Benar, proses mendapatkan kembali berat asal, sama seperti ketika sebelum mengandung memang tidak mudah bagi seorang wanita bergelar ibu. Lebih-lebih lagi yang sudah berusia. Proses menurunkan berat badan umpama perjuangan maha hebat.
Penyanyi Ernie Zakri tidak terkecuali berdepan hal sama bila mana usahanya untuk menurunkan berat badan menemui jalan buntu selepas melahirkan anaknya, Nur Khawla Soleha yang kini berusia 10 bulan.
Ernie yang kini sedang bercuti bersama suaminya mengakui pernah menangis di hadapan suaminya disebabkan gagal mencapai berat badan yang diinginkan.
Malah akui Ernie lagi, bukan mudah untuk menurunkan berat badan selepas bergelar seorang ibu.
“Saya pernah mengadu pada Syamel sehingga menitiskan air mata kerana kesukaran untuk mendapatkan berat badan ideal selepas melahirkan.
IKLAN
“Jadi saya faham perasaan berhadapan ‘body shaming’ yang dilemparkan oleh segelintir pihak. Proses setiap individu tidak sama,” kata Ernie berkongsi.
Menginjak usia 30-an kini, ujar Ernie dia kini menerima perubahan diri dan lebih mementingkan kesihatan dalaman tubuhnya.
Malah kata Ernie lagi, fokus dan visi utamanya ketika ini adalah kesihatan dalaman berbanding bentuk tubuh idea semata-mata.
IKLAN
“Saya lebih mengutamakan kesihatan dalaman yang perlu pulih sepenuhnya selepas melahirkan. Itu yang menjadi fokus utama berbanding bentuk tubuh.
“Biarlah proses itu ambil sedikit masa asalkan dalaman sihat.
IKLAN
“Memang tidak dinafikan penampilan penting bagi selebriti, tetapi tidak perlu tergesa-gesa,” katanya.
Terdahulu, Ernie mendirikan rumah tangga bersama Syamel pada 22 Mac 2021. Mereka dikurniakan cahaya mata perempuan, Nur Khawla Soleha yang kini berusia sepuluh bulan.
Bagaikan tidak menyangka bahawa dia kini sudah pun bergelar seorang ibu, Elfira Loy menganggap seperti bermimpi dapat pegang bayi lelaki.
Dilahirkan pada 1 Oktober lalu, akhirnya Elfira Loy mendedahkan wajah anak pertama selepas mendirikan rumah tangga 1 Januari lalu dan menceritakan serba sedikit detik-detik ketika bersalin, menerusi instagramnya.
Lahir normal, berat baby 3.68kg …
Menerusi entri instagramnya, Elfira berterima kasih kerana berkat doa orang ramai akhirnya bayi lelaki yang dinantikan selamat dilahirkan seberat 3.68kg secara normal pada jam 5.40 petang.
Diberi nama Muhamad Rayyan Khalaf bin Muhamad Faris, kelahiran zuriat yang pertama ini nyata mengukuhkan lagi hubungannya dan kebahagiaan dalam hidup Elfira dan suaminya, Faris.
Seperti satu mimpi buat El, apabila segala detik-detik menahan sakit ketika melahirkan masih lagi terasa. Baru tahu bukan mudah nak lahirkan seorang anak!
“Semalam tidur bagai dibuai mimpi, every minutes in the labour room, every pain, ever moments I went through dia recap balik…”
Ya Allah macam tak percaya. Terima kasih Ya Allah, terima kasih keluarga, terima kasih sahabat, terima kasih semua yang mendoakan kami.
Syukur Ya Allah Rayyan dilahirkan dengan sihat dan memberi kegembiraan buat seluruh ahli keluarga,” kongsinya.
Semangatnya baby..
Perkongsian sekeping gambar yang menunjukkan kecomelan Rayyan buatkan ramai yang teruja. Dengan pipi yang tembam dan berkulit cerah semua rakan artis dan peminatnya mengucapkan tahniahnya pada Elfira.
Sumber : Elfira Loy
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pastinya setiap ibu memang mengimpikan untuk susukan anak sehingga 2 tahun tanpa campur susu formula. Tapi kadang-kadang ada juga halangannya. Sebenarnya sokongan yang mantap sangat mempengaruhi kejayaan penyusuan. Jadi kalau anda berazam nak lengkapkan penyusuan anak hingga 2 tahun, kena kuat dari aspek mental dan fizikal.
Perkongsian dari Puan Hazrina Nasir ini dilihat sangat membantu ibu-ibu yang bertekad untuk menyusukan bayi secara eksklusif. Antara yang diamalkannya adalah:
Buat Persediaan Mental
Saya dan suami memang merancang. Jadi bila dah bersedia nak ada anak sebelum mengandung lagi saya dah ambil tahu mengenai kehamilan. Dalam proses itulah saya tahu mengenai kebaikan breastfeeding. Sejak dari itulah saya jadi teruja dan semangat nak susukan anak.
Tambah Ilmu
Kalau dah ada niat tapi tak tau caranya pun susah juga. Jadi saya pun mulalah tambah ilmu breastfeeding. Saya baca artikel-artikel di internet, refer blog-blog ibu menyusu, tanya kawan-kawan dan juga join forum penyusuan susu ibu. Bila ada ilmu saya rasa lebih faham dan yakin. Contoh kalau ibu bekerja tu mesti nak kena tau macam mana nak urus stok susu perahan EBM dah sebagainya kan.
Sokongan Suami Dan Ahli Keluarga
Saya beritahu suami dan keluarga. Mereka pun tak berapa tahu mengenai susu ibu ni. Tapi menyokong niat saya dan serahkan kepada saya untuk buat pilihan terbaik. Dalam masa sama saya kongsi juga sikit-sikit ilmu breastfeeding dengan diaorang. Tujuannya supaya bila ada masalah timbul, mereka tahu macam mana nak bantu saya.
Persediaan Material
Antara barang penting yang perlu ada kalau nak menyusu baby ialah breastfeeding-pump set, breast pads, nursing pillow, nursing bra dan macam-macam lagi. Bila ada barang-barang ni, proses penyusuan tu akan jadi lebih mudah dan selesa. Barulah seronok nak menyusukan anak.
Persediaan Rohani
Masa mengandung sampailah anak saya umur 2 tahun saya sentiasa doa semoga Allah permudahkan saya untuk susukan anak.Antara amalan penting yang saya amalkan secara istiqomah untuk ikhtiar banyakkan susu ialah:
Zikir Ya Matin – Ambil segelas air. Mulakan dengan Bismillah (3x/10x/100x) dan selawat. Baca zikir Ya Matin 70x. Akhiri dengan selawat dan Bismillah (3x/10x/100x). Minum air dengan niat nak menyusukan anak.
Surah Al-Hujurat – Ikhtiar memperbanyakkan susu dan agar anak bersifat berhati-hati.
***Tip eksklusif masa menyusukan anak, kalau boleh sentiasa berlapang hati, tenangkan emosi, elakkan rasa marah.
Persediaan Fizikal
Ibu menyusu perlu sangat jaga kesihatan fizikal. Sebabnya kalau badan penat, nak menyusukan bayi tu sendiri akan rasa sangat mencabar! Apatah lagi kalau sakit. Jadi nak dapatkan kesihatan yang baik saya jaga pemakanan, rehat secukupnya, selalu ceria dan positif.
Pemakanan Sihat Dan Seimbang
Saya amalkan makan secara sihat dan seimbang. Saya pastikan setiap kali waktu makan mesti ada buah, sayur, protein, karbohidrat dan air yang mencukupi. Saya elakkan makan makanan proses dan tak berkhasiat. Setiap hari saya minum lebih kurang 3 liter air dan saya amalkan makan makanan yang menggalakkan penghasilan susu macam buah kurma.
Makanan Tambahan
Masa menyusukan bayi, zat-zat dan nutrien penting daripada badan ibu akan disalurkan ke baby melalui susu ibu. Dalam masa sama proses penyusuan susu ibu tu sendiri banyak guna tenaga. Jadi, sangat penting sebagai ibu menyusu kena pastikan badan dapat nutrien lengkap yang penting supaya badan boleh hasilkan susu dengan baik dan kesihatan terjaga.
Elakkan Stres
Tertekan ni biasalah kan. Ada banyak punca tertekan. Tambah-tambah bila baru saja bersalin tu susah nak dapat rehat berkualiti. Tapi apa yang penting kena pandai urus tekanan. Jangan terlalu ikutkan hati.
Saya kerapkan direct feeding dengan baby dan dalam masa sama cuba ikhtiar dengan makan makanan yang galactogogue (makanan yang menggalakkan penghasilan susu badan). Untuk ibu bekerja mungkin kena tau cara buat power pumping supaya stok EBM tak susut.
Tawakal
Saya perasan ramai ibu menyusu yang suka fikir ‘risau susu tak ada’. Bagi saya apa yang penting kita fokus dengan objektif kita dan usaha buat yang terbaik. Tak lupa juga berdoa supaya Allah bantu dan makbulkan.
Tinggal beberapa hari sahaja lagi webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini.
Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar. Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
25 tahun yang lalu Malaysia pernah digemparkan dengan berita bayi parah dibaham seekor kera di rumahnya ketika itu.
Selepas 25 tahun kejadian tragedi berdarah berlaku, gadis yang pernah ‘di baham kera’ ini baru sahaja selesai konvokesyen serta menamatkan pengajian dengan cemerlang dan bergelar Doktor (Al-Hafizah) dalam Ijazah Sarjana Muda Perubatan dan Pembedahan (MBBCh), Universiti Al-Azhar.
Berita gembira tersebut dikongsikan oleh kakak Fatin Nabiha iaitu Annie SK.
“Inilah baby girl yang menggemparkan Malaysia in 1998 di muka depan suratkhabar dan masuk semua newspaper dan berita TV dengan tajuk “bayi parah dibaham kera”.
“Alhamdulillah finally..Dr Fatin Nabihah (Al-Hafizah) binti Hj Kamarudin. The youngest of bin/binti Kamarudins. Bongsu nombor 9.”
Born 1997. Pendidikan:
2002: Tabika Perpaduan Gunung Soga
2003-2008: Sekolah Rendah Agama Bersepadu (SRAB), Batu Pahat – UPSR 5A
2009-2013: Sekolah Menengah Agama Kerajaan Johor (SMAKJ), Kluang – SMRA Pelajar Terbaik Negeri Johor, SMA Mumtaz & SPM 10A
2014-2015: Darul Quran JAKIM – Hafazan Quran 30 juzuk
2015: UIA course Law (tolak)
2015: UPNM Medic (few months je)
2016-2022: Universiti Al-Azhar Medic
Antara Malaysian medic students Al-Azhar yang dapat program pertukaran belajar ke Mexico. Syukur selesai semua.
Mengimbau kejadian tragedi berlaku pada tahun 1998, dilaporkan bayi perempuan berusia 8 bulan cedera parah di betis kanan dan beberapa jari kirinya hampir putus selepas diserang seekor monyet liar di rumahnya di Jalan Dato’Mohd Shah.
Ketika kejadian kira-kira jam 9.15pagi, Fatin Nabiha tidur dalam buaian di ruang tamu rumah manakala kakaknya Laila Mastura,7 dan abangnya Mohd Faiz,5 bermain berhampiran buaian sebelum monyet liar tersebut menyerang. Monyet liar tersebut dipercayai masuk menerusi tingkap di sebuah bilik.