu anda, dan selamat untuk bayi.
Doktor akan memasukkan implan ini ke bawah lengan anda. Ia boleh dikeluarkan apabila anda mengambil keputusan untuk menukar kaedah mencegah kehamilan atau apabila anda mahu cuba untuk hamil lagi. Kaedah implan berkesan lebih daripada 99 peratus.
Alat Dalam Rahim (IUD)
Alat dalam Rahim (intrauterine device) atau IUD boleh digunakan selama 3 hingga 5 tahun bergantung kepada jenis yang digunakan.
Anda boleh mula menggunakan IUD pada bila-bila masa daripada empat minggu selepas bersalin. Doktor atau jururawat akan memasukkannya untuk anda. Anda boleh menggunakan IUD samada anda bersalin secara normal atau caesarean. Keberkesanan IUD adalah lebih daripada 99%.
*Jangan Terlalu AWAL* *Jangan Terlalu LEWAT* *Jangan Terlalu RAPAT*
sekarang!
