Cuaca panas yang melanda ketika ini bukan sekadar membuatkan anak cepat berpeluh, meragam atau meminta minum lebih kerap. Ada satu lagi risiko yang perlu diberi perhatian ibu bapa setiap kali anak mahu keluar bermain, bersukan atau menjalani aktiviti sekolah di kawasan terbuka, iaitu Indeks UV atau Indeks Ultraungu.
Indeks UV ialah petunjuk tahap keamatan sinaran ultraungu daripada matahari yang sampai ke permukaan bumi. Semakin tinggi bacaannya, semakin besar risiko sinaran tersebut memberi kesan kepada kulit dan mata manusia.
Menurut Ketua Pengarah Jabatan Meteorologi Malaysia, Dr Mohd Hisham Mohd Anip, apabila Indeks UV berada pada tahap sangat tinggi, iaitu bacaan 8 hingga 10, atau ekstrem pada bacaan 11 dan ke atas, kulit yang tidak dilindungi boleh mengalami kerosakan dalam tempoh yang lebih singkat.
METMalaysia turut menerangkan bahawa matahari merupakan sumber sinaran UV paling kuat di persekitaran kita dan semakin tinggi nilai Indeks UV, semakin besar potensi kerosakan pada kulit serta mata.
Indeks UV Tinggi: 11 Pagi Hingga 4 Petang, Waktu Ibu Ayah Perlu Lebih Berwaspada
Antara perkara paling penting untuk ibu bapa ialah waktu anak berada di luar rumah.
Menurut Dr Mohd Hisham, orang ramai disaran mengurangkan aktiviti luar terutama antara jam 11 pagi hingga 4 petang kerana ketika inilah sinaran UV lazimnya mencapai tahap maksimum.
Ini bermakna aktiviti seperti bermain di taman, latihan bola sepak, pendidikan jasmani, sukan sekolah, berbasikal, berenang di kolam terbuka, aktiviti pantai atau berkelah perlu dirancang dengan lebih berhati-hati.
Kanak-kanak selalunya tidak tahu bila badan mereka sudah terlalu panas. Mereka mungkin masih berlari dan bermain walaupun muka sudah merah, pakaian sudah basah dengan peluh dan tubuh mula kehilangan banyak cecair.
Sebab itu ibu ayah tidak boleh menunggu anak mengadu kepanasan baru menyuruh mereka berhenti.
Artikel trending: Scoliosis Pada Anak: Jangan Abaikan Badan Senget, Kenali Tanda Awal & Cara Mengesannya
Artikel viral: Lebih 25 Manfaat Bila Ada Kad OKU Untuk Anak Disleksia, Autisme Dan ADHD, Ibu Ayah Jangan Malu Daftar!
Artikel: Pelajar 12 Tahun Meninggal Mengejut Selepas Latihan Silat, Mengadu Sakit Kepala Sebelum Rebah
Kenapa Kanak-Kanak Perlu Diberi Perhatian Lebih?
Dr Mohd Hisham turut menyenaraikan kanak-kanak sebagai antara golongan berisiko tinggi yang memerlukan langkah perlindungan lebih rapi.
Pendedahan terlalu lama kepada matahari boleh menyebabkan kulit anak terbakar atau menjadi merah dan pedih akibat UV. Mata juga boleh terjejas akibat pendedahan sinaran ultraungu yang berlebihan.
Pada masa yang sama, bahang panas boleh menyebabkan anak kehilangan banyak air melalui peluh.
Ini meningkatkan risiko dehidrasi dan keletihan haba.
Anak mungkin mula mengalami sakit kepala, pening, loya, muntah, terlalu dahaga, menjadi lemah atau kelihatan luar biasa lesu.
Keadaan yang lebih serius ialah strok haba, apabila suhu badan meningkat terlalu tinggi dan tubuh tidak lagi mampu menyejukkan dirinya dengan berkesan.
Jika anak kelihatan keliru, sangat lemah, pengsan atau keadaan mereka merosot dengan cepat, ia perlu dianggap serius dan rawatan perubatan perlu diperoleh segera.
Panas dan Indeks UV Bukan Perkara yang Sama
Satu lagi perkara penting untuk difahami ibu bapa ialah suhu udara dan Indeks UV tidak mempunyai hubungan secara langsung.
Cuaca yang sangat panas tidak semestinya bermaksud bacaan UV sangat tinggi. Sebaliknya, Indeks UV juga boleh berada pada tahap tinggi walaupun suhu udara tidak terasa terlalu panas.
Bacaan UV dipengaruhi beberapa faktor termasuk kedudukan matahari, waktu, musim, litupan awan, kandungan ozon, ketinggian sesuatu kawasan dan keadaan atmosfera.
Namun apabila cuaca cerah dan litupan awan sedikit, lebih banyak sinaran UV boleh sampai ke permukaan bumi.
Sebab itu sebelum membawa anak keluar rumah, jangan hanya semak ramalan suhu.
Semak juga Indeks UV.
METMalaysia menyediakan maklumat Indeks UV, manakala aplikasi myCuaca turut disediakan untuk membantu orang ramai mendapatkan maklumat cuaca dan amaran berkaitan.
Suhu Lebih 35°C Sudah Direkodkan di Beberapa Kawasan
Rekod suhu maksimum METMalaysia bagi 6 Ogos 2026 turut menunjukkan beberapa kawasan mencatatkan suhu tinggi.
Antara yang tertinggi ialah Kuala Krai, Kelantan 35.7°C, Kuching, Sarawak 35.5°C, Temerloh, Pahang 35.4°C, Sitiawan, Perak 35.2°C dan Subang, Selangor 35.0°C.
Kawasan lain juga merekodkan suhu melebihi 33°C seperti Alor Setar 34.0°C, Butterworth 33.7°C, Ipoh 34.9°C, KLIA 34.4°C, Kuala Pilah 34.2°C, Kuantan 34.9°C, Kudat 34.3°C, Sandakan 34.2°C, Limbang 34.4°C dan Sibu 34.0°C.
Keadaan semasa juga berlaku ketika Malaysia masih berada dalam Monsun Barat Daya, yang lazimnya dikaitkan dengan kelembapan lebih rendah, atmosfera lebih stabil dan pembentukan awan hujan yang berkurang.
Dalam masa yang sama, METMalaysia memaklumkan fenomena El Niño kini berada pada tahap sederhana dan dijangka berterusan sekurang-kurangnya sehingga April 2027, dengan potensi mengukuh kepada tahap kuat atau sangat kuat sekitar Oktober hingga Disember 2026.
Anda mungkin berminat dengan
Artikel Trending: Kemas Kini Mykad Atau Berisiko Didenda RM20,000, Ini Ibu Ayah Kena Ambil Peduli Bila Pindah Rumah
Baca lagi: Ramai Salah Faham! Bantuan Kanak-Kanak JKM Bukan Terus Dapat RM1,000 Sebulan,Ini Cara Kiraannya
Apa Ibu Ayah Boleh Buat Ketika Indeks UV Tinggi?
Untuk melindungi anak, elakkan atau kurangkan aktiviti luar terutama antara 11 pagi hingga 4 petang apabila sinaran UV lazimnya lebih kuat.
Gunakan pelindung matahari sekurang-kurangnya SPF 30 dan ulang sapuan mengikut arahan produk. Pakaikan anak pakaian yang memberi perlindungan, topi bertepi lebar dan jika sesuai, cermin mata hitam yang mempunyai perlindungan UV.
METMalaysia turut menekankan bahawa teduhan, pakaian dan topi merupakan antara perlindungan penting daripada pendedahan UV.
Pastikan anak minum air dengan kerap dan berehat di kawasan berbumbung atau teduh.
Jika anak perlu bersukan atau mengikuti aktiviti sekolah di luar, ibu bapa juga boleh mengingatkan anak supaya tidak memaksa diri apabila mula pening, terlalu letih atau terasa sangat panas.
Dan paling penting, jangan sesekali tinggalkan bayi atau kanak-kanak di dalam kereta walaupun hanya beberapa minit.
Cuaca panas mungkin nampak seperti perkara biasa di Malaysia, tetapi apabila digabungkan dengan pendedahan UV yang tinggi, tempoh aktiviti luar yang panjang dan kekurangan air, risikonya kepada kanak-kanak boleh meningkat.
Sebelum anak keluar rumah, biasakan semak tiga perkara: suhu, Indeks UV dan waktu mereka akan berada di luar.
Sedikit persediaan boleh membantu mengelakkan masalah kesihatan yang jauh lebih serius.
Sumber: Malaysian Meteorological Department
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
