Sejak mengandung pelakon Anzalna Nasir mengakui, dia suka nampak cantik dan melaram walaupun hanya berada di rumah.

Anzalna, 31, yang kini dah memasuki trimester kedua dan mengandung enam bulan berkata, jika sebelum ini dia selesa tampil sederhana, namun sejak hamil, dia gemar bersiap, termasuk memakai bulu mata palsu dan kanta lekap.“Sebelum hamil, saya bukanlah suka pakai bulu mata palsu. Saya juga lebih selesa bergaya sederhana. Namun, tidak sangka lain pula jadinya apabila saya mengandung kali ini.

“Saya suka tampil cantik tak kira sama ada di rumah ataupun bila keluar. Setiap kali menghadiri majlis, saya akan memakai bulu mata palsu dan kanta lekap. Memang berbeza dengan Anzalna yang dulu,” katanya ketika ditemuai pada majlis perlantikannya sebagai duta produk kesihatan NR di Pusat Dagangan Dunia Putra (PWTC).

Ditanya mengenai jantina bayi yang bakal dilahirkan Jun ini, Anzalna enggan berkongsi mengenainya.Malah, keluarganya juga masih belum mengetahui jantina bayi yang dikandung kerana dia mahu memberikan mereka kejutan.

“Saya suka membuat kejutan dan seronok setiap kali melihat reaksi semua orang. Saya dan suami sepakat untuk merahsiakan dulu jantina bayi kami sehingga majlis doa selamat yang akan diadakan nanti.

“Keluarga juga tidak tahu. Lucu pula melihat gelagat mereka yang berteka-teki kerana masing-masing sudah tidak sabar mahu menerima ahli keluarga baru.

“Kadang tu bila masuk kedai barangan bayi dan pegang baju pink atau biru mama dan mak mertua saya selalu akan buat spekulasi.

“Insya-Allah saya akan berkongsi jantina anak kami pada majlis doa selamat nanti,” katanya yang sentiasa berdoa agar urusan bersalinnya nanti dipermudahkan dan bayi juga sihat.

Tarikh jangkaan bersalin (EDD) minggu lepas, tetapi baby masih tidak menunjukkan tanda ingin keluar. Adakah cara mempercepatkan bukaan rahim? Ini 9 petua mudah bersalin untuk anda.

Apa itu bukaan rahim?

Ia adalah terma digunakan merujuk kepada bukaan pintu rahim atau serviks. Proses bukaan ini melibatkan penipisan dinding serviks yang bertujuan memberikan laluan kepada bayi yang bakal lahir.

Bagi kelahiran normal iaitu melalui saluran faraj, dinding rahim perlu mengembang sehingga 10 cm. Pembukaan dinding rahim adakalanya tidak membawa maksud bahawa anda akan bersalin.

Ini kerana dalam sesetengah kes, berlaku proses bukaan rahim untuk beberapa cm, walaupun masih tinggal beberapa minggu sebelum EDD.

3 fasa dalam proses kelahiran

Secara umumnya, terdapat 3 peringkat ketika proses bersalin:

Peringkat 1

Merupakan tahap yang paling lama dan terbahagi kepada 3 peringkat:

Fasa awal – bermula proses bukaan rahim dari 1 – 3 cm
Fasa aktif – berlaku apabila bukaan rahim mencapai bukaan 3 – 7 cm
Fasa transisi – bukaan rahim akan mencapai bukaan 100% iaitu 10 cm

Peringkat 2

Bermula selepas bukaan rahim berjaya dicapai sepenuhnya sehingga bayi dilahirkan.

Peringkat 3

Pada tahap ini, plasenta berjaya dikeluarkan sepenuhnya.

Wujudkah cara mempercepatkan bukaan rahim?

Sememangnya proses bersalin adalah 1 proses yang berbeza bagi setiap individu. Ada sesetengah wanita hamil melalui proses bukaan rahim yang cepat sehingga prosedur bersalin berlaku dalam tempoh beberapa jam.

Namun, ada juga wanita mengandung yang berdepan tempoh bukaan rahim yang perlahan. Jadi adakah cara mempercepatkan bukaan rahim bagi wanita yang berdepan isu ini?

Sudah pastinya ada tip yang boleh dilakukan bagi membantu mempercepatkan proses bukaan rahim.

Tetapi pastikan dahulu anda mendapatkan nasihat dan pandangan doktor sebelum melakukan sebarang cara mempercepatkan bukaan rahim, okay?

7 cara mempercepatkan bukaan rahim

Berikut adalah beberapa cara yang boleh dicuba untuk membantu proses bukaan serviks, antaranya:

Berjalan & bergerak

Banyakkan berjalan dan bergerak, cara ini dikatakan membantu mempercepatkan proses bukaan serviks dengan lancar serta meningkatkan pergerakan aliran darah.

Sebagai pilihan, anda boleh berjalan di dalam ruang kediaman rumah atau melakukan pergerakan mudah menggunakan katil atau kerusi.

Semakin banyak anda bergerak akan menambah tekanan pada rahim akibat berat bayi. Jika anda gemar mendengar muzik, anda boleh menari sambil melakukan pergerakan mudah.

Gym ball, mencangkung atau senaman squat

Penggunaan bola angin atau gym ball juga boleh dianggap sebagai 1 petua mudah bersalin yang boleh dicuba. Anda boleh duduk di atas bola tersebut dan lakukan pergerakan ke depan dan ke belakang secara berulang.

Tindakan anda itu dikatakan dapat membantu meluaskan otot pelvik dan dalam masa yang sama memberikan rasa tenang kepada otot tersebut.

Jika tiada gym ball, anda boleh cuba untuk mencangkung atau melakukan senaman squat. Aktiviti ini juga dikatakan dapat memberikan tindak balas yang sama pada otot pelvik.

Tenang dan ketawa

Dalam kerisauan memikirkan proses bersalin nanti pastinya akan menyebabkan anda berada dalam keadaan tertekan. Sudah tentu ia boleh mengakibatkan bukaan rahim menjadi lebih sukar.

Jadi anda perlu belajar untuk bertenang. Lakukan sebarang aktiviti yoga, meditasi atau teknik pernafasan mendalam untuk mencapai ketenangan.

Ketawa juga boleh membantu meringankan tekanan dan ketakutan yang dihadapi. Dapat berasa tenang dan lega walaupun sekejap juga antara cara mempercepatkan bukaan rahim.

Ajaklah pasangan anda untuk bergurau-senda atau anda boleh menonton rancangan komedi yang boleh menyebabkan anda ketawa.

Mandian air panas

Cuba untuk mendapatkan mandian air panas untuk membantu anda lebih bertenang. Dalam keadaan tenang anda akan dapat mencegah ketegangan otot.

Mandi dengan air panas dapat mengurangkan tekanan dan membantu proses bukaan rahim serta kontraksi. Keadaan ini sekali gus menjadikan anda lebih bersedia melalui prosedur bersalin kelak.

Hubungan seks

Bersenggama untuk mempercepatkan bukaan serviks, betul ke? Ini kerana rangsangan seksual bersama pasangan akan membantu merembeskan hormon oxytocin yang membantu proses kontraksi pada rahim.

Selain itu, hormon prostaglandin di dalam air mani juga boleh melembutkan rahim dan mengalakkan bukaan rahim. Keadaan ini sekali gus menjadikan rahim lebih bersedia untuk bersalin.

Urutan lembut

Sekiranya anda berada dalam keadaan tekanan, mintalah pasangan untuk melakukan urutan lembut kepada anda. Ini dapat menjadikan diri anda lebih bertenang.

Situasi ini sudah tentu memberikan manfaat kepada proses bukaan rahim. Kata kunci di sini, anda perlu kekal bertenang, okay?

Memecahkan air ketuban

Jika kesemua cara mempercepatkan bukaan rahim di atas tidak berjaya, doktor mungkin akan mencadangkan untuk memecahkan ketuban bagi mempercepatkan proses kelahiran.

Biasanya prosedur memecahkan ketuban tidak dilakukan pada peringkat awal kelahiran. Kontraksi anda akan bertambah kuat selepas air ketuban dipecahkan, jadi pastikan anda berada dalam keadaan tenang, okay?

Harus sentiasa bertenang

Bersalin bukan 1 proses yang mudah seperti masuk bilik bersalin, terus meneran dan lahirlah si comel.

Hakikatnya ia 1 proses yang memakan masa dan memerlukan wanita hamil untuk sentiasa bertenang dan bersabar.

Jika percubaan petua mudah bersalin di atas tidak membantu, doktor mungkin akan menggunakan kaedah perubatan untuk mempercepatkan proses bukaan rahim.

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Dr Amalina Che Bakri yang kini sudah masuk usia kehamilan trimester ke-3, menjadi bualan warga maya baru-baru ini apabila memberikan jawapan daripada salah seorang pengikut Instagram yang bertanya soalan mengenai kerakyatan anaknya yang bakal lahir.

“Apakah kerakyatan anak anda? British atau dua kerakyatan.”

Soalan tersebut yang ditanyakan menerusi sesi soal jawab di Insta Story

“Anak-anak kami akan menjadi orang British.”

Rupanya jawapan Dr Amalina tersebut telah disalah tafsir oleh ramai warga maya yang mengecamnya kerana memilih kerakyatan Britain berbanding Malaysia untuk anak-anaknya kelak.

Ada Alasan Tersendiri

Menyedari jawapannya telah menerima kecaman ramai, pakar bedah yang kini sedang menghabiskan pengajian PhD di Britain memberi penjelasan hal sebenar menerusi posting dalam Instagramnya.

Pakar bedah berusia 35 tahun ini turut mengajak semua orang supaya jangan mudah menghukum orang lain dengan cepat tanpa mengetahui hal sebenar.

Kata Dr. Amalina,  sudah tentu dia suka jika anaknya memegang status warganegara Malaysia, namun dia mempunyai kekangan yang menghalangnya untuk bersalin di tanah air.

Jelasnya, dia kini sedang sarat hamil dan masih bekerja selain penerbangan jarak jauh dan cuti kerja bukanlah pilihan terbaik untuk mereka dan bayi.

“Sudah tentu saya ingin anak-anak saya menjadi rakyat Malaysia, tetapi suami saya adalah warga British dan kami bekerja dan menetap di United Kingdom (UK). Disebabkan komitmen saya di sini, saya tidak dapat pulang ke Malaysia untuk bersalin.

“Saya kini sedang sarat hamil (trimester ke-3) dan masih bekerja. Mengambil penerbangan jarak jauh dan cuti kerja bukanlah pilihan terbaik untuk kami dan bayi. Ini adalah keputusan yang terbaik untuk kami sekeluarga dan ini pilihan kami.”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Amalina (@dramalinabakri)

Ajar Anak Fahami Nilai Islam

Menurut Dr Amalina, anaknya tetap akan mempunyai darah kacukan Melayu walaupun menetap di United Kingdom dan memegang kewarganegaraan British.

“Percampuran dua budaya akan memberikan mereka kehidupan yang berwarna-warni. Saya akan membesarkan mereka untuk memahami nilai-nilai Malaysia & Islam, serta mempelajari Bahasa Melayu.

“Pada akhirnya, tidak kira di mana mereka tinggal atau passport negara mana yang mereka ada, yang penting mereka adalah insan yang mempunyai nilai moral yang baik di mana boleh menyumbang kepada kemanusiaan,”jelas Dr Amalina.

Hentikan Budaya Suka Memfitnah

Dalam pada yang sama, beliau turut berpesan kepada segelintar warga maya yang suka menghiina dan melemparkan fitnah kepada dirinya supaya memahami apa tujuan dia menetap di negara Britain.

“Saya bekerja, menyambung kepakaran dan membuat PhD supaya menjadi pakar terbaik dalam bidang saya. PhD saya ditaja oleh geran NIHR UK dan saya memenangi fellowship daripada Imperial College London atas usaha saya sendiri.

“Specialist training saya dibayar oleh duit cukai rakyat UK setelah bersaing dengan beribu rakyat UK & international graduates untuk mendapat tempat dalam program ini,” jelasnya lagi.

“Saya berusaha bersungguh-sungguh supaya dapat membantu lagi ramai orang dengan kepakaran yang saya ada, InsyAllah. Salahkah saya mahu menuntut ilmu?

“Cukup-cukuplah dengan kata-kata kesat & suka menghukum orang lain. Marilah kita berkata-kata baik & mendoakan kesejahteraan orang lain. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui.”

Untuk rekod, Dr Amalina berkahwin dengan Alexander Charles yang juga seorang pengarah di sebuah syarikat perisian pada 31 Mac 2021 di London Central Mosque.

Pa&Ma doakan semoga segala urusan Dr Amalina dan suami di UK dipermudah dan proses kelahiran anak pertama mereka juga berjalan lancar.

Sumber: Instagram Dr Amalina

Untuk lebih banyak info terkini jom klik di sini