Satu lagi berita baik dikongsikan pada bulan Syawal ini apabila bekas personaliti televisyen, Azrinaz Mazhar Hakim apabila dia memuat naik sekeping foto menarik di laman Instagramnya dengan pengumuman yang mengatakan dia sedang hamil anak ketiga. Ini adalah kehamilan pertama buat Azrinaz hasil perkahwinannya dengan Fairos Khan Abdul Hamid.
Kandungannya kini sudah masuk usia enam bulan. Tarikh jangkaan bersalin untuk anak ketiganya ini adalah pada sekitar awal bulan Oktober ini.
Azrinaz turut dia tidak menghebahkan berita kehamilannya dan sedia berkongsi apabila kandungannya masuk trimester kedua. Azrinaz hamil tanpa sebarang bantuan teknologi perubatan tetapi tidak dinafikan kandungannya tidak mudah kerana hamil pada usia yang bukan remaja lagi, tidak seperti 11 tahun yang lepas.
Ads
Katanya lagi, ini semua berkat doa ibu bapa, sahabat serta semua pengikutnya. Dia turut memohon agar semua dapat mendoakan yang terbaik buat dirinya dan bayi dalam kandungan.
السَّلَامُ عَلَيْكُمْ Segala pujian bagi Allah, Tuhan sekalian alam. Allahuakbar Allahuakbar Allahuakbar Wallilahilham – Dikesempatan ini, ingin saya kongsikan berita yang selama ini belum kami kongsikan secara umum. Setinggi-tinggi syukur, saya telahpun melepasi trimester ke-2. Berkat doa ibu bapa, sahabat handai serta kalian semua yang amat saya kasihi… Allah memberikan saya peluang sekali lagi untuk mempunyai zuriat, buat kali ke-3 – Alhamdulillah, bayi ini terhasil tanpa bantuan teknologi moden. Namun saya akui, untuk berbadan dua pada usia yang bukan lagi remaja, saya akui tidaklah semudah 11 tahun yang lalu – Diharapkan semoga kandungan yang berusia 6 bulan ini akan terus dititipkan dalam setiap doa kalian agar bayi ini dilahirkan sempurna, cukup sifat, sihat dan secara normal tanpa sebarang komplikasi – With great pleasure, I would like to share the news which we have not shared publicly before. Alhamdulilah, I have passed the 2nd trimester of my pregnancy. Thank you to our parents, friends, and everyone who has always be close to my heart for God gives me the chance to have another baby; for the 3rd time in my life – With His willings, this baby conceived without the help of any modern technology. But I must admit that being pregnant at this ‘not-so-young’ age is not easy as I was, 11 years ago – My hope that you will always pray for the health of my 6-month-old baby and me and insyallah the baby will be born healthy and normal without any complications. So, ladies and gentlemen, I’m pregnant!
Comel sungguh baby bump Azrinaz. Foto ini dikongsikan di laman Instagram peribadinya
Pa&Ma ingin mengucapkan tahniah kepada Azrinaz dan keluarganya atas kandungan ketiga ini. Semoga segala urusan Azrinaz dipermudahkan dan dapat melahirkan anakyang sihat dan comel. Jaga diri baik-baik ya!
Kejang betis atau cramp sering kali terjadi pada ibu yang mengandung. Keadaan ini dikenali sebagai tarik mengkarung atau simpul biawak dalam masyarakat Melayu. Setiap kali kekejangan berlaku, mama tentu berasa sakit. Mengapa ini berlaku dan apakah ada solusi untuk mengelakkannya berlaku lagi?
Kekejangan otot kaki menyakitkan. Hanya orang yang pernah melalui akan tahu betapa sakit rasanya. Ditambah pula dalam keadaan perut yang semakin membesar, mama tentunya sukar untuk meluruskan kaki menghilangkan rasa kejang.
Menurut Dr Nurhazinat Yunus, Pakar Obstetrik & Ginekologi, otot kaki menampung berat badan yang berlebihan semasa mengandung. Rahim yang membesar juga memberi tekanan kepada pengaliran darah dari vena utama kaki naik ke atas.
Hal ini berlaku bersama dengan kesan hormon progesteron iaitu antara hormon utama yang terhasil semasa hamil. Kehadiran hormon progesteron memberi kesan kepada ketahanan atau kekuatan otot kaki semasa hamil.
KENALI PUNCA
Kekejangan betis semasa hamil adalah disebabkan oleh beberapa faktor yang disebabkan oleh pemakanan dan beberapa faktor lain. Mama perlu peka faktor yang mungkin menjadi puncanya.
Tahukah anda pemilihan kasut yang bersesuaian dapat mengelakkan kekejangan pada kaki semasa hamil. Pilih kasut atau sandal yang selesa dan menyokong berat dan postur badan anda. Pemakaian kasut bertumit tinggi semasa hamil tidak digalakkan dan boleh mengakibatkan kekejangan pada otot betis.
SELALU TERJADI SEBELAH MALAM
Menurut pendapat kebanyakan ibu hamil, kekejangan pada betis kerap kali berlaku pada waktu malam. Kata Dr Nurhazinat, kekejangan betis selalu berlaku pada waktu malam disebabkan suhu persekitaran yang lebih sejuk, keadaan fizikal yang tidak aktif semasa tidur atau pun pergerakan secara tiba-tiba seperti mengeliat selepas rehat yang panjang. Maka tidak hairanlah kekejangan kerap kali berlaku di waktu malam atau ketika anda sedang berehat.
CARA ELAK KEJANG BETIS
Ada cara untuk mencegahnya daripada terus berlaku walaupun sebab sebenar yang menjadi punca kekejangan otot kaki masih lagi tidak jelas. Mama boleh mengambil beberapa langkah untuk mencegahnya pada masa akan datang.
#1 REGANGKAN OTOT BETIS
Lakukan aktiviti regangan sebelum tidur boleh membantu mengelakkan kejadian kejang betis semasa hamil. Berdiri sejauh panjang lengan anda dari dinding, letakkan tapak tangan anda pada dinding tersebut dan gerakkan kaki kanan ke belakang kaki kiri. Perlahan-lahan, bengkokkan kaki kiri ke hadapan, pastikan kaki kanan anda kekal lurus atau tegak dan tapak kaki kanan tidak berganjak/bergerak dari lantai tersebut. Tahan regangan tersebut selama 30 minit, hati-hati untuk mengekalkan belakang anda lurus dan paha anda ke hadapan. Kemudian, tukar kaki, dan ulang regangan yang sama. Lakukan regangan ini selama 5-10 minit.
#2 KEKAL AKTIF
Lakukan senaman atau aktiviti fizikal setiap hari dapat mengurangkan berlakunya kekejangan ini. Mama perlu mengelakkan dari berdiri terlalu lama atau duduk dengan posisi kaki bersilang.
#3 VITAMIN DAN MINERAL CUKUP
Ambil vitamin dan mineral tambahan seperti vitamin C, magnesium, potassium dan kalsium. Mama juga boleh mengambil makanan yang kaya dengan magnesium seperti bijirin, kekacang dan buah-buahan kering. Pengambilan pisang disyorkan setiap hari kerana pisang kaya dengan potassium yang membantu mengurangkan kekejangan otot. Anda juga digalakkan meminum susu atau mengambil pil kalsium untuk mendapatkan kalsium yang mencukupi semasa hamil.
#4 AIR YANG MENCUKUPI
Minum air yang mencukupi dan memastikan diri sentiasa terhidrat akan membantu mengelakkan kejang otot. Peka akan warna air kencing untuk melihat Air kencing yang berwarna kuning pekat biasanya menandakan anda tidak mengambil air yang mencukupi.
Sumber: Majalah Pa&Ma
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Untuk ibu mengandung, dugaannnya berbeza-beza. Mungkin ada yang yang kena GDM, tekanan darah rendah atau terlalu tinggi atau juga mengalami edema. Semuanya kita sanggup lalui asalkan tidak memudaratkan bayi dalam kandungan.
Salah satu masalah yang mungkin berlaku pada ibu hamil adalah kencing kotor. Ia bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan dan amat penting untuk wanita mengandung untuk membuat saringan air kencing. Melalui perkongsian Dr. Zubaidi Hj. Ahmad, beliau berkongsi info tentang kecing kotor dalam kanlangan ibu mengandung.
Ikuti penjelasan lanjut ini;
KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL Ia bahaya dan pemeriksaan air kencing saringan di kalangan wanita hamil adalah suatu yang penting.
Melakukan pemeriksaan air kencing adalah suatu pemeriksaan rutin yang dilakukan pada wanita yang air hamil. Tujuannya untuk mengesan jangkitan kuman dalam saluran air kencing. Sistem pembuang air kencing bermula dari ginjal hingga ke saluran kencing yang terakhir. Jangkitan kuman dalam air kencing, dikenali dalam masyarakat sebagai “kencing kotor”.
APA ITU KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL? Jangkitan kuman pada saluran kencing (UTI) atau kencing kotor adalah masalah yang sering dialami oleh golongan wanita, terutama wanita yang hamil. Kencing kotor selalunya disebabkan oleh jangkitan kuman.
Sistem saluran kencing terdiri dari ginjal, saluran ureter (menghubungkan ginjal ke pundi kencing), pundi kencing dan saluran urethra (saluran yang membawa keluar air kencing dari pundi kencing).
Kencing kotor pada wanita hamil melibatkan saluran urethra dan pundi kencing. Jarang berlaku pada ginjal, namun kuman dari pundi kencing boleh naik ke bahagian ginjal menyebabkan masalah yang lebih berbahaya.
MENGAPA KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL SERING BERLAKU? Kencing kotor pada wanita hamil berlaku kerana saluran urethra mereka lebih pendek berbanding dengan lelaki. Jadi kuman pada bahagian kemaluan, terutama anus dan faraj senang masuk ke pundi kencing.
Wanita hamil juga mengalami perubahan hormon yang menyebabkan kekuatan otot pada saluran ureter dan pundi kencing bertambah lemah.
Peningkatan tahap keasidan dan terdapat gula dalam air kencing menyebabkan air kencing pada wanita hamil boleh berlaku dengan mudah.
Jika dibiarkan tanpa rawatan, ia menjadi lebih parah dan kuman boleh mereka pula ke ginjal. Ia boleh menyebabkan kerosakan ginjal dan kematian.
Jangkitan yang teruk akan menyebabkan air kencing wanita hamil kelihatan berdarah. Jika jangkitan tidak parah, ia mungkin hanya dapat dilihat dengan pemeriksaan air kencing menggunakan mikroskop saja.
APA TANDA KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL? Mereka mungkin mengalami masalah berikut. Sebahagian dari mereka mungkin tidak mengalami sebarang masalah. 1. Rasa terbakar sewaktu kencing 2. Darah di dalam air kencing 3. Air kencing keruh 4. Kerap ke bilik air untuk kencing walaupun hanya sedikit urin yang keluar 5. Tidak dapat menahan kencing
Jika kencing kotor pada wanita hamil telah parah dan menjangkiti ginjal, mereka mungkin mengalami :
1. Demam dan menggigil 2. Loya dan muntah 3. Sakit pada bahagian belakang badan, di bawah rusuk 4. Tidak bermaya 5. Tiada air kencing langsung
APA YANG PERLU DIBUAT APABILA BERLAKU KENCING KOTOR PADA WANITA HAMIL? Memandangkan komplikasi jangkitan kuman pada saluran air kencing adalah berbahaya, doktor akan melakukan ujian saringan. Ini kerana sebahagian wanita hamil tidak mengalami sebarang tanda-tanda jangkitan kuman, sehinggalah masalah jangkitan kuman ini merebak dengan lebih teruk.
Bagi wanita hamil yang mempunyai tahap imuniti yang rendah seperti pesakit diabetes atau yang mempunyai masalah penyakit autoimmune, kebarangkalian untuk menghadapi kompliasi (jangkitan pada ginjal) adalah lebih besar.
Bagi yang mengalami masalah kencing kotor pada wanita hamil, selalunya mereka dinasihatkan agar minum air secukupnya. Tujuannya untuk membuang kuman yang berada pada pundi kencing.
Masalahnya ramai wanita hamil tidak selesa dengan cara ini kerana apabila usia kehamilan semakin meningkat, mereka lebih mudah untuk membuang air kencing. Dengan minum lebih banyak air, semakin kerap mereka ke tandas.
Namun inilah antara cara terbaik untuk merawat kencing kotor pada wanita hamil. Pemeriksaan semula air kencing boleh dilakukan selepas seminggu.
PERLUKAH ANTIBIOTIK UNTUK MERAWAT AIR KENCING KOTOR? Bagi kes kencing kotor pada wanita hamil yang lebih serius, sama ada dibuktikan dengan pemeriksaan air kencing atau mengalami sebarang tanda (rujuk tanda-tanda di atas), doktor akan memberikan antibiotik yang selamat diambil bagi wanita hamil.
Selain itu saya mencadangkan bagi masalah kencing kotor pada wanita hamil adalah: 1. Minum air secukupnya. Pastikan air kencing berwarna jernih sedikit kekuningan. 2. Jika rasa pundi kencing telah penuh, terus ke tandas. Ini membantu membuang kuman yang berada dalam pundi kencing. Jangan bertangguh. 3. Selepas membuang air kecil, lap kemaluan dari depan ke belakang. Ini bertujuan untuk mengelakkan kuman pada anus merebak ke bahagian hadapan (faraj) jika kita mengelap dari belakang ke hadapan. 4. Tukar tuala wanita atau seluar dalam dengan lebih kerap. 5. Elakkan daripada mengambil minuman bergula. 6. Amalkan minum cuka teen. Caranya ialah dengan mencampurkan satu sudu besar cuka teen ke dalam segelas air kosong. Minum selepas makan. Tiga kali sehari. Atau campurkan 3-5 sudu besar cuka teen dalam satu jug 1L. Minum sepanjang hari. Campurkan sedikit madu atau stevia jika perlu.
Kesimpulannya, masalah kencing kotor pada wanita hamil kerap berlaku. Oleh itu pemeriksaan saringan adalah penting bagi mengelakkan komplikasi yang lebih teruk. Amalkan cuka teen (cara amalan seperti di atas) untuk mencegah dan sebagai usaha merawat masalah kencing kotor pada wanita hamil.
Carpal Tunnel Syndrome atau Sindrom Terowong Karpus memang menyakitkan. Wanita hamil tidak terkecuali!
Perkongsian daripada Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan memberikan kesedaran kepada kesakitan yang mungkin dianggap biasa tetapi sebenarnya perlu diberikan perhatian. Sehinggakan pada tahap yang teruk, ia memerlukan pembedahan.
Tanda-tanda carpal tunnel syndrome
Kesakitan berpunca daripada saraf median yang membekalkan rasa kepada tangan dan jari akibat tekanan berpanjangan.
Pemendapan air pada tangan & jadi punca kepada ibu hamil. Pergerakan berterusan, tekanan/ gerakan pada pergelangan, kecederaan, postur tidak sesuai atau kepatahan juga turut menyumbang kepada terjadinya sindrom ini.
Hadkan pergerakan dan berehat boleh mengurangkan kesakitan.
Ubat-ubatan, fisioterapi, suntikan & pembedahan antara rawatan yang diberikan kepada pesakitcarpal tunnel syndrome.
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
