Anak ada ekzema, ini list sayur dan buah kena elak makan. Ada 13 sayur dan buah yang bahaya untuk ekzema. Maknanya jika dimakan oleh penderita ekzema, ekzema boleh flare up.

Anak Ada Ekzema, Ini List Sayur & Buah Kena Elak Makan

Siapa sangka ada sayur dan buah yang walaupun sihat dan bagus dimakan orang lain, namun tidak untuk penderita ekzema.

Sayur dan buah yang tidak pas untuk ekzema di bawah ini bukanlah selama-lamanya harus dijauhi.

Tapi cuba off sementara ekzema belum baik. Dan anda sudah penat berhabis duit beli krim dan tak tidur malam lihat anak bergaru setiap malam.

Sayur dan buah di bawah ni antara lists yang saya sebagai Eczema Health Coach larang klien saya makan sementara waktu hingga ekzema mereka pulih dengan mudah tanpa ubat dengan izin Allah #tipsekzemaMizhana

Mari lihat apakah sayur dan buah itu yang suka buat onar pada ekzema anak anda di gambar di bawah dan saya terangkan sekali kenapa :

Tomato sangat bagus dimakan penghidap kanser, tapi bukan penderita ekzema kerana ia sangat tinggi histamine dan sebabkan gatal.

Jagung antara makanan yang sangat digemari semua orang. Malang sekali jagung boleh trigger ekzema kalau tak pulih lagi.

Brokoli yang menyihatkan ini harus avoid at all cost kerana ia mengandungi MSG dan sulfites yang sangat sensitif untuk usus penderita ekzema. Kalau makan, sama ada ekzema teruk atau lambat baik.

Cendawan ini basic sayur yang kena hindari kalau sakit kulit. Ibu ibu yang ada anak ekzema kalau tak tahu cendawan tak boleh makan, kesian anak tu. Cendawan tinggi histamine dan sebabkan gatal.

Bell peppers sayur yang enak namun ia tinggi GMO dan tinggi alkaloid dan solanine yang sebabkan keradangan kulit bertambah parah (kalau radang ekzema dan baik insyaAllah tak ada masalah nak makan sayur ni)

Pineapple atau nenas ni antara citrus fruits yang kena elak bila ekzema susah nak baik kerana citrus can trigger eczema.

Kubis antara sayur yang tinggi histamine dan sebabkan gatal.

Anggur ni tolong tolong jangan dekati selagi ada ekzema. Anggur ni sangat bahaya untuk ekzema.

Buah mata kucing kena elak juga walaupun ia enak namun bad for eczema healing.

Kiwi sama macam anggur. Kena pasak dalam kepala kiwi buah yang bahaya untuk kulit ekzema.

Berries tak kisahlah strawberry ke ,blueberry ke raspberry ke adalah tinggi histamine jadi boleh sebabkan gatal.

Buah kering seperti aprikot kering, kismis, figs atau teen, prunes atau kurma walaupun bagus untuk kesihatan tapi bila ada ekzema adalah BIG NO sebab ia tinggi gula tersembunyi dan tinggi sulfites sekitar 500 ke 2, 500, lebih tinggi dari arak dan sulfites dalam buah buahan kering ni boleh sebabkan ekzema gatal dan radang.

Kredit: Mizhana Padzi (Eczema Health Coach)

Baca artikel lain juga: Tangan Anak Kering, Pecah-Pecah & Sakit, Doktor Sarankan Teknik Balutan Ni Untuk Anak Ekzema!

Ekzema & Masalah Kulit Anak Berpunca Daripada Anak Stress? Ini Pencerahan Pakar!

Wow best giler! Inilah peluang untuk semua followers Pa&Ma dan Pn Nad Masrom bersama rakan-rakan menyambut MINGGU PENYUSUAN SEDUNIA bersama-sama di WEBINAR PENYUSUAN – SYOKNYA SUSUKAN ANAK!

Tunjukkan kuasa ibu menyusu mampu gegarkan webinar ini dengan kehadiran seramai yang boleh. Sambil-sambil itu kita tambah lagi ilmu penyusuan.

Bukan itu sahaja ya, ada banyak hadiah cabutan menarik kita sediakan. Antaranya, baucar penginapan 2H 1M di hotel best, pam susu elektrik serta banyak lagi.

Rugi kalau tak join, penyertaan percuma! Daftar sekarang dengan klik saja di sini 👇🏼https://docs.google.com/forms/d/1ri7TZR7G3fyj2GXVQDHoBaEyhUkdGoF3KZZJt18GmEQ/edit?usp=forms_home&ths=true

Dah daftar terus join Grup Telegram di bawah 👇🏻
https://t.me/+t5RGPHBUsBQ4NTU1  untuk kita kongsikan segala info dan link Webinar!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Ibu sangat risau kalau anak kecil kena selesema kerana kalau tak dirawat boleh menyebabkan hidung tersumbat dan susah hendak bernafas. Nampak macam masalah biasa dan kecil tapi kalau dibiarkan hidung si kecil tersumbat akibat selesema ia boleh mengakibatkan masalah sukar bernafas, kebiruan dan tercekik.

Ia pernah dilalui oleh seorang ibu, Yatie Eimra yang berpengalaman melaluinya ketika anaknya baru berusia beberapa bulan sehinggakan doktor berkongsi tip mudah dan penting untuk mengesan masalah anak tersumbat hidung.

Nasal Aspirator & Tip Selesema

Nasal aspirator, mucus extractor, bulb syringe, oral suction aspirator .. Tak kisahlah apa namanya, mak² confirm dah tau fungsinya untuk sedut hingus dari hidung.

Masa awal² dulu, memang tak beli pun nasal aspirator ni. Tapi lepas alami sendiri pengalaman anak kecik sesak nafas (sebab hidung tersumbat, hingus lak banyak/pekat sangat & dah block saluran pernafasan) barulah standby nasal aspirator ni kat rumah.

Saya tak ingat tarikh yang tepat, tapi masa tu umur Fydh dalam 3-4 bulan.. Dah 2 hari Fydh batuk & selesema teruk sangat. Bila malam je mesti batuk & selesema menjadi². Agaknya dah penat menangis sepanjang malam, pagi hari ke-3 tu Fydh tertidur gak. Saya pun dah 2 malam berturut² bersengkang mata sepanjang malam, tertidurlah gak sebelah baby. Tak sampai 30 minit tidur, rasa muka ditepuk².. Dalam keadaan mamai tu bukak mata, punyalah terkejut tengok muka si kecik ni dah pucat kebiruan, tangan & kaki terkapai² tapi suara tak keluar langsung (sampai tak boleh menangis sebab dah choke). Punyalah terkejut & takut.. Allah je tahu perasaannya masa tu.

Suami kerja, tapi syukur gak sebab masa tu masih duduk rumah mak saya. Cepat² saya dukung Fydh & jerit panggil mak. Bila nampak saya yang tengah panik, mak dengan pantas ambil si kecik ni. Dia bukakkan & tahan mulut Fydh, dukung dengan cara terbalikkan badan (macam posisi tiarap – belakang badan menghala ke atas) & rendahkan bahagian kepala. Lepas tu tepuk² & urut belakang. Kali ke-3 mak tepuk Fydh terus termuntah dengan lendiran hijau kekuningan yang pekat sangat. Alhamdulillah, lepas muntah tu baru dia start menangis.. Masa tu lega & syukur sangat..

Bila dah mandi & bersih, barulah si kecik ni nak menyusu. Sepanjang malam masa anak meragam tu 2 oz susu pun tak habis. Masa ni jugak la pertama kali saya buat minyak bawang putih untuk anak. Patutnya nak bawa ke klinik, tapi lepas sapukan minyak pada batang hidung, dada, belakang & tapak kaki.. nampak anak dah lega & tidur lena.. Petang tu jugak saya beli nasal aspirator.

Doktor Kongsi Tip Anak Hidung Tersumbat

Kebetulan pagi esoknya (hari ke-4) si kecik ni memang ada follow up kat hospital. Dapat surat reference bahagian ENT..Sebabkan masih baby, dapatlah tarikh appointment hari yang sama, slot petang.. Sementara nak tunggu petang tu, sempat jugakla guna nasal aspirator. Sapu & urut dengan minyak bawang putih pun 3-4 round paling kurang..

Bila dah sampai giliran, doktor check Fydh dah kurang selesema/hidung tersumbat. Tapi sempat juga doktor berikan tip untuk saya. Mak² boleh guna cara ni ye kalau anak² kecik yang selesema & hidung tersumbat. Bahaya kalau 2-2 belah lubang hidung tersumbat ni..

Untuk kenalpasti hidung mana yang tersumbat/lebih teruk, boleh gunakan batang sudu besi (jenis plain) & letakkan bawah hidung anak. Condongkan sikit kedudukan sudu tu, supaya mudah nampak. Perhatikan dengan teliti wap yang terbentuk pada batang sudu ketika anak hembus nafas. Contohnya malam tadi saya buat kat Fydh, lubang hidung sebelah kanan tu sikit je wap terhasil berbanding sebelah kiri. So lubang hidung sebelah kanan tu yang tersumbat.

Pengalaman saya ni jadikanlah sebagai pengajaran. Syukur masa tu mak saya ada untuk membantu. Walaupun dia hanya guna cara ‘mak dulu²’ jer, tapi tindakan pantas dia dah selamatkan nyawa Fydh ni.. Saya ni walaupun pernah belajar CPR & rawatan kecemasan, buat amali.. tapi bila jadik kecemasan macam tu, panik, takut, terkejut, semua ada.. Tak ingat dah teknik² & apa yang belajar sebelum ni..

Sebab tu lah saya kata pentingnya & kenapa mak² wajib ada nasal aspirator ni.. Sebelum keadaan anak jadik lebih teruk, boleh sedut hingus anak untuk pastikan saluran pernafasan tak kena block dengan hingus.

Tip tambahan:

*nasal aspirator yang jenis sedut gunakan tiub khas (oral suction aspirator) lebih berkesan. Kalau guna jenis pam dengan tangan ni, tangan kena kuat & kena pam dengan cepat (sebab anak meronta²). Cara guna pn kena betul. Kalau tak, hingus yang disedut tak banyak
*mak² boleh beli nasal drops/spray kat farmasi untuk kurangkan hidung tersumbat. Nasal drops ni banyak jenis. Cari yang normal saline drops untuk baby & kanak².
*selalunya saya gunakan teknik sudu besi tu untuk kenalpasti hidung mana yang tersumbat. Lepas tu gunakan saline drops (saya lebihkan 1-2 titik untuk hidung yang tersumbat). Biasanya lepas guna anak akan terbersin. Lepas tu baru gunakan nasal aspirator.
*mak² rajin²kanlah diri cari info, belajar cara² CPR & rawatan kecemasan lain. Bila dah belajar pun, kadangkala perlu revise balik supaya tak lupa
*bila dalam keadaan kecemasan, paling penting kena BERTENANG TAPI KENA BERTINDAK PANTAS. Masa dah duduk sendiri, pernah juga sekali dak Fydh ni choke masa belajar makan sendiri. Alhamdulillah masa tu walaupun dengan anak je kat rumah, saya berjaya gak tenangkan diri & buat apa yang patut walaupun tangan tetap lah shaking tak berhenti

Kita semua tahu mengenai kebaikan penyusuan susu ibu sama ada pada anak mahupun ibu itu sendiri. Tetapi tahukah anda, susu badan juga boleh mengurangkan risiko obesiti pada si manja?

Kebaikan penyusuan susu ibu

Penyusuan susu ibu sememangnya memberikan banyak faedah. Sebelum ini pun, sudah ada yang mengatakan kaitan susu badan dengan peranannya mencegah masalah kegemukan dalam kalangan kanak-kanak.

Cuma, bukti yang diperolehi tidak begitu jelas dan agak kabur. Pun begitu, berdasarkan penyelidikan terkini mengesahkan, penyusuan secara eksklusif kepada anak yang terdedah dengan risiko obesiti secara genetik boleh memberikan kesan yang baik.

Ini terutamanya apabila melibatkan aspek nilai indeks jisim badan (BMI) ketika dewasa kelak. Melalui kajian yang dijalankan menunjukkan, penyusuan susu ibu secara terus atau langsung daripada payudara kepada bayi dapat mengurangkan risiko obesiti pada tahap terendah.

Penyusuan itu perlulah dilakukan untuk tempoh 3 bulan pertama kehidupan si kecil.

Kajian mengenai susu badan & risiko obesiti

Kajian tentang manfaat susu badan dalam menurunkan masalah kegemukan ini melibatkan sekumpulan 5,266 bayi yang mempunyai risiko genetik mengalami obesiti yang tinggi.

Risiko obesiti

Dalam penyelidikan tersebut mendapati bayi yang mendapat penyusuan susu ibu secara eksklusif untuk tempoh 5 bulan pertama kehidupan mempunyai pengaruh besar dalam mengurangkan BMI.

Malangnya, kebaikan susu badan ini hanya dapat dinikmati oleh bayi yang diberikan penyusuan secara eksklusif untuk tempoh 3 bulan pertama kehidupan.

Manakala, bayi yang diberikan penyusuan campuran – susu formula dan susu ibu – tidak mendapat manfaat perlindungan yang sama.

Masalah kegemukan kanak-kanak

Obesiti, walaupun dialami pada zaman kanak-kanak, tetap boleh menyebabkan keadaan yang mengancam nyawa seperti masalah diabetes atau penyakit jantung.

Kebanyakan pakar bersetuju bahawa pemberian makanan yang diproses, peningkatan jumlah masa yang dihabiskan untuk bermain permainan video atau menonton TV dan isu kegemukan dalam kalangan ibu bapa sebagai antara penyebab utama obesiti kanak-kanak.

Pun begitu, salah satu penyebab utama kegemukan kanak-kanak adalah faktor genetik kanak-kanak. Menurut pakar pemakanan pediatrik, seorang bayi boleh mempunyai kecenderungan untuk berdepan masalah obesiti disebabkan faktor genetik.

Ini terutamanya jika terdapat ahli keluarga terdekat seperti ibu, ayah, adik-beradik atau datuk nenek berdepan masalah kegemukan atau mengalami isu dengan pengurusan berat badan.

Pelbagai inisiatif telah dilakukan untuk membendung risiko obesiti kepada kanak-kanak. Antaranya adalah melalui penyusuan susu ibu yang boleh dilakukan mulai hari pertama kehidupan anak.

Susu ibu juga dipercayai dapat membantu menjaga nilai BMI anak anda walaupun terdapat komponen genetik melibatkan obesiti dalam keluarga.

Tetapi bagaimana penyusuan susu ibu secara eksklusif boleh mengurangkan peratusan risiko obesiti?

Penyusuan susu ibu vs kadar obesiti

Mesti ada dalam kalangan anda yang ingin tahu hubungan antara proses penyusuan secara eksklusif dengan penurunan risiko anak untuk mengalami obesiti, kan?

Mulanya, hubungan antara kedua-dua perkara ini kelihatan agak kabur. Pun begitu, 2 sebab ini dipercayai faktor utama menyebabkan bayi yang diberikan penyusuan susu badan mempunyai kadar BMI lebih rendah ketika dewasa nanti.

Pertamanya, susu badan secara positifnya dipercayai boleh mempengaruhi bakteria usus. Secara asasnya, ia menyokong pertumbuhan bakteria sihat di dalam semua sistem pencernaan tubuh.

Sebahagian bakteria usus ini mempunyai peranan dan tanggungjawab dalam perkara seperti metabolisma tenaga, fungsi gen serta sistem imun.

Mempunyai mikrobioma usus yang sihat – campuran bakteria, virus, dan kulat hidup dalam sistem pencernaan tubuh – dilihat dapat mempengaruhi berat badan seseorang individu ketika meningkat dewasa.

Sebab yang kedua, bagaimana penyusuan susu ibu boleh menjadi penyebab kepada penurunan BMI adalah berkaitan dengan aspek mekanik.

Jika anda boleh mengingati bagaimana penyusuan badan berfungsi, jelas bahawa bayi yang bertanggungjawab terhadap berapa banyak susu yang akan diminum dan bila.

Bayi akan menyusu mengikut keperluan tubuhnya. Lama-kelamaan, jumlah susu yang dihasilkan juga akan bersesuaian dengan permintaan bayi.

Sebaliknya, bayi yang menyusu dengan susu botol, selalunya ibu bapa akan ‘memaksa’ si manja menghabiskan susu dalam botol, walaupun jumlah yang dibancuh melebihi keperluan mereka.

Perbuatan ini secara tidak langsung memberikan maklum balas kepada tubuh bayi bahawa mereka harus terus makan walaupun tidak lapar.

Peranan ibu bapa

Semestinya ibu bapa bertanggungjawab dalam mengatasi masalah obesiti pada kanak-kanak yang berisiko secara genetik.

Berikut adalah 4 perkara dapat anda praktikkan untuk memberi anak permulaan yang terbaik dalam hal kesihatan sepanjang hayat:

Pemakanan seimbang

Jadi contoh terbaik dalam aspek pemakanan sihat. Masukkan banyak buah dan sayuran segar ke dalam diet keluarga anda. Jadikan ia sesuatu yang menyeronokkan dengan memberikan anak peluang memilih beberapa resepi untuk dicuba

Hadkan makanan yang diproses, gula tinggi dan lemak tepu. Pengambilan garam, gula, dan lemak yang tinggi dalam makanan ini selalu menjadi punca peningkatan risiko obesiti pada masa kanak-kanak

Buatkan anak-anak aktif. Libatkan mereka dalam sukan pada usia muda, dan tunjukkan minat terhadap sukan mereka. Lakukan aktiviti bersama keluarga seperti menaiki basikal atau berjalan kaki bersama. Sediakan juga permainan aktiviti fizikal yang menyeronokkan di rumah

Jangan mempermainkan isu berkaitan makanan. Ia tidak boleh dijadikan ganjaran ataupun hukuman

Jika terdapat sebarang pertanyaan, dapatkan rundingan dan nasihat daripada doktor pakar untuk langkah pencegahan yang lebih baik.

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!

Jom daftar sekarang, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/