Sejak bergelar ibu kepada Arabella Mia, Dr Amalina sering berkongsi tip buat ibu-ibu. Dr Amalina  yang merupakan pakar bedah, di London, pastinya sudah tahu tentang amalan dan gaya hidup, mana sesuai dan tidak untuk diamalkan oleh wanita selepas bersalin.

Dr Amalina Kongsi Fakta Penyakit Deep Venous Thrombosis & Pulmonary Embolism

“Anda ingin tahu kenapa saya berjalan perlahan-lahan apabila mampu selepas bersalin? Jawapannya kerana saya ingin mengurangkan risiko darah beku. Tahukah anda wanita mengandung dan baru bersalin ada risiko lebih tinggi untuk mendapat darah beku di kaki (deep venous thrombosis – DVT) dan darah beku ini boleh pergi ke paru-paru yang menyebabkan pulmonary embolism (PE),” kata Dr Amalina.

Elak Penyakit Deep Venous Thrombosis & Pulmonary Embolism

Berikut info tentang penyakit darah beku di kaki (deep venous thrombosis – DVT) dan pulmonary embolism (PE),

Apakah simptom DVT di kaki?
– sakit, bengkak pada 1 kaki, biasanya di bahagian belakang kaki (betis)
– sakit mungkin lebih teruk apabila anda berjalan
– kulit merah, terutamanya di bahagian betis

Jika darah beku itu pecah ke dalam aliran darah, keadaan ini boleh menyekat saluran darah di dalam paru-paru. Ini dipanggil PE dan memerlukan rawatan kecemasan.

Ibu Lepas Bersalin Jangan Malas Berjalan

Dr Amalina ketika bersiar-siar bersama puteri kesayangannya yang diletakkan di dalam kereta sorong bayi. Beliau kelihatan sihat dan bertenaga meskipun ketika itu baharu empat hari bersalin.

Apakah simptom PE?
– mengalami kesukaran bernafas secara tiba-tiba
– mengalami sakit atau sesak di dada atau belakang
– batuk berdarah

Anda lebih berkemungkinan mendapat DVT pada mana-mana peringkat kehamilan anda dan sehingga enam minggu selepas kelahiran berbanding orang yang tidak hamil pada umur yang sama.

Risiko anda mendapat DVT semasa kehamilan adalah lebih besar jika anda:
– anda atau ahli keluarga terdekat pernah mengalami DVT sebelum ini
– berusia lebih 35 tahun
– obesiti (BMI 30 atau lebih)
– pernah mengalami jangkitan teruk atau kecederaan serius, seperti patah kaki
– mempunyai masalah blood clots (trombofilia)
– sedang mengandung anak kembar atau multiple babies
– telah menjalani rawatan kesuburan
– menjalani pembedahan caesarean
– merokok
– mempunyai varicose veins yang teruk
– mengalami dehidrasi

“Mereka yang baru bersalin dan berisiko tinggi (selepas menjalani pembedahan caesarean) akan diberikan suntikan bagi mengelakkan darah beku. Digalakkan memakai TED stockings, menggerakkan kaki dan jari kaki seperti membuat bulatan bagi membantu pengaliran darah,” jelas Dr Amalina.

Untuk info, TED Stocking (Thrombo-Embolus Deterrent Stocking) juga dikenali sebagai Anti-Embolism Stockings. Biasanya berwarna putih. Digunakan untuk mengekalkan peredaran darah pada bahagian kaki.

Bagaimana untuk mencegah DVT?
-kekalkan berat badan yang sihat
– kekal aktif – berjalan kaki
– minum dua hingga tiga liter air kosong untuk mengelakkan dehidrasi
– jangan duduk untuk jangka masa yang lama, bangun dan bergerak setiap jam
– jangan menyilang kaki semasa anda duduk, perbuatan ini boleh menyekat aliran darah
– jangan merokok
– jangan minum alcohol

Paling penting, ibu dalam tempoh berpantang perlu makan makanan yang sihat.  Banyakkan pergerakan walaupun perlahan dan kekalkan minda yang positif.

Sumber: Dr Amalina dan myhealth.gov.my

Semua ibu bapa mengimpikan anak mereka membesar sihat dan bijak. Cabaran membesarkan anak di zaman millennial bukan perkara yang mudah.

Perlu diingatkan yang perkembangan otak sahaja tidak cukup untuk jadi penentu kejayaan si kecil di masa hadapan. Tetapi mereka perlu mempersiapkan anak dengan pelbagai kemahiran bagi menghadapi cabaran masa hadapan. Dalam masa yang sama ada beberapa faktor yang ibu bapa tidak boleh abaikan dalam membesarkan Si Manja.

1. Jangan abaikan kesihatan dan kegembiraan anak

Dalam usaha kita membesarkan anak berhadapan cabaran masa hadapan, jangan sekali-kali mengabaikan faktor kesihatan dan kegembiraan mereka.  Ini kerana kanak-kanak yang membesar dalam suasana gembira dan tanpa tekanan akan lebih mudah belajar banyak perkara.

Bila badan cergas maka otak pun akan cerdas. Kanak-kanak yang aktif dapat belajar banyak perkara, sentiasa bersemangat dan mempunyai sifat ingin tahu yang tinggi. Kanak-kanak secara semula jadi mempunyai perasaan ingin tahu apa sahaja yang ada di sekeliling mereka.

2. Memiliki otak yang bijak sahaja tidak mencukupi untuk berjaya di masa hadapan

Memiliki anak yang bijak adalah satu bonus tetapi otak yang bijak sahaja tidak mencukupi untuk berjaya di masa hadapan. Erti kejayaan sebenar merangkumi pelbagai aspek termasuk sokongan daripada ibu bapa, rangsangan yang diterima, pendedahan kepada kemahiran asas hidup seperti pengurusan diri sendiri, pengurusan asas kerja rumah dan penerapan nilai-nilai murni dalam diri anak sejak kecil.

Ibu bapa mungkin sudah biasa mendengar maklumat tentang kepentingan DHA untuk perkembangan otak anak tetapi sebenarnya Si Manja perlukan lebih daripada sekadar DHA untuk merangsang otaknya. Ibu bapa memainkan peranan penting dalam membantu anak mencapai tahap perkembangan optimum dalam kehidupan mereka. Kasih sayang dan perhatian daripada ibu bapa membantu tumbesaran positif perkembangan anak.

3. Kepentingan menjaga kesihatan diri sebelum menjadi seorang yang celik minda

Kesihatan merupakan aspek paling penting dalam kehidupan. Jika si kecil selalu tidak sihat maka ia akan menjejaskan perkembangan fizikal dan mindanya. Badan yang sihat akan mempengaruhi keseluruhan perkembangan tubuh badan. Kesihatan usus berkait rapat dengan sistem penghadaman, imuniti seterusnya fizikal yang sihat.

Kesihatan fizikal, imuniti dan penghadaman adalah asas kepada tubuh yang sihat. Bila tubuh anak kita sihat dan jarang sakit barulah otaknya lebih cepat berkembang.

Memandangkan anak-anak masih kecil, sistem imuniti mereka tidak sekuat orang dewasa. Oleh itu ibu bapa perlu lebih peka dengan tahap kesihatan anak. Anda perlu lakukan beberapa cara untuk memastikan tahap imuniti badan anak berada pada tahap paling maksimum.

4. Jangan dilupakan faktor perkembangan sosial turut penting untuk membina keyakinan diri, sikap berdikari dan mudah bergaul anak kita

Mengajar anak berdikari seawal usia juga penting membantu perkembangan IQ mereka. Menurut Terapis Cara Kerja, Siti ‘Aisyah Rozalli, penting untuk mengajar anak kemahiran menguruskan diri  kerana mereka akan mendapat faedah berikut:

• Mudah menguruskan emosi
• Mudah bergaul dengan rakan
• Tahu mempertahankan diri dari dibuli
• Berdisiplin dan teratur dalam menyiapkan tugasan
• Tahu tanggungjawab di sekolah dan di rumah
• Mudah berempati dengan orang lain
• Boleh berbincang jika tidak dapat apa yang diinginkan
• Mempunyai keyakinan diri yang lebih tinggi

5. Pemakanan yang sihat membantu ibu mempersiapkan anak membesar sihat fizikal dan dalaman

Makanan turut memainkan peranan penting untuk mempersiapkan anak membesar sihat dan cerdas. Amalkan pemakanan seimbang, berkhasiat dan elakkan memberi anak makan makanan tidak berkhasiat. Pemilihan susu adalah salah satu daripada langkah utama untuk mencapai misi tersebut.

Susu Dumex Dugro® NextGen NUTRI menyokong keperluan nutrisi diperlukan oleh generasi masa hadapan yang menyokong PERKEMBANGAN 360ᵒ   setiap kanak-kanak bersama kasih sayang anda untuk mudah belajar, sihat fizikal dan mampu bersosial dengan ramai orang

Dumex Dugro® NextGen NUTRI mengandungi:

DHA Tertinggi**, Tinggi Zat Besi & Vitamin C, DHA yang banyak ditemui di dalam otak, manakala Zat Besi membantu pembentukan sel darah merah dan Vitamin C menyumbang dalam penyerapan Zat Besi daripada makanan.

**Berdasarkan kandungan DHA/100G dalam kategori umur 1-6 tahun, dalam lingkungan harga yang sama (<RM35/KG), Nielsen syer >9% sebagaimana pada Januari 2020.

• Tinggi Kalsium & Vitamin D. Kalsium membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat, manakala Vitamin D menggalakkan penyerapan Kalsium
• Vitamin A membantu menjaga kesihatan kulit dan membran mukus dan penting untuk fungsi mata.
• Vitamin E melindungi lemak dalam tisu badan dari pengoksidaan
• Inulin adalah sejenis serat yang berasaskan sumber semulajadi
• Tanpa Sukrosa

Ibu boleh dapatkan sample percuma Dumex Dugro® NextGen NUTRI untuk merasai kebaikannya dengan klik di sini  atau layari dugro.com.my untuk ketahui lebih lanjut.

Orang kata kalau bersalin secara pembedahan caesarean susah nak jaga. Banyak sangat pantang larang yang kena ikut. Maklumlah perut sudah kena belah berlapis-lapis jadi proses penyembuhan mengambil masa yang lama berbanding bersalin normal yang tidak mengambil masa lama untuk sembuh.

ORANG TUA-TUA JUGA SERING BERPESAN SUPAYA IBU YANG BERSALIN SECARA PEMBEDAHAN LEBIH EKSTRA PENJAGAAN DIRI SEMASA BERPANTANG. DIKATAKAN LUKA PEMBEDAHAN MENGAMBIL MASA YANG LAMA UNTUK SEMBUH WALAUPUN LUKA LUARAN KELIHATAN SUDAH SEMBUH.

Bermacam-macam tip dan petua yang dikongsi tentang penjagaan ibu bersalin caesarean. Tak salah untuk mencuba salah satu daripadanya. Mana tahu ia paling serasi dengan anda.

Pastikan tempat jahitan cepat kering terutama selepas mandi. Boleh guna pengering rambut untuk cepatkan ia kering.

Jaga pemakanan semasa berpantang. Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Amal makanan sunnah seperti madu, minyak zaitun, cuka kurma atau delima, badam, kurma. Luka cepat sembuh dan bahagian dalaman juga cantik.

Amalkan makan banyak sayur sawi dan minum jus oren sunkist untuk luka cepat sembuh. Semasa pantang banyak makan sup ikan haruan. Elakkan mengangkat objek berat dalam jangka masa yang lama.

Menurut doktor, amalan minum air gamat dan pati ikan haruan yang dipercayai oleh orang tua-tua boleh mempercepatkan luka hanya boleh diminum oleh ibu selepas tempoh sebulan dan ke atas lepas bersalin itu pun dalam kuantiti yang sederhana bagi mengelakkan sebarang risiko adhesion colic.

Adhesion colic ialah keadaan di mana usus-usus melekat antara satu sama lain akibat daripada pembedahan. Tidak terkecuali bahagian rahim yang melekat dengan organ-organ dalaman.

Kepada ibu-ibu yang sedang hamil dan dijangka melahirkan bayi secara pembedahan caesarean, bolehlah gunakan tip ini. Semoga luka bersalin anda cepat sembuh.