Punya anak ramai bukan satu bebanan malah ia anugerah tak ternilai buat ibu-ibu. Walau ada waktunya emosi berubah-ubah dengan perangai anak yang bermacam-macam, namun jika pandai menguruskan emosi sendiri, ibulah insan paling istimewa dan bahagia.
Menguruskan emosi dengan bebanan menguruskan anak sebenarnya tidak mudah namun jika berusaha untuk melepaskan segala tekanan buat ibu makin bahagia. Inilah yang cuba dikongsikan oleh Penulis Keibubapaan, Pn Wawa Shauqi.
Lepas dapat anak ketiga ni, saya dapat rasa saya cope stress dengan lebih baik. Jauh lebih baik.
Walaupun baby menangis, memasak dan buat kerja rumah sambil mengendong si kecil, berjaga setiap jam setiap malam, berkejar-kejar nak handle 2 anak yang sekolah, syukur stress level saya tak macam anak pertama dulu.
Dulu, cepat sangat penat dan rasa overwhelm. Cepat je nak meletus. Selalu rasa diri teruk dan tak cukup baik. Tangan pun cepat je nak ternaik. Tapi syukur, insiden-insiden tu dah tak berlaku. Marah pun level percik-percik menyala sikit je.
Ads
Tak meletus macam dulu. Mungkin sebabnya;
Satu, dah 10 tahun pengalaman. Jadi kesediaan minda dan fizikal tu lebih. Dua, dah tau nak detect tanda-tanda nak stres. Jadi boleh pause sebelum stres melarat.
Tiga, saya dah prepare diri dengan ilmu. Ilmu tangani stres dan ilmu memahami anak-anak. Keempat, suami banyak ada masa di rumah untuk membantu. Tak macam zaman dulu, dia buat 2 kerja untuk mulakan hidup bersama. Kelima, anak sulung boleh diharap jagakan adik kalau saya perlu berkejar buat benda lain.
Dan yang keenam, saya direzekikan sesi terapi dengan psikologi yang kerap beberapa bulan sebelum bersalin.
Semalam, terlintas satu post dekat IG saya. Tentang Personal Growth seorang ibu. Tentang Self Development.
Ads
Selalunya, orang kaitkan Personal Growth ni dengan orang-orang berbisnes atau bekerjaya. Sebenarnya, ibu-ibu yang hidupnya bergelumang dengan anak je pun, ada Personal Growth tersendiri.
Tanda-tanda ibu ada Personal Growth yang baik :
✔️ Dah kurang kritik diri sendiri
✔️ Dah kurang judge orang lain
✔️ Mudah mmaafkan diri bila buat silap
✔️ Menerima kelebihan dan kekurangan diri
✔️ Tak malu untuk dibantu dan meminta bantuan
✔️ Galakkan anak berkreatif walaupun akan buat rumah sedikit messy
✔️ Berlapang dada bila anak buat silap sebab percaya pada proses belajar
✔️ Respon anak dengan baik instead of react emotionally
✔️ Hubungan dengan pasangan semakin baik
Self love, self respect, let go. Antara 3 resepi yang paling penting kalau nak grow.
Ads
Faham, kalau ada hari proses growth kita terhenti. Maklumlah, kita kan manusia. Ada hari stres, ada hari produktif. Ada hari penat, ada hari semangat. Ada waktu kalah, ada hari menang. Yang penting, kita sentiasa usaha untuk jadikan esok hari yang lebih baik.
Memang ajal dan maut telah ditentukan. Tapi setiap kehilangan pasti dirasakan, apatah lagi bagi ibu yang kehilangan si kecil pernah menghuni rahimnya.
Catatan ibu ini benar-benar menyebakkan. Kuatnya berdepan dengan pemergian si kecil selepas 27 minggu dalam kandungan.
Rupanya kaki dan tangan membengkak serta HB semakin menurun menunjukkan dirinya sedang mengalami severe preeclampsia dan HELLP syndrome. Ikuti coretannya;
4/3/2019
-Ibu buka buku pink kat klinik. Masa ni 11w2d..Alhamdulillah semua ok,BP pun cantik. cuma HB je low sikit 10.9..
5/3/2019
-Pergi klinik lagi untuk scan,minum air gula dan check gigi. Doktor scan tengok anak ibu sihat je dalam rahim ibu. Degup jantung pun dah nampak..keputusan minum air gula tu sebulan kemudian baru dapat..Alhamdulillah ibu tak de kencing manis.
18/3/19
-Bermula rutin check up ibu setiap 2minggu sebab HB ibu masih turun naik tapi x rendah sangat masih 10.5 ke atas cuma tak sampai 11.0
13/5/2019 21minggu 2hari
-Bulan puasa..check up hari ni..HB ibu naik ngam-ngam 11.0. Alhamdulillah, next app lagi 4minggu….hari ni scan lagi kali ke2…Alhamdulillah perkembangan kamu normal,air ketuban pun ok..berat kamu 401gram
2/6/2019
-Kita sekeluarga pulang ke kampung…jalan jemm..tapi tak pe la..demi beraya bersama keluarga…jem pun jem lah…?
9/6/2019
-Tempuh jem lagi. kali ni perjalanan pulang ke rumah kita lak. Sampai di rumah, kaki ibu dua-dua bengkak.Ini kali pertama kaki ibu bengkak, sebelum ni kaki ibu tak pernah bengkak masa mengandung. Pengalaman baru utk ibu.
11/6/2019 25minggu 2hari
-Hari ni appoinment ibu kat klinik…kaki ibu masih bengkak…HB ibu drop 9.0, BP 140/83….pastu berat ibu naik 8kg….aduss…tiba2 je semua ni..ibu pikir mungkin sebab penat balik kampung tak hilang lagi…rupa2nya semua tu petanda ibu akan kehilangan kamu sayang…doktor suruh ibu check BP setiap hari.
22/6/2019
-Ibu ke klinik panel sebab ada ketulan keras pada breast kiri ibu dan sakit. Doktor buat ultrasound…ibu kena breast abcses…
Doktor kata susu tersumbat dan dah ada infection, ada nanah sekali. Doktor bagi ubat antibiotik dan surat refer ke hospital.
23/6/2019 27minggu
-Semalam ibu rasa badan tak sihat. Dalam pukul 4pagi ibu rasa macam sakit contraction. Sakit sederhana kuat. setiap 5minit. Dalam pukul 8pagi sakit tu dah hilang..Alhamdulillah…contraction palsu rupanya..
Dalam pukul 11 camtu ibu ke hospital untuk ambil tarikh appoinment sopd(pembedahan Am) untuk breast abcess ibu…balik dari hosp kaki ibu bengkak teruk….ibu demam….kaki ibu lenguh sangat2….
24/6/19
27minggu 1 hari
-Ibu bangun pukul 4pagi…tak tahan kaki ibu lenguh sangat..rasa menyucuk2 sampai ke tulang….ibu buat air suam dalam baldi…rendam dua2 kaki….Alhamdulillah…lepas dari tu kaki ibu dah makin kurang lenguh nya.
25/6/2019 27minggu 2hari
TANGAN KAKI MULA BENGKAK SAMPAI TIMBUL URAT HIJAU
Petang ni ibu ada appoinment kat klinik. Kaki masih bengkak, tangan ibu pun dah mula bengkak…ibu perasan kaki dan tangan sebelah kiri lebih bengkak dari sebelah kanan…urat-urat hijau nampak timbul kat tangan kiri ibu…
HB IBU TURUN LAGI
HB drop lagi..8.4…ibu kena tukar sticker kuning sebab HB bawah 9.0. Nurse ambil darah ibu untuk Iron Study (katanya untuk check kandungan zat besi dalam darah). BP 140/84, masih tinggi. Urine ok,tak de protein. Masa check tinggi rahim, nurse ulang ukur 3-4kali sebab tinggi rahim naik mendadak. 2 minggu lepas 26cm, hari ni dah 30cm..kena jumpa doktor.
URI BESAR DARI SEPATUTNYA
Doktor klinik scan, doktor cakap uri besar dari sepatutnya. Doktor cuma dapat ukur saiz kepala dan kaki kamu je sayang. Yang lain tak nampak sebab uri kat depan, jadi lindung kamu. Tapi doktor cakap saiz kamu normal, air ketuban pun ok, berat kamu 1115gram. Cuma masalah uri je lebih besar dari sepatutnya. Jadi doktor klinik bagi ibu surat refer untuk buat detail scan kat klinik O&G hospital. Doktor klinik suruh ibu start makan ubat darah tinggi
26/6/2019 27minggu 3hari
KONTRAKSI 3 MINIT SEKALI
Pukul 8 pagi ni ibu rasa sakit macam contraction…3minit sekali…sakit sederhana kuat. Pukul 10 lebih ibu ke klinik..sebab semalam doktor scan ibu lama. keluar dari bilik doktor farmasi dah tutup tak sempat ambil ubat darah tinggi
NURSE MINTA TERUS KE LABOUR ROOM
Ibu terus ke hospital utk ke bahagian O&G untuk ambil tarikh appoinment detail scan…perut ibu masih mengeras dan sakit2 setiap 2minit..ibu bagitau nurse O&G.
Nurse situ suruh ibu terus ke dewan bersalin. Dup dap dengar labour room, tapi ibu pergi jugak. Ibu pikir kot nanti doktor check doktor bagi ubat ke apa ke, pastu ibu balik berehat kat rumah sebab takkan dah nak bersalin baru 27minggu+.
DIMASUKKAN KE WAD BERISIKO TINGGI
Siap daftar kat kaunter labour room. Nurse suruh ibu masuk dalam untuk buat ctg dan check urine. CTG jantung baby ok,dan nurse cakap memang ada contraction. Nurse hantar ibu ke wad high risk sebab kontraksi pramatang. Masa doktor pakar datang check ibu, waktu tu kontraksi ibu dah makin kerap dan kuat. CTG jantung, jantung kamu masih berdegup – 135.
AIR KENCING ADA PROTEIN, DOKTOR SAHKAN IBU SEVERE PREECLAMPSIA
BP ibu 169/100…makin naik,urine ibu detect ada protein. Ibu kena severe preeclampsia. Doktor pakar scan perut ibu dan datang tepi ibu. Masih terngiang-ngiang kata-kata doktor masa tu. Ibu memang tak jangka jadi macam ni…tapi ibu redha sebab dah ketentuan Nya….
URI LEKANG, DARAH BEKU. BABY TUNGGU MASA NAK KELUAR
“Puan,uri puan dah mula lekang(placental abruptio),darah beku dah terbentuk di pintu rahim,tunggu masa nak keluar je,kita tak kan tahan kelahiran baby ni. Puan memang kena lahirkan baby dgn segera untuk elakkan komplikasi lain.
“Kita akan cuba buat yang terbaik. Sekiranya puan kehilangan banyak darah kita akan tambah darah. Tapi kalau keadaan makin teruk kita mungkin akan buang rahim puan untuk selamatkan nyawa puan.
ORGAN BANYAK BENGKAK, PERATUS HIDUP 50-50
“Lagi satu, bayi puan pun ada masalah. Kita scan tadi nampak kepala dia dah bengkak, paru-paru, buah pinggang, kulit dia semua dah bengkak, peratusan untuk dia hidup 50-50. Tambahan pula baby puan pramatang, lagi tipis harapan dia. Tapi andaikata kami dapat selamatkan dia sekalipun pun kemungkinan akan ada kecacatan tak pun mungkin akan ada masalah perkembangan otaknya”…???,” kata doktor.
BUKAAN 3-4CM
Doktor check laluan bawah dah buka 3-4cm. Ibu suruh doktor bagitau abah kat luar, tapi doktor cakap abah tak de kat luar, doktor call abah pun tak dapat. Rupanya bateri henset abah habis terus,abah pergi cari tempat nak charge.
Ibu dibawa ke labour room. Sakit contraction ibu makin kuat. BP ibu naik 170+ ramai doktor n nurse kat bilik ibu,doktor pakar pun ada.
KEMUNGKINAN IBU DIBEDAH
Ibu rasa haus sgt…masa tu pukul 5+petang camtu..baru teringat dari pagi ibu belum makan apa2 tak lalu makan. Last minum pun pukul 1+ tghari je. Ibu mintak kat doktor nak minum air,nurse cuma bagi minum 2-3titik je,doktor ckp ibu tak boleh minum air,sebab kemungkinan besar ibu nak kena operate.
“OPERATE JE, PATIENT DAH SAKIT KUAT”
Abah masuk bilik ibu,doktor mintak abah sain borang kebenaran untuk operation…sakit cantraction ibu makin kuat…ibu dengar nurse cakap “doktor ni tunggu apa lagi,patient dah sakit kuat ni,operate je la”…ibu redha je time tu kalau nak kena operate pun…walaupun ni 1st time ibu nak kena czer…?
IBU CUBA TERAN, KAMU PERLU DILAHIRKAN SEGERA
Tapi…Allah itu Maha Kuasa….dan atas usaha dan ikhtiar serta kecekapan para doktor Hospital********…ibu dapat melahirkan kamu secara normal….walaupun ibu belum rasa nak push (bukaan dlm 7-8cm) tapi doktor dan nurse suruh ibu cuba push jugak, kamu perlu dilahirkan segera.
MULA TUMPAH DARAH & TEKANAN DARAH MAKIN NAIK
Sebab ibu dah mula tumpah darah dan tekanan darah ibu makin naik..mula ada sorang doktor pakar datang seluk cuba tarik untuk cepatkan kelahiran kamu sambil suruh ibu push.
LEPAS SELUK BARU RASA NAK TERAN
Tapi kamu masih tak keluar-keluar…tak lama lepas tu datang sorang lagi doktor pakar datang seluk…”saya cuba tarik baby dan puan cuba push ye mungkin bila saya tarik ni puan akan ada rasa nak teran”.
Alhamdulillah, masa doktor seluk cuba tarik kamu keluar kali ke-2 baru ibu rasa nak push…berkali jugak ibu cuba. Akhirnya, pukul 6.51petang 26/6/2019 kamu lahir ke dunia. Tapi…..ibu tak dengar tangisan kamu…?…kamu meninggal sebaik dilahirkan (Fresh stillBirth)
KAMU ALAMI HYDROP FETALIS
Memang betul seperti kata2 doktor pakar masa ibu kat wad high risk. Kepala, muka dan badan kamu dah bengkak…dipenuhi air(hyrops fetalis),dalam perut kamu pun dipenuhi air. Suntikan untuk matangkan paru-paru kamu yang dicucuk pada paha ibu tadi tetap tidak mampu menghadirkan nafas kamu?..
IBU SEMPAT PANGKU KALI PERTAMA & TERAKHIR
Tapi kulit kamu tak biru, putih kemerahan sama seperti bayi-bayi baru lahir yang lain. Alhamdulillah, Allah pinjamkan kamu 27minggu 3hari dalam rahim ibu. Itu la kali pertama dan terakhir ibu pangku kamu.
IBU REDA TIADA SETITIS AIR MATA, NAMPAK ABAH MENANGIS
Sempat ibu berpesan pada kamu…”adik tunggu ibu di sana ye…nanti bawak ibu dan abah gi syurga sekali”? … Ibu nampak abah menangis tepi katil ibu. Ibu bersyukur sangat-sangat sebab masa tu Allah jaga hati ibu.
Perasaan ibu penuh dengan keredhaan dengan ketentuanNya sehingga tiada setitis pun ibu mengalirkan air mata menangisi pemergian kamu….ibu tahu syurga adalah tempat sebaik-baiknya untuk kamu….tidak akan ada lagi kesakitan kamu diSana…?
BERMAINLAH DENGAN ABANGMU DI SYURGA
Bermain-main lah kamu Nur Muhammad….Cahaya Yang Terpuji……bersama abang kamu…..ibu pernah keguguran dulu… masa tu kandungan ibu genap 12minggu…..
BERAT 1.9KG, URI 1.25KG
Berat kamu 1.9kg dan berat uri 1.25kg. Doktor cakap kemungkinan kamu kena mirror syndrome complicated. Maksudnya apa yang jadi pada baby di dalam, ibu jugak kena yang sama.
Sebab tu kaki dan tangan ibu serta paru-paru ibu bengkak, sebab kamu didalam jugak bengkak2 sama seperti ibu malah lebih teruk dari ibu?
SELEPAS BERSALIN DITAHAN DI WAD SEMINGGU
Lepas bersalin kamu ibu kena tahan wad seminggu Sebab pelbagai komplikasi masa lahirkan kamu. HB ibu drop sampai 5.2, platlet turun sampai 48, paru2 ibu bengkak, ada mendapan cecair dan ada kuman(2x ibu kena xray). buah pinggang ibu pun ada masalah, urine masih keruh.
IBU KENA TAMBAH DARAH & PLASMA
Kaki dan tangan ibu masih bengkak, ditambah pula muka dan mata ibu dah mula sembab dan bengkak. Ibu kena tambah darah kuning(doktor ckp darah plasma,platlet) pastu kena tambah darah merah 3 pack.
DIBERI UBAT SAWAN
Doctor on drip ubat sawan kat ibu. 24jam tak boleh bangun katil. Kedua-dua tangan bertiub. Sebelah tangan masuk darah,sebelah tangan masuk ubat sawan. Tekanan darah ibu pun belum stabil. Turun naik lagi sampai hari ke-5 di wad.
HARI KETIGA DARAH TERLALU TINGGI
Tekanan darah ibu pernah naik sampai 200+/100 masa hari ke-3. Alhamdulillah hari ke-6 di wad ibu dah makin sihat. Tekanan darah dah mula stabil, HB pun dah naik. Hari ke7 ibu boleh balik rumah. Doktor bekalkan ibu ubat cucuk untuk cairkan darah dan ubat antibiotik untuk kuman paru-paru ibu.
KETULAN BENGKAK PUN SURUT
Bengkak-bengkak kaki, tangan dan muka ibu pun dah surut. Ketulan breast abcses ibu pun dah makin mengecil dan makin kurang sakit. Doktor cakap mungkin tindak balas antibiotik yang doktor bagi untuk paru-paru ibu tu sekali kesan pada breast abcses ibu. Alhamdulilah.
IBU RINDU KAMU
Melahirkan kamu….adalah suatu anugerah tak ternilai dari Allah…..kamu lahir dengan ambigous genitalia (bahagian sulit kamu belum terbentuk sempurna)…sepanjang berpantang ibu google tercari2 jawapan kamu puteri @ putera ibu?
Ibu berdoa mintak Allah tunjukkan rupa sebenar kamu. Ibu rindu kamu. Kamu paling awal ibu dapat rasakan gerakan ketika kamu dalam rahim ibu seawal 2 bulan lebih kamu waktu tu hampir masuk 3bln. Rupanya awal juga kamu pergi…
IBU MIMPI KAMU SEMPURNA, PUTIH BERSIH
Hari tu, awal pagi ibu bangun bertahajud dan mengaji. Lepas tu ibu sambung tidur, ibu bermimpi ibu lahirkan dan pangku kamu. Wajah kamu begitu sempurna, putih bersih. Comel sangat. Tapi walaupun dalam mimpi ibu tetap tak dapat dengar tangisan dan susukan kamu…
KAMU ADALAH PUTERA IBU
Akhirnya masa appoinment post natal ibu bahagian O&G 8/8/2019 terjawab. Tertulis dalam laporan kesihatan ibu, kamu adalah putera ibu. Syukur Ya Allah…
Beberapa perkataan dan situasi komplikasi kelahiran baru yang ibu dengar. Ibu cuba fahami dengan bertanya doktor dan dengan pakcik google. Boleh la faham sikit-sikit
Antaranya:
-Severe Preeclampsia – (ada 2jenis mild preeclampsia dan severe preeclampsia) biasa bermula dengan high BP dan urine ada protein
-Placental abruptio – uri lekang
-Fresh Still Birth (FSB) – bayi meninggal dalam masa 8jam ke bawah selepas dilahirkan
-Mirror Syndrome – simptom yg hampir sama jadi pada janin dan juga pada ibu (rare,jarang berlaku)
-HELPP syndrome – disebabkan 3 keadaan (hemolysis,elevate liver enzyme levels,low platlet levels)-serious pregnancy condition. Untuk atasinya bayi perlu dilahirkan as soon as posibble (segera) untuk menyelamatkan nyawa ibu dan bayi..
Hydrops fetalis – bayi dilahirkan dengan 3 @ lebih organ dipenuhi air
Maklumat ini adalah dari hasil google dan tanya doktor,sekiranya ada percanggahan maklumat harap dpt dibetulkan ye..saya budak baru belajar??..semoga bermanfaat…
Sebagai ibu, kita perlukan masa rehat untuk diri sendiri. Kenapa? Setiap tubuh badan manusia memerlukan waktu rehat yang cukup terutama untuk fizikal dan mental setelah penat menguruskan hal rumahtangga.
Fizikal yang penat ditambah pula dengan mental yang letih boleh membahayakan kesihatan ibu dan memberikan kesan kepada keadaan sekeliling. Isteri dan ibu perlu bertenang setiap hari, ikuti perkongsian dari Puan Umm Zainab;
Isteri dan ibu perlu bertenang, setiap hari
Ada satu kes rujukan psikiatri bagi menilai kesihatan mental seorang wanita pertengahan 30an yang menggoncang bayinya sehingga mengalami inflicted brain injury (shaken baby syndrome).
Wanita itu mendakwa mendengar suara-suara dari dalam kepalanya yang membenci diri sendiri, membenci anak-anak, membenci suami. Lama kelamaan wanita itu mulai rasa sakit kepala, teramat sangat. Dia mudah berasa marah bila mendengar suara bayi kecilnya menangis.
Hasil multiple medical screening, mengesahkan wanita itu bebas daripada sebarang penyakit atau keadaan yang boleh mengakibatkan poor judgement eg:- ketumbuhan yang menekan cerebral cortex ataupun ketumbuhan di bahagian badan lain, kanser (dan rawatan seperti kemoterapi atau radioterapi), penyakit melibatkan gangguan hormon seperti hyperthyroidism ataupun penyalahgunaan dadah dan alkohol. Perbuatan yang dilakukannya hanya berpunca daripada ketidakstabilan keadaan mental.
Ini bukanlah kejadian pertama ibu mencederakan anak kerana hilang pertimbangan diri. Kejadian ini sudah kerap berlaku bahkan ada yang melibatkan kematian.
1) Bagaimana hal seperti ini boleh berlaku?
Kerana para isteri, para ibu ini ada sindrom kepenatan yang berterusan (constant fatigue) sebab mereka tidak ada masa untuk make sense, come to term, merasional dan mewaraskan diri sendiri. Seperti berkerja terus menerus, dalam tidurpun masih berkerja. Walaupun jasad berehat, emosi berkerja.
Ada kisah sedih tentang ibu yang bila hendak buang air di tandas rumah, terpaksa tidak tutup pintu tandas sampai batas aurat dan kesopanan kepada anak yang sudah besar hampir mumaiyiz pun diabaikan kerana anak yang kecil menangis macam kena dera kalau ibunya masuk tandas tutup pintu. Dalam hatinya ada rasa sesal dan malu, tapi apakan daya dia perlu hidup begitu sekurang-kurangnya sehingga anak kecilnya boleh menghadapi saat getir ditinggalkan di luar tandas. Inilah yang menyumbang kepada keletihan emosi ibu walaupun jasad direhatkan.
Ada juga ibu yang berkongsi kerisauan tentang berat badan makin naik, bentuk badan berubah sebab tiada masa hendak bersenam di rumah. Suaminya pula kata, “Awak buat kerja rumah itu kira macam bersenamlah”. Memanglah berpeluh turun naik tangga ke depan ke belakang menyapu, kutip baju kotor, memasak, uruskan anak tapi hormon dopamine dia gagal mewujudkan rasa teruja, excitement untuk work out sebab minda dia sudah register itu semua sebagai rutin, akibatnya penghasilan serotonin berkurang, dan tidak dapat bertindak balas sebaiknya dengan endothropin untuk beri rasa gembira dan keseronokan berkerja (working / working out as pleasureable activities).
Dia buat kerana dia sudah lali, hafal, ibaratnya kalau pejam matapun sudah tahu di mana bakul baju kotor, bekas garam gula, setting oven. Yalah, kalau ke hulu ke hilir dengan uniform dapur, mana sempat hendak excited letak yoga mat sambil berzumba mengikut rentak irama.
Bila waktu makan pula, dia makan segala macam, tidak ada portion diet, tidak ada control intake. Makan macam kerja buruh binaan sebab banyak guna tenaga untuk kerja fizikal, dalam masa yang sama mental letih juga, badan jadi lesu. Sekali lagi, sebab hormon serotonin dia kurang dan tidak berfungsi dengan baik, selera dia tiada regularity, menyebabkan dia mudah lapar, rasa sentiasa hendak mengunyah, makan banyak pun susah kenyang.
Ada ibu yang tidak sempat minum air selepas makan, langsung terlupa. 2-3 jam kemudian baru teringat. Padahal dalam masa yang sama dia sudah susukan anak dengan susu badan sehingga kenyang. Sebab dia tidak teruja dengan aktiviti yang dijalaninya, dengan hidup.
Bila keterujaan tiada, dopamine kurang, serotonin level juga tidak memuaskan. Akibatnya fikiran bercelaru sehingga aktiviti ringkas seperti minum air pun boleh terlupa (more serotonin means more energy and clearer thinking as serotonin is a monoamine neurotransmitter that is thought to be responsible for the sense of well being and happiness). Ada yang pergi kedai makan hendak makan lauk pedas-pedas tapi end up order nasi goreng cina supaya boleh share dengan anak kecilnya. Makanlah apapun dia payah hendak teruja.
2) Apa yang kaum ibu ini perlukan untuk merasa lebih baik (feeling better, feeling good about herself), tidak terseksa sendirian walaupun dia tetap perlu menjalankan tugas seorang isteri dan ibu?
Masa bertenang. Sehari sekali paling kurang.
3) Bagaimana untuk memberi masa bertenang?
Masa bertenang tidak perlukan kos yang tinggi atau mewah, pergi bercuti atau melancong merata, upah pembantu rumah atau nanny dan caretaker. Masa bertenang adalah tempoh bersendiri. Benar, ibu-ibu zaman ini memang suka kalau suami bagi voucher spa, sauna ataupun bagi cash suruh shopping atau bagi masa suruh tengok wayang tapi kalau tidak mampu semua itu baik dari segi kewangan ataupun masa (spa paling kurang 2 jam, shopping 4-5 jam, tengok wayang 3 jam – kalau ada anak kecil menyusu badan ataupun yang clingy sebab sudah terbiasa dengan ibunya sahaja, susah untuk keluar sendirian lama-lama) berilah masa isteri, ibu bertenang 15-30 minit sehari pun jadilah.
4) Ada contoh aktiviti yang boleh dibuat untuk masa bertenang?
Ada. Antara caranya, bapa ambil semua anak, bawa naik kereta, sementara ibu bersendirian di rumah, tanam pokok bunga atau brisk walk, work out, jogging pusing taman. Bapa bawa anak pergi playground sementara ibu di rumah minum kopi secawan sambil makan pisang goreng. Ataupun biar isteri sendirian dalam bilik, membaca novel atau main mekap-mekap, cuba-cuba baju (ini personal choice saya) manakala suami bawa anak ke bahagian lain rumah, buat aktiviti bersama anak-anak tanpa ibu mereka. Boleh juga biar isteri mandi dengan tenang, dia hendak scrub ke dia nak long shower ke tanpa ada anak ketuk pintu sambil jerit-jerit macam kena picit menyeru nama ibunya.
5) Ada pantang larangkah untuk masa bertenang?
Tidaklah sehingga pantang. Tapi kalau boleh janganlah pula beri alasan anak tidak biasa berenggang dengan ibunya untuk tidak beri si ibu masa bertenang. Kalau suami sudah cakap begini, beri masa bertenang 30 saat pun naluri ibu akan merasa serba salah.
Golongan ibu-ibu ini memanglah dia nampak macam ada kuasa magik, bila anak nangis dia ambil, didukung, anakpun senyap. Jadi asal anak menangis sahaja, para bapa pun buat kesimpulan anak hendak ibunya. Sebenarnya tidak. Ibu ini dia refleks, dengar anak menangis meraung, dia akan angkat.
Anakpun bila sudah terbiasa bila menangis ibu dukung, pujuk, dia pun refleks – berhenti menangis bila ibu datang. Cuba kalau anak itu menangis jauh daripada ibu, si ibu tidak dengar anak menangis, ibu pun tidak akan refleks angkat anaknya, anak pun tidak akan refleks berhenti menangis bila diangkat ibunya, bapapun tidak akan nampak seolah cuma ibu yang memiliki super power untuk menghentikan tangisan anaknya. Sekali sekala dalam kehidupan anak itu dia akan belajar bahawa ada cara lain dan orang lain yang boleh menghentikan tangisannya selain daripada cara ibu, dukungan ibu, pelukan ibu.
6) Selalu dengar orang perjuangkan me time. Apa beza me time dengan masa bertenang?
Masa bertenang ini berbeza dengan masa untuk diri sendiri, me time. Jangan keliru masa bertenang dengan me time. Nanti orang kata isteri zaman sekarang asyik hendak tuntut me time sahaja seolah tidak ikhlas menjalankan tugas sebagai isteri dan ibu. Bukan. Me time itu kelapangan, bersifat ganjaran. Untuk memberi kerehatan. Masa bertenang pula adalah keperluan, bersifat hak. Untuk menata kewarasan. Untuk mewajarkan pertimbangan. Supaya para ibu tidak dihanyut emosi yang keletihan, yang menyuruh mencederakan anak, meninggikan suara kepada suami, atau mudah mengancam menuntut talak.
7) Pentingkah masa bertenang?
Penting. Macam hak asasi isteri. Berilah isteri hak dia berkadaran dengan usia, berkadaran dengan waktu, berkadaran dengan peredaran zaman. Walaupun sudah beranak pinak beberapa orang sekalipun. Dia perlu masa menata hati dan perasaan, menimbang baik buruk keputusan dan pekerjaan yang dikerjakan sehari-harian.
A contemplation of the day. Waktu muhasabah atau waktu dia boleh pilih sesuatu untuk dilakukan sambil berfikir dalam ketenangan. Waktu yang dia boleh buat revision tentang matlamat hidupnya, misalnya untuk sesetengah ibu suri rumah, tujuan asal dia berhenti kerja atau memilih untuk tidak berkerja untuk menjaga anak di rumah.
Bagi ibu berkerja pula, justifikasi menghantar anak ke taska atau di bawah jagaan pengasuh. Waktu untuk dia improvisasi visi hidupnya. Ataupun masa untuk dia menghayati kekesalan sebab dia tertinggi suara pada anak atau termerungut dengan tugasnya sebagai ibu.
Masa untuk dia motivate diri, kumpul semangat, cari kekuatan, reasoning kemarahan.
Para suami, sungguh tidak rugi berbuat baik kepada isteri. Isteri yang dilayan dengan baik, rumahtanggapun akan jadi baik – anak-anak terjaga baik, makan pakai keluarga dalam keadaan baik, isteri bercakap lemah lembut dengan perkataan yang baik-baik, sentiasa bermood baik, rajin menjaga bentuk badan dan kesihatan dengan baik.
Sebab kehidupannya baik, menjadikan dia isteri yang baik, membentuk anak-anak yang baik, memberi manfaat kepada suami yang baik. Menghasilkan kitaran hidup yang baik-baik. Saling melengkapi dengan kebaikan.
Berbuat baiklah. Tidak kira lelaki perempuan, suami isteri, anak ibu bapa. Jadi orang baik. Layan orang dengan baik. Terutamanya orang yang baik dengan kita. Semoga baik-baik belaka hendaknya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Memang risau kalau anak mengadu sakit tekak, lagi-lagi bila mula hilang selera nak makan kerana rasa tak selesa. Tambahan kita masih risau dengan pelbagai jenis virus yang ada seperti Covid-19 yang masih belum reda, takut juga sakit tekak tu salah satu simptomnya,
Dengan cuaca yang tidak menentu sekarang ni, bukan anak-anak saja tapi kita yang dewasa pun mudah sangat mengalami kering tekak. Segala jenis lozenge kita dah makan, tetap tak lega juga. Bukan anak-anak je, kita yang dewasa ni pun mudah rasa kering tekak dan kurang selesa.
Melalui perkongsian Dr Ahmad Luqman Bukhari, beliau ada berkongsi usaha untuk merawat anak di rumah sekiranya keadaan anak tidak terlalu serius. Rawatan menggunakan larutan air garam ini mengikut The Edinburgh and Lothians Viral Intervention Study (ELVIS).
Aduh, tiba-tiba anak start batuk-batuk dan selsema. Siap asyik mengadu tekak tak selesa. Makan pun dah mula kurang selera.
Walaupun mungkin tak berapa teruk, tapi lumrah mak ayah tetap akan rasa susah hati dan bimbang.
Nak bawa keluar ke klinik, satu hal pulak. Risau jugak takut anak ter expose pada pesakit lain yang ada penyakit yang lebih teruk. Nak ke farmasi pun hati duk risaukan benda yang sama.
Haa, mungkin kalian boleh usahakan rawatan yang ini dulu di rumah.
Pergi ke dapur, dan kemudian siapkan larutan air garam.
1. Masak air terlebih dulu. Air yang tak dimasak boleh jadi ada spesis Ameoba dalam tu, tak pasal-pasal dapat jangkitan penyakit lain pulak nanti.
2. Air yang dah dimasak tadi, masukkan dalam satu cawan dan campurkan dengan 1 sudu teh garam. Biarkan ia terlarut dan kemudian berikan masa untuk ia menyejuk.
3. Rasa dulu. Jika terlalu masin, kalian boleh saja tambah air lagi.
Mudah je weh.
Untuk anak yang ada masalah selsema, ambil larutan air garam tadi lalu titiskan ke kedua-dua belah hidung. Air tu akan jadi agen untuk cairkan mukus pekat yang block saluran pernafasan.
Selain tu, yang bagusnya bila kita gunakan larutan air garam, sel tubuh akan manfaatkan klorida daripada garam untuk hasilkan hypoclorus acid.
Hypoclorus acid ni lah akan jadi cecair peluntur untuk musnahkan virus!
Itu bab selsema.
Sekiranya ada sekali gejala sakit tekak dan batuk, ajar anak supaya kumur dengan larutan air garam yang kita buat tu sebanyak 3 kali sehari untuk bantu legakan rasa tak selesa.
Dah ada penyelidik yang buat kajian pasal larutan air garam ni sebenarnya. Dia orang jumpa banyak sangat faedah yang kita boleh dapat daripada kaedah yang ringkas begini.
Antaranya:
✅ Kita dapat kurangkan risiko penyebaran kuman dan virus pada orang lain
✅ Penyembuhan berlaku lebih pantas selalunya dalam tempoh kurang 2 hari
✅ Dapat elakkan penyalahgunaan antibiotik
✅ Kos lebih jimat dan juga dapat elakkan daripada terpaksa dapatkan rawatan di klinik atau hospital
✅ Risiko berlaku komplikasi serius seperti pneumonia pun jadi lebih rendah
Namun beringat ya, jika keadaan masih tak sembuh atau sakit berterusan walaupun dah usaha dengan cara ni, teruskanlah untuk bawa anak dapatkan pemeriksaan lanjut.
Kata orang mengidam makanan manis ketika hamil mengandung anak perempuan. Sementara mengidam makanan masam, ini bermakna bakal dapat bayi lelaki. Betul ke?
sekarang!
