Kebanyakan wanita merasa takut apabila memikirkan soal melahirkan anak kerana terbayangkan koyakan yang mungkin berlaku sekiranya melahirkan secara normal. Pun begitu, ada sesetengah ibu yang berjaya bersalin tanpa mengalami sebarang koyakan. Sebenarnya dengan cara meneran yang betul, tidak akan ada sebarang koyakan yang berlaku.

Berikut ada beberapa tip untuk elak vagina dari terkoyak ketika bersalin seperti yang dikongsikan oleh Dr Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Kesihatan Wanita & Kehamilan melalui laman Facebooknya.

TIPS MENGELAKKAN KOYAKAN TERUK MASA BERSALIN

Artikel Menarik: [Kena ‘Belah Perut’ Untuk keluarkan Anak, Pengorbanan Sama Hebat Macam Normal]

1. Jangan lar panik tak tentu pasal. Banyakkan membaca fakta dan ilmu yang betul mengenai kelahiran supaya bakal ibu lebih tenang dan tidak panik ketika proses kelahiran. Bertanya pada yg berilmu, BUKAN PADA PENJUAL PRODUK.

IKLAN

2. Amalkan senaman Kegel: Kemutkan otot pelvis/vagina seperti anda sedang menahan kencing, tahan selama 10 saat, lepaskan perlahan-lahan dan ulang 25 kali setiap satu sesi, lakukan 3 kali sehari sepanjang tempoh mengandung.

3. Urutan perineum pada hujung-hujung kehamilan berfaedah untuk menjadikan otot pada bahagian vagina lebih anjal dan mengurangkan risiko koyakan vagina yang teruk. Otot pada perineum yang anjal akan lebih senang mengembang dan menguncup tanpa meninggalkan koyakan yang teruk.

4. Meneran dengan cara yang betul! Fokus ke arah perut dan anda meneran dari abdomen dan ke bawah, seperti meneran berak sembelit

5. Jangan meneran awal jika belum tiba masanya. Meneran terlalu awal ketika kepala bayi masih lagi belum nampak pada vagina menyebabkan vagina membengkak dan mudah koyak.

6. Pastikan posisi yang betul ketika meneran. Rapatkan dagu ke dada, anda berkeadaan sama seperti udang membengkok, pegang pergelangan kaki, dan jangan sesekali mengangkat punggung ataupun punggung terhuyung hayang ke kanan ke kiri. Macam nak tangkap bola pulak gayanya misi nak sambut kelahiran bila punggung digerakkan ke sana ke mari.

Artikel Menarik: [Bersalin Caesar, Anak Lepas Tu Nak Cuba Normal. Boleh Buat, Tapi Kena Tahu Kemampuan Diri]

7. Dengar arahan doktor dan misi. Bila nak periksa tu bagi kerjasama, bukannya terkepit-kepit sampai jari misi atau doktor takleh keluar. Banyakkan berzikir dan berselawat, bukannya meraung sepenuh jiwa dan raga mcm tertelan microfon.

Artikel Menarik: [Tak Ada Istilah ‘Masuk Angin’ Sebab Tak Sarung Stoking. Pakai Boleh, Tak Pakai Pun Okay]

Yee, memang saya tak pernah bersalin dan tak rasa sakit bersalin. Pelbagai karenah manusia saya dah jumpa sepanjang masa saya bekerja mengendalikan kes-kes bersalin tak mengira kes berisiko rendah atau tinggi, benda sebegini perlu dimaklumkan supaya pesakit membuat persediaan fizikal dan mental.

Ketika melahirkan anak, sangat penting untuk ibu dalam keadaan positif dan bertenang. Dalam keadaan sakit mungkin ada masanya kita jadi tak tentu arah, tapi ketahuilah semua yang dilalui itu demi si kecil yang menjadi kesayangan. Semoga perkongsian dari Dr Izzat ini dapat memberi sedikit penjelasan kepada para ibu yang bakal melahirkan anak.