Kurma adalah makanan sunnah Nabi Muhammad SAW. Sudah tentu ia mempunyai banyak kebaikan kepada semua lapisan manusia yang gemar memakannya. Tidak terkecuali kepada ibu hamil yang sangat disarankan memakan kurma. Ia turut diakui oleh perubatan
1. Penuh zat besi
Sangat sesuai dimakan terutama bagi anda yang mengalami masalah anemia akibat kekurangan sel darah merah dalam badan.
2. Kaya khasiat
Ads
Kurma mengandungi protein (1.8% – 2%) serat (2% – 4%), glukosa (50% – 57%), vitamin A, vitamin C, sodium dan potassium.
3. Mudah kenyang
Kandungan gula dalam kurma mudah diserap badan dan dapat memberikan tenaga segera apabila anda memakannya ketika lapar. Anda akan mudah kenyang dan secara tidak langsung mengelakkan pemakanan secara berlebihan.
Ads
4. Tinggi potassium
Ads
Kandungan potassium sememangnya penting untuk sistem saraf yang merangsang daya ingatan dan meningkatkan sistem pertahanan badan khususnya untuk mencegah kanser payu dara dan rahim.
5. Memudahkan proses bersalin
Kurma boleh membantu anda memudahkan proses bersalin dan mengecutkan rahim kerana ada bahan khusus di dalamnya yang membantu proses berkenaan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Siapa yang tak sedih jika orang yang kita sayang pergi buat selamanya. Lagi-lagi ibu bapa, isteri atau anak sendiri. Perasaaan sedih itu adalah fitrah bagi setiap manusia, tiada siapa yang mampu halang. Ia datang dengan sendiri. Tapi, jangan lupa ianya perlu kan had dalam keadaan yang optimum.
Tetapi kita harus ingat mati itu adalah lumrah manusia. Setiap yang hidup pasti akan mati, dan itu adalah hukum dunia yang Allah telah tetapkan. Nak tak nak kita tetap kena reda dan terima dengan hati terbuka. Percayalah setiap yang berlaku itu ada hikmahnya walaupun kita rasa berat sangat ujian ini.
Seperti perkongsian seorang suami di Facebook yang menggunakan profil nama Muhammad Harraz, dia berkongsi kesedihan setelah kehilangan isteri tercinta ketika berjuang melahirkan cahaya mata sulung mereka.
Difahamkan, arwah isterinya telah dijemput ilahi pada hari yang penuh barakah iaitu hari Jumaat.
Perginya isteriku di bulan yang baik. Syahid dan syurga buat mu sayang baba akan selalu mendoakan mama. Baba akan ingat selalu pesan mama. Baba rinduu mama, baba tak kuat maaa. Baba akan jaga anak baba dengan mama yang terbaik semoga anakku jadi anak yang soleh seperti mama yang solehah baba tak kuat.
Apa yang membuatkan ramai tersentuh hati, apabila lelaki ini sempat menitipkan janji buat arwah isterinya untuk menjaga dan membesarkan putera sulung mereka dengan sebaik mungkin walaupun terpaksa membesarkan anak tanpa seorang isteri di sisi.
Ya Allah ampuni dosa-dosa isteriku. Rahmati dia, maafkan dia, muliakan kematiannya, lapangkan kuburnya, jadikanlah syurga sebagai ganti tempat tinggal dia dan berilah kesabaran kepada ahli keluarganya, semoga rohnya di tempatkan dalam golongan orang-orang yang beriman.
Jual baju kanak-kanak secara live di Facebook
Dalam pada itu, si suami sebelum ini turut menjalankan perniagaan menjual baju kanak-kanak yang dijual dengan harga yang berpatutan menerusi kaedah Facebook live pada waktu malam.
Ramai yang terkesan dengan pemergian isteri tercintanya kerana bagi yang pernah mengikuti sesi live jualan tersebut, arwah isterinya juga pernah sama-sama membantu suaminya.
Sebagai bapa tunggal yang kini bergelar ibu dan ayah kepada bayi lelakinya, semua memberikan kata-kata semangat dan turut sama menyokong serta membeli pakaian yang dijual.
Moga apabila si anak membesar nanti, dia akan rasa bangga dengan pengorbanan ibu melahirkannya walaupun tak pernah rasa setitik susu dan pelukan dari ibu tercinta.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Proses kelahiran bayi atau bersalin tentu sahaja indah namun dalam masa yang sama menakutkan bagi sesetengah wanita terutamanya buat kali pertama. Pelbagai perkara mungkin akan difikirkan si ibu hamil termasuklah kesakitan yang boleh berlaku tatkala meneran bayi keluar daripada perut.
Untuk pengetahuan anda, ada teknik pernafasan yang mungkin boleh membantu proses ini! Apakah ia?
Teknik pernafasan bersalin Lamaze
Diperkenalkan oleh Pakar Obstetrik dari Perancis, Fernand Lamaze pada sekitar tahun 50-an dahulu, teknik pernafasan bersalin ini masih popular sehingga kini.
Teknik ini menggunakan metode psychoprophylaxis di mana wanita akan dilatih untuk bernafas secara terkawal sebagai alternatif ubat tahan sakit akibat kontraksi.
Secara umumnya, teknik ini merangkumi pernafasan dengan cara berikut:
Tujuan utama teknik pernafasan bersalin ini dicipta adalah untuk mengurangkan rasa sakit yang dialami akibat kontraksi. Buat anda yang belum tahu, kontraksi adalah perubahan pada otot rahim sama ada mengetat atau melentur ketika tiba saat melahirkan bayi dalam kandungan.
Proses ini akan berlaku dan berulang untuk membantu wanita dalam proses kelahiran bayi dengan mendorong kandungan menuju saluran kelahiran. Ya, tidak dapat dinafikan bahawa kontraksi ini tentu sekali menyakitkan dan sesuatu perlu dibuat untuk mengurangkannya.
Tahap keberkesanan terknik ini sebenarnya adalah sangat bergantung kepada toleransi seseorang ibu hamil itu terhadap kesakitan. Penting untuk kalian tahu bahawa ia sama sekali tidak akan menghilangkan kesakitan ketika bersalin namun mungkin boleh mengurangkannya.
Tip pernafasan mengikut tahap kontraksi
Sekiranya anda ingin mempraktikkan teknik pernafasan Lamaze ini, sila dapatkan tunjuk ajar daripada pakar yang terlatih dalam bidang kebidanan.
Namun terdapat beberapa tip pernafasan bersalin umum mengikut tahap kontraksi yang boleh ibu hamil amalkan seperti berikut:
Apabila kontraksi bermula
Tarik nafas secara perlahan dan mendalam pada setiap permulaan dan pengakhiran kontraksi bagi memastikan tubuh badan anda kekal relaks.
Semasa fasa pertama
#1. Mulakan dengan pernafasan yang perlahan dan mendalam setiap kali kontraksi berlaku bagi melegakan segala tekanan yang wujud pada fizikal.
#2. Tarik nafas melalui hidung dan tahan nafas seketika.
#3. Setiap kali menghembuskan nafas, cuba fokus untuk merelakskan bahagian tubuh badan yang berlainan.
Teknik pernafasan ketika fasa aktif
#1. Mulakan dengan pernafasan yang perlahan dan mendalam setiap kali kontraksi berlaku bagi melegakan segala tekanan yang wujud pada fizikal.
#2. Tarik nafas melalui hidung dan hembuskan ia melalui mulut.
#3. Kekalkan pernafasan anda seperlahan yang mungkin namun tingkatkan ritmanya apabila intensiti kontraksi mula meningkat.
#4. Relakskan bahu anda.
#5. Apabila kontraksi mula memuncak dan pernafasan mula menjadi laju, cuba ringankan ia dengan bernafas menggunakan mulut sahaja.
Apabila kontraksi mula berkurang, perlahankan pernafasan dan cuba menarik nafas menggunakan hidung dan hembuskan ia melalui mulut kembali.
Teknik pernafasan ketika fasa transisi
#1. Mulakan dengan pernafasan yang perlahan dan mendalam setiap kali kontraksi berlaku bagi melegakan segala tekanan yang wujud pada fizikal.
#2. Fokuskan perhatian anda terhadap satu perkara contohnya pasangan, gambar, dinding atau sebagainya.
#3. Semasa kontraksi berlaku, cuba bernafas menggunakan mulut dengan kadar 1 ke 10 helaan setiap 5 saat.
#4. Setiap kali tiba nafas yang keempat atau kelima, hembuskan ia dengan tempoh yang agak lama.
#5. Apabila kontraksi ini berakhir, cuba bernafas dengan relaks.
Semasa fasa kedua
#1. Mulakan dengan pernafasan yang perlahan dan mendalam setiap kali kontraksi berlaku bagi melegakan segala tekanan yang wujud pada fizikal.
#2. Fokuskan minda anda kepada pergerakan bayi dalam kandungan yang mula menurun untuk keluar.
#3. Bernafas secara perlahan dengan ritma yang sesuai bagi setiap kontraksi.
#4. Laraskan pernafasan anda sendiri untuk keselesaan.
#5. Apabila anda terasa tekanan untuk menolak bayi keluar, tarik nafas sedalamnya dan perlahan hembuskan ia.
#6. Apabila kontraksi berakhir, relaks dan tarik nafas dua kali dengan tenang.
Teknik pernafasan bersalin yang umum ini mungkin dapat membantu ibu hamil melancarkan dan mengurangkan kesakitan tatkala proses bersalin.
Untuk mengetahui cara betul mempraktikkan teknik Lamaze yang kami sebutkan di atas tadi, sila dapatkan informasi lanjut daripada doktor.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Ada gambar anak minum susu yang cute-cute? Jom share dengan Pa&Ma dan anda mungkin berpeluang memenangi hamper barangan bernilai RM100. Muat naik gambar anak anda di SINI
WEBINAR AKU TAK TAKUT BERANAK
Sertai Webinar keibubapaan terbesar dianjurkan tahun ini. Pastikan anda bersama kami untuk bersama-sama mendapat ilmu dan peluang memenangi pelbagai hadiah.
Webinar PERCUMA ini membariskan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
🔸 27 JUN 2021
🔸 8.00 PAGI – 10.00 MALAM
🔸 Secara virtual di platfotm ZOOM
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone 📱
Lain orang lain pengalamannya melahirkan anak. Berbeza situasinya bagi ibu ini yang melalui pengalaman bersalin di bumi Australia.
Penuh cerita namun memori melahirkan dua bayinya mencatat seribu pengalaman buat ibu ini, Ila Bella Nik Hasni yang menetap di Australia sejak enam tahun lalu.
Jika kelahiran anak pertamanya disambut suami kerana doktor bertukar shiff, lain pula kisahnya dengan anak kedua.
Pun begitu akuinya, doktor di negara sinonim dengan haiwan kesayangan, Kanggaro itu cukup mesra malah melayani setiap pesakitnya dengan baik.
Sempat juga dipotretkan gambarnya ketika bersalin bersendirian tanpa suami. Ikuti perkongsian kisahnya.
Hari ni nak share experienced bersalin di Australia. Anak sulung saya bersalin 2020. Husband temankan saya sampai saya selamat bersalin.
Yang bestnya, husband yang sambut kepala baby. Time tu doktor bertukar shift, doktor yang petang baru masuk.
Saya cakap saya nak teran sangat, doktor check laluan dan terus pecahkan air ketuban. Lepas tu terus saya cakap dekat doktor “His coming”.
Time tu doktor kelam kabut, bila teringat kelakar pula. Saya teran terus tak tunggu doktor. Nasib baik husband yang sambut.
Anak kedua 2023 bulan 2 haritu. Tak ada rezeki husband nak teman, sebab anak sulung tak ada siapa yang jagakan.
Time saya serah diri dekat hospital doktor asyik tanya tak apa ke awak sorang nie. Doktor yang risau sebab husband tak dapat teman.
Tapi doktor sini baik sangat diaorang ambikkan semua gambar gambar saya dari baby keluar kepala sampaila keluar habis.
Lepas Asar baru husband datang azankan baby semua. Layanan diaorang dari pregnant sampai melahirkan sangat baik.
By the way lahir dekat sini free je sebab ada medicare card. Medicare sini tak perlu bayar pun. Just apply dekat centerlink dan tunggu card sampai je dekat rumah.
Bila expired, renew as usual. Pasal warganegara anak. Anak anak saya semua warganegara Malaysia sebab parents warganegara Malaysia.
Kalau nak dapatkan citizenship of Australia, kena tunggu anak 10 tahun baru boleh apply.
Biasa dah kita dengar orang memburu malam Lailatulqadar bila akhir bulan Ramadan ini kan? Tetapi kali ini nak kena dengar juga cerita keindahan malam Lailatulqadar yang di kongsikan oleh Mama Irma Hasmie dan adik-adik Bintang Kecil ni.
Apa sebenarnya malam Lailatulqadar dan apa perlu kita buat untuk 10 malam terakhir? Kenalah saksikan sampai habis 1001 Malam Istimewa diserikan oleh KARIHOME.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
