Wanita hamil dan mengidam itu memang sinonim. Cumanya apa yang diidamkan itu kadang kala ada juga yang aneh-aneh. Tapi itu semua lumrah dan proses yang perlu dilalui oleh wanita yang sedang mengandung. Tugas para suami pula adalah menunaikan apa yang isteri tersayang hajati.
Pelakon dan penyanyi popular Indonesia, Irwansyah yang kini sedang menantikan kelahiran cahaya mata pertama bersama isteri, Zaskia Sungkar sering dilihat berkongsi tentang perjalanan kehamilan isterinya itu di media sosial.
Terbaru menerusi hantaran di Instagramnya, Irwansyah ada berkongsi cerita tentang isterinya yang hamil tiga bulan itu.
Meninjau ruangan komen entri berkenaan, rata-rata pengikut Irwansyah meninggalkan respon positif dan ramai juga yang mendoakan kesihatan buat Zaskia.
Terdahulu, Irwansyah dan Zaskia telah mendirikan rumah tangga pada 15 Januari 2011. Ini merupakan percubaan sulung mereka mendapatkan zuriat melalui proses IVF setelah 10 tahun menikah.
Saksikan Episod ke 7, Pa&Ma Journey Bersama JoviaNina pada 7 Oktober 2020, jam 9 malam dan ulangan pada 11, Oktober jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Memandangkan situasi Covid-19 masih lagi belum reda dan program on ground bersama followers Pa&Ma tidak dapat dilaksanakan, buat julung kalinya Pa&Ma menganjurkan Merangkak Race SSPN x Pa&Ma secara virtual.
Dengan yuran penyertaan RM20, si comel akan mendapat akaun SSPN, t-shirt, medal dan e-sijil. Best kan?
Hanya 3 langkah mudah untuk menyertai pertandingan ini. Pemenang akan dipilih berdasarkan video paling menarik dan menepati kriteria yang ditetapkan.
Ayuh apa tunggu lagi, daftarlah sekarang!!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kehamilan memang mengubah banyak perkara dalam diri wanita. Dari bentuk fizikal, emosi, hormon hingga cara berfikir, semuanya mengalami transformasi besar. Namun, tahukah ibu bahawa kajian saintifik mendapati otak wanita juga boleh mengecil ketika hamil dan hanya akan kembali normal selepas kira-kira enam bulan bersalin?
Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience, otak wanita mengalami pengecilan di bahagian tertentu semasa hamil. Bahagian yang terjejas ialah kawasan yang mengawal hubungan sosial, empati dan pemprosesan emosi.
Pakar menjelaskan, perubahan ini bukanlah sesuatu yang berbahaya. Sebaliknya ia adalah proses semula jadi tubuh dalam mempersiapkan wanita untuk menjadi seorang ibu yang lebih penyayang, peka dan responsif terhadap bayi.
Ramai ibu hamil atau baru bersalin sering merasakan diri mudah lupa, susah fokus dan cepat penat mental. Fenomena ini sering disebut sebagai mom brain. Kajian sains mengesahkan ia ada asasnya.
Perubahan otak ini dibantu oleh faktor lain seperti:
Kurang tidur kerana menjaga bayi.
Tekanan emosi selepas melahirkan.
Beban kerja mental sebagai ibu baru.
Kesan hormon estrogen dan progesteron yang tinggi.
Walaupun nampak seperti “kelemahan”, hakikatnya ia menjadikan ibu lebih sensitif terhadap tangisan bayi, lebih cepat memahami keperluannya dan lebih kuat secara emosi.
Berita baiknya, perubahan ini bersifat sementara. Struktur otak wanita akan kembali normal dalam tempoh sekitar enam bulan selepas bersalin. Walau begitu, sebahagian penyesuaian otak – khususnya yang berkait dengan naluri keibuan dan kepekaan terhadap emosi anak – mungkin kekal lebih lama demi menyokong peranan ibu.
Paling penting, pengecilan otak ketika hamil tidak bermakna ibu menjadi kurang bijak atau hilang keupayaan berfikir. Sebaliknya, ia adalah bukti betapa luar biasanya tubuh wanita yang sanggup berubah demi anak.
Perubahan otak ini normal dan tidak membahayakan. Namun, jika ibu mengalami gejala mental yang berlebihan seperti kemurungan, gangguan tidur yang teruk atau kehilangan fokus berpanjangan, sebaiknya dapatkan bantuan doktor atau kaunselor profesional.
✨ Kehamilan bukan sahaja mengubah tubuh wanita di luar, malah di dalam juga berlaku keajaiban. Walaupun otak ibu mengecil seketika, ia hanyalah proses indah yang menjadikan ibu lebih kuat, penuh kasih sayang dan bersedia menyambut si kecil.
Tiada yang lebih menggembirakan bagi pasangan yang baru mendirikan rumah tangga apabila dikurniakan kehamilan. Fasha Sandha akhirnya mendedahkan usaha yang dilakukannya untuk hamil cepat selepas berkahwin.
Sebelum ini dikongsikan kejutan Fasha kepada Aidil tentang kehamilan anak pertama mereka berdua. Rakaman video Fasha membuat surprise berita bahagia tersebut mengundag tangisan sebak Aidil.
Dalam posting Instagram, Fasha berkongsi dia turut menerima direct message di Instagram memintanya berkongsi apa yang dilakukan untuk hamil. Ada juga yang meminta tip bagaimana Fasha boleh mendapat kekuatan untuk berkahwin buat kali kedua selepas menjadi ibu berdikari beberapa tahun.
Syukur Alhamdulillah Kali ke dua nampak suami mengalirkan air mata semalam (kali pertama di hari pernikahan kami)
Rasanya terlalu awal untuk berkongsi kerana kehamilan ini terlalu awal, tak mengapa, Redha. Semoga kandungan ini selamat sehingga melahirkan.
Ramai bertanya, apakah tips mudah hamil. Ramai juga DM untuk mengadu dan bertanya tips untuk bahagia di peluang kedua, ada mengadu kahwin dah lama tapi belum hamil, ada juga DM mintak kekuatan selepas penceraian.
Saya ingin kongsi pada semua,
Jawapannya adalah ‘Doa’, Percayalah pada keajaiban Doa. Its Miracle. Selepas Pada bulan pertama berkahwin, suami bertanya saya, adakah saya hamil, jawapan saya belum lagi sayang. Dia kata dia
Oh.. dia nak mintak baby cepat. Bila masuk bulan kedua, saya terus menukar pattern doa saya, saya tambah kan ayat lain dalam doa, dan saya berusaha, syukur Allah makbulkan dalam masa yang singkat.
Kepada yang telah lama berkahwin dan masih menunggu saat ini, cuba ikut cara ni, tukar dan tambah ayat dalam doa, Allah Maha mendengar. Kalau nak merayu, merayulah pada Nya. Syukur Alhamdulillah , Allah maha mengetahui.
Kepada yang bertanya, macam mana nak dapat kekuatan dan bagi peluang pada orang baru, hmmm macam ni lah..Sy sendiri pun tak pernah terpikir saya akan kahwin kali ke dua sbb terlalu selesa menjadi ibu tunggal. Tiba2 je Allah buat kita terkenal tanpa dirancang, dan sama2 tersuka, dan selamat menjadi suami isteri.
Lagi satu, selalu kena ingat ‘ semua dalam dunia ni adalah ‘Pinjaman’, Allah yang bagi, dan Allah berhak ambil balik bila2 masa je, cuma kita teruskan berdoa agar Pinjaman Allah ni berkekalan sehingga ke Akhir hayat, Insyaallah.
Gambar ni diambil semalam di studio adikku @pinography . Terima kasih adik! @arymuzamer juga. Tahu tak , semalam satu studio menangis. I terkejut tengok, cuma tak sempat nak rakam je. Rugi tak letak camera di semua tempat. Kenangan manis.
Tahniah encik suami kerana berjaya menjadi ayah kepada 3 anak. (2 anak instant dan 1 anak kita). Insyaallah kalau ada rezeki dan dipermudahkan,due date pada jatuh pada 2 Feb 2020. Syukur
#aidilfasha
#motherof3
Para peminat Fasha turut mendoakan kehamilan Fasha berjalan lancar
@psct_bunge Tahniah alhamdulillah aidilfasha…moga diberi kesihatan yg baik ibu dan baby.
@putrisalwabte Tahniah semoga Fasha bahgia hingga ke Jannah. Aaminn.
@mummyserojaa Tahniah @fashasandha akan menimang baby baru lgi srmoga you dgn husband bahagia lgi
Sembelit ketika hamil sememangnya cukup memeritkan. Dengan bebanan yang ditanggung, kegagalan membuang air besar dirasakan cukup sukar dan begitu memenatkan bagi ibu hamil. Apa caranya nak mudah ‘membuang’?
Menurut perkongsian Doktor Norintan Zainal Shah, ketika seseorang wanita hamil, hormon kehamilan akan menyebabkan otot-otot dan sendi wanita tersebut menjadi ‘lembut’ dan perubahan ini termasuklah otot di bahagian dubur.
Dengan adanya peningkatan hormon kehamilan ini, sistem saraf pembuangan bakal ibu akan menjadi lemah. Begitu juga dengan kelemahan yang berlaku pada otot-otot saluran pencernaan. Inilah yang menyebabkan wanita hamil seakan hilang fungsi untuk mengeluarkan najis mereka.
Penyebab & Kesan
Penyebab utama masalah buasir pastinya adalah masalah sembelit yang terjadi secara serius kepada wanita hamil. Sembelit yang berpanjangan akan mengakibatkan makanan disimpan lebih lama di usus dan ini membuatkan wanita hamil semakin sukar untuk membuang air besar.
Saiz rahim yang semakin membesar dan berat badan ibu yang semakin bertambah menyebabkan perut dan rahim terhimpit dan menyukarkan pergerakan zat-zat makanan dalam badan. Apabila pergerakan fizikal semakin terbatas, ini tambah memburukkan lagi masalah sembelit.
Dan masalah terbesar bagi sembelit pastinya buasir, yang cukup ditakuti sebilangan wanita hamil. Buasir merupakan salur darah yang terbonjol keluar daripada lubang dubur dan membentuk buasir. Hal ini terjadi apabila otot di kawasan ini berubah menjadi lembut.
Solusi Terbaik
Menurut Dr Norintan lagi, solusi bagi mengatasi masalah buasir ini pastinya adalah dengan menjaga pemakanan yang tepat. Pilihan makanan dan langkah pencegahan di bawah ini patut anda ikuti untuk mengelakkan masalah ini daripada berlaku.
1.Makanan Tinggi Serat
Pastikan jenis makanan yang berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran hijau. Ini membantu melancarkan sistem pencernaan dan pembuangan. Buah-buahan kering seperti kurma, buah tin dan sebagainya juga adalah pilihan terbaik lagi tinggi serat.
Berjalan kaki dan melakukan aktiviti seharian juga dikatakan boleh membantu mengurangkan kehadiran buasir. Pastikan anda melakukan sedikit senaman ringkas bagi menambah pergerakan.
Elakkan dari berlakunya masalah sembelit dengan mengambil jumlah air yang banyak setiap hari. Pastikan pengambilan lapan gelas air sehari untuk tubuh anda.
Sebaiknya berhentilah daripada mengambil pil-pil zat besi yang hanya akan membuatkan masalah sembelit bertambah kronik.
Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, mengambil susu secara kerap juga mampu mengatasi masalah sembelit dan buasir.
Jika buasir mula membengkak dan sakit, wanita hamil disyorkan menggunakan krim seperti Xyloproct dengan menyapunya di kawasan buasir. Krim Xyloproct mengandungi dua bahan utama yang membantu melegakan buasir yang dialami wanita hamil.
Kandungan bahan Lignocaine di dalam krim ini berfungsi sebagai ubat yang melalikan rasa sakit yang berlaku apabila buasir membengkak. Manakala Hydrocortisone pula merupakan bahan kedua yang terdapat di dalam krim xyoproct yang bertindak mengurangkan masalah radang dan bengkak.
Jika buasir masih sakit selepas diberikan ubat sapu, penggunaan air batu yang dibungkus di dalam kain tuala misalnya adalah pilihan lain yang dapat melegakan ibu hamil. Ia dilakukan dengan cara ditekap di kawasan dubur.
Ada juga pihak yang menyaran penggunaan ‘warm bath’, yang dikatakan begitu melegakan. Begitu juga penggunaan tuaman air panas yang dikatakan dapat meredakan buasir.
Amalan diet yang seimbang dan berserat tinggi adalah pilihan paling tepat dalam pencegahan sembelit dan buasir. Pastikan pengambilan air yang mencukupi di sertakan dengan senaman ringan seperti berjalan kaki dan sebagainya. Elakkan duduk atau berdiri di satu tempat dalam masa yang terlalu lama.
Amalan pemakanan yang sihat dan aktiviti ringan pastinya membantu ibu hamil tampil lebih ceria tanpa kerunsingan.
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
sekarang!
