Kalau nak prepare toys and activities pergi kedai murah jelah borong. Kitorang beli2 hampir semua dekat Daiso hihi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kesian Anak, Jika Culas Sarapan Boleh Jejas Kepintarannya. Ibu Ayah Sila Alert Walaupun Super Duper Sibuk!
Sarapan pagi buat anak jika culas memang boleh jejas kepintarannya, justeru ibu bapa yang super duper sibuk pastikan ada sarapan pagi di atas meja sebelum anak ke tadika. Memang tidak dinafikan, bukan mudah untuk memastikan anak-anak mendapat sarapan pagi yang berkhasiat lebih-lebih lagi pada waktu pagi yang sentiasa sibuk.
Tahukah anda bahawa sarapan pagi membantu permulaan metabolisme dan memastikan seseorang itu memperoleh makanan yang secukupnya untuk memulakan hari. Orang dewasa perlukan sarapan untuk mendapatkan tenaga manakala kanak-kanak memerlukannya untuk membesar dan perkembangan otak.
Mengikut kajian Jabatan Nutrisi dan Diebetik Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) pada 2007 di 47 buah sekolah rendah bandar dan 41 sekolah luar bandar mendapati 32.1 peratus murid terlepas sarapan termasuk 7.5 peratus murid yang langsung tidak bersarapan.
Hendak tahu lebih lanjut kenapa sarapan itu penting untuk anak-anak. Admin sediakan info mengenainya. Lepas ni jangan culas buat sarapan ye untuk anak-anak tersayang.
Kenapa Sarapan Pagi Penting?
Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mengambil sarapan pagi lebih peka dan mudah faham ketika di bilik darjah. Mereka juga aktif dalam sukan dan aktiviti fizikal yang lain. Sarapan pagi yang sihat penting bagi memastikan perkembangan dan kematangan tulang, tisu dan organ dalaman tubuh kanak-kanak tidak terjejas.
Terdapat kajian jika tiada sebarang pengambilan sarapan akan menyebabkan daya tumpuan yang kurang, tidak fokus, tidak aktif, lebih lambat menyelesaikan kiraan matematik dan tugasan yang diberikan di tadika.
Ada juga kajian menunjukkan anak yang tidak bersarapan mempunyai simptom ‘anxiety’ dan depresi. Rasa lapar akan menyebabkan anak kelihatan letih, tumpuan kurang, daya berfikir kurang disebabkan oleh penurunan aras gula darah. Berbanding anak yang bersarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang lebih tinggi dan fokus dalam pembelajaran.
Jadi pastikan anak ke tadika telah diberikan sarapan pagi. Lempeng kosong pun boleh jadi sarapan ringkas buat anak-anak.
Apakah jenis makanan yang boleh diberikan kepada kanak–kanak sebagai sarapan pagi yang berkhasiat?
Sarapan pagi yang sihat perlu mengandungi protein dan serat. Protein boleh didapati daripada daging tanpa lemak, telur, kekacang dan produk tenusu. Manakala serat pula ada dalam sayur-sayuran,buah-buahan dan bijirin. Selain itu, kanak-kanak juga perlukan nutrien lain seperti vitamin dan mineral bersama-sama asid lemak. Antara menu untuk sarapan pagi berkhasiat ialah roti telur bersama mentega kacang, biskut gandum disapu mentega kacang dan hash brown, telur, roti bakar serta jus oren.
Anda seorang ibu berkerjaya yang sibuk. Jadi, bagaimanakah caranya untuk menyediakan sarapan pagi yang ringkas tetapi berkhasiat untuk anak?
Kanak-kanak sememangnya bergantung penuh kepada ibu bapanya untuk mendapatkan sarapan pagi berkhasiat yang diperlukan dalam menjalani gaya hidup yang aktif. Menyediakan sarapan pagi yang berkhasiat tidaklah sukar. Contoh sarapan pagi yang ringkas tetapi menyihatkan ialah seperti telur rebus, buah-buahan dan semangkuk bijirin bersama susu rendah lemak. Selain itu, roti gandum penuh dengan sapuan yang mengandungilemak baik juga merupakan sarapan yang berkhasiat.
Bagaimana nak tahu anak mendapat sarapan yang mencukupi?
Ketahuilah bahawa selain sarapan pagi, snek juga penting. Snek yang berkhasiat boleh menampung kekurangan nutrien ketika bersarapan supaya anak anda mendapat bekalan tenaga yang diperlukan untuk kesihatan dan tumbesarannya. Kanak-kanak perlu makan kerap kerana kadar metabolisme mereka sangat tinggi. Oleh yang demikian, anda haruslah bekalkan anak dengan snek yang berkhasiat seperti buah-buahan segar, biskut gandum penuh dan produk tenusu rendah lemak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bill Gates & Steve Jobs Pun Tak Bagi Anak Mereka Main Gajet. Ini Sebabnya Yang Ibu Ayah Kena Ambil Tahu!
Dunia masa kini memang bergantung hampir sepenuhnya kepada gajet. Bukan sahaja orang dewasa malah kanak-kanak juga dilihat semakin ketagih dengan peranti yang boleh membuatkan diri leka dan alpa.
Dalam satu perkongsian oleh Puan Wawa Shauqi menerusi akaun Facebook miliknya, menurutnya memang ada banyak kajian yang sudah membuktikan bahawa kesan ketagihan gajet adalah sama seperti ketagihan judi, arak dan rokok.
Tambahnya lagi kebergantungan pada benda yang kita ketagih akan menjadi sangat kuat terutama bila menghadapi tekanan.
KENAPA BILL GATES DAN STEVE JOBS TAK BAGI ANAK GAJET?
Sedangkan mereka ini pereka gajet dan teknologi terbesar dunia.
Bukan mereka je!
Owner syarikat teknologi pun ikut jejak langkah yang sama.Kalau bagi pun, mereka dah tetapkan umur tertentu je layak guna.
Mesti ada sebab yang menakutkan tentang gajet ni, sampai mereka bertindak macam tu!
Baca punya baca, rupanya memang ada banyak kajian dah membuktikan, yang ketagihan gajet, kesan dia sama macam ketagihan judi, arak dan rokok. Dopamin yang dikeluarkan otak sewaktu berjudi, merokok, dadah, adalah dopamin yang sama macam apa yang berlaku pada anak yang bermain gajet/ tv.
Menyebabkan kebergantungan kita pada benda yang kita ketagih tu sangat kuat, terutama bila kita menghadapi stres.
Bayangkan anak buka almari, ambil botol arak untuk diteguk isinya. Macam itulah perlu kita bayangkan waktu anak ambil telefon dan mula tonton berjam-jam lamanya.
Memanglah anak tu tak bawak kereta langgar orang. Tapi, ketagihan tv/ gajet ini tetap memberi kesan terhadap kefungsian akal dan tubuhnya.
ANTARA KESAN KETAGIHAN GAJET :
1) Anak kurang self control, impulsif dan instant gratification
Pernah tak anak mintak sesuatu contohnya susu dan dia nak benda tu muncul segera waktu tu jugak? Itu adalah contoh instant gratification yang memberi kesan kepada behavior anak.
Aplikasi pada gajet melatih anak, nak sesuatu, tekan aje dari gajet. Jadi mereka tidak faham apa itu proses.
Lebih menyedihkan, masalah ini anak akan bawa sampai dewasa. Bayangkan bagaimana mereka nak bawa diri mereka sebagai orang dewasa untuk beradaptasi dengan dunia sebenar?
2. Tempoh fokus anak semakin berkurangan
Memaksa anak duduk diam di dalam kelas atau fokus sewaktu kita mengajar menjadi usaha yang sangat sukar.
ini kerana anak telah dibiasakan dengan ransangan visual dan auditory yang meriah dari tv dan gajet.
3. Kemahiran berkomunikasi anak semakin merosot
Kajian mendapati anak-anak zaman kini mengalami kesukaran untuk membina deep meaningful relationship dengan manusia.Baik di dalam rumah, mahupun di sekolah/ tempat kerja.
Apabila berlaku kecelaruan emosi, mereka mengalami kesukaran untuk minta bantuan orang dewasa.
Imbalance dopamin dalam otak, serta persaingan di media sosial turut menyumbang kepada kes-kes kemurungan di kalangan kanak-kanak dan remaja.
4. Anak mengalami global development delay.
Kurang bergerak dan menggunakan anggota tubuh dengan aktif turut menyumbangkepada kelewatan perkembangan sensori dan motor tubuh anak-anak.
Menyebabkan kebergantungan anak terhadap orang dewasa untuk mengurus dirinya masih tinggi walaupun anak dah mula masuk sekolah
5. Semakin advance dengan pornografi.
This is scary.
Kajian oleh Malaysians Against Pornografi, 80% kanak-kanak 10-17 tahun pernah menonton pornografi. Yang mana kebanyakannya amat mudah diakses tanpa sempadan melalui telefon pintar.
Judi,
Arak,
Merokok
Semua ni ada had umur penggunaan.
Tapi, bab penggunaan gajet/ tv, jarang sekali orang ambil peduli had penggunaannya.
Sedangkan, semua ni adalah sangat highly addictive dan mengganggu kefungsian hidup penghidapnya.
Sedikit rokok, memberi keseronokan. Bila berlebihan, ia merbahaya.
Begitu juga dengan tv dan gajet.
Sekali sekala, tidak menjadi masalah. Yang menjada masalah apabila penggunaannya tidak dikawal dengan baik.
Macam kita nak kawal dan elak anak kita dari ketagihan?
Jom tengok video ni
https://youtu.be/z_dXrpgrq44
Tak salah kalau nak berikan anak-anak gajet tapi kena hadkan penggunaan dan sering pantau setiap kali mereka bermain. Bill Gates dan Steve Jobs pun tak bagi anak mereka kerana mereka tahu kesan untuk anak-anak. jadi sebagai ibu bapa pastinya anda sendiri tahu apa yang terbaik untuk si kecil tersayang.
Sumber: Wawa Shauqi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lagi 6 Minggu Nak Bersalin, Dr Halina Alami Trigger Finger, Doa Dipermudahkan Urusan Bersalin!
Tinggal hanya enam minggu sahaja lagi, isteri kepada Angkasawan Negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor iaitu Datin Dr Halina bakal melahirkan bayi kembar keduanya.
Menerusi satu entri terbaharu di instagram miliknya, Dr Halina berharap segala urusan bersalin anak kembarnya tidak lama lagi dipermudahkan Allah SWT.
Malah menerusi entri yang sama juga, wanita yang sentiasa mengukir senyuman manis ini juga turut memberitahu perkembangan bayi kembarnya. Beliau turut berkongsi berat anak dalam kandungannya yang kini sudah pun mencecah 3.0 kilogram.
“Sekarang sudah masuk minggu ke 31, kembar masing-masing berat mencecah 1.5kg. Secara total 3.0 kg untuk kedua-duanya.
“Perkembangan itu bagus untuk mereka tetap tidak berapa baik untuk bahagian belakang dan pinggul saya.
“Masalah terbaharu saya kini adalah saya kini mengalami trigger finger. Hahaha, anak-anak lelaki saya menggelarkannya sebagai jari spiderman,” katanya berkongsi.
‘Trigger finger’ adalah satu keadaan di mana jari tersangkut semasa di posisi bengkok. Ia akan mengeluarkan bunyi (´snap´) semasa diluruskan. Dalam keadaan teruk, jari mungkin akan tersangkut dan kekal dalam keadaan bengkok. Ia memerlukan bantuan jari lain untuk diluruskan dan di susuli dengan sakit yang amat sangat.
Lagi 6 Minggu Bakal Jumpa Bayi Kembar
Dalam pada itu, Dr Halina khabarnya sudah pun berehat dari kerja bagi meringankan masalah yang dihadapinya. Malah beliau amat berterima kasih kepada suaminya, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor yang sentiasa menjadi tulang belakang membantunya dalam segala hal.
Bukan itu sahaja, malah Dr Halina dan seluruh keluarga mereka berdebar menantikan kelahiran bayi kembar kedua yang dijangka dilahirkan sedikit masa lagi.
“Saya sudah berehat dari kerja, suami saya sangat-sangat membantu. Saya tidak tahu apa akan saya lakukan untuk mengharungi semua ini jika dia tiada di sisi.
“Lagi enam minggu dan kami akan bertemu dengan cahaya mata kami. Enam minggu lagi, kami akan menjadi ibu bapa kepada enam orang anak.
“InshaAllah, doakan segalanya dipermudahkan buat kami sekeluarga,” ceritanya.
Rata-rata para pengikut Dr Halina di instagram turut mendoakan agar beliau sentiasa berada dalam keadaan sihat sehingga tiba saat bersalin.
Terdahulu, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor dan Datin Dr Halina mendirikan rumah tangga pada 10 Oktober 2010. Hasil perkahwinan itu, mereka dikurniakan empat cahaya mata iaitu Sophea Isabella, Sophea Natasha dan kembar lelaki iaitu Sheikh Adam dan Sheikh Noah.
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Sumber: Gempak & @drhalina
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
