Jumlah purata jam yang diperlukan untuk kanak-kanak yang berusia empat hingga enam tahun untuk tidur ialah antara 10 jam hingga 11 jam dan tempoh tidur ini membantu pertumbuhan tubuh anak-anak.

Sewaktu anak-anak tidur pertumbuhan hormon berlaku dalam masa beberapa jam. Anak yang cukup rehat akan berasa segar untuk bermain, belajar dan mengurangkan stres keluarga.

Anak-anak perlu dilatih untuk tidur awal setiap hari supaya mereka mendapat rehat yang berkualiti. Jika kurang tidur, anak mudah letih dan mereka cenderung untuk buat perangai pada hari esoknya.

Ibu bapa akan berasa stres jika terpaksa memujuk anak tidur awal. Jika tak cukup tidur mesti mengamuk apabila dikejutkan. Malah keadaan ini juga mengganggu waktu tidur ibu bapa.

Umumnya tidak ada panduan yang benar-benar boleh diikuti. Tiada salah untuk ibu bapa mencuba apa-apa kaedah untuk membiasakan anak tidur awal.

Tapi ingat, mengajar anak untuk tidur awal bukanlah dengan kekerasan seperti dimarahi atau ditakutkan dengan rotan!

1. Buat Jadual Untuk Dipatuhi

Masa untuk tidur hendaklah tetap mengikut jadual yang ditetapkan pada setiap malam. Sekiranya anda mahukan anak tidur jam 9:00 malam, jadual untuk tidur tidak boleh berubah-ubah. Sekiranya setiap malam berubah-ubah jadual akan meletihkan kanak-kanak. Anda perlu bertegas dengan peraturan waktu tidur dengan anak anda.

2. Jangan Ikut Permintaan Anak

Cuba tidak melayani kehendak anak apabila disuruh tidur. Contohnya meminta tunggu sebentar kerana belum habis bermain. Semua permintaan dijadikan sebahagian dalam rutin sebelum tidur. Sekiranya dengan membenarkan permintaan yang sesuai sebagai rutin sebelum tidur.

3. Perlu Tegas

Apabila anak anda telah masuk bilik tidur atau telah baring di atas katil pastikan anda bertegas dengan peraturan. Anak anda tidak dibenarkan bangun dari katil atau meninggalkan bilik tidur. Jangan pedulikan protes atau rungutan anak anda. Kurangkan interaksi dengan anak anda.

4. Pujilah anak

Sentiasa memberi pujian jika anak anda sudah mahu bergerak ke arah tempat tidur. Temani sebentar sambil memberi dorongan ketika anak anda berada di tempat tidur. Kata-kata semangat dan pujian menjadikan dia memahami kepentingan tidur.

Baca Juga:

“Syukur Alhamdulillah.” Ajak Buat Reviu, Rupanya Emma Suprise Suami Beritahu Hamil Anak Ke-2

“Baby B Nak Mommy Sha Je, Tak Nak Lepas.” Fasha Kongsi Momen Dengan Bunga, Comelnya!

Panggil Daddy, Siap Tunjuk TV. Fatima Menangis Tengok Babak Fattah Amin Kena Pukul

5. Bacakan buku

Sebaik-baiknya anda digalakkan membacakan sebuah buku yang digemari sebelum tidur. Secara tidak langsung dapat merehatkan minda anak dengan membacakan buku cerita. Pilih buku yang menggembirakan dan memberi ketenangan kepada anak anda sebelum tidur.

6. Tutup televisyen

Waktu menonton televisyen hendaklah dihadkan. Pengaruh persekitaran agak menyulitkan untuk melaksanakan rutin tidur kepada anak yang berusia 5 tahun dan juga anak-anak kecil yang lain. Faktor gangguan persekitaran menjadikan masalah untuk tidur. Apabila tiba masa, pastikan TV ditutup supaya anak tahu bahawa sudah tiba waktu tidur.

Jangan panik! Jom, belajar cara handle situasi cemas. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/stay-safe/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Memang banyak kerenah bila nak mandikan anak ni, dari nak kejut bangun tidur sampai nak sarung baju di badan ada sahaja kerenah dia.. tak lekang mulut ucap astaghfirullahalazim..

Istighfar itulah yang akan kuatkan naluri TANGGUNGJAWAB & CINTA pada anak isteri.

Akibat dari jarang bermesra, jarang mandikan, jarang ada family time membuatkan bonding anak ayah makin lama makin lerai. Sebab itulah asal anak buat perangai sikit je ayah dah menengking, naik tangan, cop anak nakal.  Berikut antara perkongsian dari seorang ayah, Mohd Fhais yang suka berkongsikan tip keibubapaan.

Bila bonding tiada, KESEFAHAMAN itu memang tak wujud.

Anak nampak ayah garang, bengis, jahat..

Ayah pula nampak anak nakal, degil, tak dengar cakap..

Rajinkan lah diri mandi anak supaya tertanam benih tanggungjawab dalam diri bila melihat sendiri perubahan anak yang dulu kecil sekarang dah besar. Dari rendah sekarang dah tinggi, dari peha nipis sekarang dah sama besar tangan kita, dari rambut pendek sekarang dah panjang, kalau dulu mandi dalam besen sekarang besen pun dah tak muat.

Bila dah tertanam benih tanggungjawab ini baru kita sedar bahawa banyak perkara yang kita belum buat, banyak pengorbanan yang kita abaikan dan banyak lagi keperluan yang kita perlu disediakan.

Selepas ini confirm bila anak buat perangai kita tak cakap dah nakal tapi kita akan nampak potensi sebenar mereka.

Ibu bapa tak perlu serius sangat, baru selalu di rindui anak-anak.

Selain dari itu masa mandi lah kita sebagai parent boleh tengok-tengok badan anak kalau ada lebam, luka, contengan atau perubahan pada anak supaya kita lebih alert dengan penderaan atau buli. Tak boleh ambil sikap lepas tangan bila berkaitan anak ni.

Ye betul, kita bayar mahal kat pengasuh, taska dan sekolah untuk mereka mendidik anak kita jadi manusia tapi harga untuk mengandungkan dia 9 bulan 10 hari tiada siapa boleh bayar, ada yang sanggup bayar berpuluh ribu semata-mata nak anak.

Tiada harta atau duit yang dapat gantikan penat, sengsara, berat badan, nafsu makan dan lenguh bahu masa isteri mengandungkan anak kita.

Hargailah anak isteri kita, baru rezeki kita di hargai..

Mohd Fhais

Tak pernah ada rasa malu mandikan anak perempuan. Asalkan tahu batas dan hadnya.

Memang lumrah kanak-kanak suka mencoteng, suka berkarya. Bagi mereka semua tempat adalah kawasan untuk mereka bermain. Sedar-sedar satu rumah dah berconteng dengan pelbagai jenis corak.

Nak sental guna air dan sabun memang susah nak hilang kesan kotoran. Mama papa pun mesti sakit mata dan stres tengok rumah dah macam whiteboard. Apa kata mama papa cuba alat ‘magic’ ni yang dikongsi oleh  Fazlin Azma di laman facebooknya.

Art conteng dari anak-anak..dah tampal whiteboard sticker untuk conteng pun.. masih lagi nak conteng dinding. Jenuh duk cari sabun or spray untuk tanggalkan marker pen kat dinding..

Last guna magic sponge je..hilang semua..puas hati.. nasib baik tak sempat nak order sabun mahal, mengarut kat shopee tu.. Tapi tu laa..tak lama pun..

Diorang tak leh tengok putih bersih.. nak jugak conteng terbabas ke dinding, nasib baik ada magic sponge tu. Tunggu anak-anak besar.. Baru kita deco-deco rumah cantik..now tumpang tengok rumah orang dulu.

Boleh dapatkan Magic Sponge di SINI

Kredit:  Fazlin Azma

Jom, kongsikan foto comel si manja anda bertemakan Jungle Cuties di SINI! Ada hadiah menarik menanti.(https://www.majalahpama.my/pencarian-bayi-pilihan-pama/)

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!