Sekarang ni cuaca tak menentu, ramai yang mula rasa perit tekak, batuk tak berhenti. Kalau korang pun tengah struggle, meh try petua ni!
Jeruk lemon dengan madu resepi simple tapi power gila! Nik sendiri pun amalkan, baru rasa tekak nak sakit, terus halau awal-awal. Tak payah susah-susah cari ubat batuk dah.
Ads
Jom kita buat sama-sama, confirm lega! Resepi ada kat bawah ni.
Ads
Ads
Resepi Jeruk Lemon
▪️ Mula mula hiriskan sebiji lemon.
▪️ Pastu masukkan lemon dalam bekas.
▪️ Tuangkan madu sampai tenggelam lemon.
▪️ Letak dalam peti dalam 3 atau 4 hari.
▪️ Okey dah boleh makan. Lagi lama lemon tu dalam madu, lagi sedap rasanya.
Sedikit lnfo Khasiat Madu
– Menghilangkan batuk
– Pengganti gula
– Mencegah kanser dan sakit jantung
– Meningkatkan daya ingatan
– Menghilangkan alergi
– Mencegah sel darah putih rendah
– Membantu perkembangan kandungan sehat
– Mengamalkannya setiap untuk tenaga dan kulit sihat
Khasiat lemon. Okey jom tengok
– Tambah kekuatan tulang dan gigi
– Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
– Sangat bagus untuk atasi selsema
– Merangsang fungsi otak & saraf
– Bantu kawal tekanan darah
– Seimbangkan PH dalam badan kita
– Bantu hati yang menyahtoksik dengan lebih berkesan
Umum mengetahui merokok membahayakan kesihatan, malah ia turut memberi kesan kepada orang-orang di sekitar yang turut menghidu asap rokok yang dihasilkan. bukan sahaja membahayakan kesihatan orang dewasa, malah kanak-kanak dan bayi juga tidak terkecuali.
Kisah seorang bayi meninggal dunia kerana asap rokok yang dihidu ketika acara akikah di Indonesia ini tentu dapat membuka mata semua. Hafizh Syawal bayi yang baru berusia sebulan meninggal dunia kerana terhidu asap rokok seorang tetamu ketika berlangsung majlis cukur jambul dan akikahnya pada Julai 2017.
Ibunya Fitria Indah Lestari menyatakan tidak tidak menyedari akan kehadiran perokok kerana sibuk melayan tetamu jemputan malah dibiarkan si kecil Hafizh di ruang tamu kediaman mertuanya kerana ramai yang hadir ingin melihat si kecilnya itu.
“Pagi itu, tgl 17 juli 2017 kami sekeluarga akan mengadakan pesta cukur rambut dan aqiqah untuk hafizh. Kami pun menginap dari seminggu yang lalu dirumah ibu mertuaku (acara diadakan dirumah ibu mertuaku, karna di rumahku lingkungannya terlalu sempit).
Akhirnya pada malam acara itu putraku Hafizh ku bawa ke ruang tamu. Karna banyak tamu yg ingin melihat Hafizh, aku terlalu sibuk dengan tamu, sampai aku tak menyadari kalau ada orang yang sedang merokok.
Awalnya Hafizh baik-baik saja tak ada kendala. Sampai 2 hari sesudah acara itu, Hafizh batuk-batik dan nafasnya tersendat sendat (sesak).
Aku memberitahukan suamiku tentang keadaan Hafizh, akhirnya aku diberikan obat batuk. Karna Hafizh masih terlalu kecil, aku yang minum obatnya (saat itu aku menyusui)”
Namun dua hari selepas majlis berlangsung, Hafizh mula mengalami batuk dan sesak nafas. Disebabkan masih menyusu, Fitria terpaksa meminum ubat batuk bagi melegakan sakit bayinya yang masih kecil itu.
Namun batuk Hafizh masih berterusan dan setelah di bawa ke hospital bayinya disahkan menghidap paru-paru berair selain terbaring lemah dengan bantuan mesin oksigen dan suntikan doktor.
“Ya Allah berat rasanya melihat putraku yang masih terlalu kecil masuk ke ruang IGD dan divonis mengalami pneumonia berat, kalau aku bisa meminta. Aku saja yang terkena penyakit itu daripada aku harus melihat Hafizh terbaring lemah dengan infusan, oksigen, suntikan, dan lain lain :'(
Setiap detik, aku hanya menginginkan kabar baik yang diucapkan oleh dokter. Sampai pada akhirnya, Hafizh harus melakukan rontgen agar bisa diteliti lebih dalam penyakitnya.”
Setelah pemeriksaan X-ray dilakukan, ternyata keadaan Hafizh sudah semakin parah dan doktor meminta Fitria dan pasangan bersiap sedia dengan sebarang kemungkinan yang bakal berlaku.
“Jadi gini Bu, Pak.. Bayi Hafizh ini mengalami pneumonia sangat berat. Ini hasil rontgennya, seharusnya paru parunya itu berwarna hitam. Tapi disini paru paru bayi hafizh hampir putih semua.
Hitamnya hanya sebagian aja. Saya minta tanda tangan untuk persetujuan kalau nanti terjadi hal yang tidak diinginkan ya Bu, Pak.”
30 Julai 2017 merupakan Tarikh Hafizh menghembuskan nafas yang terakhir setelah dua minggu bertarung nyawa dengan pelbagai rawatan. Meskipun perit untuk Firtia dan suami terima namun keduanya pasrah pasrah dengan apa yang berlaku.
“Kulihat Hafizh menatapku dalam-dalam, seperti pertanda kalau ia akan meninggalkan aku pergi selamanya. Aku pun tersenyum membalas tatapannya. Bunda sayaaanggg banget sma dd Hafizh. Kucium keningnya dan tak lama Hafizh pun ‘tiada’. Innalillahi wa inna ilaihi roji’un.
Semua menjadi sangat gelap. Duniaku telah pergi untuk selamanya. Tangisku dan tangis suamiku meledak.”
Walaupun sudah lama berlalu, kisah bayi meninggal kerana asap rokok ini perlu dijadikan pengajaran buat semua agar perkara sebegini tidak berlaku lagi pada masa hadapan.
Sekiranya anda ada terlihat ketulan pada payudara ia mungkin fibroadenoma. Ketulan ini tidak menyakitkan walaupun disentuh. Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad melalui perkongsiannya di laman Facebook, ketulan fibroadenoma ini boleh melebihi satu dalam satu masa dan boleh berada di kedua-dua belah payudara.
Apakah itu fibroadenoma dan adakah ia berbahaya kepada wanita? Ikuti penerangan lanjut dari Dr Zubaidi berkaitan hal ini:
KETULAN FIBROADENOMA PADA PAYUDARA Ketulan fibroadenoma adalah ketulan pada tisu payudara. Ia tidak menyebabkan kesakitan walaupun jika dipegang. Bilangannya boleh melebihi satu dalam satu masa. Sebagai contoh, bilangan ketulan fibroadenoma boleh berada pada belah payudara dan pada masa yang sama terdapat satu lagi ketulan fibroadenoma pada bahagian yang satu lagi.
Ketulan fibroadenoma biasa terjadi pada wanita yang berusia 20an dan 30an pada mana-mana belah payudara. Doktor mungkin akan mengambil sedikit tisu dari ketulan payudara itu, bagi mengesahkan diagnosis. Walau bagaimanapun, pengambilan tisu pada payudara adalah satu prosedur yang menyakitkan dan memberikan bekas parut pada kulit payudara.
Jadi selalunya doktor akan mencadangkan ketulan ini dibuang jika terlalu besar, lebih kurang 5cm atau ketulan payudara ini menyakitkan. Tisu ketulan fibroadenoma yang telah dibuang akan dihantar ke makmal untuk pengesahan diagnosa. Setelah dibuang, ketulan fibroadenoma boleh berulang lagi. Ini bermakna walaupun seorang wanita itu telah membuang ketulan fibroadenoma dengan cara pembedahan, ia boleh muncul semula pada payudara belah yang sama atau pada belah yang satu lagi.
Selalunya doktor tidak memberikan apa-apa ubat untuk merawat atau mencegah kehadiran ketulan fibroadenoma. Jika merasa sakit dan tidak selesa, doctor akan menasihatkan untuk mengambil ubat penahan sakit jika benar-benar perlu kerana ketulan fibroadenoma jarang menyebabkan kesakitan.
Ketulan fibroadenoma selalunya dikaitkan dengan tahap hormon estrogen dalam badan wanita yang lebih tinggi dari biasa. Saiz ketulan fibroadenoma selalunya akan mengecil dengan sendirinya apabila tahap estrogen wanita menurun.
Namun begitu, jika ketulan ini berlaku pada wanita yang berusia 40an, pemeriksaan yang lebih teliti harus dilakukan. Ini kerana dibimbangi ketulan tersebut bukannya ketulan fibroadenoma tetapi ketulan yang disebabkan oleh kanser payudara. Jadi tidak perlu risau. Saya hanya mencadangkan pembedahan pembuangan ketulan fibroadenoma itu jika ia mengganggu rutin hidup atau ia menyebabkan rasa sakit.
Sebaiknya, jika anda mendapati ada ketulan yang mencurigakan eloklah terus dirujuk kepada doktor. Tidak salah untuk mendapatkan rundingan dari pakar, jika ada masalah di mana-mana boleh dapatkan rawatan segera.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Apabila umur semakin lanjut, lemak perut bawah mula muncul. Kadangkala sampai naik rimas dan malu jika lemak perut semakin membesar. Anda tahu cara untuk buang lemak perut buncit ini?
Lemak perut bawah juga disebut sebagai lemak viseral
Masalah lemak perut bawah ini bukanlah satu isu yang hanya berlegar dalam satu-satu jantina sahaja. Ia boleh berlaku sama ada terhadap lelaki dan juga wanita.
Tahukah anda, lemak perut yang berlebihan ini sebenarnya amat berbahaya kepada kesihatan tubuh?
Ini kerana ia adalah faktor risiko bagi penyakit-penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, kanser, penyakit jantung dan lain-lain lagi.
Dalam dunia perubatan, lemak perut bawah ini dikenali sebagai lemak viseral (visceral fat).
Ketahui punca-punca sebenar yang menyebabkan perut anda menjadi buncit di bawah ini.
Punca-punca terbentuknya lemak perut bawah
Berikut ialah lima punca yang sering menyebabkan perut buncit tanpa anda ketahui:
#1. Lemak perut bawah berpunca daripada jus buah
Percaya atau tidak, hakikatnya jus buah-buahan menjadi antara sebab utama perut anda mempunyai lemak berlebihan.
Walaupun jus buah-buahan kedengaran seperti sejenis minuman yang sihat dan bersifat semula jadi, namun ia tidak seperti yang kita bayangkan.
Jus buah-buahan amat tinggi dengan kandungan gula walaupun jus yang anda buat sendiri di rumah.Tidak dinafikan bahawa jus buah-buahan sememangnya kaya dengan vitamin dan mineral, namun kandungan gula di dalamnya boleh menyebabkan perut menjadi buncit.
#2. Diet kurang kandungan protein
Jenis makanan yang tinggi kandungan protein boleh menyebabkan anda menjadi lebih cepat kenyang.
Dengan itu, anda akan kurang mengambil makanan yang seterusnya mengurangkan jumlah kalori harian.
Namun, jika anda kurang mengambil sumber protein setiap hari, maka ia boleh menyebabkan perut menjadi buncit.
Kekurangan sumber protein dalam tubuh akan menyebabkan anda cepat lapar dan akhirnya mempunyai perut yang buncit.
#3. Lemak trans juga jadi punca terbentuknya lemak perut bawah
Lemak trans ialah sejenis lemak jahat yang merisikokan anda kepada pelbagai jenis penyakit.
Lemak trans banyak digunakan dalam industri produk makanan kerana ia boleh membantu memanjangkan hayat produk makanan.
Lemak trans banyak dijumpai dalam makanan yang diproses seperti biskut, nuget dan kek. Lemak trans menjadi antara penyebab utama perut anda menjadi buncit.
#4. Hidup yang pasif
Jika anda banyak duduk atau baring setiap hari tanpa melakukan sebarang aktiviti fizikal, maka itu adalah jenis kehidupan yang pasif.
Gaya hidup yang pasif seperti ini sememangnya sangat tidak menyihatkan tubuh badan.
Ia menjadi antara punca obesiti yang paling utama.
Maka tidak hairanlah jika perut boleh menjadi buncit jika kurang bersenam dan melakukan aktiviti fizikal yang lain.
#5. Makanan dan minuman yang tinggi gula jadi punca lemak perut bawah
Kita mungkin hanya mengenali gula dalam bentuk gula pasir secara fizikal sahaja.
Namun tahukah anda, ada banyak lagi makanan harian anda yang sebenarnya tinggi kandungan gula.
Ini termasuklah kek, yogurt berperisa, teh, kopi, kicap, sos dan lain-lain lagi.
Makanan tinggi kandungan gula seperti ini sememangnya diketahui boleh menyebabkan perut buncit.
Malah, ia juga boleh menyebabkan anda mengalami obesiti dan diabetes jika pengambilannya tidak dikawal setiap hari.
Cara untuk buang lemak perut buncit
Memandangkan anda sudah mengetahui punca-punca perut buncit seperti di atas, maka anda pasti ingin tahu cara terbaik buang lemak perut buncit.
Antara yang boleh anda lakukan ialah:
Kurangkan pengambilan makanan dan minuman tinggi gula. Jika anda mengidam kepada makanan manis, ambil pilihan makanan yang lebih sihat seperti buah-buahan segar.
Banyakkan pengambilan makanan berprotein. Pastikan anda mengambil sama ada ikan, ayam atau daging setiap hari apabila anda ingin makan. Makanan tinggi protein juga menjadi cara terbaik untuk buang lemak perut buncit.
Kurangkan memakan makanan yang diproses. Banyakkan makan makanan sebenar dan kurangkan makan makanan yang diproses. Antara makanan yang perlu anda elakkan adalah seperti daging burger, sosej, nuget, makanan dalam tin dan makanan ringan.
Amalkan gaya hidup yang aktif. Pastikan anda melakukan aktiviti fizikal setiap hari seperti bersenam, bersukan, membersihkan rumah, berkebun atau lain-lain lagi.
Dapatkan tidur yang mencukupi. Pastikan anda mendapat tidur yang bukan sahaja mencukupi malah berkualiti. Tidur awal setiap hari supaya anda mempunyai cukup masa untuk mengecas tenaga diri anda.
Berhenti merokok. Merokok menjadi antara punca perut menjadi buncit. Oleh itu, kurangkan dan cuba untuk berhenti merokok. Ia bukan sahaja boleh membantu buang lemak perut buncit, tetapi mengurangkan risiko penyakit kronik.
Kesimpulan
Kini anda telah mengetahui punca-punca yang menyebabkan timbulnya lemak perut bawah.
Amalkan tip seperti yang telah dinyatakan untuk buang lemak perut buncit anda.
Membuang lemak perut seperti ini bukan sahaja mampu menguruskan badan, tetapi juga mengurangkan risiko anda mendapat penyakit kronik.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Kegembiraan sebuah keluarga yang meluangkan masa di taman tema air bertukar tragedi apabila seorang kanak-kanak lelaki berusia empat tahun dilaporkan meninggal dunia selepas terlibat dalam satu kejadian pada Ahad lalu.
sekarang!
