Isteri Fad Bocey, Syaheera Rahman yang baru menyambut kelahiran anak ketiganya baru-baru ini telah berkongsi gambar-gambar sajian pantang yang dinikmatinya.

Kebanyakan sajian telah disediakan perawat pantang yang diupah.  Hidangannya kelihatan sedap dan disediakan menggunakan bahan-bahan yang berkhasiat.

Jom lihat gambar berikut yang mungkin boleh memberikan anda idea untuk berpantang nanti. Dari sarapan pagi hingga ke minum petang dan makan malam.

Bukan sahaja ibu sedang berpantang, orang yang tidak berpantang pun terliur dengan hidangan pantang Syaheera.

My first day with @natalis_berpantang_bersalin .ya Allah nikmatnya dalam pantang terjaga rapi .duduk goyang kaki lepastu org hidangkan semua .?

A post shared by Syaheera (@syaheeraarahman) on Nov 21, 2017 at 2:59am PST

Antara menu sajian pantang Syaheera ialah seperti berikut;

Koleksi makanan yg kak rani from @natalis_berpantang_bersalin sediakan .banyak jgk yg terlupa ambk gmbar .semuanya sedap .paling the best menu hrini .ikan tenggiri kukus .kuah dgn campur bwg2 yg bnyk ya Allah makan smpai tk brhenti .lpastu ada pulak tenggiri masam dgn pegaga apa tah kak rani buat .dlm tu kak rani ltak ikan blis yg dihancurkan ,rasa asam limau skit .mmg paling best menu tu .dalam pantang ni makan kena ckup .tmbah kita ni skit lgi nk jdi lidi ja .mana dgn kna BF anak .bila confinement lady dpt hidangkn menu best2 bru la selera brtmbah .

A post shared by Syaheera (@syaheeraarahman) on Nov 24, 2017 at 10:19pm PST

Tidak lupa sajian buah-buahan dan snek antara waktu makan. Ini barulah pemakanan seimbang yang membantu memulihkan tubuh ibu yang baru bersalin.

Selain itu, Syaheera juga berkongsi tentang cara untuk menambah susu ibu dengan cara memakan banyak sayur-sayuran, longan kering dan kurma.

Klu tny bnda apa pling membanggakan ,ni lah jawapannya .kegigihan telan segala jenis sayur yg dpt tmbah susu badan .yg penting massage .kdang2 susu ada cuma tersumbat jdinya bila pam pun akan dpt skit ja .tpi bila dh tk trsumbat haa sekali pam dapat penuh satu botol tu .my milk booster dri masa BF twins lagi masih jgk longan kering dgn kurma yg boleh dptkn dri kedia cina tu .rebus dua tu . klu tekak kita ni sejenis nak ltak bwg putih skit dgn bwg merah .rebus semua tu hirup la sup skali telan longan dgn kurma tu .it helps me a lot .thank you dayah help me a lot today @umairah_mobile_spa .hot stone mmg the best .thanks jgk utk EO yg dayah bgi tu .kami adalah sejenis addicted EO .klu boleh tkmau dh ubat2 .nak keep with eo ja ?

A post shared by Syaheera (@syaheeraarahman) on Nov 26, 2017 at 6:59am PST

Tahniah Pa&Ma ucapkan kepada Fad Bocey & Syaheera atas kelahiran bayi ketiga. Semoga fasa berpantang Syaheera berjalan dengan lancar.

Sumber: Instagram Syaheera Rahman

MAKANAN PANTANG: APA YANG BOLEH DAN APA YANG TIDAK!

Tidak, ibu yang sedang berpantang tidak hanya boleh memakan ikan bakar dan ikan masin! Banyak lagi jenis makanan lain yang boleh dimakan yang tidak memudaratkan diri dan menggalakkan pemulihan diri. Berikut ialah beberapa tip yang boleh diikuti dalam penyediaan sajian pantang.

1. Wanita yang baru bersalin boleh memakan buah-buahan seperti kurma, strawberi, roselle, prun, buah tin, epal merah, oren dan avokado.
2. Elakkan makanan yang tinggi kandungan gula kerana ia boleh menyebabkan masalah kulit pada ibu dan bayi menyusu susu ibu.
3. Hindari makanan yang diawetkan atau diperam.
4. Elakkan pengambilan susu pekat manis kerana ia boleh menyebabkan angin di dalam rahim.
5. Jauhi sajian yang diperbuat daging ikan yang berwarna gelap seperti ikan tongkol dan ikan pari.
6. Makanan yang berangin atau boleh menyebabkan rahim kembang adalah buah yang masam dan sayur yang menjalar lazimnya bersifat sejuk. Contohnya buah nenas dan sayur terung.
7. Minum air kosong tanpa had. Ambil lebih air kosong kerana herba seperti jamu dan herba yang diambil sangat panas. Minum air banyak bertindak menyeimbangkan suhu badan ibu berpantang.
8. Selain itu meminum air yang banyak bagi mengelakkan strok haba dan penurunan penghasilan susu ibu.
9. Elakkan ais pada 100 hari pertama berpantang untuk mengelakkan kembang urat. Pantang ais seelok-eloknya dilakukan selama enam bulan hingga setahun untuk supaya badan ibu tidak mudah penat.
10. Elakkan makanan yang berminyak untuk membantu pemulihan luka terutama sekali bagi ibu yang bersalin secara pembedahan caesarean.

Rupa-rupanya sebelum usia 4 tahun, kanak-kanak perlu menjalani pemeriksaan gigi sebanyak 3 kali. Penting untuk elak masalah gigi rosak.

Menjadi kewajipan ibu ayah untuk menunaikan hak anak-anak yang masih kecil. Mereka masih belum tahu melakukannya sendiri terutama sekali pemeriksaan gigi.

Banyak  masalah berkaitan gigi anak, belum pun usia dua tahun gigi dah mula rongak gara-gara kurangnya kepekaan ibu bapa kepada pemeriksaan gigi anak. Sepatutnya sebelum usia 4 tahun, gigi anak sudah diperiksa 3 kali!

Ibu ayah jangan ambil mudah bab gigi anak. Bawa mereka buat pemeriksaan bila tiba masanya untuk elak masalah gigi rosak. Kecuaian ibu ayah boleh menyebabkan mereka tidak mampu untuk makan/ mengunyah berkhasiat dengan baik dan keluar masuk hospital sebab sakit gigi.

PEMERIKSAAN GIGI MENGIKUT TAHAP USIA

Banyak perkara berkenaan gigi anak yang akan diperiksa mengikut tahap usia. Ia telah tertulis di dalam buku rekod kesihatan bayi dan kanak-kanak (0-6 tahun) oleh Kementerian Kesihatan Malaysia seperti;

1. Pada usia 0-9 bulan, bayi akan diperiksa sama ada menghisap susu botol, menghisap puting tiruan atau bayi tidur dengan menghisap botol susu atau susu ibu.
2. Pada usia 10 hingga 23 bulan pula, antara soalan yang ditanya semasa pemeriksaan ialah adakah anak dibiar tertidur dengan botol sus di mulut atau ketika menyusu badan, ibu bapa pernah mendengar tentang karies gigi dan sebagainya.
3. Manakala pada usia 2-4 tahun pula, antara perkara yang diselidiki ialah ibu bapa/ penjaga menyelia anak semasa memberus gigi, anak memberus gigi sebelum tidur, menggunakan ubat gigi berflourida semasa memberus gigi dan lain-lain.

Keperihatinan ibu bapa boleh membantu si manja mengelakkan masalah berkaitan gigi sepanjang proses pembesarannya. Amalan baik seperti memberus gigi sebelum tidur juga boleh diterapkan sejak awal lagi sebenarnya.

Berikut ialah perkongsian daripada Bahagian Kesihatan Pergigian Selangor berkaitan dengan kesihatan gigi anak yang selalu diabaikan oleh ibu bapa.

HAK ANAK YANG DIABAIKAN

Zalim kan statement di atas?

Hak apa yang diabaikan??

Hak untuk mendapatkan pemeriksaan gigi mengikut waktu yang sewajarnya.

Ramai ibu bapa yang tidak peka mengenai pemeriksaan pergigian bagi anak-anak di bawah umur 4 tahun.

Belek-belek sedikit buku kesihatan anak anda itu..

Cuba lihat muka surat 68, 96 & 115. Jarang sekali dilihat lengkap semuanya. Tahniah buat yang peka.

SEBELUM 4 TAHUN DIPERIKSA SEKURANG-KURANGNYA 3 KALI

Untuk makluman ibu bapa sekalian, anak berumur bawah 4 tahun giginya perlu diperiksa sekurangnya 3 kali :

• 0 – 9 bulan
• 10 – 23 bulan
• 2 – 4 tahun

GIGI SUSU SAMA PENTINGNYA DENGAN GIGI KEKAL

Kesihatan pergigian perlu seiring dengan kesihatan tubuh badan yang lain.Jangan di anggap remeh walaupun hanya gigi susu yang ada. Gigi susu sama pentingnya seperti gigi kekal.

KESILAPAN IBU AYAH BOLEH BUAT ANAK MERANA

Mahukah anda lihat anak kecil itu tak lena tidurnya kerana kesakitan gigi?

Sanggup anda lihat anak kecil itu kekurangan zat kerana tak mampu mengunyah makanan dgn baik?

Ada juga anak kecil terpaksa keluar masuk hospital kerana jangkitan kuman akibat kerosakan gigi susu.

BAWA ANAK KE KLINIK PERGIGIAN SEAWAL BOLEH

Bawa anak anda ke klinik pergigian seawal yang boleh. Pasti ada nasihat dan celoteh dari doktor atau nurse yang merawat nanti.

Masih belum terlewat.

Sumber: Bahagian Kesihatan Pergigian Selangor

Ramai tanya, makanan apa yang baik untuk anak makan bila batuk berkahak. Yang paling utama, makanan ultra proses penggalak kahak kita kena cuba elakkan sebaiknya.

Menurut Dr Mazliana Mazlan, singgang ikan dan sup ayam, antara makanan yang wajib beliau buat bila anak tak sihat. Banyak bahan ramuan pemusnah kahak kita boleh letak dalam makanan macam ni.

Saya kongsi 6 jenis makanan yang boleh kurangkan kahak dari anak-anak.

1. Ikan
– Kandungan omega 3 bantu kurangkan radang dalam badan anak.

2. Bebawang
– Allium dalam bebawang sebagai antiradang untuk kurangkan penghasilan kahak.

3. Makanan tinggi fiber
– Buah dan sayur. Labu, sayur hijau, nenas, pear. Makanan tinggi fiber bantu cairkan kahak.

4. Calsicum
– Dalam capsicum, ada capsaicin. Unsur kimia yang bantu kurangkan kahak.

5. Air
– Wajib jadi kawan baik anak bila batuk. Air yang cukup, akan bantu pecah dan cairkan kahak anak. Air kelapa pun boleh.

6. Sup
– Makanan bersup dengan bahan ramuan tinggi nutrisi dan bahan ramuan yang boleh kurangkan kahak. Makanan utama yang perlu kita bagi bila anak tak sihat.

Makanan, bukan ubat. Tapi, ia boleh bantu proses penyembuhan jika diambil dengan cara dan kaedah yang betul.

Kita cuba sama-sama ya. Banyakkan real food untuk anak, dan jauhkan sebaiknya makanan tinggi proses dari anak-anak.

Kredit: Mazliana Mazlan

Sertai Webinar Kehamilan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual pada 26 Jun 2022 (Ahad) jam 9.30 pagi yang menjemput speaker-speaker hebat dalam bidang kehamilan & kelahiran seperti Dr Maiza Tusimin, Dr Tengku Puteri Zainab, Dr Siti Sarah Aishah, Ustazah Fatimah Syarha, Encik Fhais Salim dan selebriti jemputan Ezzaty Abdullah.

Mereka akan membincangkan pelbagai topik berkenaan kehamilan, kelahiran dan persediaan menjaga bayi baharu lahir dan bermacam lagi.

Daftar nama sebagai peserta webinar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-serik-bersalin/