Kerap buang air kecil! Pastinya satu pengalaman baru bagi bakal ibu yang baru hamil anak pertama. Apa sebabnya kerap buang air kecil ini ketika hamil?
Bagi yang pernah hamil beberapa kali sebelum ini mungkin sudah tidak terkejut namun bagi mommy yang pertama kali dalam situasi ini, pastinya risau! Ini merupakan beberapa punca kenapa mommy kerap kencing.
1.Hormon
Semasa mengandung, beberapa hormon anda akan meningkat. Progesteron (hormon daripada ovari) dan hormon gonadotropin korionik manusia, juga dikenali sebagai HCG atau hormon kehamilan, menjadikan darah mengalir lebih kerap ke otot pelvis anda. Hormon mungkin melonggarkan otot lantai pelvis anda, menjadikannya sukar untuk menahan kencing.
2.Pertumbuhan rahim
Semasa trimester ketiga (enam hingga sembilan bulan), rahim anda menjadi cukup besar sehingga ia mungkin mula menekan pundi kencing. Ini mungkin menyebabkan anda mengalami keinginan yang kerap untuk pergi ke tandas. Tekanan tambahan pada pundi kencing membuatkan anda berasa seperti perlu sentiasa membuang air kecil.
3.Otot lantai pelvis yang lemah
Dalam sesetengah kes, otot yang menyokong pundi kencing, usus, dan rahim mungkin menjadi lebih lemah semasa kehamilan. Ini boleh mengakibatkan peningkatan kencing semasa kehamilan.
4.Cecair badan bertambah
Apabila anda hamil, badan anda menghasilkan lebih banyak cecair berbanding sebelum kehamilan.
Ads
5.Kecekapan fungsi buah pinggang
Buah pinggang anda biasanya akan meningkatkan kecekapannya apabila anda mula membawa bayi. Ini, ditambah dengan pengeluaran cecair yang lebih banyak, menyebabkan kekerapan dan jumlah kencing anda meningkat.
6.Kebocoran Kencing
Kadang-kadang anda mungkin berasa keinginan untuk kencing, tetapi apabila anda sampai ke tandas, jumlah air kencing yang keluar adalah sedikit berbanding dengan keinginan yang anda rasakan. Kadangkala anda mungkin mengalami sedikit kebocoran air kencing apabila:
-Bersin
-Ketawa
-Batuk
-Bersenam
Ads
Cara untuk kurangkan kekerapan buang air kecil:
1.Mengurangkan pengambilan kafein.
2.Senaman yang sesuai, tidak terlampau berat dan untuk menguatkan otot pelvis.
Jenis ikan terbaik untuk kesuburan, elok dimakan semasa merancang kehamilan. Ikan dipercayai dapat meningkatkan kesuburan kerana kaya dengan asid lemak omega-3. Oleh itu, tidak hairanlah ikan menjadi salah satu makanan yang baik untuk dimakan ketika merancang kehamilan.
Namun, tidak semua jenis ikan sesuai untuk dimakan oleh bakal ibu dan bapa. Ada beberapa jenis ikan yang mengandungi nutrisi penting bagi meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Berikut adalah beberapa jenis ikan yang boleh membantu meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Salmon dikenali sebagai ikan yang mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk untuk kesuburan. Asid lemak omega-3 dan nutrien penting dalam salmon terbukti bermanfaat bagi kesuburan lelaki dan wanita.
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Frontiers in Public Health, pengambilan omega-3 yang tinggi pada lelaki dikaitkan dengan morfologi sperma yang lebih baik. Sementara itu, wanita yang mengambil lebih banyak omega-6, asid linoleik, dan omega-3 menunjukkan peluang kehamilan yang lebih tinggi.
Selain kaya dengan omega-3, salmon juga mengandungi selenium dan vitamin D yang baik untuk sistem reproduktif.
Menurut Dr. Shaza Magray, pakar sakit puan dari Dubai, “Pasangan yang akan berkahwin perlu mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi, terutamanya mereka yang menjalani rawatan IVF. Tahap vitamin D yang tinggi boleh meningkatkan kejayaan IVF serta menghasilkan telur yang lebih berkualiti.”
Menurut laman Mother and Baby, ikan mackerel juga termasuk dalam kategori ikan yang baik untuk dimakan semasa merancang kehamilan.
Mackerel kaya dengan asid lemak yang membantu mengekalkan kesihatan sistem reproduktif. Omega-3 dalam ikan ini juga berfungsi untuk menstabilkan kadar kolesterol, yang penting bagi pematangan sperma yang sempurna.
Apabila membincangkan tentang asid lemak omega-3, ikan kod pastinya antara pilihan utama selain salmon.
Menurut Motherly, asid lemak dalam ikan kod (terutamanya DHA dan EPA) boleh membantu:
Mengurangkan keradangan
Menyeimbangkan hormon
Meningkatkan aliran darah ke rahim
Meningkatkan pengeluaran lendir serviks
Meningkatkan keinginan seksual
Menyokong penghasilan sperma yang sihat
Berdasarkan kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ikan sardin terbukti memberi kesan positif terhadap kualiti sperma lelaki serta ovulasi dan embrio wanita kerana kandungan omega-3 yang tinggi.
Selain itu, menurut Healthline, ikan sardin adalah sumber kalsium yang baik, yang menyokong kehamilan yang sihat. Ia juga merupakan pilihan alternatif bagi wanita yang tidak boleh mengambil produk tenusu atau memerlukan lebih banyak sumber kalsium dalam diet mereka.
Ikan keli bukan sahaja kaya dengan omega-3 dan omega-6, tetapi juga mengandungi selenium, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, dan kalium yang baik untuk kesuburan.
Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, makanan yang tinggi dengan selenium dapat membantu mengekalkan kesihatan sistem reproduktif.
Tahap selenium yang mencukupi pada awal kehamilan juga boleh membantu mengurangkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah. Sebaliknya, kekurangan selenium boleh menyebabkan masalah kesuburan pada lelaki dengan menurunkan kualiti sperma dan pergerakannya.
Inilah beberapa jenis ikan yang boleh membantu meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan bagi lelaki dan wanita. Namun, pastikan anda mengamalkan cara pemakanan ikan yang selamat bagi mengelakkan risiko terdedah kepada bahan pencemar atau toksik.
Setiap pasangan yang berkahwin mesti menginginkan zuriat. Namun ada juga pasangan yang telah lama berkahwin tetapi belum dikurniakan zuriat. Zaman teknologi serba canggih ini telah membuktikan bahawa ada beberapa cara untuk mendapatkan zuriat. Tapi, adakah anda bersedia?
Untuk pasangan yang belum menimang cahaya mata dan banyak kali mencuba tapi masih bertemu jalan buntu, pastinya Tanya Pakar Pa&Ma bersama Dr. Tee Swi Peng, Perunding Kesuburan, sedikit sebanyak akan membantu anda. Topik ini akan mengupas tentang perbezaan kaedah IUI dan IVF, kedua dua kaedah ini amat popular di Malaysia dan harap anda dapat sedikit informasi dan dapat menyelesaikan masalah anda. Teruskan membaca artikel ini!
IKHTIAR ZURIAT IVF VS IUI. MANA LEBIH EFEKTIF?
Perbezaan IVF dan IUI
IVF
IVF adalah bentuk pensinteran In Vitro. Ini bermakna persenyawaan berlaku di luar badan. Biasanya persenyawaan berlaku di tiub fallopian. Jika kedua-dua tiub itu rosak, kaedah ini boleh dipilih. Walau bagaimanapun untuk sebab-sebab lain juga IVF ini boleh digunakan. IVF kadang-kadang dinamakan kaedah ujian tiub bayi. Dalam kaedah ini, telur dikeluarkan dari ovari dan sperma dari air mani, dan mereka dibenarkan bertemu dalam hidangan petri. Biasanya lebih daripada telur yang disenyawakan dan berbudaya dan embrio pertumbuhan yang terbaik akan ditanamkan semula ke rahim. Dari sini janin akan tumbuh sebagai bayi biasa. Apabila lebih banyak embrio ditanam di rahim, kehamilan berganda lebih berkemungkinan. Walau bagaimanapun kehamilan akan berjaya jika rahim akan menerima embrio yang disuntik dan terus sampai ke kelahiran.
IUI
IUI bermaksud Intim Uterine Insemination. Dalam kaedah ini, sperma dari air mani dikumpulkan dan diproses dan disuntik ke rahim. Jika lelaki tidak dapat menghasilkan sperma yang cukup atau serviks wanita tidak membenarkan sperma di dalam rahim, kaedah ini boleh digunakan. Sperma boleh dipinjam dari penderma, jika pasangan lelaki tidak menghasilkan sperma berkualiti dan kuantiti. Pemprosesan akan membantu untuk memilih sperma aktif dan membuang sampah yang lain dan sel.
Dari segi kejayaan, IVF lebih bagus iaitu lebih 60% yang berjaya. Tetapi IUI hanya 10%, 20% sahaja.
Jantina & Jumlah Anak Ditetukan Oleh Pasangan?
IUI tidak boleh tetapkan jantina tetapi IVF boleh tentukan jantina melalui kaedah PGS. Kaedah PGS, telur akan dikeluarkan dari ovari wanita. Sel akan diambil untuk tentukan jantina.
Tip & Persediaan Awal Pasangan Yang Mahu Menggunakan Kaedah Ini
1. Menjalani ujian saringan untuk tentukan rahim, ultrasound, tiub, telur dan sperma dalam keadaan baik
2. Gaya hidup yang lebih sihat, terutama BMI wanita mestilah normal
3. Makan supplement seperti asid folic ataupun vitamin
Bagi pasangan yang sudah mencuba dalam masa 12 bulan tapi masih belum dapat zuriat, anda dan pasangan perlu terus berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan susulan.
Untuk lebih info, boleh tonton video penuh di bawah
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Untuk ibu mengandung, dugaannnya berbeza-beza. Mungkin ada yang yang kena GDM, tekanan darah rendah atau terlalu tinggi atau juga mengalami edema. Semuanya kita sanggup lalui asalkan tidak memudaratkan bayi dalam kandungan.
Salah satu masalah yang mungkin berlaku pada ibu hamil adalah kencing kotor. Ia bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan dan amat penting untuk wanita mengandung untuk membuat saringan air kencing. Melalui perkongsian Dr. Zubaidi Hj. Ahmad, beliau berkongsi info tentang kecing kotor dalam kanlangan ibu mengandung.
Ikuti penjelasan lanjut ini;
KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL Ia bahaya dan pemeriksaan air kencing saringan di kalangan wanita hamil adalah suatu yang penting.
Melakukan pemeriksaan air kencing adalah suatu pemeriksaan rutin yang dilakukan pada wanita yang air hamil. Tujuannya untuk mengesan jangkitan kuman dalam saluran air kencing. Sistem pembuang air kencing bermula dari ginjal hingga ke saluran kencing yang terakhir. Jangkitan kuman dalam air kencing, dikenali dalam masyarakat sebagai “kencing kotor”.
APA ITU KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL? Jangkitan kuman pada saluran kencing (UTI) atau kencing kotor adalah masalah yang sering dialami oleh golongan wanita, terutama wanita yang hamil. Kencing kotor selalunya disebabkan oleh jangkitan kuman.
Sistem saluran kencing terdiri dari ginjal, saluran ureter (menghubungkan ginjal ke pundi kencing), pundi kencing dan saluran urethra (saluran yang membawa keluar air kencing dari pundi kencing).
Kencing kotor pada wanita hamil melibatkan saluran urethra dan pundi kencing. Jarang berlaku pada ginjal, namun kuman dari pundi kencing boleh naik ke bahagian ginjal menyebabkan masalah yang lebih berbahaya.
MENGAPA KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL SERING BERLAKU? Kencing kotor pada wanita hamil berlaku kerana saluran urethra mereka lebih pendek berbanding dengan lelaki. Jadi kuman pada bahagian kemaluan, terutama anus dan faraj senang masuk ke pundi kencing.
Wanita hamil juga mengalami perubahan hormon yang menyebabkan kekuatan otot pada saluran ureter dan pundi kencing bertambah lemah.
Peningkatan tahap keasidan dan terdapat gula dalam air kencing menyebabkan air kencing pada wanita hamil boleh berlaku dengan mudah.
Jika dibiarkan tanpa rawatan, ia menjadi lebih parah dan kuman boleh mereka pula ke ginjal. Ia boleh menyebabkan kerosakan ginjal dan kematian.
Jangkitan yang teruk akan menyebabkan air kencing wanita hamil kelihatan berdarah. Jika jangkitan tidak parah, ia mungkin hanya dapat dilihat dengan pemeriksaan air kencing menggunakan mikroskop saja.
APA TANDA KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL? Mereka mungkin mengalami masalah berikut. Sebahagian dari mereka mungkin tidak mengalami sebarang masalah. 1. Rasa terbakar sewaktu kencing 2. Darah di dalam air kencing 3. Air kencing keruh 4. Kerap ke bilik air untuk kencing walaupun hanya sedikit urin yang keluar 5. Tidak dapat menahan kencing
Jika kencing kotor pada wanita hamil telah parah dan menjangkiti ginjal, mereka mungkin mengalami :
1. Demam dan menggigil 2. Loya dan muntah 3. Sakit pada bahagian belakang badan, di bawah rusuk 4. Tidak bermaya 5. Tiada air kencing langsung
APA YANG PERLU DIBUAT APABILA BERLAKU KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL? Memandangkan komplikasi jangkitan kuman pada saluran air kencing adalah berbahaya, doktor akan melakukan ujian saringan. Ini kerana sebahagian wanita hamil tidak mengalami sebarang tanda-tanda jangkitan kuman, sehinggalah masalah jangkitan kuman ini merebak dengan lebih teruk.
Bagi wanita hamil yang mempunyai tahap imuniti yang rendah seperti pesakit diabetes atau yang mempunyai masalah penyakit autoimmune, kebarangkalian untuk menghadapi kompliasi (jangkitan pada ginjal) adalah lebih besar.
Bagi yang mengalami masalah kencing kotor pada wanita hamil, selalunya mereka dinasihatkan agar minum air secukupnya. Tujuannya untuk membuang kuman yang berada pada pundi kencing.
Masalahnya ramai wanita hamil tidak selesa dengan cara ini kerana apabila usia kehamilan semakin meningkat, mereka lebih mudah untuk membuang air kencing. Dengan minum lebih banyak air, semakin kerap mereka ke tandas.
Namun inilah antara cara terbaik untuk merawat kencing kotor pada wanita hamil. Pemeriksaan semula air kencing boleh dilakukan selepas seminggu.
PERLUKAH ANTIBIOTIK UNTUK MERAWAT AIR KENCING KOTOR? Bagi kes kencing kotor pada wanita hamil yang lebih serius, sama ada dibuktikan dengan pemeriksaan air kencing atau mengalami sebarang tanda (rujuk tanda-tanda di atas), doktor akan memberikan antibiotik yang selamat diambil bagi wanita hamil.
Selain itu saya mencadangkan bagi masalah kencing kotor pada wanita hamil adalah: 1. Minum air secukupnya. Pastikan air kencing berwarna jernih sedikit kekuningan. 2. Jika rasa pundi kencing telah penuh, terus ke tandas. Ini membantu membuang kuman yang berada dalam pundi kencing. Jangan bertangguh. 3. Selepas membuang air kecil, lap kemaluan dari depan ke belakang. Ini bertujuan untuk mengelakkan kuman pada anus merebak ke bahagian hadapan (faraj) jika kita mengelap dari belakang ke hadapan. 4. Tukar tuala wanita atau seluar dalam dengan lebih kerap. 5. Elakkan daripada mengambil minuman bergula. 6. Amalkan minum cuka teen. Caranya ialah dengan mencampurkan satu sudu besar cuka teen ke dalam segelas air kosong. Minum selepas makan. Tiga kali sehari. Atau campurkan 3-5 sudu besar cuka teen dalam satu jug 1L. Minum sepanjang hari. Campurkan sedikit madu atau stevia jika perlu.
Kesimpulannya, masalah kencing kotor pada wanita hamil kerap berlaku. Oleh itu pemeriksaan saringan adalah penting bagi mengelakkan komplikasi yang lebih teruk. Amalkan cuka teen (cara amalan seperti di atas) untuk mencegah dan sebagai usaha merawat masalah kencing kotor pada wanita hamil.
sekarang!
