Jika ibu tidak pandai meneran semasa melahirkan bayi, ia boleh akibatkan proses bersalin menjadi tak lancar. Jangan kata ibu yang baru pertama kali nak bersalin, kadangkala ibu yang sudah beberapa kali bersalin pun boleh terlupa cara meneran yang betul.

Apabila proses bersalin tiba ke peringkat kedua (pushing stage), gesaan untuk meneran akan mula dirasai. Cara meneran yang betul sangat penting supaya tempoh masa untuk bersalin tidak lama dan berjalan lancar.

Bagaimanapun, bagi ibu baru atau pertama kali melahirkan secara normal, ia mungkin agak sukar. Ramai yang mengalami kesukaran untuk meneran atau lebih tepat, tidak pandai meneran bagi memastikan bayi dapat dikeluarkan tanpa menggunakan sebarang alat bantuan kelahiran. Lebih-lebih lagi, setelah bergelut dengan kontraksi yang semakin kerap dan lama, anda boleh jadi keliru.

1. Jangan meneran pada muka kerana ia adalah cara yang salah dan boleh mengakibatkan anda cepat penat. Ia adakah kesilapan yang sering berlaku terutamanya bagi ibu pertama kali yang tidak mempunyai pengalaman bersalin normal.

2. Sebagai persediaan dan latihan supaya proses meneran berjalan lancar, anda bolehlah membuat latihan pernafasan. Caranya ialah:

• Tarik nafas sepanjang mungkin.
• Cuba tahan nafas.

Latihan ini selalunya akan diberikan dalam kelas antenatal. Menahan nafas bermaksud anda sedang meneran. Ini bermakna anda sedang berlatih untuk meneran tanpa perlu mencuri nafas. Hal ini kerana mencuri nafas membuatkan proses bayi untuk keluar terbantut dan boleh menyebabkan kepalanya masuk semula ke saluran peranakan.

3. Meneran memerlukan tenaga. Maka disarankan berehat sebelum proses bersalin aktif untuk mengelakkan pembaziran tenaga. Berjalan-jalan di sekitar wad boleh dilakukan sekiranya ia bertujuan untuk menenangkan fikiran. Namun, ia bukanlah cara untuk menggalakkan pembukaan serviks dan mempercepatkan proses bersalin.

4. Anda dicadangkan supaya mengambil snek sebelum masuk ke dewan bersalin. Antara snek yang boleh diambil ialah seperti roti atau buah-buahan seperti pisang. Makanan ringkas dan berkhasiat yang diambil dalam kuantiti kecil sebagai mengalas perut dapat membekalkan tenaga semasa meneran.

5. Postur badan memainkan peranan untuk memudahkan anda meneran. Caranya ialah dengan:

• Berbaring dengan keadaan kedua belah kaki terbuka luas.
• Kedua-dua kaki dilipatkan sedikit ke belakang.
• Bahagian belakang akan ditinggikan sedikit.
• Cuba pegang tumit atau letakkan kaki pada penyokong besi yang disediakan.

6. Dengar dan sentiasa peka kepada arahan yang diberikan oleh doktor dan jururawat yang bertugas. Teran apabila disuruh dan tahan apabila tidak perlu teran. Hal ini penting kerana doktor atau jururawat hanya akan memberi arahan teran setelah memantau kontraksi menerusi bacaan CTG dan keadaan bayi.

Cara meneran yang  betul semasa bersalin ialah seperti berikut:

1. Angkat kepala sehingga dagu mencecah dada.
2. Mata memandang ke arah perut.
3. Tangan pegang pergelangan kaki.
4. Elakkan mengeluarkan suara ketika meneran. Simpan tenaga untuk meneran
5. Jangan sesekali angkat punggung agar luka tidak menjadi besar.
6. Tarik nafas dengan dalam dan teran seperti keadaan membuang air besar.
7. Pastikan anda tidak mengeluarkan nafas dengan kuat.
8. Teran sekuat-kuatnya selama yang boleh selama 10 saat
9. Rehat dan relaks ketika kontraksi tiada. Basahkan bibir dengan air dengan bantuan suami.
10. Curi nafas dan teruskan meneran di setiap kontraksi.
11. Dengar arahan jururawat dan doktor.
12. Elakkan menjerit-jerit supaya pembaziran tenaga dapat dielakkan.

Usahawan kosmetik terkenal, Eryica Baiduri atau cukup popular dengan panggilan Madammu teruja menerima hadiah sebuah kereta mewah dari suaminya, Muhammad Azri Che Noh.

Menurut Madammu, suami, azri atau mesra dipanggil TP memberikan hadiah tersebut sempena kelahiran bayi sulung mereka awal June lalu.

“Hadiah bersalin dan berpantang katanyaaa!”

“Terima kasih suami”

“TP tahu Madammu tak drive jadi dia beli untuk siapa Sebenarnya ni?”

Madammu berkongsi perkara tersebut menerusi laman Instagramnya dan memuatnaik foto kereta mewah bewarna putih.

Rata-rata wargamaya berpendapat wanita ini sangat bertuah dan meminta agar dia melahirkan lebih ramai anak lagi.

Madam.. Beranak la sorang lagi..

adzreenwhite_izzureen’s profile picture
ni kalau pregnant lagi ni boleh dpt rumah lagi sebijik ni madam😍

bozzduke’s profile picture
Dia beli sambil selam minum air untuk TP la … yg penting dia hadiahkan untuk Madammu, lepastu dia Gunakan… Memang bijak.

Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI

MUMMY ME-TIME @ PAMERAN PERBIDANAN MUZIUM NEGARA!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Bayi yang masih kecil mempunyai kulit yang sensitif. Jika tersalah menggunakan produk mandian, mungkin boleh menyebabkan iritasi dan naik ruam. Begitulah yang berlaku pada si manja Instafamous, Syafiqah Aina, iaitu Raisya Arisa yang berusia dua bulan. Ketika dimandikan, Syafiqah dan suami meletakkan sabun pada badan bayi mereka. Mereka merasa tidak puas jika memandikan Raisya tanpa menggunakan sabun.

Dalam perkongsiannya melalui Instagram, Syafiqah berkongsi foto kulit anaknya timbul ruam dan menjadi kemerah-merahan. Kata Syafiqah, ini silapnya dan suami kerana menggunakan sabun dan syampu semasa memandikan anak.

Artikel Menarik: [Potongan Bawang, Air Purifier Semulajadi Anak Selesema & Batuk Berkahak]

Sempat menitipkan pesanan, Syafiqah meminta supaya ibu-ibu baharu tidak menggunakan sebarang produk pada bayi yang masih kecil. Katanya lagi, tunggulah anak besar sedikit sebelum mencuba sebarang jenama sabun dan syampu pada anak. Harus rajin mencuba untuk lihat yang mana serasi untuk mereka.

View this post on Instagram

Ni jugak skin Raisya masa Mommy dalam pantang. Silapnya sbb Mommy & Daddy jenis tak puas hati kalau tak letak sabun & shampoo pada Raisya last last jadi macamni ? . Tips untuk new Mommies, elakkan pakai any sabun, shampoo or oil pada skin baby. Sebab skin baby sangat nipis & sensitive lepas lahir. Jadi kalau boleh elakkan letak anything pada skin. No worries, peluh baby tak buat badan diorang berbau macam Mommy & Daddy pun ? . Nanti baby dah besar sikit dah masuk 2months ke baru try pakaikan sabun. But still kena try & error. Sometimes skin baby tak sesuai dengan certain brand. Jadi kena try dulu tengok okay ke tidak. But still, depends on baby juga if mandikan pakai sabun & shampoo tkada masalah, then teruskan je. Ok Mommies?

A post shared by Raisya Arisa (@raisyaarisa) on Sep 12, 2019 at 9:13am PDT

Ni jugak skin Raisya masa Mommy dalam pantang. Silapnya sbb Mommy & Daddy jenis tak puas hati kalau tak letak sabun & shampoo pada Raisya last last jadi macamni ?
.
Tips untuk new Mommies, elakkan pakai any sabun, shampoo or oil pada skin baby. Sebab skin baby sangat nipis & sensitive lepas lahir. Jadi kalau boleh elakkan letak anything pada skin. No worries, peluh baby tak buat badan diorang berbau macam Mommy & Daddy pun ?
.
Nanti baby dah besar sikit dah masuk 2months ke baru try pakaikan sabun. But still kena try & error. Sometimes skin baby tak sesuai dengan certain brand. Jadi kena try dulu tengok okay ke tidak.

But still, depends on baby juga if mandikan pakai sabun & shampoo tkada masalah, then teruskan je. Ok Mommies?

Artikel Menarik: [Anak Cakap Lambat Dan Pelat, Mak Ayah Jangan Buat Tak Tahu. Mungkin Lidah Anak Pendek!]

Untuk memandikan bayi yang baharu lahir mungkin agak sukar kerana perlu lebih berhati-hati. Pun begitu, langkahnya tidaklah banyak. Yang penting, pastikan pegangan pada badan anak kuat dan kemas bagi mengelakkan risiko tergelincir. Pa&Ma kongsikan antara perkara penting yang perlu dititikberatkan jika mahu mandikan anak baharu lahir.

1. Selesai memandikan anak, badannya perlu dilap kering sepenuhnya. Jangan dipakaikan baju dan lampin jika masih ada bahagian yang basah kerana ia boleh menyebabkan iritasi pada kulit bayi. Jika tali pusatnya masih ada, gunakan ubat yang diberikan doktor untuk disapukan padanya.
2. Pakaian yang sesuai dengan bayi adalah diperbuat dari kain kapas dan tidak tebal. Anak akan dibedung, jadi memakaikan mereka pakaian tebal akan menyebabkan mereka berpeluh dan naik ruam.
3. Gunakan minyak telon pada bayi, untuk menguji sama ada ia serasi atau tidak dengan bayi, letakkan sedikit sahaja dahulu. Perhatikan jika ada sebarang iritasi pada kulitnya. Jika tiada masalah, bolehlah diteruskan.
4. Sebaiknya gunakan air suam untuk memandikan bayi. Kulit mereka tipis dan sistem tubuhnya masih belum pandai mengatur suhu, jadi tidak digalakkan untuk dimandikan dengan air sejuk.
5. Basahkan tubuh anak dengan air, dan bersihkan bahagian pelipat mereka. Tidak perlu diletakkan sabun atau syampu pada dua bulan pertama kelahiran mereka.

Sumber: Raisya Arisa