“Bulan Ramadhan Masih Gagah, Alhamdulillah” Tasha Manshahar Masih Mampu Berpuasa Walaupun Sarat Hamil

Tahniah diucapkan buat pempengaruh dan usahawan berjaya, Kieda yang mengesahkan dirinya kini hamil anak ketiga selepas hamper lima tahun menunggu.

Menerusi rakaman sebuah video yang dimuat naik di TikTok, Kieda memberitahu dia sudah melakukan ujian kehamilan dan hasilnya ternyata positif.

“Kieda positif mengandung. Mengandung tetap mengandung. Perjuangan tour dan kedai tetap diteruskan.

“Lima tahun tunggu,” kongsinya menerusi video itu.

Tambah Kieda lagi menerusi kapsyennya, dia juga terasa seakan bermimpi bila impiannya dan suami untuk menambah zuriat mereka akhirnya dimakbulkan Allah.

“Minta doakan yang baik baik. Allahuakhbar macam mimpi,” tulisnya di kapsyen.

Usahawan crepe yang cukup terkenal ini juga sempat membuat kejutan buat suaminya bagi berkongsi khabar gembira itu.

Menjengah di ruangan komen, rata-rata netizen mengucapkan tahniah buat Kieda dan suami malah mendoakan segala urusan Kieda sepanjang tempoh mengandung dan bersalin nanti dipermudahkan oleh Allah.

@kiedacrepepenang Kalau laa abah ada …. 😭 Minta doakan yang baik baik. Allahuakhbar macam mimpi…… @AMY KIEDA MERCHANDISE @KiedaCrepeHouse ♬ original sound – トワン・カシャ🇲🇾

Menarik: Majlis Aqiqah & Kesyukuran Anak Kamal Adli, Uqasha Meriah, Cantik Serba Merah Jambu

Dato Siti Nurhaliza Tak Fokus Hamil Lagi, Mahu Jaga Kesihatan, “Dulu Ada Masalah Uri Melekat”

“Baby Alhamdulillah Sihat” Leeyana Rahman Lega Nak Masuk Trimester Kedua, Idam Dapat Anak Lelaki/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Ramai ibu hamil memberi tumpuan kepada trimester awal dan saat hampir bersalin, sedangkan ada satu fasa penting yang sering terlepas pandang — fasa antepartum. Ia bukan sekadar tempoh menunggu bayi lahir, tetapi merupakan detik paling kritikal yang menentukan sama ada kehamilan akan berjalan lancar atau sebaliknya.

Apa Itu Fasa Antepartum?

Fasa antepartum bermula selepas minggu ke-20 kehamilan hingga sebelum bersalin. Dalam tempoh ini, tubuh ibu sedang bekerja keras melakukan pelbagai perubahan untuk mempersiapkan diri bagi proses kelahiran. Bagi yang pertama kali hamil, ramai tidak menyangka bahawa inilah fasa yang benar-benar menguji kekuatan fizikal, mental dan emosi seorang ibu.

Tubuh Ibu Sedang Berjuang Tanpa Henti

Ketika fasa antepartum, berat badan ibu meningkat dengan ketara dan hormon mengalami perubahan drastik. Ramai ibu mula mengalami bengkak di kaki, tangan dan muka, tidur yang tidak lena serta perubahan selera makan. Selain itu, ibu juga akan lebih kerap ke tandas kerana tekanan daripada rahim yang semakin membesar.

Dalam tempoh ini, pelbagai pemeriksaan penting dijalankan bagi memantau kesihatan ibu dan bayi. Antara ujian utama termasuk GDM (diabetes semasa hamil), Hb (hemoglobin) dan BP (tekanan darah). Semua ini penting bagi memastikan tiada sebarang komplikasi yang boleh mengancam keselamatan dua nyawa — ibu dan anak dalam kandungan.

Fasa Antepartum Penentu Risiko Kehamilan

Ramai tidak tahu bahawa fasa antepartum adalah waktu paling penting untuk mengesan risiko awal komplikasi. Antara masalah yang sering dikenal pasti termasuk:

• Pre-eclampsia – tekanan darah tinggi semasa hamil
• Gestational diabetes – kencing manis ketika mengandung
• Placenta previa – kedudukan uri tidak normal
• IUGR (Intrauterine Growth Restriction) – bayi tidak membesar mengikut usia kandungan

Jika semua ini dikesan lebih awal melalui pemeriksaan berkala, rawatan dan pemantauan oleh pakar boleh dilakukan segera bagi mengurangkan risiko yang lebih serius. Kadangkala, keputusan awal dan disiplin menghadiri temujanji kesihatan boleh menyelamatkan nyawa ibu serta bayi.

Persediaan Emosi Dalam Fasa Antepartum

Fasa antepartum bukan hanya tentang fizikal, tetapi juga tentang jiwa dan emosi ibu. Ketika inilah ibu mudah rasa penat, cepat menangis atau cemas tanpa sebab. Perubahan hormon dan rasa tidak selesa yang berpanjangan boleh membuatkan ibu hilang semangat.

Sokongan suami dan keluarga amat penting. Sentuhan kasih, kata semangat dan kehadiran orang tersayang membantu ibu kekal kuat menghadapi perubahan ini. Jangan biarkan ibu rasa sendiri dalam perjuangan yang besar ini — kerana kasih sayang adalah ubat terbaik buat ibu yang sedang membawa nyawa baru dalam rahimnya.

Kesimpulan: Hargai Fasa Antepartum Dengan Penuh Kasih

Fasa antepartum bukan sekadar waktu menunggu detik bersalin, tetapi masa tubuh ibu bekerja keras siang dan malam demi menyambut kehidupan baru. Inilah fasa yang penuh perubahan, pengorbanan dan kesabaran.

Dengan pemeriksaan berkala, rehat mencukupi dan sokongan emosi yang berterusan, ibu bukan sahaja bersedia melahirkan deng

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Diabetes ketika hamil, ramai ibu-ibu pernah mengalaminya. Pakar Sakit Puan, Dr Hamid Arshat berkongsi cara untuk mengawal dan mencegah penyakit yang semakin ramai penghidapnya.

Dahulu penyakit diabetes banyak dihidapi oleh orang tua atau mereka yang ada faktor genetik penyakit ini. Kini sesiapa sahaja boleh menghidapnya terutama di kalangan ibu hamil dan kanak-kanak. Selain faktor genetik, penyakit ini sering dikaitkan dengan amalan pemakanan yang tinggi gula dan karbohidrat.

Diabetes Ketika Hamil

Berikut nasihat yang dikongsi oleh Dr Hamid Arshat mengenai cara untuk mencegah daripada mendapat diabetes dan mengawalnya jika sudah menghidapinya.

1.Lebih kurang 18 % penduduk Malaysia mengidap penyakit kencing manis (diabetes). Lebih 10 % lagi dalam kaedaan ‘ prediabetic’ dan boleh jadi pesakit diabetes jika tidak mengambil langkah-langkahmencegah.

Seseorang disahkan menghidap diabetes bila kandungan gula glukos dalam darah melebihi 8 mmol/L, setelah puasa melebihi 6 jam. Normal ialah antara 4 – 8 mmol/L. Air kencingnya pun didapati mengandungi gula, justeru digelar penyakit kencing manis.

2. Terdapat 3 jenis diabetes;

Type 1 diabetes, juga digelar’ juvenile diabetes’, sering menimpa sebelum umur 20 tahun. Sel-sebeta dalam pankreas yang mengeluarkan insulin rosak. Pesakit perlu suntikan insulin.

Type 2 diabetes. Biasa menimpa orang dewasa, biasanya umur 40 tahun keatas. Sumber insulin cukup tapi berlaku insulin resistant, metabolisma gula glukos gagal.

3. Diabetes ketika hamil atau gestational diabetes sebab peningkatan hormon-hormon ketika hamil. Pesakit-pesakit saya yang hamil ada diabetes, saya stabilkan dengan ubat metformin tanpa guna insulin melainkan dia memang type 1 diabetes.

4. Type 1 diabetes terus begantung kepada insulin. Tiada pilihan.
Type 2 diabetes dan diabetes waktu hamil boleh dikawal dan biasanya dikaitkan dengan kegemukan, makan berlebihan karbohidrat dan manisan dan pengidap PCOS.

JIKA TIDAK TERKAWAL, DALAM JANGKA PANJANG BANYAK KEROSAKAN ORGAN-ORGAN BOLEH BERLAKU SEPERTI ROSAK BUAH PINGGANG, MATA, SARAF, JANTUNG, SALURAN-SALURAN DARAH YANG MENYEBABKAN GANGRENE DAN LAIN-LAIN.

Dr Hamid Arshat Kongsi Cara Kawal & Cegah

Langkah-langkah mengawal dan mencegah diabetes;

1. Ikuti nasihat doktor yang merawat

Jika diarah makan ubat saperti Metformin atau lain-lain, perlu patuh. Pantau kandungan gula dalam darah, mudah dilakukan dirumah setelah diajar oleh kakitangan klinik. Buat beberapa ujian, lepas puasa, lepas makan dan dua jam lepas makan.

2. Kawal pemakanan khususnya gula, karbohidrat dan manisan

Nasi, mi, roti, kuih-kuih, nasi lemak, roti canai, ais krim dan lain-lainkesemuanya mengandungi karbohidrt dan gula. Kurangkan amount makan. Makan ikut jadual, sarapan, makan tengah hari dan malam. Lebihkan sayur-sayur, buah-buahdan lauk dari protein.

3. Makanan-makanan perlu dikurangkan

* Jauhkan minuman soda, jus dalam tin, kotak atau botol kerana kandungan gula terlalu tinggi.

* Jauhkan makanan yang mengandungi gluten seperti, wheat, wheat germ, barley dan rye. Gluten mencetuskan inflammation dan meningkatkan hormone steroids, tahap gula pun naik.

* Jauhkan susu lembu tanpa pasteur kerana kandungan A1 casein yang sama tindakan seperti gluten. Tukar kepada susu kambing.

* Jauhkan minyak soya, canola dan corn. Minyak kelapa dan kelapa sawit lebih baik.

* Jauhkan produk-produk GMO saperti soya dan jagung diimport dari luar negara.

* Jauhkan semua minuman arak dan beer.

4. Makanan-makanan yang disyorkan

* Makanan-makanan yang mengandungi fiber. Sayur tempatan seperti sawi, kangkung, pucuk-pucuk ubi, keledek dan pucuk paku, nenas, oats.

* Makanan-makanan mengandungi chromium, broccoli, raw cheese, kacang hijau dan panjang.

* Makanan-makanan mengandungi magnesium, bayam, almond, yogurt, protein, ikan-ikan berminyak, salmon, mackerel, tuna, daging lembu tanpa lemak, ayam organic, dhall.

* Lemak-lemak baik, Minyak kelapa

* Makanan-makanan rendah gula, nuts, biji-biji labu, sunflower, berries, avacado.

5. Suplemen, gantian gula, herba

Beberapa jenis makanan tambahan dan herba tempatan yang bertindak menurunkan glukos dalam darah;

a. Kayu Manis (cinnamon)

Kajian menunjukkan kayu manis mengurangkan glukos, LDL cholesterol dan triglycerides, di samping meningkatkan HDL cholesterol dalam darah.

b. Peria (bitter gourd)

Kajian menunjukkan peria boleh mengawal glukos dalam darah dan meningkatkan insulin sensitivity. Ia juga boleh bantu mencegah komplikasi diabetes seperti rosak buah pinggang, rosak mata, saraf dan salurdarah. Di pasaran terdapat jualan kapsul dan tablet peria.

c. Alpa Lipoic acid

Ini satu jenis anti oksidan yang bantu metabolisma glukos, meningkatkan insulin sensitiviti, dan mencegah kerosakan saraf (diabetic neuropathy). Sumber utama daripada brokoli, bayam dan tomato.

d. Fish oil 1000 mg setiap hari

Ia bantu tingkatkan insulin sensitiviti dan kurangkan inflamasi. Bertindak mengawal cholesterol dan meningkatkan HDL. Kesannya bantu kawal diabetes.

e. Gantian gula

* Sweetener P3 – Berasal dari gula tebu. Diproses dengan Nano technologi. Glycemic index sifar (zero). Boleh di dapati dipasar raya seperti. Sesuai untuk gantian gula.

* Stevia – Sejenis tumbuhan kecil berasal dari Amerika Selatan. Daunnya sangat manis tetapi sangat rendah nilai glycemic index. Pengganti gula. Dapat kawal glukos dalam darah. Sesuai sebagai gantian gula.

g. Minuman teh hijau (green tea)

Teh hijau punya banyak khasiat kesihatan kerana kandungan anti oksidan- polyphenols dan catechins. Dianggap satu minuman yang memanjangkan umur kerana memperlahkan kematian sel-seldan tisu-tisu. Ia juga mengawal glukos dan kolestrol dalam darah. Minumlah lima cawan setiap hari.

h. Herba-herba tempatan

Beberapa jenis herba-herba tempatan berkesan mengawal glukos dan kolestrol dalam darah. Misalnya daun betawali, ulam raja, hempedu bumi, sambung nyawa, ginseng, pecah kaca dan lain-lain.

Daun-daun yang menghijau boleh dimakan sebagai ulam atau direbus dengan air panas atau dikeringkan dan jadikan air teh.

Bersenam, kawal kegemukan, rehat dan tidur secukupnya. Sangat penting lakukan senaman 30-40 minit setiap hari untuk menggunakan glukos sebagai bahan tenaga.

Cukupkan tidur 5 – 7 jam setiap hari dan beri masa untuk merehatkan tubuh dan mental kita.

Sumber: Dr Hamid Arshat

Artikel berkaitan: Ibu Hamil Yang Banyak Minum Kopi Berisiko Dapat Anak Pendek? Fakta Atau Mitos

Kandungan Overdue & Ibu Diabetes, Bayi Berisiko Tertelan Najis. Mesti Peka Lelehan Air Ketuban

Ibu Mengandung Digalakkan Makan Telur Supaya Otak Anak Berkembang & Sihat

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang