Penularan wabak COVID-19 sememangnya mendatangkan kebimbangan bagi setiap individu. Tidak terkecuali ibu menyusu anak.
Usah khuatir, berikut beberapa penjelasan untuk anda yang mungkin baru ingin memulakan atau mahu mengekalkan proses susukan bayi sepanjang tempoh pandemik ini.
Kebaikan susukan bayi ketika pandemik
Sebelum kita pergi jauh mengenai prosedur penyusuan eksklusif ketika penularan wabak COVID-19 ini, ayuh fahami manfaat untuk terus susukan bayi dengan susu badan.
Ibu menyusu anak: Manfaatnya buat si manja
Tiada siapa boleh menafikan bahawa susu ibu dapat melindungi bayi daripada pelbagai jangkitan.
Ads
Sememangnya tiada bukti susu badan dapat melindungi si manja daripada virus COVID-19.
Tetapi sekurang-kurangnya terdapat kajian menunjukkan terdapat antibodi dalam susu ibu yang bertindak balas dengan virus.
Di samping itu, bayi yang diberi susu badan didapati kurang kecenderungan untuk mengalami gejala pernafasan teruk ketika jatuh sakit.
Susukan bayi, turut bermanfaat buat si ibu
Ads
Susu badan bukan sahaja memberikan kebaikan pada si manja, bahkan ibu juga turut menerima manfaatnya.
Hormon yang dilepaskan di dalam tubuh ibu menyusu anak dapat meningkatkan kesejahteraan serta menghilangkan tekanan dan kegelisahan.
Positif COVID-19, boleh ke ibu menyusu anak?
Tiada siapa mahu menjadi mangsa jangkitan COVID-19, tetapi malangnya sesiapa sahaja berisiko untuk dijangkiti, termasuklah wanita hamil atau ibu yang menyusukan bayi.
Ads
Dan bagi menjawab persoalan di atas, YA, si kecil masih boleh menerima susu badan walaupun anda sebagai ibu diuji positif COVID-19.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Teringin nak pakaikan bayi anting-anting mesti cantik, tapi boleh ke tindik telinga masa bayi?”
Memang nampak comel bila anak-anak masih kecil dipakaikan dengan barangan kemas seperti anting-anting atau subang. Namun, jika ibu bapa ada berhasrat untuk tindikkan anak yang masih kecil terutamanya bayi yang bawah usia 6 bulan, elok tangguhkan dulu keinginan ini. Ini kerana mungkin ramai ibu bapa yang tak tahu bahawa luka tindikan tersebut berbahaya pada bayi usia begini.
Sebelum buat keputusan tindik telinga bayi, ibu bapa perlu tahu risikonya terlebih dahulu.
Menurut Doktor Kanan Kumpulan Perubatan Penawar Sdn Bhd Dr Zubaidi Hj Ahmad berkata jika tidak dirawat atau dibiarkan, luka tindikan tersebut menyebabkan jangkitan kuman tetanus, sekali gus boleh menyebabkan bayi mengalami kekejangan dan sawan.
“Prosedur menindik telinga anak seharusnya dilakukan dengan cara yang bersih supaya tidak berlaku jangkitan kuman pada cuping telinga.”
Dr Zubaidi berkata bayi secara umumnya mempunyai daya tahan yang lemah berbanding orang dewasa.
“Pastikan orang yang melakukan tindikan menggunakan jarum yang bersih dan steril. Prosedur ini lebih baik dilakukan di klinik kerana doktor akan menggunakan disposable sterilized needle. Doktor juga akan memberikan bius pada cuping telinga sebelum menindik cuping telinga bayi”
Selain itu, pastikan anting-anting untuk dibuat daripada bahan berkualiti dan tidak menyebabkan alahan seperti emas, platinum dan titanium. Anting-anting yang dibuat daripada kromium (bahan logam disadur dan mudah berkarat) selalunya menyebabkan radang dan alahan pada cuping telinga.
Tak salah untuk menindik telinga anak, tapi setidaknya tunggulah sehingga anak berusia enam bulan ke atas seperti saranan Dr Zubaidi dan juga ikuti panduan dan syarat sebelum menindik. Baik mencegah sebelum merawat.
Menyusukan bayi bukanlah satu perjalanan yang mudah. Selain perlu menghadapi perubahan hormon, kurang tidur dan keletihan menguruskan bayi, tubuh ibu juga memerlukan tenaga serta nutrien yang mencukupi untuk menghasilkan susu. Pemilihan makanan banyakkan susu badan yang berkhasiat boleh membantu menyokong kesihatan ibu sepanjang tempoh penyusuan.
Dalam kesibukan menjaga si kecil, ada ibu yang tidak sempat makan mengikut waktu atau sekadar mengambil apa sahaja makanan yang mudah dicapai. Namun, pemakanan yang seimbang penting bagi membantu ibu kekal bertenaga, pulih selepas bersalin dan memenuhi keperluan nutrisi sepanjang tempoh penyusuan.
Sesetengah makanan sering dianggap sebagai makanan penggalak susu atau galactagogue. Walaupun tiada satu makanan yang boleh menjamin susu ibu terus bertambah, pilihan makanan yang berkhasiat boleh menyokong kesihatan ibu dan membantu tubuh menjalankan proses penyusuan dengan lebih baik.
Perkara paling utama dalam mengekalkan penghasilan susu ialah bayi menyusu atau susu dikeluarkan daripada payudara dengan kerap dan berkesan. Secara umumnya, semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak rangsangan diberikan kepada tubuh untuk menghasilkan susu.
Berikut ialah pilihan makanan dan minuman yang boleh dimasukkan ke dalam menu harian bagi menyokong kesihatan ibu menyusu.
Oat merupakan antara makanan yang cukup popular dalam kalangan ibu menyusu. Ia mengandungi karbohidrat kompleks, serat, zat besi dan pelbagai nutrien yang membantu membekalkan tenaga lebih lama.
Ibu boleh menikmati oat bersama susu dan buah-buahan, membuat overnight oats atau memasukkannya ke dalam smoothie. Walaupun bukti bahawa oat secara langsung menambah susu masih terhad, ia tetap menjadi pilihan sarapan yang mudah dan mengenyangkan.
Bijirin penuh seperti beras perang, roti gandum penuh dan barli membekalkan karbohidrat kompleks yang membantu memberikan tenaga secara beransur-ansur.
Tenaga yang mencukupi amat penting kerana tubuh ibu menggunakan lebih banyak tenaga ketika menghasilkan susu. Bijirin penuh juga mengandungi serat, vitamin B serta mineral yang menyokong kesihatan tubuh secara keseluruhan.
Barli kaya dengan beta-glukan, iaitu sejenis serat larut. Barli boleh dimasukkan ke dalam sup, bubur atau dijadikan minuman tanpa kandungan gula yang berlebihan.
Walaupun barli sering dikaitkan dengan peningkatan hormon prolaktin, kajian mengenai kesannya terhadap penghasilan susu masih belum mencukupi. Namun, ia tetap merupakan sumber bijirin penuh yang baik untuk diet ibu menyusu.
Bayam, kailan, sawi, brokoli dan kangkung kaya dengan folat, zat besi, kalsium, serat serta vitamin penting.
Zat besi amat diperlukan bagi membantu mencegah anemia, terutamanya dalam kalangan ibu yang kehilangan banyak darah semasa bersalin. Ibu yang mengalami anemia mungkin mudah letih dan kurang bertenaga untuk meneruskan rutin penyusuan.
Sayur-sayuran ini boleh dimasak sebagai sup, ditumis ringkas atau dicampurkan ke dalam telur dadar.
Ayam, daging lembu tanpa lemak dan ikan merupakan sumber protein berkualiti tinggi. Protein diperlukan untuk pemulihan tubuh selepas bersalin serta membantu ibu mengekalkan kekuatan dan tenaga.
Daging juga membekalkan zat besi dan vitamin B12. Pilih cara masakan yang lebih sihat seperti merebus, memanggang, mengukus atau menumis dengan sedikit minyak.
Kacang kuda atau chickpea mengandungi protein berasaskan tumbuhan, serat, zat besi serta pelbagai vitamin dan mineral.
Ia boleh dijadikan hummus, dimasukkan ke dalam sup atau dicampurkan bersama salad. Kandungan protein dan seratnya membantu ibu berasa kenyang lebih lama, terutama ketika tidak sempat menikmati hidangan berat.
Badam merupakan snek mudah yang membekalkan lemak sihat, protein, serat, vitamin E dan kalsium.
Ibu boleh mengambil segenggam badam tanpa garam sebagai snek atau menambahkannya ke dalam oat dan yogurt. Namun, elakkan pengambilan berlebihan kerana kekacang juga tinggi kalori.
Ibu yang mempunyai alahan terhadap kekacang perlu memilih sumber nutrien lain yang lebih selamat.
Adas atau fennel telah lama digunakan secara tradisional untuk menyokong penghasilan susu. Ia boleh digunakan sebagai rempah dalam masakan atau diminum dalam bentuk teh.
Bagaimanapun, bukti keberkesanannya masih terhad dan pengambilan herba dalam jumlah tinggi tidak semestinya sesuai untuk semua ibu. Dapatkan nasihat doktor atau pakar laktasi sebelum mengambil suplemen atau ekstrak adas, terutama jika ibu mempunyai masalah kesihatan atau sedang mengambil ubat.
Yis brewer atau brewer’s yeast sering digunakan sebagai ramuan dalam biskut laktasi, smoothie dan makanan bakar.
Ia mengandungi vitamin B, protein dan beberapa mineral. Namun, ia bukanlah bahan ajaib yang pasti menambah susu. Sesetengah ibu juga mungkin mengalami kembung, sakit kepala atau ketidakselesaan selepas mengambilnya.
Mulakan dengan kuantiti kecil dan hentikan pengambilan sekiranya tubuh menunjukkan reaksi yang tidak sesuai.
Betik ialah buah yang mudah didapati serta kaya dengan vitamin A, vitamin C, serat dan air. Ia boleh membantu melengkapkan keperluan buah-buahan harian ibu menyusu.
Betik juga sering diamalkan secara tradisional oleh ibu selepas bersalin. Walaupun dakwaan bahawa enzim dalam betik dapat meningkatkan susu belum dibuktikan dengan kukuh, buah ini tetap menjadi pilihan snek yang menyegarkan dan berkhasiat.
Selain makanan, ibu menyusu juga perlu memastikan tubuh mendapat air yang mencukupi. Ibu boleh menyediakan botol air berhampiran tempat menyusu supaya lebih mudah minum apabila berasa dahaga.
Tidak perlu memaksa diri minum air secara berlebihan kerana tindakan tersebut tidak semestinya meningkatkan penghasilan susu. Sebaliknya, minumlah secara berkala mengikut rasa dahaga dan tambah pengambilan ketika cuaca panas atau selepas melakukan aktiviti fizikal.
Keperluan nutrisi ibu menyusu mungkin berbeza mengikut usia, tahap aktiviti, keadaan kesihatan dan tempoh penyusuan. Diet yang pelbagai dan seimbang lebih penting berbanding bergantung kepada satu jenis makanan sahaja.
Sekiranya ibu merasakan bekalan susu semakin berkurangan, jangan terus menyalahkan diri atau bergantung sepenuhnya kepada makanan penggalak susu.
Antara perkara yang perlu diperiksa ialah:
Penghasilan susu bergantung kepada konsep permintaan dan pengeluaran. Apabila susu dikeluarkan secara kerap dan berkesan, tubuh menerima isyarat untuk terus menghasilkannya.
Ibu disarankan mendapatkan bantuan daripada doktor, jururawat atau kaunselor laktasi jika bayi tidak bertambah berat badan, kurang membuang air kecil, terlalu mengantuk untuk menyusu, ibu mengalami kesakitan ketika menyusu atau bekalan susu benar-benar merosot.
Paling penting, jangan membandingkan jumlah susu sendiri dengan ibu lain. Setiap tubuh, bayi dan perjalanan penyusuan adalah berbeza. Makanan banyakkan susu badan boleh menyokong tenaga dan kesihatan ibu, tetapi sokongan emosi, rehat yang mencukupi serta teknik penyusuan yang betul juga memainkan peranan yang sangat besar.
Pada usia kandungan 37 minggu, Ainan Tasneem telah selamat melahirkan kembar sepasang pada hari Jumaat yang lalu. Berita tersebut telah dikongsikan oleh suaminya, Mohamad Ariffudin di akaun Instagram miliknya.
Menurut Arrifudin anak kembar mereka itu dilahirkan pada Jumaat jam 11.52 dan 12.11. Dalam posting tersebut juga Ariffudin juga turut menzahirkan ucapan terima kasih kepada isterinya, doktor yang menyambut kelahiran anaknya dan juga orang ramai yang mendoakan kesejahteraan isteri dan anak kembar yang dikandung.
“Alhamdulillah Subhanallah Allahuakbar. Allahumma sholli ala Sayyidina Muhammad. Sekali lagi dikurniakan berita gembira dan peluang menyambut kelahiran anak soleh dan solehah pada hari jumaat yang mulia.
“Terima kasih banyak-banyak kepada isteri kesayangan @ainantasneem92 setelah 37 minggu mengandungkan, harini pada jam 11.52 dan 12.11 berjaya melahirkan kedua-duanya dengan selamat.
“Semoga Allah mengurniakan ganjaran terbaik untuk awak serta cepat pulih dari kesakitan dan kepenatan.
“Terima kasih juga kepada Dr Siti Mariam yang sangat positif dan tenang bersama teamnya menguruskan proses kelahiran kembar kali ni walaupun baby kedua banyak kerenah sikit.
“Terima kasih juga kepada mak abah, ummi abuya, adik-beradik, ustaz-ustaz, rakan-rakan dan semua yang mendoakan yang baik-baik untuk kami.
“Sangat yakin semua urusan ini dipermudah berkat dari doa kalian semua. Hanya Allah yang dapat membalas jasa kalian semua. Jazakumullahu Khoiran Kathir,” tulisnya.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Keperluan bayi baru lahir yang wajib disediakan oleh ibu ayah sebelum kelahiran. Ketahui senarai lengkap barangan asas bayi termasuk lampin, pakaian, tempat tidur, penyusuan dan keselamatan.
sekarang!
