Teknik lekapan dan posisi penyusuan sangat penting untuk memastikan penyusuan susu ibu berjaya. Ini antara yang ramai ibu terlepas pandang sehingga akhirnya impian untuk menyusu badan tak berjaya.
Menerusi perkongsian Perunding Laktasi di Prexious Lactation Center, Dr Nurhaya Yacob, kebanyakan ibu menyusu selalu memberi alasan masalah puting menyebabkan bayi tak boleh menyusu dengan baik.
Mommy menyusu pernah rasa macam ni tak atau mungkin pernah alami sendiri?
Serius kerap sangat saya jumpa kes begini sehingga ibu yang awalnya beriya ingin menyusu, tumpas dengan idea puting pendeknya itu menjadi punca kegagalan bayinya tak boleh menyusu.
Selalunya kalau kes begini bertandang di ruang konsultasi, saya akan minta ibu tunjukkan terlebih dahulu bagaimana ibu menyusu bayinya.
Ia berpunca dari 3 point yang ibu lihat di rajah ini.
1. Kaki yang tidak disokong, sehingga menyebabkan ibu terpaksa menjengkit kakinya.
Kenapa perlu sokongan pada bahagian kaki?
Ibu yang menyusu bukan menyusu hanya untuk beberapa saat sahaja. Hatta selama 30 saat menjengkit kaki untuk memastikan bayi menyusu dengan baik pun sudah berasa penat dan lenguh. Ini kan pula untuk 20 ke 30 minit.
Ads
Lama kelamaan, ibu akan mula menukar posisi dari duduk tegak, kepada posisi membongkok, untuk menyokong kaki yang sudah letih menjengkit.
2. Bayi yang tidak disokong dengan bantal pada bahagian peha ibu.
Ketika menyusui bayi yang baru lahir pada posisi duduk, baik dikerusi mahupun di atas katil, sebaiknya dilapik dengan bantal.
Ibu boleh pilih, nak guna “nursing pillow” atau bantal tidur. Tiada masalah yang mana satu pilihan hati.
Kenapa begitu penting melapik bayi dengan bantal?
Ini bertujuan untuk membantu mengekalkan posisi tubuh ibu agar tidak membongkok setelah lama menyusu.
Ads
Selain dari itu, dengan melapik bantal juga, ia dapat mengekalkan posisi bayi untuk terus melekap dengan baik.
3. Posisi bayi yang betul ketika menyusu adalah :
Bayi perlu menghadap ibu sepenuhnya. Kepala dan badannya. Bukan kepalanya sahaja. Masalah ibu yang merasakan putingnya pendek ini selalunya hanya kepala bayi sahaja yang menghadap payudara ibu. Badan bayi pula terlentang. Bagaimana bayi nak melekap dengan baik.
Mulut bayi perlu menghadap payudara ibu. Tak boleh ke bawah, ke atas atau ke tepi. Betul-betul menghadap. Di sini pentingnya sokongan bantal tadi untuk memastikan posisi bayi kekal baik.
Sekiranya tidak dilapik, perlekapan yang awalnya baik akan lama-lama berubah menjadi perlekapan dangkal (shallow latch). Bayi akan semakin melorot kebawah dan akhirnya ibu akan meriba bayi di atas peha. Akhirnya bayi akan menghisap pada hujung puting sahaja.
Jauh kan jarak peha dan payudara ibu. Maka mula lah adegan “puting saya pendek” dan “anak tak sampi nak menyusu”
Ads
Faham ke sangat faham bahawa puting pendek atau puting kecil itu bukan masalah ketika menyusu.
Betulkan posisi ibu, betulkan posisi pegangan bayi barulah bayi dapat melekap dengan baik.
Jemunya makan lauk rebus dan panggang setiap hari. Apa kata di hujung-hujung waktu pantang kita cuba menu bergoreng pula.
Serunding yang dihasilkan daripada halia dan ikan bilis ini memang lain daripada yang lain. Malah nak memasaknya pun teramatlah mudah berbanding serunding lain. Paling penting halia kena banyak supaya dapat buang angin dalam badan. Kasi panas!
Serunding Halia Pantang yang dikongsikan oleh Cik Pooja ini mendapat sambutan menggalakkan daripada netizen. Malah caranya yang menunjukkan dengan langkah demi langkah buat semua teruja. Jom cuba resipi serunding halianya.
Bahan-bahan:
1/2kg ikan bilis
5 biji bawang besar
5 labu bawang putih
4 inci halia
2 sudu besar lada hitam
Caranya:
1. Lada hitam tu cikpooja goreng ya. Kalau tak nak goreng pakai minyak, sangai pun boleh.
2. Hiris dan potong semua bahan seperti dalam gambar.
3. Dah potong semua bahan, goreng la ya. Minyak kena banyak dan biarkan bahan gorengan berenang renang. Goreng semua bahan asing-asing sampai kekuningan.
4. Lepas tu, toskan la ya. Letak tisu di bawahnya supaya serap minyak.
5. Dah siap goreng semua bahan, tunggu sejuk dulu dan kisar guna blender kering sampai hancur. Kalau nak tumbuk pun boleh, ikut pada citarasa masing-masinglah ya. Cikpooja blander bahan-bahan ni asing-asing, lepas tu baru gaul sebati.
6. Siap. Buat untuk makan sendiri. Simpan dalam balang kedap udara je. Tak payah masuk peti ais pun. IsyaAllah berbulan-bulan tahan. Kalau buat betul-betul kering elok.
Sertai ‘Komuniti Pa&Ma Ikhtiar Hamil‘ untuk mengikuti pelbagai tip kesuburan dan kehamilan serta pelbagai aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma bersama pakar.
Menjadi seorang wanita, sebulan sekali pasti kedatangan haid. Bertuahlah jika anda tidak mengalami senggugut teruk. Senggugut yang sederhana biasanya dapat dikurangkan dengan tuaman air panas atau dibiarkan begitu sahaja. Namun ada yang mengalami senggugut teruk sehingga keadaan memaksa mereka mengambil ubat penahan sakit. Lebih menyedihkan jika situasi ini tidak difahami dan dicop sebagai ‘drama queen’.
Rasa sakit senggugut boleh disamakan seperti perut ditumbuk berulang kali dengan kuat dari dalam. Itulah kebenarannya, senggugut sememangnya menyakitkan. Bagi yang selalu mempertikaikan keadaan anda yang mempunyai senggugut teruk, mungkin mereka akan terdiam apabila mengetahui hakikat ini. Sakit senggugut sama seperti serangan jantung!
Kejang perut (senggugut) atau Dysmenorrhea kini secara teknikalnya diakui sakitnya seperti serangan jantung. Seorang profesor reproduktif dari University College London, John Guillebaud mengatakan kesakitan pada abdomen ketika seorang wanita datang haid sama teruk seperti seseorang yang mendapat serangan jantung.
Mungkin efeknya tidaklah sedahsyat serangan jantung, tetapi sekurang-kurangnya dapat memberi sedikit pendedahan kepada kaum lelaki yang sering memandang remeh soal senggugut ini. Dengan kenyataan yang dikeluarkan oleh seorang profesor yang berpengalaman dalam bidang ini, sudah tentu kesakitan ketika datang haid tidak boleh dipandang ringan mahupun dipertikaikan lagi.
Jika anda mahu mengurangkan rasa sakit senggugut ketika datang haid, bolehlah cuba beberapa cara ini. Paling penting, kesemua cara ini tidak memerlukan anda bergantung kepada ubat tahan sakit.
1. Tuam bahagian sakit
Gunakan tuaman panas untuk mengurangkan rasa senggugut. Melalui cara ini, otot-otot yang sedang mengalami ketegangan akan menjadi lebih tenang.
2. Banyak bergerak
Stres akan menyebabkan penghasilan hormon yang tidak seimbang. Untuk melancarkan peredaran darah, lakukan aktiviti yang meneggembirakan bagi menghasilkan hormon endorfin yang membantu mengurangkan senggugut.
3. Minum air halia
Ambil sedikit halia dan tumbuk kasar. Masukkan ke dalam air suam dan diminum untuk menghangatkan tubuh dan mengurangkan rasa sakit pada abdomen.
4. Air suam
Mengamalkan air suam semasa datang haid dapat memberi kelegaan kepada otot rahim serta membantu melancarkan aliran darah.
Siapa yang perah mengandung dan dapat penyakit gatal-gatal di perut. Gatal sangat sampai tak boleh nak tidur malam dibuatya. Tahu tak sebenarya itu adalah satu penyakit yang bernama PEP (Polymorphic Eruption Of Pregnancy). Jom ketahui dengan lebih lanjut mengenai penyakit ini melalui perkongsian dari Dr Aween Liana.
Melalui perkongsian doktor Aween di aplikasi Twitter, nama penyakit ini dahulu sebenarnya (PUPPP) Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy. Penyakit ini sebenarnya sangat biasa dalam kalangan ibu mengandung. 1 dari 160 ibu mengandung berpotensi untuk menghidap penyakit ini dan PUPPP kebiasaannya terjadi kepada ibu yang mengandung buat kali pertama. Ada kajian menunjukkan risiko lebih tinggi utk ibu yg bertambah berat bdn secara berlebihan dan kalau mengandung lebih dari satu (twins/triplets).
Sumber: Canva
Selain itu, PUPPP akan terjadi dalam 3rd trimester, maksudnya bila perut mula membesar dari bulan mengandung ke 7 hingga 9. Dikatakan ada kaitan dengan ketegangan kulit perut yg membesar (skin stretch) dgn perubahan hormone sewaktu mengandung.
BAGAIMANA UNTUK KENALPASTI?
Senang sahaja untuk kenalpasti. Ia akan bermula dengan biji-biji gatal selalunya di kawasan strech marks perut dan ia akan merebak dan merebak ke dada dan kaki. Apa yang menariknya, selalunya di pusat perut ibu mengandung tidak akan terkena.
Menurutnya lagi, bentuknya pula boleh bermacam-macam, boleh jadi gegata, biji-biji kecil dan biji-biji besar. Kadang-kadang tu bentuk macam eczema. Oleh sebab itu namanya kini adalah “Polymorphic…” disebabkan maksudnya pelbagai rupa dan bentuk.
Ibu-ibu jangan risau PUPPP akan hilang dengan sendiri dalam 4-6 minggu selepas bersalin. Namun, ada pesakit yang sangat gatal sehingga memerlukan pertolongan.
BAGAIMANA UNTUK MERAWAT??
Perlu ingat, penyakit ini tidak berbahaya. Tidak akan berjangkit kepada anak sama sekali. Dan selalunya tidak berulang dengan kandungan seterusnya, melainkan jika mengandung twins/triplets.
Peringatan:
Bagi ibu-ibu yang sedang mengandung jika ada penyakit ini, saranan dari doktor pakar perunding kulit ini adalah untuk minta “Mr Jannah” atau Encik suami pakaikan pelembab dan ubat.
Seorang warga emas menanggung kerugian RM1.7 juta selepas terpedaya dengan skim pelaburan dalam talian yang tidak wujud sejak Ogos tahun lalu.Memetik Harian Metro, Ketua...