Perjalanan ibu menyusu bukannya mudah. Banyak cabaran yang perlu dilalui bagi menjayakan proses penyusuan eksklusif sehingga bayi enam bulan atau lebih bagus lagi ketika usianya dua tahun. Menyusukan sudah cukup struggle, apatah lagi untuk membuat stok susu untuk anak.
Untuk terus bersemangat untuk menyusu anak serta menggalakkan penghasilan susu, ibu perlu sentiasa dalam keadaan gembira. Apabila emosi sentiasa positif, ia sebenarnya dapat membantu penghasilan susu lebih berkesan.
Sumber foto: www.freepik.com
Ikuti penjelasan dari Nor Azura, yang merupakan seorang Pembimbing Penyusuan Bertauliah;
KAITAN HORMON DALAM PENGHASILAN SUSU YANG BERTERUSAN.
Biasa kita dengar hormon paling penting dalam penyusuan adalah hormon Oksitosin dan Prolaktin,kan? Tapi macam mana pula ia berfungsi sehingga menjadikan ia antara hormon penting dalam penyusuan?
Penting untuk ibu tahu fungsinya supaya,
i)Ibu akan lebih jelas kenapa ibu perlu menyusukan bayi dengan kerap terutamanya selepas melahirkan.
ii)Serta kenapa apabila ibu memerah susu(semasa berjauhan dengan bayi) ibu perlu memerah dengan kerap walau pada awalnya ibu dapat amaun yang rendah.
Pertama yang ibu harus tahu adalah fungsinya:
Prolaktin: Untuk HASILKAN susu
Oksitosin: Untuk KELUARKAN susu
Apabila bayi menyusu pada payudara, hisapan bayi atau memerah akan merangsang saraf yang terdapat pada payudara.Ransangan ini akan memberi signal pada otak untuk merembeskan Oksitosin dan Prolaktin.
Reaksi Oksitosin adalah lebih pantas dari Prolaktin, jadi sejurus bayi menghisap, rembesan OKSITOSIN akan membuatkan kilang susu tu ‘mengecut’ dan terus mengeluarkan susu ke saluran susu dan bayi akan mendapat susu.
Perasan tak adakalanya susu kita akan laju atau kita panggil Let Down Reflex (LDR)? LDR ni juga dikenali sebagai Milk Ejection Reflex (MER), flow laju ni berlaku sebab susu dah memang ada pun dalam saluran susu. Jadi apabila kilang susu tu mengeluarkan susu serta menolak keluar susu dari saluran susu, maka lajulah flow susu.
Ads
Sumber foto: www.freepik.com
Hisapan bayi juga akan membuat otak merembeskan hormon PROLAKTIN, dan paras Prolaktin akan lebih tinggi 30 minit selepas bayi mula menyusu. Paras ni memberi kesan untuk payudara menghasilkan susu untuk sesi seterusnya. Maka lebih kerap ibu mengeluarkan susu, lebih kerap susu baru akan dihasilkan.Jadi penghasilan susu pun akan berterusan lah..
Jadi penting untuk ibu memberi bayi menyusu atau memerah dengan kerap apabila berjauhan dengan bayi. Kita bukan saja nak kan susu, tapi kita juga nak hasilkan susu untuk sesi yang seterusnya terutamanya yang baru melahirkan.
Sebab ramai rasa kalau perah dapat sikit, baik tak payah perah atau suka jarakkan jadual memerah kononnya boleh dapat banyak (okey ni dah masuk bab FIL ya).
Ibu ayah mana yang tidak risau jika anak diserang demam. Kemudian demamnya itu berpanjangan dan suhu badan pun panas. Sudah dua tiga klinik dikunjungi dan ambil ubat, tetap tidak sembuh. Selera makan anak pun semakin berkurangan dan tidak aktif.
Demam bersuhu tinggi merupakan salah satu daripada gejala-gejala jangkitan virus. Terdapat banyak jenis virus yang boleh menjangkiti anak-anak seperti denggi, influenza, enterovirus (penyakit tangan, kaki dan mulut atau Hand Foot Mouth Disease–HMFD), rotavirus (cirit birit) dan bermacam-macam lagi. Semua virus tersebut boleh menyebabkan demam tinggi, dan beberapa lagi gejala lain yang lebih spesifik untuk setiap jangkitan.
Sekiranya anak menghidap demam denggi, dia mungkin akan mengadu sakit kepala, sakit sendi dan tulang, sakit perut, muntah dan cirit birit, atau ruam. Anak yang menghidap jangkitan influenza pula akan mengalami selesema dan batuk. Anak mungkin menunjukkan tumbuhnya bintat kecil di tangan, kaki, punggung serta ulser di dalam mulut sekiranya menghidap HMFD. Seterusnya anak yang menghidap jangkitan rotavirus akan mengalami muntah dan cirit-birit.
Apabila anak demam, perkara yang paling utama adalah pemantauan kondisi anak secara umum seperti tahap aktivitinya dan selera makan minumnya. Berilah ubat demam sekiranya demam tinggi melebihi 38.5° Celcius.
Sekiranya suhu masih tinggi setelah diberikan ubat demam, ibu ayah perlu menjerlum kepala, tengkuk, dan badannya secara keseluruhan. Ini boleh membantu menurunkan suhu badan anak anda. Galakkan anak anda minum banyak air/cecair seperti air kosong, susu, jus buah-buahan dan lain-lain.
Sekiranya semua tersebut sudah dilakukan dan suhu badan anak masih tinggi secara berterusan, berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan pemeriksaan lanjut. Doktor boleh memberikan ubat tambahan untuk mengawal suhu badan anak anda berdasarkan diagnosis dan keadaan anak.
Sekiranya anak anda dikhuatiri mengalami jangkitan yang serius seperti denggi, doktor akan mengesyorkan pemeriksaan darah. Sekiranya perlu doktor, akan mengesyorkan pemantauan di wad/hospital.
Beberapa ujian boleh membantu doktor untuk mengenal pasti jenis jangkitan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesamaan pada bacaan ujian darah dalam jangkitan virus yang berbeza seperti tahap sel darah putih (white blood cells) dan platelet yang rendah atau menurun. Ujian spesifik untuk mengesan denggi biasanya hanya perlu dilakukan sekiranya kanak-kanak demam bersuhu tinggi secara berterusan selama melebihi tiga atau empat hari.
Ini kerana keputusan ujian mungkin negatif jika dilakukan terlalu awal walaupun sebenarnya pesakit sudah dijangkiti. Begitu juga seperti influenza yang sampel hingus pada awal-awalnya mungkin negatif tetapi jika diulang setelah beberapa hari barulah memberikan keputusan yang positif. Sampel najis pula diperlukan untuk mengenal pasti jenis kuman dalam anak-anak yang mengalami cirit-birit.
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru-baru ini, tular di media sosial apabila sebuah pusat terapi kanak-kanak didakwa menggunakan kaedah terapi bedung kononnya untuk merawat anak yang mengalami masalah lambat bercakap, autisme, ADHD, kurang fokus dan gangguan perkembangan lain. Promosi terapi ini mencetuskan kekecohan besar dalam kalangan ibu bapa apabila ramai mendakwa kaedah itu kelihatan menyeksa anak kecil dan bukannya membantu mereka.
Menerusi video yang tersebar, seorang kanak-kanak dilihat meronta-ronta ketika dibedung secara paksa dalam sesi terapi bedung tersebut, sekali gus menimbulkan rasa marah dan simpati warganet. Ramai termasuk pakar perkembangan kanak-kanak tampil menegur tindakan itu sebagai tidak masuk akal dan tidak berasaskan sains.
Menurut seorang pakar terapi pediatrik yang tampil memberi penjelasan di Facebook, tidak pernah wujud sebarang istilah terapi bedung, terapi ikat, rawatan hormon atau urutan neuro untuk merawat autisme, ADHD atau kelewatan pertuturan. Semua dakwaan sebegini hanyalah taktik pihak tidak bertanggungjawab yang cuba mengambil kesempatan atas keinginan ibu bapa membantu anak mereka.
“Dalam usaha kita mencari jalan untuk bantu anak, akan ada pihak yang cuba ambil kesempatan atas kelemahan dan harapan ibu bapa. Tak ada istilah terapi bedung, ikat atau urutan neuro untuk masalah perkembangan. Tolong jangan percaya program sebegini,” tegasnya.
Tambahnya lagi, kaedah membedung secara paksa bukan sahaja tidak membantu, malah boleh menyebabkan trauma, ketakutan melampau dan gangguan emosi kepada kanak-kanak. Anak-anak yang dilihat meronta bukan kerana degil, tetapi kerana mereka berasa sakit dan terancam.
Pakar turut menasihatkan agar ibu bapa lebih berhati-hati dalam memilih rawatan alternatif. Sebarang bentuk intervensi untuk kanak-kanak yang mempunyai masalah perkembangan perlulah dijalankan oleh pakar bertauliah dan berasaskan bukti saintifik — bukan melalui kaedah pelik yang tular di media sosial.
“Program terapi tidak bertauliah sebegini hanya akan memburukkan keadaan anak, membuat mereka hidup dalam ketakutan dan trauma,” ujarnya lagi.
Ibu bapa perlu ingat, setiap anak istimewa perlukan bimbingan yang lembut, penuh kasih sayang dan konsisten. Tiada rawatan segera atau ‘ajaib’ untuk perkembangan anak, sebaliknya yang paling penting ialah kesabaran dan sokongan berterusan daripada keluarga. Pendekatan positif jauh lebih berkesan daripada terapi bedung yang berisiko.
Apa yang anda makan semasa tempoh berpantang akan mencerminkan kesihatan anda kemudian hari. Oleh itu, anda perlu mengetahui amalan pemakanan yang betul semasa menjalani tempoh berpantang.
Melalui perkongsian dari Kak Engku Bidan Bersalin, pemakanan antara aspek yang amat penting dalam rawatan semasa pantang bersalin. Keperluan ini perlu diutamakan kerana proses kehamilan telah mengganggu keseimbangan hormon dalam badan anda. Jika tidak dikawal dan dijaga pemakanan dalam tempoh berpantang, anda akan mengalami pelbagai masalah kesihatan yang akan mengganggu penyembuhan dalaman dan luaran anda.
Lazimnya pada awal minggu pertama, digalakkan makan makanan yang kering untuk tujuan mengecutkan rahim. Pastikan waktu makan anda tepat untuk mengelak perut masuk angin. Jika anda mengambil nasi, makan semasa nasi masih panas dan ambil dalam kadar yang sederhana.
Jangan mengambil makanan dalam jumlah yang banyak dalam satu masa. Jika masih lapar, anda boleh makan secara kerap. Untuk minum petang pula, anda boleh makan biskut tinggi serat (elakkan mengambil roti kerana kandungan yis yang tidak elok untuk proses pengecutan rahim).
Apabila memasuki minggu kedua dan seterusnya, anda sudah boleh mulai makan makanan yang berkuah seperti sup ikan, sup sayur dan buah-buahan supaya anda mendapat khasiat yang seimbang dalam pemakanan anda.
Semasa dalam pantang juga makanan yang dilarang makanan adalah bersifat sejuk, berangin, gatal dan berbisa. Minuman berais tidak dibenarkan. Ini adalah antara amalan pantang larang yang mesti dilakukan semasa berpantang untuk menyembuhkan dan menyegarkan kembali badan selepas menjalani proses bersalin.
Elakkan Makanan Berlemak
Semasa berpantang kuantiti dan kualiti makanan yang diambil akan memberi impak besar terhadap berat badan dan kesihatan anda. Jadi, anda dilarang untuk mengambil makanan yang boleh menggemukkan sewaktu berpantang. Anda disyorkan mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan ulam-ulaman di samping masakan yang menggunakan pelbagai jenis rempah ratus yang terbukti dapat memulihkan kesihatan dan mengurangkan masalah berat badan yang anda alami ketika ini.
Melancarkan Proses Penghadaman
Halia dipercayai memiliki sifat panas dan kering. Sekiranya anda kerap mengambil makanan yang mengandungi banyak halia sepanjang berpantang, anda sebenarnya telah membantu diri untuk memecahkan angin, menghilangkan sejuk badan dan melancarkan proses penghadaman.
Atasi Masalah Kemurungan
Salah satu jenis ulam-ulaman yang terkenal di kalangan ibu berpantang ialah daun pegaga. Daun ini disifatkan sebagai tonik saraf kerana fungsinya yang membantu merehatkan dan menambahkan ingatan. Antara kelabihan lain yang ada pada daun pegaga ialah ia dapat mengatasi kemurungan yang mungkin timbul disebabkan oleh masalah fizikal selepas bersalin.
Pembuang Angin
Bagi masyarakat india, sayur sawi menjadi keutamaan bagi wanita india yang berpantang. Ini kerana pengambilan sayur sawi bertujuan untuk membuang angin. Sebaik-baiknya sayur ini dicelur terlebih dahulu dan dimakan bersama nasi panas.
Penambah Pengeluaran Susu
Pengambilan peria, pegaga, lobak putih dan cekur manis oleh ibu berpantang dapat mengatasi masalah kesukaran membuang air besar dan menambah penghasilan susu ibu. Sekiranya kerap diamalkan ia dapat membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
Kecantikan Wajah
Dalam usaha mengekalkan kesegaran tubuh, makanlah ikan haruan dan tenggiri sebagai makanan tambahan (boleh dibuat sup). Selain dapat melicinkan dan menegangkan kulit tubuh, ia membantu menyembuhkan luka dalaman dan luaran tubuh. Ia terjadi hasil daripada kandungan asid amino dan lemak yang ada pada kedua-dua jenis ikan ini. Apa yang lebih menarik ialah daging ikan-ikan ini yang bebas kolesterol akan membuatkan wajah kelihatan lebih berseri.
Lawas Buang Air Besar
Dengan mencampurkan perahan air asam jawa ke dalam sebarang jenis hidangan ibu berpantang, ia dapat memudahkan anda untuk membuang air besar selain daripada menyegarkan tubuh anda.
Hindari Kembung
Seelok-eloknya setiap hidangan dimakan bersama nasi putih yang baru sahaja dimasak. Tujuannya ialah untuk memastikan khasiat dan kesegarannya berkekalan. Oleh itu, elakkan daripada memakan nasi sejuk kerana dikhuatiri boleh menyebabkan kembung perut.
Minuman Penambah Tenaga
Bagi mengembalikan semula tenaga tubuh, anda digalakkan untuk minum air rebusan serai (dititik), halia, kulit kayu manis dan lada hitam. Dengan meminum air rebusan ini setiap pagi dan malam, badan anda akan kembali menjadi ringan dan tambah bertenaga.
Caesarean : Kurangkan Lada Hitam
Tujuan utama penggunaan lada hitam dalam penyediaan masakan ibu berpantang ialah untuk memanaskan badan. Namun yang demikian, bagi ibu berpantang yang melahirkan anak secara ceaserean, anda kurang digalakkan untuk mengambil lada hitam dalam kuantiti yang banyak.
Anti Oksidan
Terdapat pelbagai jenis ulaman berkhasiat yang sesuai dimakan semasa berpantang antaranya daun pegaga, cekur, pucuk mengkudu, ulam raja, kunyit hidup, daum kesum seta halia. Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan untuk menyegarkan dan membuang toksin dalam badan.
Pengambilan Cecair
Wanita selepas bersalin tidak dibenarkan mengambil air dalam jumlah yang banyak bagi mengelakkan perut menjadi buncit, peranakan kembang, melambatkan pengecutan rahim, faraj mudah longgar serta berair terutama jika minum air sejuk atau air batu. Pengambilan air dibenarkan secara kerap tetapi dalam jumlah yang sedikit dalam satu masa. Air penting untuk proses penyembuhan dan mengalakkan pengeluaran susu ibu.
Pemakanan Ikan
Makan ikan segar dan tidak gatal seperti haruan dan ikan sardin yang segar (bukan dalam tin). Ikan haruan juga dipercayai dapat memulihkan luka luaran dan dalaman (bersalin caesarean). Elakkan juga ikan berbisa dan gatal seperti ikan kembung, cencaru, tongkol, bawal hitam, terubuk dan parang. Kesannya menyebabkan kegatalan, timbulnya reaksi alahan dan boleh menyebabkan bisa atau bentan pada pintu rahim.
Pengambilan Sayuran Dan Buahan
Setiap buah-buahan pula, ia mempunyai khasiat tersendiri antaranya buah oren yang mengandungi banyak vitamin C yang membantu pemyembuhan luka disamping fiber untuk melawaskan air besar. Manakala elakkan makan sayuran menjalar, sejuk dan berangin. Antaranya ialah kangkung, timun, sayur keladi, pucuk ubi, bayam, kacang panjang, petola, petai, jering dan terung.
Minuman seperti tebu, cincau, kelapa muda serta buah-buahan seperti nenas, jambu, belimbing, nangka, cempedak dan pisang nangka, antara minuman jenis yang sejuk dan tajam. Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi.
Kecutkan Rahim
Kunyit yang sering diminum sebagai jamu terutamanya oleh ibu yang berpantang berupaya mengecutkan rahim dan mencuci darah. Selain itu, jika kunyit dimakan bersama nasi selama 40 hari, anda mampu mengembalikan kecergasan tubuh dan menyembuhkan luka dalaman.
sekarang!
