Tahniah diucapkan buat pasangan selebriti, Zahirah Macwilson dan Aiman Hakim Ridza yang bakal menimang cahaya mata perempuan tidak lama lagi.
Jantina anak kedua itu dikongsikan Aiman dan Zahirah ketika majlis gender reveal yang diadakan baru-baru ini dan dimuat naik pasangan ini menerusi Instagram masing-masing.
“It’s a baby girl! Alhamdullilah,” tulisnya di kapsyen.
Menerusi video yang dikongsikan itu, ahli keluarga dan rakan-rakan terdekat Aiman dan Zahirah berkumpul meraikan majlis berkenaan dengan tema warna putih yang melatari keseluruhan majlis.
Malah Aiman dilihat kelihatan begitu teruja ketika jantina anak kedua itu diumumkan. Begitu juga dengan Zahirah yang kelihatan cukup cantik dan berseri-seri walaupun sarat hamil.
Ads
Meninjau diruangan komen, pasangan ini dihujani dengan ucapan tahniah malah mendoakan agar proses kelahiran cahaya mata kedua itu dipermudahkan.
Berkongsi kisah kehamilan kedua ini, Zahirah mengalami kenaikan berat badan sebanyak 10kg malah paling gemar masakan Melayu berbanding rutin pemakanannya sebelum ini.
Terdahulu, Aiman dan Zahirah mendirikan rumahtangga pada 20 Februari 2020. Pasangan ini dikurniakan dengan seorang cahaya mata lelaki, Isaac Raees yang kini berusia tiga tahun.
Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.
Mudah sahaja hanya klik link di bawah dan daftar.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Diabetes ketika hamil, ramai ibu-ibu pernah mengalaminya. Pakar Sakit Puan, Dr Hamid Arshat berkongsi cara untuk mengawal dan mencegah penyakit yang semakin ramai penghidapnya.
Dahulu penyakit diabetes banyak dihidapi oleh orang tua atau mereka yang ada faktor genetik penyakit ini. Kini sesiapa sahaja boleh menghidapnya terutama di kalangan ibu hamil dan kanak-kanak. Selain faktor genetik, penyakit ini sering dikaitkan dengan amalan pemakanan yang tinggi gula dan karbohidrat.
Berikut nasihat yang dikongsi oleh Dr Hamid Arshat mengenai cara untuk mencegah daripada mendapat diabetes dan mengawalnya jika sudah menghidapinya.
1.Lebih kurang 18 % penduduk Malaysia mengidap penyakit kencing manis (diabetes). Lebih 10 % lagi dalam kaedaan ‘ prediabetic’ dan boleh jadi pesakit diabetes jika tidak mengambil langkah-langkahmencegah.
Seseorang disahkan menghidap diabetes bila kandungan gula glukos dalam darah melebihi 8 mmol/L, setelah puasa melebihi 6 jam. Normal ialah antara 4 – 8 mmol/L. Air kencingnya pun didapati mengandungi gula, justeru digelar penyakit kencing manis.
2. Terdapat 3 jenis diabetes;
Type 1 diabetes, juga digelar’ juvenile diabetes’, sering menimpa sebelum umur 20 tahun. Sel-sebeta dalam pankreas yang mengeluarkan insulin rosak. Pesakit perlu suntikan insulin.
Type 2 diabetes. Biasa menimpa orang dewasa, biasanya umur 40 tahun keatas. Sumber insulin cukup tapi berlaku insulin resistant, metabolisma gula glukos gagal.
3. Diabetes ketika hamil atau gestational diabetes sebab peningkatan hormon-hormon ketika hamil. Pesakit-pesakit saya yang hamil ada diabetes, saya stabilkan dengan ubat metformin tanpa guna insulin melainkan dia memang type 1 diabetes.
4. Type 1 diabetes terus begantung kepada insulin. Tiada pilihan.
Type 2 diabetes dan diabetes waktu hamil boleh dikawal dan biasanya dikaitkan dengan kegemukan, makan berlebihan karbohidrat dan manisan dan pengidap PCOS.
Langkah-langkah mengawal dan mencegah diabetes;
1. Ikuti nasihat doktor yang merawat
Jika diarah makan ubat saperti Metformin atau lain-lain, perlu patuh. Pantau kandungan gula dalam darah, mudah dilakukan dirumah setelah diajar oleh kakitangan klinik. Buat beberapa ujian, lepas puasa, lepas makan dan dua jam lepas makan.
2. Kawal pemakanan khususnya gula, karbohidrat dan manisan
Nasi, mi, roti, kuih-kuih, nasi lemak, roti canai, ais krim dan lain-lainkesemuanya mengandungi karbohidrt dan gula. Kurangkan amount makan. Makan ikut jadual, sarapan, makan tengah hari dan malam. Lebihkan sayur-sayur, buah-buahdan lauk dari protein.
3. Makanan-makanan perlu dikurangkan
* Jauhkan minuman soda, jus dalam tin, kotak atau botol kerana kandungan gula terlalu tinggi.
* Jauhkan makanan yang mengandungi gluten seperti, wheat, wheat germ, barley dan rye. Gluten mencetuskan inflammation dan meningkatkan hormone steroids, tahap gula pun naik.
* Jauhkan susu lembu tanpa pasteur kerana kandungan A1 casein yang sama tindakan seperti gluten. Tukar kepada susu kambing.
* Jauhkan minyak soya, canola dan corn. Minyak kelapa dan kelapa sawit lebih baik.
* Jauhkan produk-produk GMO saperti soya dan jagung diimport dari luar negara.
* Jauhkan semua minuman arak dan beer.
4. Makanan-makanan yang disyorkan
* Makanan-makanan yang mengandungi fiber. Sayur tempatan seperti sawi, kangkung, pucuk-pucuk ubi, keledek dan pucuk paku, nenas, oats.
* Makanan-makanan mengandungi chromium, broccoli, raw cheese, kacang hijau dan panjang.
* Makanan-makanan mengandungi magnesium, bayam, almond, yogurt, protein, ikan-ikan berminyak, salmon, mackerel, tuna, daging lembu tanpa lemak, ayam organic, dhall.
* Lemak-lemak baik, Minyak kelapa
* Makanan-makanan rendah gula, nuts, biji-biji labu, sunflower, berries, avacado.
5. Suplemen, gantian gula, herba
Beberapa jenis makanan tambahan dan herba tempatan yang bertindak menurunkan glukos dalam darah;
a. Kayu Manis (cinnamon)
Kajian menunjukkan kayu manis mengurangkan glukos, LDL cholesterol dan triglycerides, di samping meningkatkan HDL cholesterol dalam darah.
b. Peria (bitter gourd)
Kajian menunjukkan peria boleh mengawal glukos dalam darah dan meningkatkan insulin sensitivity. Ia juga boleh bantu mencegah komplikasi diabetes seperti rosak buah pinggang, rosak mata, saraf dan salurdarah. Di pasaran terdapat jualan kapsul dan tablet peria.
c. Alpa Lipoic acid
Ini satu jenis anti oksidan yang bantu metabolisma glukos, meningkatkan insulin sensitiviti, dan mencegah kerosakan saraf (diabetic neuropathy). Sumber utama daripada brokoli, bayam dan tomato.
d. Fish oil 1000 mg setiap hari
Ia bantu tingkatkan insulin sensitiviti dan kurangkan inflamasi. Bertindak mengawal cholesterol dan meningkatkan HDL. Kesannya bantu kawal diabetes.
e. Gantian gula
* Sweetener P3 – Berasal dari gula tebu. Diproses dengan Nano technologi. Glycemic index sifar (zero). Boleh di dapati dipasar raya seperti. Sesuai untuk gantian gula.
* Stevia – Sejenis tumbuhan kecil berasal dari Amerika Selatan. Daunnya sangat manis tetapi sangat rendah nilai glycemic index. Pengganti gula. Dapat kawal glukos dalam darah. Sesuai sebagai gantian gula.
g. Minuman teh hijau (green tea)
Teh hijau punya banyak khasiat kesihatan kerana kandungan anti oksidan- polyphenols dan catechins. Dianggap satu minuman yang memanjangkan umur kerana memperlahkan kematian sel-seldan tisu-tisu. Ia juga mengawal glukos dan kolestrol dalam darah. Minumlah lima cawan setiap hari.
h. Herba-herba tempatan
Beberapa jenis herba-herba tempatan berkesan mengawal glukos dan kolestrol dalam darah. Misalnya daun betawali, ulam raja, hempedu bumi, sambung nyawa, ginseng, pecah kaca dan lain-lain.
Daun-daun yang menghijau boleh dimakan sebagai ulam atau direbus dengan air panas atau dikeringkan dan jadikan air teh.
Bersenam, kawal kegemukan, rehat dan tidur secukupnya. Sangat penting lakukan senaman 30-40 minit setiap hari untuk menggunakan glukos sebagai bahan tenaga.
Cukupkan tidur 5 – 7 jam setiap hari dan beri masa untuk merehatkan tubuh dan mental kita.
Rasanya macam baru je lagi tengok watak Juweta yang dipegang oleh pelakon serba boleh, Nad Zainal dalam drama Takdir Yang Tertulis. Kini pelakon kecil molek itu sedang menunggu masa untuk melahirkan anak keduanya tidak lama lagi.
Ketika dalam lakonan drama yang trending di Malaysia baru-baru ini, usia kandungan Nad ketika itu masih baru lagi. Sewaktu penggambaraan itu, Nad dalam fasa di awal kehamilan tetapi tidak menampakkan pun kepenatannya. Malah watak yang dipegang juga cukup terkesan di hati penonton.
Melalui Instagramnya, Nad atau nama sebenarnya Farah Nadia Zainal Abidin memuat naik beberapa keping gambar dan video ketika menjayakan sesi ‘photoshoot maternity’ baru-baru ini.
“Hanya bila-bila masa je”
Pelakon berusia 31 tahun itu mengakui tidak sabar menanti kehadiran ‘orang baru’ hasil perkongsian hidup dengan suami yang juga pengurus peribadinya Faliq Amirudin.
Dia juga mengakui jarang memakai pakaian warna terang, lagi-lagi yang berwarna merah. Namun ternyata telah menaikkan lagi seri wajahnya dan mendapat pujian ramai.
Sehingga kini Nad masih berahsia mengenai jantina anaknya. Rata-rata pengikut dan rakan artis turut teruja menantikan kehadiran bayinya dan mendoakan agar proses kelahiran dipermudahkan kelak.
Nad mendirikan rumah tangga dengan suaminya pada 2015 dan dikurniakan cahaya mata lelaki, Fahad Ibrahim yang kini berusia lima tahun.
Kredit: Instagram Nad Zainal
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jaguh paralimpik kebanggaan negara, Datuk Abdul Latif Romly, kini sedang meniti detik paling indah dalam hidupnya apabila beliau bakal menimang cahaya mata pertama tidak lama lagi.
Berita gembira itu dikongsikan sendiri oleh isterinya, Datin Nurul Nabila Farhana Musaidi, menerusi satu hantaran manis di media sosial. Dengan kapsyen penuh kasih sayang, “Love, mommy & daddy,” Nabila turut memuat naik foto romantik bersama suami berlatar pemandangan pantai yang menenangkan.
Apa yang paling mencuri perhatian tentunya apabila Nabila tampil manis dalam dress putih yang menampakkan ‘baby bump’, tanda bahawa pasangan ini kini sedang menantikan kehadiran si kecil yang bakal menyerikan rumah tangga mereka.
Perkongsian tersebut pantas mendapat perhatian ramai. Ruangan komen dipenuhi dengan ucapan tahniah dan doa daripada rakan-rakan selebriti, peminat serta rakyat Malaysia yang turut tumpang gembira dengan berita kehamilan itu. Ramai mendoakan agar proses kehamilan Nabila dipermudahkan dan segalanya berjalan lancar sehingga tiba saat melahirkan nanti.
Untuk info, Datuk Abdul Latif Romly dan Datin Nabila mendirikan rumah tangga pada 13 Disember 2022. Sepanjang tempoh perkahwinan, pasangan ini sering menjadi perhatian ramai kerana sikap mereka yang merendah diri, penyayang dan romantik.
Kini, selepas hampir dua tahun bergelar suami isteri, rezeki paling indah hadir apabila mereka bakal menyambut zuriat pertama — anugerah yang dinanti-nantikan setiap pasangan yang berumahtangga.
Datuk Abdul Latif Romly bukan hanya wira negara di arena sukan, malah kini bersedia memikul tanggungjawab besar sebagai seorang ayah. Pastinya pengalaman baharu ini bakal memberikan makna tersendiri buatnya, melengkapkan kehidupan rumah tangga mereka dengan kasih sayang seorang anak.
Ramai peminat menyifatkan kehadiran cahaya mata pertama ini sebagai rezeki selepas kejayaan demi kejayaan yang dikecapi Datuk Abdul Latif Romly di pentas dunia. Malah, ramai yang tidak sabar menantikan detik beliau menimang bayi sulung yang pastinya menjadi pelengkap kebahagiaan keluarga kecil mereka.
Majalah Pa&Ma mengucapkan setinggi-tinggi tahniah buat Datuk Abdul Latif Romly dan Datin Nurul Nabila Farhana atas berita kehamilan ini. Semoga segalanya dipermudahkan dan bayi yang bakal lahir nanti menjadi penyejuk mata serta penyeri hidup buat kedua-duanya. 🌸💖
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
