Mempunyai wang ringgit, ada pangkat, harta benda dan cahaya mata yang cemerlang bukanlah pengukur sebuah kebahagiaan dalam diri setiap individu.

Bahagia atau gembiranya seseorang individu itu bukanlah bersandar pada kemewahan semata-mata. Apa guna semua kemewahan sekiranya hati tidak tenang? Kebahagiaan itu sebenarnya terletak pada diri sendiri dan hati kerana hanya diri yang dapat menentukan hala tuju kehidupan sama ada untuk mengecapi kebahagiaan atau kemewahan.

Tubuh kita boleh rasa happy dengan 4 hormon ni:

1. OXYTOCIN (Love Hormones): Caranya senang je. Peluk cium ibu ayah, isteri dan anak-anak selalu. Ni semua akan produce Oxytocin. Selain itu, bantu orang susah, charity work pun boleh merembeskan hormon ni.

2. DOPAMINE (Reward Hormones): Cara nak dapat hormon ni, kita kena setkan goal hidup kita. Then commit betul2 to achieve that goals. Kita akan rasa macam happy sangat bila kita capai goal ni. Sebab tu kenapa orang berjaya semakin berjaya, sebab dia dah ketagih dengan kejayaan pertama, dia nak kejayaan kedua pula, dah dapat yang kedua, dia nak kejayaan yang seterusnya. Perkara ni tak salah, sangat bagus, cuma jangan salah cara je. Ada orang dia ambil dadah, ni bahaya kat diri. Macam tu juga kalau tak diikat dengan iman lama-lama hidup kita akan hanyut dengan dunia. So balance kan dunia dan akhirat.

3. SEROTONIN (The Will Power Hormones)
Ini perlukan keazaman yang tinggi. Contoh, lawan rasa mengantuk untuk bangun tahajjud. Mula-mula memang rasa susah sangat, tapi kalau kita lawan rasa mengantuk tu & boleh tahajjud, kita akan rasa amazing sangat!

Selain dari tu, kalau nak buat sesuatu buat sampai habis. Bila kita berjaya buat sampai habis kita akan rasa macam nak melompat, nak bagitau kat semua orang yang kita ni bahagia sangat.

Contoh setkan esok aku bangun pagi aku nak kemas rumah. Mula-mula rasa macam malas sangat, tapi cuba lawan sifat malas tu. Once bila kita berjaya kemas rumah, sepanjang hari tu terasa macam best sangat. Tak percaya cubalah buat.

ARTIKEL MENARIK [Ibu Garang Dengan Anak Sebab Sayang. Niatnya Satu Nak Bentuk Anak Jadi Orang]

4. ENDORPHINES (Calm Hormones): Yang ni caranya kita kena setkan masa tertentu untuk rasa tenang. Waktu tahajud adalah waktu yang sebenarnya endorphin akan banyak produce. Sebab tu orang yang rajin tahajud, orang ni bila dengar dia cakap senang sangat untuk kita terima. Sebab dia ada aura yang sangat amazing you know. Selain dari tu juga, sesekali kena tinggalkan phone ke tepi, jangan sentuh, dan fokus baca Quran, baca buku agama. Ini juga akan bantu produce endorphin secara semulajadi dalam tubuh kita.

Sebenarnya tubuh kita ni sangat powerful Allah dah ciptakan untuk kita. Tinggal lagi kita tak tau nak gunakannya. So manfaatkan nikmat yang Allah bagi kat kita ni.

Sayangi orang sekeliling kita

Hassan Adli
Ustaz KRT

Sumber: FB Imam Muda Hassan

Siapa tak mahu anak bijak dan berjaya dalam hidupnya. Malah anak yang masih kecil tapi sudah menguasai pelbagai kemahiran pastinya didambakan oleh semua ibu bapa. Namun anak yang bijak tak datang sendiri, kitalah yang harus membimbing mereka. Kita sebagai ibu bapalah berperanan lebih dalam menentukan kejayaan anak.

Contoh paling dekat adalah mencontohi Angkasawan negara kita iaitu, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, figura berkarisma malah bapa kepada empat anak yang cukup penyayang. Melihat caranya mendidik anak-anaknya memang hebat. Malah beliau punya falsafahnya sendiri dalam mendidik anak.

“Start young and push your child to their limits” Begitu kata Dato’ Dr Sheikh Muszaphar. Bukan omongan kosong malah beliau membuktikan dua anaknya cemerlang dan mahir dalam pelbagai bidang pada usia yang cukup muda. Hebat!

Mengapa Perlu Desak Anak Lebih Awal?

Orang kata salah bila paksa anak terlalu awal. Bukan memaksa tanpa fakta tetapi ini mama papa kena tahu mengenai otak anak kecil kita. Memang superb!

• Otak kanak-kanak sentiasa berhubung dan membina sambungan dari satu neuron ke satu neuron yang lain.
• Dari lahir hingga usia lima tahun, otak kanak-kanak bertambah menjadi 90 peratus daripada saiz orang dewasa.
• Ketika usia ini, otak anak akan cuba menghapuskan dan menyingkirkan sambungan saraf yang tidak kerap digunakan dan memberi laluan kepada sambungan saraf yang sering digunakan.
• Proses yang dinamakan Synaptic Pruning ini sama seperti proses cantasan pokok dimana sebahagian dahan dicantas untuk memberi laluan cambahan lain berkembang.
• Jika kanak-kanak di bawah usia 6 tahun hanya menggunakan otak mereka untuk satu bahasa sahaja, mereka akan kehilangan sambungan saraf untuk bahasa kedua. Inilah sebabnya mengapa kanak-kanak perlu mengaktifkan semula sambungan ini. Dan Kumon ada jawapannya untuk memahirkan kanak-kanak dengan Bahasa Inggeris yang pantas dan tepat.
• Kerap dan sentiasa menggunakan sambungan saraf ini sememangnya membantu kanak-kanak untuk mengekalkan, mengukuhkan ingatan serta minda mereka dari semasa ke semasa.
• Disebabkan hal inilah, adalah penting untuk menggalakkan, mengasah dan memastikan anak-anak sentiasa mengulangi dan kerap menyemak semula apa yang telah mereka pelajari setiap hari. Ini bagi mengukuhkan maklumat dalam minda mereka.
• Malah pengulangan pada satu-satu benda akan membantu memastikan pembelajaran mereka kekal dalam ingatan pada tempoh jangka panjang.

Contohi Dato’ Dr Sheikh Muszaphar,

Tahukah anda bahawa otak kanak-kanak berkembang sehingga 90% semasa 6 tahun pertama dalam hidup mereka.

Otak anak kecil itu umpama span yang dapat menyerap pelbagai informasi yang diberikan kepada mereka. Oleh itu, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar menasihatkan ibu bapa supaya buang rasa ketidakyakinan pada anak-anak kerana mereka sememangnya berkemampuan untuk memahami serta mengingati segala informasi yang diberi.

Tak hairanlah kedua-dua anak perempuannya mempunyai jadual penuh setiap hari. Kedua-duanya bersekolah Cina pada waktu pagi, membuat latihan Matematik pada waktu tengah hari sebelum pergi ke sekolah agama Islam pada waktu petang.

View this post on Instagram

Video – Knowing your child’s dream . It’s important for your child to dream big . Be it Doctors , Scientists , Engineers or even Astronauts. Guide them toward that direction . Buy them books to stimulate them . I wanted all my children to become doctors . I buy them many books on the human body , kids experiments and bring them to our workplace hoping to inspire them . I prepare them from a very young age to love Maths and Science . English is important too . We speak both Bahasa and English at home . But we wanted the girls to have a strong foundation in Maths and English to relish their dreams on becoming doctors . Paediatrician for Bella and Cardiologist for Tasha . Hence the reason I send them to Kumon from a very young age at 3+. I love their daily worksheets. Even on holidays the girls will still do them. It has become a routine and I can see the impact Kumon has on the girls . They are independent , do worksheet on their own completing them within 20 minutes and truly enjoyed them . Bella sometimes surprised me with some bombastic words and Tasha is just following suit . I highly recommend Kumon to all . If you are interested to find out how the KUMON method can help your children, you can now enrol them to their FREE TRIAL CLASSES for up to two weeks at your nearest KUMON Centre. Register before the 17th March 2019. Give it a try! Find more details on Kumon Malaysia’s Official Facebook page. PS – Even if the girls chose a different ambition I will still be proud of them . What’s important is to be passionate in what you do . Love As Always .

A post shared by Dr Sheikh Muszaphar Shukor (@drsheikhmuszaphar) on Feb 26, 2019 at 11:15pm PST

Malah, mereka turut menghadiri kelas renang dua kali seminggu, kelas catur, kelas ballet, kelas Al-Qur’an 3 kali seminggu, kelas piano, Taekwando, dan kelas-kelas Kumon. Jadi ini terbukti akan keupayaan otak anak kecil kita.

“Kenal pasti impian anak-anak kita. Penting untuk anak-anak kita punya impiannya sendiri. Be it Doctors, Scientists, Engineers or even Astronauts. Bantu impian mereka dengan belikan buku untuk merangsang minat mereka. Saya mahu anak-anak saya jadi seorang doktor jadi saya banyak belikan buku-buku mengenai tubuh badan manusia, eksperimen kanak-kanak dan bawa anak ke tempat kerja supaya dapat beri inspirasi pada mereka.

“Saya juga didik mereka cintakan subjek Matematik dan Sains sejak awal. English juga penting dan kami bercakap dua bahasa ini di rumah supaya anak lebih mahir. Kalau nak jadi doktor, dua perkara ini harus hebat. Paediatrician for Bella and Cardiologist for Tasha .

Inilah sebabnya mengapa saya hantar anak-anak saya ke Kumon seawal usia 3 tahun. Saya suka pembelajaran dan latihan kerjanya dan saya nampak hasilnya pada anak-anak saya. Mereka lebih berdikari dan mampu sudahkan kerja sekolah setiap hari dengan mudah tanpa merungut. Saya amat mengesyorkan Kumon jika anda mahukan anak-anak yang bijak,” kongsi Dato’ Dr Sheikh Muszaphar di Instagramnya.

Kenapa Perlu Paksa?

• Anak-anak sentiasa dan perlu mencabar diri mereka sendiri malah tidak takut untuk keluar dari zon selesa.
• Anak-anak perlu diajar untuk melakukan perkara-perkara yang mencabar, mengasah minda dan fizikal yang teruji ketika mereka masih kecil.
• Perlu didedahkan dengan pelbagai perkara malah menggalakkan mereka untuk lebih mengenal dunia dengan pelbagai jenis ilmu tanpa sempadan.
• Mendedahkan mereka dengan pelbagai situasi dan perkara yang lebih berat agar lebih yakin dan matang.
• Keyakinan diri anak kecil perlu bila mana mereka menghadapi masalah dikalangan mereka, kanak-kanak dapat berhadapan dengan masalah sendiri dan membuat keputusan sendiri secara matang.

 Bagaimana KUMON boleh membantu anak anda mencapai potensi mereka sepenuhnya?

• Kumon mengamalkan pembelajaran dengan sistem pembelajaran melalui amalan latihan berkala disamping pembelajaran yang lebih santai.
• Bila kanak-kanak mula selesa dengan pembelajaran, perlahan-lahan mereka akan mula menerima dengan baik.
• Satu contoh yang dapat dilihat bila mana mereka menyelesaikan kerja rumah yang diberikan, menganalisis kesilapan sendiri dan mengolah kearah yang lebih baik.
• Malah Kumon menggalakkan kaedah pembelajaran sendiri yang lebih santai namun terbaik buat kanak-kanak.

Jika anda ingin jadikan KUMON sebagai alternatif pembelajaran terbaik anak-anak anda, jangan teragak-agak untuk menyertai Kelas Percubaan KUMON secara percuma selama dua minggu.

Jadikan peluang ini sebagai satu titik tolak untuk anak anda menjadi lebih mahir dan berjaya menguasai bahasa Inggeris serta bijak Matematik. Untuk sebarang pertanyaan, hubungi cawangan KUMON terdekat anda sebelum 17 Mac ini atau layari www.kumonmalaysia.com  atau di facebook, Kumon Malaysia untuk keterangan lanjut.

Kredit: @drsheikhmuszaphar

Orang kata mendidik anak perempuan ni lain macam sedikit caranya. Mungkin emosi anak perempuan yang berlebih-lebihan ditambah pula dengan emosi ibu buat makin rasa payah.

Hakikatnya anak perempuan kita memang istimewa. Menuntut lebih perhatian dari seorang wanita bergelar ibu. Malah buat ibu-ibu makin berusaha untuk mendidik anak yang satu ni. Tak gitu?

Selain bijak mengawal emosi, makanan juga memainkan peranan untuk mendidik anak perempuan. Lebih-lebih lagi menjadikan mereka lebih bijak, cantik dan sihat. Ibu pun boleh tumpang cantik sekali. Sama-sama amalkan.

Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak, ada beberapa makanan superfood yang baik untuk otak seorang perempuan. Ibu-ibu wajib tahu!

Kenapa perlu kelihatan tua, sakit dan otak lembab ? Apabila kita boleh nampak cantik, sihat, lentik, muda dan otak power?

Kalau kita dambakan otak power, kulit cantik dan badan lentik, kita pasti mahu ambil superfood berikut setiap hari:

1. Greek Yogurt – GY ada probiotic. Bagus untuk otak dan usus. Kurangkan risiko kanser payudara. Kandungan 448 mg kalsium, dan lebih banyak dari susu.

2. Lemak ikan – Banyakkan ikan seperti sardin dan makerel. Kalau mampu ikan salmon boleh dimasukkan dalam senarai. Ambil lemak ikan begini akan jauhkan penyakit jantung, strok, lupus, arthritis dan nyanyuk.

Ada lebih dari 20 kebaikan. Avocado adalah lemak sihat.

5- Chikpeas (kacang kuda) – phytoestrogen, calcium, iron. Ada ‘resistant starch’ bantu bakar lemak secara semulajadi.

6- Sayuran berdaun hijau – sesuai semasa mengandung. Banyak anti oksida. Vitamin K,C,E,B.

7. Berries (blueberries, blackberries, strawberries) – kaya dengan anthrocyanidins(powerful antioksida)

Lepas baca, cari dan amalkan dalam kehidupan kita. Otak kita tanggungjawab kita.

Artikel berkaitan: Nak Anak Jadi Lebih Bijak, Ibu Menyusu Wajib Amalkan Pemakanan Ini

Kalau Nak Anak Cerdik, Beri Zat Besi Yang Cukup, Kurang Zat Besi Dikaitkan Dengan Defisit Kognitif Pada Anak

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)