Kita tahu dan faham perjalanan ibu untuk menyusukan anak itu sukar sekiranya susu badan tidak cukup yang boleh menyebabkan ibu stress. Memberi bayi anda susu badan secukupnya merupakan impian setiap individu yang bergelar ibu. Oleh itu, bagaimana ibu-ibu boleh menghasilkan susu yang cukup? Jangan risau berikut dikongsikan beberapa tips dari MedTweetMy
Sumber: Canva
Pastikan lekapan betul. Lekapan yang baik boleh mengelakkan puting luka dan bayi dapat minum susu dengan lebih efektif.
Kerapkan pengeluaran susu. Penyusuan mengikut konsep “supply and demand”. Lebih kerap payudara dikosongkan, lebih banyak susu terhasil.
Lakukan urutan payudara. Urutan payudara semasa menyusukan anak atau memerah susu boleh menambahkan susu sehingga lebih 40 peratus!
Ads
Makan dan minum yang cukup. Ibu menyusukan anak, membakar sehingga 500 kalori setiap hari. Jadi ibu perlu mengamalkan pemakanan yang sihat dan minum air minimum 8 gelas sehari.
Pengambilan galactogogoue. Galactogogue adalah makanan yang boleh meningkatkan penghasilan susu. Contohnya adalah oat, sayuran hijau dan kekacang.
Ads
Ads
Untuk tip tambahan, bagi ibu yang memerah susu menggunakan pam, pastikan saiz flange tepat dann cuba mode yang sesuai untuk mendapatkan hasil optimum.
Satu hal yang paling ditakuti ibu-ibu selepas bersalin pastinya kenaikan atau penurunan berat badan yang berlaku selepas melahirkan anak.
Mahu lekas kembali langsing seperti sebelum mengandung. Itu sudah semestinya impian bagi semua ibu yang melahirkan anak. Namun tidak semua impian itu terlaksana, apatah lagi bagi ibu yang menyusukan anak.
Penyanyi yang juga anak kepada penyanyi tersohor Indonesia, Kris Dayanti iaitu Aurel Hermansyah turut sama terkena tempias wargamaya yang mula mempersoalkan bentuk badannya selepas melahirkan cahaya mata sulungnya, Ameena Hanna Nur Atta.
Kata segelintir netizen, Aurel kelihatan berisi selepas melahirkan anak sulungnya.
Suami Aurel yang juga personaliti media sosial, Atta Halilintar bengang apabila ada segelintir netizen mempersendakan bentuk badan isterinya, Aurel Hermansyah yang dikatakan semakin berisi.
Bagi Atta isu tersebut tidak perlu dijadikan bahan jenaka memandangkan isterinya itu baru sahaja melahirkan anak pertama mereka pada Februari lalu dan kini masih dalam tempoh menyusu badan.
“Yang menghina itu lahir dari mana? Mereka juga lahir dari rahim seorang ibu. Pasti ibu mereka juga seperti itu dahulu.
“Jika seorang ibu yang berjuang untuk anaknya dan diperkatakan begitu, ia adalah tidak bagus. Mother shaming itu tidak elok dan ia sangat sensitif,” jelasnya.
Tidak hanya Atta, bahkan katanya lagi, isteri tersayangnya itu turut bersedih dan terasa hati apabila menerima kata-kata sindiran sebegitu.
Akui Atta, dia sentiasa menyokong Aurel dan tidak mempedulikan kata-kata orang ramai mengenai tubuh berisi isterinya malah menyokong kegigihan Aurel untuk menyusukan anaknya.
Terdahulu, Atta dan Aurel mendirikan rumah tangga pada 4 April 2021. Pasangan ini dikurniakan seorang cahaya mata perempuan iaitu Ameena Hanna Nur Atta.
Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom.
Kasihnya seorang bapa, walaupun bapa mentua namun demi menantu tersayang dia sanggup menghantar lauk berpantang buat menantunya.
Video perkongsian itu tular dan mendapat pujian ramai. Namun disebalik kisah itu, pemilik video @thenaddynadd serik dengan servis dari Confinement Lady (CL) dan kecewa dengan hidangan yang diberi oleh CL yang menjaganya.
Lantaran itulah bapa mentuanya sanggup menghantar makanan berpantang yang lengkap nutrisi buat Nadd.
Lebih membuatkan ramai terharu dengan perkongsian yang dibuat Nadia adalah bapa mentua turut meletakkan makanan yang sudah siap dimasak di atas meja makan.
Had a bad pantang experience with that cl tapi my in law make it up to me.
Rata-rata warga maya memberikan pujian diatas keprihatinan keluarga mentua Nadia.
Mereka juga merasakan wanita berkenaan begitu bertuah kerana mempunyai mentua yang sangat menghargai menantu termasuklah menjaganya sewaktu sedang berpantang.
Biasa dah kita dengar orang memburu malam Lailatulqadar bila akhir bulan Ramadan ini kan? Tetapi kali ini nak kena dengar juga cerita keindahan malam Lailatulqadar yang di kongsikan oleh Mama Irma Hasmie dan adik-adik Bintang Kecil ni.
Apa sebenarnya malam Lailatulqadar dan apa perlu kita buat untuk 10 malam terakhir? Kenalah saksikan sampai habis 1001 Malam Istimewa diserikan oleh KARIHOME.
Bersyukurlah wahai suami anda mempunyai isteri yang sangat mengambil berat. Walaupun sesekali pertanyaan dan soalan isteri itu agak merimaskan, tetapi sebenarnya ada makna yang kita tak nampak di kemudian hari.
Mungkin bagi suami, pertanyaan yang sama itu tak penting namun bagi seorang isteri itulah buktinya dia mengambil berat dan risaukan suami. Sepatutnya suami perlu berterima kasih.
Menurut Imam Muda Hassan, isteri selalu tanya “Abang Kat Mana”, bukanlah erti dia mengongkong suaminya.
Ada suami yang mengadu, katanya isteri sangat busy body, ke hulu ke hilir semua dia nak tanya. “Abang bila nak balik?”, “abang kat mana tu?”, “abang dah lewat malam ni, abang OK ke tu?
Siapa suami yang selalu dapat call atau whatssapp dari isteri soalan macam ni? Rimas ke?
Ada suami yang sampai jadi stress dengan keadaan isteri yang terlalu risaukan keberadaan suaminya. Sampaikan ada yang berperang besar dengan isu ini sahaja.
Ya, teman tahu, temanpun suami juga, orang lelaki memang tidak suka ditanya soalan-soalan macam ni sebab kita ni ketua keluarga. Kita merasakan seperti hilang kuasa ‘ketua keluarga’ bila asyik ditanya soalan sebegini kan?
Pernah berlaku tragedi di mana suami ugut isteri dengan perceraian kalau tanya soalan “abang kat mana”, si suami bagi amaran pada isteri agar jangan ambil tahu hal suami, hinggalah menyebabkan si isteri mula membiarkan keadaan suami, nak buat apa pun suka hati lah, si isteri langsung tak nak masuk campur lagi. Nak balik rumah ke, tak nak balik rumah ke, ikut mu la!
Satu hari suami terlibat dalam kemalangan tanpa pengetahuan sesiapapun termasuk isterinya. Isteripun sudah lali dengan keadaan suami yang tak balik rumah beberapa hari. Jadi isteri beranggapan suaminya sihat walafiat di luar.
Cuma panjang umur suami, Allah masih memberi nafas pada si suami untuk meneruskan kehidupan.
Daripada situ barulah suami sedar kenapa isteri kerap bertanya “abang kat mana”, bukan sebab dia busy body tapi dia sangat risaukan keselamatan suaminya di luar rumah.
So, suami ubahlah sudut pandang agar kita tidak stress dengan berbisik dalam hati tatkala isteri bertanya “abang kat mana” dengan monolog dalam hati: “isteri aku ni sayang & risaukan keselamatan aku sebab tu dia tanya aku kat mana”.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.