Benar, proses mendapatkan kembali berat asal, sama seperti ketika sebelum mengandung memang tidak mudah bagi seorang wanita bergelar ibu. Lebih-lebih lagi yang sudah berusia. Proses menurunkan berat badan umpama perjuangan maha hebat.
Penyanyi Ernie Zakri tidak terkecuali berdepan hal sama bila mana usahanya untuk menurunkan berat badan menemui jalan buntu selepas melahirkan anaknya, Nur Khawla Soleha yang kini berusia 10 bulan.
Ernie yang kini sedang bercuti bersama suaminya mengakui pernah menangis di hadapan suaminya disebabkan gagal mencapai berat badan yang diinginkan.
Malah akui Ernie lagi, bukan mudah untuk menurunkan berat badan selepas bergelar seorang ibu.
“Saya pernah mengadu pada Syamel sehingga menitiskan air mata kerana kesukaran untuk mendapatkan berat badan ideal selepas melahirkan.
Ads
“Jadi saya faham perasaan berhadapan ‘body shaming’ yang dilemparkan oleh segelintir pihak. Proses setiap individu tidak sama,” kata Ernie berkongsi.
Menginjak usia 30-an kini, ujar Ernie dia kini menerima perubahan diri dan lebih mementingkan kesihatan dalaman tubuhnya.
Malah kata Ernie lagi, fokus dan visi utamanya ketika ini adalah kesihatan dalaman berbanding bentuk tubuh idea semata-mata.
Ads
“Saya lebih mengutamakan kesihatan dalaman yang perlu pulih sepenuhnya selepas melahirkan. Itu yang menjadi fokus utama berbanding bentuk tubuh.
“Biarlah proses itu ambil sedikit masa asalkan dalaman sihat.
Ads
“Memang tidak dinafikan penampilan penting bagi selebriti, tetapi tidak perlu tergesa-gesa,” katanya.
Terdahulu, Ernie mendirikan rumah tangga bersama Syamel pada 22 Mac 2021. Mereka dikurniakan cahaya mata perempuan, Nur Khawla Soleha yang kini berusia sepuluh bulan.
Pengalaman menyusukan anak buat pertama kalinya adalah detik paling indah buat semua ibu. Pun begitu bila susu yang dinantikan tak semeriah orang lain pastinya buat ibu tertekan. Lebih-lebih lagi bila anak menangis minta disusukan.
Berbeza bagi doktor cantik, Dr Tengku Ezulia Tengku Nun Ahmad, doktor pakar telinga, hidung dan tekak (ENT) di sebuah pusat perubatan di ibu kota ini yang tetap mengamalkan petua tradisional bagi memperbanyakkan susunya.
Baginya pengalaman menyusukan adalah paling menggembirakan. Malah ibu muda ini tidak mengalami masalah kekurangan susu seperti ibu lain.
Rupanya ada tip yang dilakukan oleh doktor kita ni. Menariknya stok susunya makin meriah walaupun telah kembali bekerja. Apa caranya? Ikuti perkongsiannya.
“Menyusukan anak di awal kelahiran adalah satu perasaan yang cukup mengujakan bagi semua ibu-ibu. Begitu juga yang dilalui oleh saya.
Pengalaman menyusukan Baby Ally pada permulaannya saya akui sedikit mencabar minda. Jujurnya menyusukan anak memerlukan kesabaran dan pengorbanan yang cukup tinggi. Tidak cukup tidur dan sebagainya namun alhamdulillah saya berjaya laluinya.
Apa yang saya amalkan sepanjang hamil adalah makan 3 biji kurma setiap hari. Saya jadikan sebagai kudapan saya setiap hari dan alhamdulillah petua ini berjaya. Alhamdulillah ada rezeki buat Alesha. Susu masih banyak dan tak putus sehingga kini.
Dan petua ini juga saya amalkan sehingga kini. Kadang-kadang bosan dengan kurma saja, saya pelbagaikan dengan kisar kurma, susu, kismis, badam dan minum setiap hari disamping minum air dalam jumlah yang banyak.
Alhamdulillah kini saya masih lagi sedang menyumpul stok susu untuk Alesha setelah kembali bekerja. Niat saya pastinya ingin memberikan penyusuan eksklusif kepada Alesha padanya sehingga usianya 2 tahun, insyaallah,” katanya lagi penuh berharap.
Sementara itu, doktor cantik ini juga berkongsi tip yang sama di instagramnya.
1. Stock up! Mulakan mengepam dan sentiasa tambahkan bekalan susu anda. Hungry baby is grumpy baby. Beli freezer.
2. Pump: Semasa saya cuti bersalin, saya pam setiap 3-4 jam sambil beri secara direct pada Ally. Sekarang saya cuba untuk tidak melebihi 5 jam di tempat kerja. Jika tak berjaya, saya bekerja keras untuk waktu yang terlepas. Melaburlah untuk pam susu yang terbaik.
3. Bagi hari Isnin hingga Khamis, susu yang saya pam saya gunakan untuk keesokan harinya. Manakala untuk hari Jumaat pula, susu masukkan ke dalam penyejuk beku. Ahad malam biasanya saya akan keluarkan susu yang terdahulu dan cairkan semalaman untuk kegunaan hari Isnin. Hujung minggu saya direct BF.
4. Malah saya juga gunakan label pada botol susu untuk pastikan saya ambil susu yang betul. Label ni lebih bersih dan botol pun tak ada cebisan kertas dan gam. Malah boleh tulis semula, boleh dibasuh & boleh diguna semula untuk kegunaan harian.
Dapatkan cerita menarik dan perjalanan kehamilan dan kelahiran yang cukup indah bagi social influencer ini di Majalah Pa&Ma April 2019.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Umum mengetahui yang Dr. Amalina Che Bakri telah selamat melahirkan bayi perempuan baru-baru ini. Puteri sulunnya itu diberikan nama yang cukup indah, Arabella Mia. Ketika ditanyakan oleh follower di laman Instagram sama ada bayinya mengalami jaundis, dia melahirkan rasa syukur dan mengatakan Bella bebas demam kuning.
Pakar bedah ini juga memberitahu yang dia telah melahirkan secara anaknya secara vaginal birth. Ketika dipuji kerana memberi jawapan begitu, Dr. Amalina mengatakan kelahiran vagina mahupun melalui pembedahan kedua-duanya adalah normal. Paling penting bayi yang dilahirkan selamat dan sihat.
“Ayuh, raikan setiap ibu tanpa mengira kaedah kelahirannya.”
Berkongsi tentang tempoh berpantang, Dr. Amalina dengan jujur menjawab yang dirinya tidak melaluinya mengikut cara tradisional Melayu. Dia juga mengatakan akan berkongsi tentang cara penjagaan selepas bersalin dan bagaimana untuk kekal sihat dan cergas selepas bersalin.
Katanya lagi, cara yang dia buat berdasarkan ubat-ubatan yang diyakini serta pengalamannya sebagai pakar bedah.
Mengakui yang dirinya dan suami tidak cukup tidur tetapi mereka mengamalkan sistem syif dan sentiasa bertukar giliran untuk menjaga bayi mereka. Katanya lagi, dia sudah tahu yang minggu-minggu pertama selepas melahirkan sedikit mencabar.
Menurut Dr. Amalina yang dia akan megambil cuti bersalin selama 10 bulan mankala suaminya pula selama enam minggu. Tambah pakar bedah ini lagi, suaminya melakukan semua kerja termasuklah membersihkan, memasak dan menukar lampin dan pakaian anak mereka. Dr. Amalina bersyukur dan mengatakan yang dirinya hanya perlu fokus untuk menyusukan anak mereka.
Tak sabar nak tahu cara Dr. Amalina kekal bertenaga biarpun baru saja melahirkan. Menerusi foto yang dikongsi melalui laman Instagram, dirinya langsung tidak kelihatan seperti baharu selepas bersalin. Mungkin kerana Dr Amalina sangat menjaga pemakanan dan mengamalkan gaya hidup sihat, jadi nampak bertenaga dan sihat saja. Semoga semuanya dipermudahkan ya Doktor!
Kasut sekolah ABARO merupakan kasut sekolah pilihan ibu bapa masa kini kerana mempunyai ciri-ciri yang terkini dan praktikal dalam setiap rekaan kasut mereka. Ianya telah berada di pasaran sejak tahun 2001 lagi dan menjadi pilihan ramai ibu bapa untuk memberikan yang terbaik buat anak mereka.
Walaupun kelihatan seperti kasut sekolah yang biasa tetapi kasut sekolah ABARO mempunyai pelbagai keistimewaan dan sesuai dipakai oleh pelajar.
Antara ciri unik yang terdapat dalam kasut sekolah ABARO yang boleh didapati di pasaran adalah kasut sekolah ABARO DryTech™ dan ABARO NameTech™.
Keistimewaan kasut sekolah ABARO Drytech™ adalah ianya memastikan kaki anak-anak kering sepanjang masa walaupun semasa musim hujan. Kasut ini sangat praktikal untuk kanak-kanak sekolah yang berada di negara tropika seperti Malaysia yang mempunyai cuaca yang tidak dijangka.
ManakalaABARO NameTech™ pula direka khas dengan slot nama di mana kanak-kanak atau ibu bapa boleh menulis nama dengan baik dan kemas. Tiada lagi masalah kasut bertukar dengan rakan terutamanya apabila anak-anak melakukan sebarang aktiviti di surau atau dewan.
Hak milik kasut tersebut juga mudah untuk dikenalpasti sekiranya tertukar dengan rakan. Jadi ibu dan ayah tak perlu pening-pening lagi sekiranya anak-anak mengadu kasut bertukar malah mereka sendiri boleh tahu kasut mereka melalui slot nama ini.
Oleh sebab itu, ABARO dipilih sebagai salah satu Jenama Pilihan Pa&Ma bagi anugerah Kasut Sekolah Praktikal Dan Selesa Pilihan Pa&Ma. Dengan kualiti yang ditawarkan, jenama ini sangat diyakini dan menjadi pilihan ibu ayah untuk anak-anak yang bersekolah. Material yang digunakan sangat berkualiti dan breathtable yang membuatkan pemakai berasa selesa menggunakan kasut ABARO.
Tahniah! ABARO merupakan salah satu Jenama Pilihan Pa&Ma bagi anugerah Kasut Sekolah Praktikal Dan Selesa Pilihan Pa&Ma
Kempen Kembali Ke Sekolah
Tahukah anda ABARO telah memberikan 200 000 pasang kasut secara keseluruhan sejak 2016 melalui pelbagai kerjasama strategik dengan pelbagai syarikat melalui tanggungjawab sosial korporat (CSR). Ini kerana, mereka mahukan kanak-kanak pergi ke sekolah dengan kasut yang sesuai dan selesa.
Sebagai persediaan untuk tahun akademik baharu, ABARO telah menghadiahkan 152 kasut sekolah kepada pelajar B40 di Sekolah Kebangsaan Gurney (2) untuk memberi kegembiraan dan perubahan kepada semua pelajar sekolah Malaysia ketika mereka meneroka dunia ke arah masa depan yang lebih cerah.
Anda juga boleh memberi sumbangan untuk pelajar yang kurang bernasib baik melalui ABARO Back to School Campaign yang berlangsung dari 17 Disember 2023 hingga 17 Mac 2024 menerusi Peraduan Beli Dan Menang ABARO + CSR.
Hanya dengan membeli kasut sekolah ABARO, RM1 akan didermakan kepada tabung untuk kasut sekolah dan peralatan sekolah dalam membantu kanak-kanak yang kurang berkemampuan.
Anda juga layak memenangi hadiah bernilai sehingga RM 20,000!
Terma dan syarat peraduan adalah seperti berikut:
1. Peserta haruslah membeli sekurang-kurangnya sepasang kasut sekolah ABARO yang bernilai RM 40 keatas di dalam satu resit pembelian.
2. Imbas QR code di poster atau tekan link ini http://bit.ly/ABAROBackToSchoolCampaign untuk menyertai pertandingan ABARO Back to School Campaign.
3. Jawab soalan yang diberikan dan memuat naik resit atau bukti pembelian kasut sekolah ABARO.
4. Pemenang akan diumumkan setiap 2 minggu sekali sepanjang tempoh pertandingan melalui sesi live di Facebook ABARO. Pemenang hadiah utama akan diumumkan pada 28 Mac 2024.
Anda boleh mandapatkan promosi menarik dari ABARO dengan melayari laman sesawang www.abaro.com.my atau boleh terus membeli kasut sekolah ABARO di platform Lazada,Shopee dan Tiktok ABARO Shoes.
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
