Kulit kemerah-merahan terutamanya di bahagian pelipat seperti leher, lengan termasuk juga muka memang sering terjadi kepada bayi yang masih kecil. keadaan tersebut yang dikenali sebagai ruam peluh yang biasa berlaku kepada masyarakat yang tinggal di negara panas dan lembab seperti Malaysia.
Satu perkongsian yang dibuat oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad di Facebook miliknya, doktor umum ini menerangkan apa itu ruam peluh dan jenis-jenisnya. Dalam perkongsian tersebut juga, Doktor ini turut memberikan beberapa tip untuk merawat ruam peluh yang dihadapi oleh bayi anda.
RUAM PELUH
Keadaan penyakit ini dinamakan “Miliaria” atau juga dikenali sebagai “ruam peluh”. Miliaria adalah penyakit biasa dalam masyarakat seperti kita, tinggal dalam cuaca yang panas dan lembap.
Ia bermula dari peringkat kanak-kanak dan bayi kerana punca masalah ini ialah apabila kelenjar peluh tidak dibentuk dengan sempurna atau pengaruh makanan yang menyebabkan ia mudah tersumbat. Maksudnya terdapat sumbatan pada saluran dari kelenjar peluh ke permukaan kulit.
Bergantung kepada di mana punca sumbatannya, miliaria terbahagi kepada tiga iaitu Miliaria Crystalline, Miliaria Rubra dan Miliaria Profunda.
IKLAN
1. MILIARIA CRYSTALLINE
Sumbatan saluran peluh berada di permukaan kulit. Selalunya pesakit mengalami kulit yang mempunyai seperti kutil-kutil kecil di kulit. Biasanya tiada ruam dan gatal.
2. MILIARIA RUBRA
IKLAN
Bintik-bintik merah yang biasa berlaku di lipatan lengan, atau tangan dan lengan, di dada, leher dan bahu. Sumbatan pada permukaan kulit yang lebih dalam sehingga menyebabkan kebocoran peluh ke dalam lapisan epidermis, sehingga menyebabkan reaksi keradangan. Ia sering disertai dengan gejala tetapi dalam kawasan terjejas kurang berpeluh kerana kebanyakan peluh ‘bocor’ di dalam permukaan kulit. Selalunya berlaku pada lelaki yang berumur kurang 40an.
3. MILIARIA PROFUNDA
Ruam peluh yang paling teruk ialah miliaria profunda, kerana ia mudah merebak ke suatu kawasan tubuh dan pesakit akan mengalami rasa panas seperti terbakar. Ini kerana sumbatan berlaku pada lapisan yang lebih dalam. Ruam dan rasa gatal berlaku dengan cepat apabila saja peluh mula keluar.
Bagaimana Merawat Ruam Peluh?
IKLAN
Bergantung kepada peringkat sumbatan itu berlaku, semakin dalam sumbatan itu berlaku semakin sukar untuk mengelak masalah ini ketika seseorang itu berpeluh.
Berikut adalah beberapa tips yang membantu :
Pastikan kulit sentiasa sejuk dan kering.
Boleh gunakan beberapa kream yang membantu masalah ini jika berlaku. Saya cadangkan kream aloevera atau kream aquous. Kedua-dua ini boleh dibeli di farmasi.
Minum air sebanyaknya dan segera mandi apabila selesai berpeluh.
Jangan biarkan kulit yang ruam itu menjadi kering, dan bernanah. Ini adalah tanda jangkitan kuman bakteria.
Elakkan menggunakan kream yang berasaskan minyak (oil based) tetapi dapatkan kream yang berasaskan air (water based).
Pakai pakaian yang lebih longgar bagi pengudaraan.
Bagi ubat-ubatan pula, tiada ubat yang boleh merawat masalah ini secara spesifik. Ini kerana semakin dalam sumbatan itu semakin sukar untuk dirawat. Doktor selalunya memberikan ubat antihistamine seperti Loratidine atau Piriton bagi mengurangkan kegatalan saja, bukan menghilangkan sumbatan yang berlaku. Jika ia tidak berkurangan selepas sebulan, saya mencadangkan agar bertemu dengan pakar kulit (dermatologist).
Selain daripada mengamalkan pemakanan yang diyakini boleh merangsang tubuh menghasilkan lebih banyak susu ibu, anda masih perlu melakukan beberapa amalan lain yang menjadi penyokong kepada usaha anda yang mahu menjayakan penyusuan susu ibu.
1. Jangan panik, bawa bertenang
Anda perlu kawal diri untuk sentiasa bertenang. Hal ini kerana tekanan yang dialami merupakan salah satu punca penghasilan susu boleh terganggu. Ramai yang tidak sedar dengan perkara ini. Ketahuilah, semasa diri bertenang walaupun ditimpa masalah, tindak balas hormon akan meneutralkan dan membantu dalam pengeluaran susu.Anda pasti perasan bukan? Semasa mengepam susu atau menyusukan bayi, apabila anda membayangkan perkara yang seronok, let-down susu lebih banyak. Malah, jika ketika itu diiringi dengan muzik lembut atau bacaan ayat al-Quran, ia sememangnya membantu anda untuk bertenang.
2. Sentiasa berfikiran positif
Ramai yang gusar tentang penghasilan susu untuk bekalan bayi. Tambahan pula ketika fasa growth spurt di mana bayi menyusu dengan lebih banyak ketika itu. Ketika inilah anda perlu setkan minda.
Otak merupakan organ utama yang mempengaruhi tindakan manusia. Apa yang anda fikirkan akan dijana oleh otak dan mesejnya akan dihantar ke sistem tubuh untuk tindak selanjutnya. Jadi, berfikirlah secara positif dengan sentiasa berfikir bahawa susu anda cukup untuk memenuhi keperluan si manja.
3. Fahami konsep penawaran dan permintaan
Anda perlu tahu bahawa lebih banyak susu dikeluarkan, lebih banyak lagi susu akan dihasilkan. Lebih kerap payudara dikosongkan, maka lebih banyaklah susu ibu akan terhasil. Oleh yang demikian, susukanlah bayi anda sekerap mungkin. Bayi menyusu mengikut kehendaknya sendiri. Tidak ada waktu dan jumlah susu yang tetap untuknya.
4. Pam payudara ikut jadual
Para ibu bekerjaya dan meninggalkan bayi di bawah jagaan pengasuh, perlu banyak stok susu perahan. Latihlah diri mengepam payudara sejak dalam pantang. Buat stok seawal yang boleh.
Semasa di tempat kerja, luangkan masa mengikut jadual yang anda tetapkan sendiri untuk mengepam. Pastikan sela masanya tidak melebihi tigam jam antara satu sama lain ya. Suri rumah pun digalakkan untuk mengepam payudara kerana jika berlaku hal kecemasan kepada diri anda seperti jatuh sakit, bekalan susu untuk bayi tetap ada.
5. Banyakkan minum airAir merupakan elemen penting dalam sistem tubuh badan manusia. Minumlah air sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas sehari. Air adalah ejen yang akan membantu dalam melancarkan proses pengeluaran susu ibu.
Bagi ibu menyusu, minum air kosong yang banyak secara kerap dalam kuantiti yang sedikit sehingga mencapai target tiga liter sehari. Jadikan air kosong sebagai teman rapat anda. Bawa ke mana-mana sahaja bekalan air itu. Jadi, anda akan sentiasa ingat untuk minum air pada waktu yang telah anda tetapkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Sepanjang tempoh enam bulan, klinik menjadi destinasi wajib kunjung buat Jamilah Mohd Yusof untuk menjalani pemeriksaan kesihatan dan mengambil ubatan yang dipreskripsikan bagi merawat masalah batuk berkahak serta demam berpanjangan.
Menderita sepanjang tempoh berkenaan, wanita berusia 34 tahun itu sering tidur bersendirian pada waktu malam kerana bimbang batuk tanpa henti mengganggu lena suami dan anak.
Alami Demam Waktu Petang Hingga Subuh
Bukan itu saja, Jamilah sering mengalami demam waktu petang hingga menjelang Subuh sambil diiringi dengan menggigil, rasa berdebar-debar dan berpeluh pada waktu malam.
Gesaan suami supaya mendapatkan rawatan terperinci termasuk melakukan imbasan sinar-X, akhirnya membawa Jamilah ke Institut Perubatan Respiratori (IPR) sebelum disahkan sebagai pesakit tibi.
Kemungkinan Tibi Berada Dalam Tubuh Sejak 20 Tahun Lalu
Ibu kepada dua cahaya mata itu tidak pernah menyangka isu kesihatan dialami adalah gejala utama penyakit berjangkit, tuberkulosis atau batuk kering (tibi), yang pernah dihidapi ibu serta dua kakaknya, sekitar 1999.
Jamilah tidak menyangkal kemungkinan besar, kuman tibi sudah berada dalam tubuhnya sejak 20 tahun lalu dan hanya menyerang sekarang kerana sistem pertahanan badannya menjadi lemah
Berada di wad hospital lebih dari dua minggu, wanita ini mengakui penyakit batuk kering membuatkan mudah berasa penat, sakit di bahagian dada dan kaki tangan kebas.
Mengalami penurunan berat badan ketara, Jamilah bimbang dengan kesihatan keluarganya yang terdedah kepada kuman Mycobacterium tuberculosis sepanjang tempoh enam bulan berkenaan.
“Kelenjar manusia bertindak sebagai kilang penapis jangkitan pelbagai jenis penyakit. Sekiranya kita dijangkiti kuman, selalunya bahagian kelenjar menunjukkan tindak balas lebih cepat seperti kelenjar membengkak.
“Sebagai contoh kelenjar di tengkuk, sekiranya ditekan, ia terasa membengkak dan satu daripada puncanya adalah jangkitan kuman.
“Bukan saja kuman tibi, tetapi kuman lain juga, namun paling dibimbangi adalah Mycobacterium tuberculosis.
Tibi aktif, tibi terpendam
“Simptom penyakit batuk kering terbahagi kepada dua, tibi aktif atau tibi terpendam. Gelaja paling biasa kurang selera makan dan berat badan. Sentiasa berpeluh dan demam berpanjangan pada waktu malam.
“Oleh kerana tibi boleh berlaku pada mana-mana organ atau kelenjar, adanya pertambahan simptom seperti batuk berpanjangan melebihi dua minggu, ‘rigors’ (menggigil walaupun tidak kesejukan), sakit perut, cirit dan sebagainya.
“Bagi tibi terpendam, selalunya individu ini memiliki tubuh yang sihat namun terdedah kepada Mycobacterium tuberculosis yang disebarkan melalui batuk, bersin, ketawa pesakit tibi.
“Oleh kerana sistem imun yang kuat, tubuh dapat mengawal kuman berkenaan. Namun begitu, golongan ini sangat berisiko menjadi pesakit tibi aktif sekiranya sistem pertahanan badan mereka menjadi lemah.
“Antara faktor yang meningkatkan potensi kepada tibi aktif adalah masalah penyakit kencing manis tidak terkawal, pesakit kanser, mereka yang dijangkiti kuman lain seperti HIV dan hepatitis B dan C, pesakit menjalani prosedur pemindahan organ serta mereka yang sering terdedah kepada pesakit tibi seperti pekerja hospital dan ahli keluarga di rumah.
“Individu yang didiagnos sebagai tibi terpendam kemungkinan akan menjadi tibi aktif dengan kadar pertambahan satu peratus setiap tahun berbanding mereka yang sihat hanya satu peratus bagi tempoh 10 tahun.
“Individu dikelaskan sebagai tibi terpendam selalunya akan dipantau selama dua tahun,” jelasnya.
Menurut Dr Ahmad Izuanuddin, semua orang berisiko menjadi pembawa tibi terpendam terutama apabila terdedah dengan pesakit tibi tanpa disedari.
Apabila pesakit batuk, individu berdekatan menghirup oksigen tercemar dengan partikel kuman tibi dan membawa masuk ke dalam paru-paru.
Oleh kerana sistem imun masih kuat dan pengambilan vaksin BCG membuatkan kuman itu hanya terpendam.
Jelasnya, suntikan BCG mampu mengurangkan dan menghalang risiko jangkitan tibi, sekali gus mengelak komplikasi kronik, tibi meningitis.
Pengesanan dan pengasingan
Menariknya, apabila manusia terdedah dengan partikel udara mengandungi kuman tibi dan kemudian menjalani ujian saringan, penyakit ini tidak dapat dikesan positif sebaliknya mengambil masa empat hingga enam minggu.
Pengesanan penyakit tibi dilakukan menerusi ujian kahak dan imbasan sinar-X.
Mengulas mengenai ahli keluarga yang menetap bersama pesakit tibi, beliau berkata, golongan itu berisiko sebagai pembawa tibi terpendam kerana sebelum pesakit disahkan positif tibi, ahli keluarga sudah terdedah dengan kuman berkenaan dalam tempoh panjang.
“Apabila pesakit disahkan menghidap penyakit tibi, kita akan mengasingkan pesakit sekurang-kurangnya dua minggu di rumah kerana dibimbangi mereka menyebarkan jangkitan.
“Kemudian, kita meminta kerjasama ahli keluarga untuk ke klinik kesihatan menjalani ujian saringan untuk mengesan sama ada mereka sudah mendapat jangkitan tibi aktif atau tibi terpendam.
“Sekiranya mereka dikategorikan tibi aktif, rawatan akan diberikan, manakala individu dalam kategori tibi terpendam akan dipantau kesihatannya.
“Ahli keluarga tidak seharusnya mengasingkan pesakit tibi kerana penyakit ini bukan disebarkan melalui perkongsian peralatan makanan yang bersih.
“Sebaliknya, pendedahan secara langsung kuman disebarkan melalui batuk pada makanan atau menggunakan peralatan pesakit tanpa dibasuh terlebih dahulu.
“Selalunya jangka hayat kuman pada partikel yang melekat pada peralatan hanya bertahan selama 24 jam.
“Tidak dinafikan wujud stigma mengenai batuk kering hingga membuatkan pesakit tidak tampil mendapatkan rawatan. Ada yang bimbang mereka akan dipinggirkan, hilang pekerjaan dan sebagainya,” ujarnya.
Walaupun mampu mengancam nyawa tetapi tidak perlu bimbang kerana penyakit ini boleh dirawat. Apa yang penting kepatuhan pesakit menjalani rawatan dan tidak culas mengambil ubat.
Kata Dr Ahmad Izuanuddin, rawatan bagi penyakit tibi mengambil masa enam bulan dengan pengambilan empat ubatan seperti rifampicin, isoniazid, ethambutol dan pyrazinamide.
Rawatan terbahagi kepada dua fasa, intensif bagi tempoh dua bulan pertama dengan pengambilan keempat-empat jenis ubatan berkenaan. Manakala fasa sambungan pula (empat bulan selebihnya) perlu mengambil ubatan jenis rifampicin dan isoniazid saja.
“Bagi fasa pertama, kuantiti mikrobakteria selalunya lebih tinggi dan memerlukan pengambilan empat ubat untuk mengawalnya. Memasuki fasa kedua, kuantitinya berkurangan, jadi jenis ubatan turut dikurangkan.
“Tidak dinafikan, pengambilan ubatan mempunyai kesan tersendiri seperti perubahan warna air kencing, gangguan enzim hati dan ginjal, rasa gatal pada kulit, loya dan muntah. Namun hanya segelintir pesakit melalui situasi ini.
“Dalam tempoh rawatan, kuman tibi akan mati dan hanya kurang daripada lima peratus kuman masih tinggal dalam organ. Justeru, apabila sihat saya menasihatkan pesakit supaya mengelakkan pendedahan langsung kepada pesakit tibi aktif kerana ia boleh mengaktifkan semula kuman yang ada,” katanya.
Dalam perkembangan lain, Pengerusi Yayasan Paru-paru Malaysia, Datuk Dr Zainudin Md Zin berkata, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan sebanyak 10 juta kes baharu tibi dikesan pada 2017. Manakala, kematian akibat tibi pula dianggarkan sebanyak 1.6 juta orang pada tahun sama bersamaan 4,000 kematian setiap hari.
“Di Malaysia pula, terdapat 26,168 kes tibi dilaporkan pada 2017 dan 370 pula mengalami rintangan pelbagai ubat (rintangan rifampicin). Ini membuktikan tibi adalah satu masalah kesihatan serius di Malaysia.
“Jadi sempena Hari Tibi Sedunia yang disambut setiap 24 Mac, kita perlu menyebarkan kesedaran mengenai penyakit ini dan bahayanya bagi menangani ia daripada menular,” katanya dalam majlis Hari Tibi Sedunia 2019 peringkat IPR bersama slogan, Inilah Masanya, baru-baru ini.
Gejala
– Batuk berterusan melebihi dua minggu
– Batuk berkahak dan kadang kala berdarah
– Hilang selera makan dan susut berat badan
– Demam
– Sukar bernafas
– Berpeluh pada waktu malam
– Sakit dada
– Suara serak
Diagnosis
– Diagnosis makmal dilakukan melalui pemeriksaan kahak pesakit Tibi
– Cara pengkulturan M.tuberculosis dari kahak atau spesimen pernafasan lain untuk Tibi Pulmonari dan cecair atau tisu badan lain terjejas untuk Tibi luar pulmonari
– Ia mengambil masa dua hingga empat minggu untuk proses kultur dan mengenal pasti M.tuberculosis
Komplikasi
– Batuk berdarah
– Udara dalam paru-paru
– Baru-paru bernanah
Rawatan
– Penyakit tibi dirawat menggunakan ubat selama enam bulan berterusan.
– Dua bulan pertama : pengambilan isoniazid, rifamipicin, ethambutol dan pyrazinamide
– Empat bulan seterusnya: isoniazid dan rifamipicin
Para suami selalunya terlepas pandang keperluan emosi isteri kerana terlalu sibuk. Jadi, jika anda tidak mampu untuk puji isteri selalu, sekurang-kurangnya janganlah jadi kedekut ye!
Kurang penghargaan dan pujian dari orang sekeliling boleh berikan impak besar kepada diri seseorang. Antaranya boleh menurunkan paras hormon dopamin. Banyak kesan kepada emosi dan fizikal sekiranya apabila hormon dopamin ini menurun.
Antaranya ialah depresi dan pemikiran yang kabur (tidak tajam). Mereka yang mengalami kekurangan dopamin akan mengalami masalah untuk berfikir, memori yang lemah dan reaksi yang lambat. Pendek kata ia menyebabkan kurangnya motivasi dan sukar untuk menyudahkan sesuatu walau pun mudah. Suami-suami perlu tahu hal ini, jika tidak mampu untuk memuji isteri sekurang-kurangnya anda jadi kedekut untuk berbelanja untuk isteri!
Perkongsian Dr Taufiq Razif membincangkan tentang perkara ini. Rupanya apabila suami jarang memuji dan menghargai isteri, hormon dopamin pada isteri berkurangan dan boleh menjadikan mereka kurang bersemangat. Tidak mustahil ia boleh mendorong kepada tekanan perasaan. Berikut ialah perkongsian beliau;
Kenapa Saya Tak Boleh Kedekut Dengan Isteri?
Kelemahan terbesar saya adalah saya terlalu fokus kerja sampai saya terlepas pandang dan KURANG PERASAN dengan apa yang isteri saya dah buat untuk saya dan anak-anak.
Bila saya KURANG PERASAN, KURANG MEMUJI dan KURANG MENGHARGAI sebenarnya saya sedang RAMPAS HORMON DOPAMINE isteri saya.
Padahal hormon dopamine ni sangat la penting untuk naikkan balik semangat dan motivasi dalaman isteri saya!
Hormon dopamine ni akan meningkat kalau saya selalu menghargai dan puji isteri saya kerana benda ni semua adalah ‘social reward’ pada otak isteri saya.
Tapi..
Inilah kelemahan terbesar saya, saya kurang menghargai dan memuji!
Shopping Online Boleh Meningkatkan Dopamine Isteri
Tu la kenapa saya selalu bagi isteri saya ‘shopping’. Paling saya suka sebenarnya kalau isteri saya ‘online shopping’ je sebab perasaan teruja menunggu barang sampai dan membuka bungkusan ( anticipating the reward ) tu la yang akan membuatkan dopamine isteri saya makin cepat meningkat!
Tak percaya cuba korang tengok mimik muka isteri korang masa dia baru buka bungkusan atau parcel yang sampai tu. Berbunga bunga dan berseri wajahnya kan? Tu lah tanda dia sedang BAHAGIA ?
p/s : Ni la cara saya tutup kelemahan saya yang selalu sibuk dan kurang memuji dan menghargai. Apa pun, saya akan tetap cuba baiki diri. Doakan saya!