Selepas lima bulan melahirkan anak pertamanya, pelakon, Datin Atikah Suhaime mendedahkan kejayaannya mendapatkan semula bentuk badannya seperti sebelum menimang cahaya mata.
Menerusi perkongsiannya di Insta Story, ibu cantik manis ini turut berkongsi usahanya mengamalkan diet yang sihat serta senaman yang kini sudah menampakkan hasilnya.
“Selepas diet yang sihat, bersenam, kardio dan menangis semasa pilates.
“Saya tak percaya. Badan hampir sama macam dulu sebelum ada baby,” katanya.
Bahkan Atikah sempat berseloroh bertanyakan kepada suaminya, Datuk Lokman Teh untuk menambah cahaya mata lagi.
Ads
Kecantikan dan berat badan ideal terkini ini tidak hairanlah ibu kepada baby Lyla Mulan Teh ini dipuji ramai. Malah melihatkan usaha Atikah sendiri yang gigih bersenam setiap hari menampakkan usahanya untuk kembali langsing seperti sebelum hamil.
Berkongsi kisah perjalanannya untuk kembali fit seperti sebelum bersalin, ujar Atikah lagi dia melakukan pelbagai aktiviti termasuk berlari dan melakukan pelbagai jenis senaman.
Ads
Akuinya, berlari dahulunya menjadi terapi emosi buat dirinya namun perubahan berat badan selepas bersalin dan masalah pada lutut membuatkan dia terpaksa menukar rutin senamannya.
“Dulu kalau marah saya berlari, terus gembira semula. Saya rindu running, itulah syurga untuk saya dulu tetapi neraka untuk saya sekarang.
Ads
“Lepas bersalin saya banyak fokus core strength training. Sebab tak boleh lari, lutut sakit sebab berat. Berat badan naik mendadak, nak kencing je sebab bawah masih lemah.
“Tapi sejak saya banyak buat strength training, saya lebih kuat sekarang berbanding sebelum ini. Dulu tak boleh nak angkat berat langsung, sekarang no hal katil pun boleh tolak,” katanya berkongsi.
Semoga usaha ibu cantik manis ini dapat memberikan inspirasi untuk ibu-ibu yang baru melahirkan cahaya mata.
Untuk rekod, Atikah mendirikan rumah tangga dengan Lokman pada 21 Januari tahun lalu. Pasangan itu dikurniakan cahaya mata perempuan, Lyla Mulan Teh pada 8 Mac lalu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Risaunya bila bayi baru lahir tidak mendapat kolustrum sebab abang/ kakak menyusu masa ibu hamil. Jangan bimbang mama, si kecil tetap ada bahagiannya.
Ada situasi ibu sedang hamil dan dalam proses nak hentikan penyusuan anak kedua. Sudah bermacam cara dicuba tapi anak tetap nak menyusu. Kebanyakan ibu risau untuk teruskan penyusuan sampai bersalin kerana bimbang kalau bayi baru lahir tidak mendapat kolustrum.
Menurut Dr Nurhaya Yaacob, Perunding Laktasi, masalah yang dihadapi oleh ibu ini ialah pertamanya tentang cerai susu. Manakala keduanya ialah adakah bayi baru lahir tidak mendapat kolustrum apabila kakak/ abangnya minum susu sebelum/ selepas si ibu bersalin.
CERAI SUSU IBU
Saya ingin berkongsi supaya ibu-ibu fahami satu hal yang menyusu, berjaya dalam penyusuan dan bercerai susu semua ini adalah satu proses. Ia bukan hari ni decide esok jadi..
Maka saya agak kurang bersetuju dgn pilihan meletakkan bahan-bahan di puting agar anak menolak utk menyusu.
PERJALANAN YANG INDAH JANGAN AKHIRI DENGAN PENYUDAH TRAGIS
Menyusuan susu ibu adalah satu perjalanan yang indah antara ibu dan anak. Sayang sekali sekiranya ia diakhiri dengan cara yang traumatik/tragis begitu.
Saya pasti kita juga tidak suka direntap akan sesuatu yang kita suka dan pasti kita akan memohon sedikit waktu untuk menerima secara perlahan-lahan. Begitu juga dengan si kecil. Hormatilah perasaan dan jiwa manja mereka. Jangan akhiri sesuatu yang indah dengan cara traumatis begitu.
JANGAN TAWARKAN (OFFER)
Apabila ibu memutuskan untuk mencerai susu atau wean off, jangan tawarkan susu ibu kepada si kecil. Elakkan berkata “Adik nak nenen. Kalau nak, cepat. Lepas ni tak boleh dah.”
Jangan tawarkan. Apabila si kecil tidak ingat, ibu perlu berusaha melekakanya. Ini adalah langkah pertama yang sangat penting!
ALIHKAN PERHATIAN (DISTRACTION)
Apabila tidak ditawarkan, tetapi setelah itu si kecil meminta minta…
Alihkan perhatiannya dengan aktiviti. Katakan “Jom kita main slide dulu” atau “ Waahhh..adikk..cantiknya adik susun blok ni..jom susun lagi…atau boleh main kejar-kejar je.”
Distraction! alihkan perhatiannya….sehingga mereka lupa seketika.
INGAT IA ADALAH SATU PROSES
Ingat yang ia adalah satu proses.
Maka dengan proses tidak menawarkan dan mengalihkan perhatiannya tadi, 10 kali direct feeding..mungkin saja sudah boleh berkurang ke 8 kali. Kemudian ke 6 dan seterusnya.
Ibu juga boleh berikan makanan jejari sebagai ganti.
Bila malam muncul..
Dan si kecil pun mula nak mengempeng untuk menyusu…
Ibu boleh buat “time out”
Contohnya “adik boleh menyusu tapi 5 minit je..lepas 5 minit mama tarik puting mama.”
Adik setuju baru mama bagi..
Dan bila nak dekat dgn 5 minit tu, beritahu anak. “Ok mama kira smpi 20 lepas tu mama tarik pelan-pelan dari adik ya. Adik jangan marah mama tau. Adik kan dah janji.”
Mungkin pertama kali tak berjaya.. tapi cuba lagi dan lagi dan lagi..
BERKOMUNIKASI DENGAN ANAK
Masa nak tidur atau masa makan, masa anak memeluk ibu, ibu boleh cuba bercakap dengan anak.
Elakkan beranggapan mereka tidak faham apa yang ibu nyatakan. Nyatakan pada mereka..
“Adik dah besar. Jadi orang besar dah tak menyusu dengan ibu. Tengok mummy..mummy tak menyusu pun. Tengok nenek..nenek pun tak menyusu pun”
Ulang dan ulang..kalau masa tgk tv mereka tiba2 minta…buat time out atau distract..tp kalau dah nampak mcm anak gelisah sgt..bagi la..jgn tourture emosi mereka..kita nak wean off pelan2…
BERBICARA PADA ANAK PADA SAAT SEPARA SEDAR.
Bila mereka tidur, di fasa separa sedar, urut dan usap dahi mereka sambil berkata.
“Adik dah besar, adik tak mau menyusu mama lagi ya. Adik minum pakai cawan je ya?”
BERDOA
Bila kita dah buat semua..berdoa pada Tuhan..
Hati kita dan anak adalah milikNya. Mintalah perjalanan anda di mudahkan.
JIKA MEMUDARATKAN KEHAMILAN
Namun sekiranya ibu sedang hamil dan ada kontraindikasi uutuk menyusu dan harus berhenti serta merta. Nyatakan kepada mereka berulang kali kenapa ibu harus memberhentikan penyusuan susu ibu.
PERLUKAN BANTUAN AHLI KELUARGA
Pada saat ini, ibu memerlukan bantuan dari ahli keluarga / pasangan untuk menenangkan anak yang sedih dengan mengalihkan perhatiannya baik bermain mahupun membawa mereka berjalan-jalan.
Namun ada juga anak yang dengan sendirinya menolak penyusuan susu ibu kerana rasa susu ibu yang sedikit masin pada saat hamil.
PADA BULAN KE-5 KEHAMILAN SUSU IBU AKAN BERUBAH RASA
Apabila kehamilan beranjak ke bulan ke 5 dan ke atas selain rasa susu ibu yang berubah, produksi susu ibu juga akan menurut dengan drastik kerana dari faktor hormon kehamilan (estrogen & progesteron) pada saat ini proses memerah susu pun tidak akan meningkatkan produksi susu ibu.
TUBUH IBU MULA MEMPERSIAPKAN DIRI UNTUK KELAHIRAN
Tubuh badan ibu sedang mempersiapkan susu untuk bayi yang akan di lahirkan. Namun sekiranya pada ketika itu anak masih terus menyusu, ibu jangan terlalu khuatir bahawa bayi baru lahir tidak akan mendapatkan kolustrum.
Ini kerana kolustrum akan berterusan di hasilkan oleh tubuh badan ibu sekiranya penyusuan masih berlangsung ketika kehamilan. Bayi yang baru lahir akan masih tetap mendapatkan kolustrum ibu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu dan ayah memainkan peranan penting menyediakan kehidupan yang baik buat si kecil. Namun lain jadinya pada kisah ini di mana bayi kecil ini meninggal dunia gara-gara ibu bapanya menolak suntikan vitamin K semasa kelahirannya.
Kisah ini disaksikan sendiri oleh Dr Ahmad Zakimi Abdullah ketika bertugas di sebuah pusat perubatan. Ibu bapa bayi berkenaan memberitahu untuk tidak menyuntik bayinya dengan suntikan vitamin K dan vaksin selepas dilahirkan.
Kesudahannya, keputusan ibu bapa berkenaan itu membawa padah apabila si kecil yang baru 2 minggu menjengah dunia maut kerana pendarahan dalam otak. Semoga kisah ini memberikan pengajaran.
Berikut ialah perkongsian beliau;
Ibu Ayah, Saya Mahu Hidup
“Hello doktor! Ada baby berusia 2 minggu tengah sawan. Dah biru ni, doktor,” jeritan seorang penolong pegawai perubatan di corong telefon dari unit kecemasan.
“Ahh! Kejap saya sampai.”
Aku oncall ketika itu terus buka langkah seribu tanpa toleh kiri kanan. Aku dari wad bersalin agak jauh untuk tiba.
Sesudah sampai di zon merah aku bersuara,”berapa lama dah sawan ni?”
SUDAH 2 HARI ALAMI SAWAN
“Dah 2 hari sawan tak baik-baik. Dah jumpa ustaz tapi ustaz suruh bawa ke hospital,” jawab ibu kepada bayi tersebut.
Kami semua agak cemas ketika itu. Kami mula lakukan resusitasi dan berjaya memasukan tuib pernafasan kerana sawan bayi tersebut terlalu lama. Bantuan pernafasan sudah diberikan. Keadaan susah stabil.
Apa masalah bayi ni agaknya? Ah, perlu CT brain ni – Aku hanya bermonolog.
Aku buat rujukan ke hospital besar untuk rawatan lanjut dan lakukan imbasan CT brain. Sambil menyiapkan segala surat rujukan aku disapa oleh ayah bayi tersebut.
“Doktor kenal kami?” Sapaan si ayah.
“Oh! Encik rupanya. Ya saya kenal. Saya yang sambut kelahiran anak ini. Baru saya ingat,” ujarku sambil cuba imbas kembali.
MENOLAK SUNTIKAN VITAMIN K DAN VAKSIN SELEPAS BAYI LAHIR
Imbas kembali 2 minggu lepas…
“Maaf doktor, kami tak mahu apa-apa ubat atau vaksin untuk anak kami termasuk injek vitamin K,” ujar seorang ayah sejurus kelahiran anak ke 2 mereka.
Aku dan seorang jururawat memberitahu tentang kepentingan vitamin K untuk bayi yang baru dilahirkan. Bayi baru lahir berisiko kekurangan vitamin K atas beberapa faktor termasuk: vitamin K tidak dipindahkan melalui placenta dari ibu ke janin dengan baik, kandungan vitamin K dalam susu ibu tak mencukupi untuk keperluan bayi dan beberapa faktor lain lagi.
Aku juga terangkan vitamin K adalah penting dalam pembekuan darah lebih-lebih lagi untuk bayi baru lahir. Komplikasi jika tak mengambil vitamin K adalah akan menyebabkan pendarahan.
SARANAN DOKTOR TIDAK DIENDAHKAN
Mereka tak mengendahkan saranan aku dan jururawat. Macam-macam alasan diberikan yang dikatakan ia adalah idea dari barat dan yahudi. Puas kami terangkan. Mereka tetap menolak.
“Kami tak mahu benda asing masuk kedalam badan bayi kami.”
“Kami tak mahu ikut yahudi macam doktor.”
“Apa-apa yang berlaku kepada bayi kami, kami tanggung.”
“Kalau doktor bagi juga saya saman doktor.”
Itu antara kata-kata yang aku terima dari ibubapa bayi tersebut. Ok, aku redha.
BAYI DIHANTAR KE HOSPITAL BESAR
Tanpa berkata apa-apa aku terus mengantar bayi yang tenat itu ke hospitar besar. Banyak benda dalam benakku. Cemas, sedih, kecewa, itu semua mainan aku sebagai doktor yang merawat.
Setelah kami tiba di hospital besar, bayi tenat tersebut kami serahkan kepada doktor-doktor di zon merah. kami hanya menunggu keputusan CT brain bayi ini. Aku tak mahu pulang lagi selagi tiada keputusan. Menunggu dengan penuh cemas.
KEPUTUSAN CT SCAN BAYI ALAMI PENDARAHAN OTAK
“Awak! Filem Ct Brain dah siap. Tengok tu, intracranial bleed bang,”ujar Dr Faizal di zon merah.
Allahu, sah apa yang aku fikirkan. Bayi ini mengalami pendarahan dalam otak akibat dari ‘hemorrhagic Disease of Newborn’. Asbabnya kekurangan vitamin K.
Aku dan jururawat pulang kembali ke hospital kami. Perasan sedih dan kesian dengan apa yang berlaku keatas bayi tersebut.
BAYI MENINGGAL DUNIA 3 HARI KEMUDIAN
Selang seminggu aku cuba membuat susulan tentang bayi tersebut. Aku diberitahu bahawa bayi tersebut sudah meninggal 3 hari lepas.
innalillahiwainnailaihirojiun…
Aku sedih. Aku sedih. Masih terbayang wajah bayi tersebut buat aku menangis. Satu jiwa sesuci kain putih yang tak berdosa telah hilang akibat kejahilan ibubapanya.
Siapa sangka yang kanak-kanak pun ada resdung! Sebelum ini anak kerap bersin, selesema, menggosok hidung atau mata. Rupanya ia tanda-tanda anak anda menghidapi penyakit ini atau dikenali sebagai allergic rhinitis atau resdung. Dr Khairuzzana Baharudin, Pakar Bedah Telinga, Hidung dan Tekak, Hospital Pantai Ampang menjelaskan lanjut mengenai penyakit ini.
Ramai yang memandang mudah tentang penyakit ini walaupun ia boleh mendatangkan bahaya kepada penghidapnya terutama kanak-kanak. Ini kerana jika dibiarkan berlarutan, ia boleh membawa kepada penyakit sinusitis.
Kesan apabila allergic rhinitis jika tidak dirawat
Allergic rhinitis yang tidak dirawat lebih awal akan mengakibatkan pelbagai masalah kesihatan seperti berikut:
1)Sekiranya selaput membran di dalam rongga sinus bengkak dan rongga tersumbat, ia akan mengakibatkan pelbagai komplikasi masalah kesihatan dan kuman boleh merebak hingga kepada bahagian mata dan telinga serta bahagian tekak apabila nanah mengalir ke bahagian tersebut.
2)Apabila kuman merebak ke bahagian telinga, ia akan menyebabkan telinga berdengung dan mengganggu pendengaran. Jika tiada rawatan segera, selain nanah meleleh keluar, nanah yang terkumpul boleh memecahkan gegendang telinga kanak-kanak berkenaan.
Statistik menunjukkan resdung merupakan masalah kesihatan global. Kajian mendapati hampir 14% kanak-kanak sekolah di Kuala Lumpur mengidap asthma. Di kalangan penghidap asthma, hampir 80% daripada mereka turut menghidap resdung. Bayi atau kanak-kanak lebih mudah terkena alahan hidung memandangkan sistem imun mereka belum matang berbanding orang dewasa, musim hujan, jerebu, demam, batuk dan selesema.
Apakah itu sinus?
Untuk mencegah, anda perlu tahu apakah sinusitis atau resdung ini. Sinus merupakan rongga-rongga di dalam tulang muka yang bersambung ke hidung melalui saluran-saluran yang sangat kecil. Sinus ini terletak pada bahagian muka, pipi di bawah mata, di antara dua mata, hanya sedikit di belakang hidung dan turut meliputi bahagian dahi seseorang.
Penyakit sinusitis mulai berlaku apabila mukus seperti hingus tidak dapat mengalir keluar dengan baik melalui rongga-rongga tersebut. Biasanya, dengan bantuan silia atau dikenali sebagai “penyapu-penyapu” kecil dalam sinus akan menolak mukus keluar dari sinus ke dalam hidung. Tetapi apabila ia tidak berfungsi dengan baik, laluan hidung akan tersumbat dan lendir ini akan berkumpul. Kuman (bakteria atau virus) boleh membiak di dalam rongga sinus ini.
Ini menyebabkan terhasilnya nanah dan pembengkakan di dalam lapisan hidung yang mengakibatkan anak mendapat sinusitis. Lazimnya, sinusitis disebabkan oleh jangkitan bakteria yang akan berakhir dalam beberapa hari. Ianya bermula dengan selesema yang berlarutan diikuti dengan demam dan kesesakan dalam sinus yang akhirnya membawa kepada jangkitan sinus oleh bakteria.
Simptom sinusitis
Langkah pencegahan
Bagi penghidap asma dan alahan, elakkan diri dari sumber alergen seperti persekitaran berhabuk, permaidani dan permainan lembut jenis berbulu. Jaga kebersihan bahagian rumah dan elakkan binatang peliharaan seperti kucing atau anjing.
2.Pusat jagaan harian
Lokasi ini perlu sentiasa bersih terutamanya bahagian aktiviti dan tempat tidur kanak-kanak di pusat jagaan harian. Persekitaran yang bersih dapat mengelak sebarang jangkitan.
Ibu bapa perlu beri perhatian kepada pengambilan makanan anak-anak yang telah diketahui akan menyebabkan alahan kepada anak seperti makanan laut, junk food atau minuman ais batu.
Rawatan yang diperlukan:
Cucian air garam
Gunakan kaedah mencuci hidung menggunakan air garam normalsaline tiga hingga empat kali sehari. Jika anak bawah empat tahun gunakan teknik sembur air garam untuk cuci hidungnya. Gunakan air garam bancuhan dari farmasi.
Ubat-ubatan
Dapatkan nasihat doktor. Anda boleh menggunakan rawatan dengan menggunakan semburan intranasal steroid dan anti-histamin.
Antibiotik
Bertujuan untuk menghapuskan kuman. Ia akan digunakan sekiranya anak masih demam berlarutan melebihi seminggu dan perlu dihabiskan dalam tempoh lima hingga tujuh hari.
Pembedahan
Pembedahan hanya akan dipertimbangkan sekiranya simptom masih berlarutan walaupun rawatan ubat-ubatan telah digunakan. Ia hanya diperlukan jika penghidap mengalami masalah kronik seperti hipertrofi turbinate, polyp hidung atau infeksi sinus.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
SACC Santuni Anak Yatim Sempena Bufet Ramadan Citarasa Orang Kita yang menawarkan lebih 100 hidangan tradisional serta program CSR penuh bermakna sepanjang Ramadan.
sekarang!
