Pening dibuatnya bila anak masih tak tidur walaupun sudah lewat malam. Kepenatan ibu bekerja bertambah bila mana anak tidak mahu tidur. Sudahnya esok pagi susah hendak bangun ke sekolah.
Rupanya banyak cara untuk pastikan anak tidur awal. Tip yang dikongsikan oleh Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan ini mak ayah boleh cuba.
“Doktor, macam mana saya nak latih anak saya tidur awal? Dia selalu tengah malam pun belum tidur-tidur lagi.”
Anak saya asalnya kerap tidur lewat. Agak sukar nak suruh dia tidur, apatah lagi nak suruh tidur awal. Dia akan berguling dan meragam jika dipaksa tidur awal. Saya tahu ini tidak bagus untuk tidur dan perkembangannya sebagai kanak-kanak. Jadi saya lakukan sesuatu.
Hasilnya, saya berjaya ubah waktu tidur anak saya seawal jam 9 malam. Berikut adalah cara bagaimana saya ubah rutin tidurnya:
◼Galakkan anak untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal sepanjang hari. Ini akan membantu meletihkan mereka dan memudahkan mereka untuk tidur pada malam hari.
◼Set waktu makan malam anak sekitar 2 jam sebelum waktu tidur yang disasarkan. Elakkan makan terlalu berat atau terlalu manis untuk makan malam.
◼Tetapkan waktu tidur untuk anak. Hari sekolah atau hari cuti mereka perlu tidur pada waktu yang sama setiap malam. Ini akan membentuk rutin tidur tetap.
◼Hadkan masa skrin pada waktu malam. Berhenti gunakan peralatan elektronik sekurang-kurangnya satu jam sebelum waktu tidur. Perlu tegas.
◼Satu jam sebelum tidur, susun rutin yang melibatkan aktiviti yang tenang seperti, membaca, gosok gigi, berwuduk dan solat, dengar lagu santai, berselawat, dsb.
◼Ibubapa perlu menjadi contoh yang baik kepada anak. Rumah digelapkan(suram), dan ibubapa masuk ke dalam bilik tidur pada waktu tidur anak.
◼Pastikan persekitaran tidur selesa dan sesuai untuk tidur. Ini termasuk perkara seperti mengekalkan bilik gelap/suram dan sunyi, dan memastikan suhu selesa.
◼Sebelum tidur, ambil masa berbual tentang sebarang kebimbangan atau ketakutan yang mungkin mereka ada. Ini boleh membantu mereka untuk merasa tenang.
◼Sebagai galakkan dan dorongan awal, ibubapa boleh memberi pujian dan ganjaran yang sesuai kepada anak jika anak tidur awal. (pengukuhan positif)
◼Ibubapa perlu tegas dan konsisten dalam memastikan rutin ini dipatuhi pada setiap hari. Membentuk rutin baharu perlukan masa dan kesabaran.
Semoga tip-tip ini bermanfaat kepada ibubapa yang ingin melatih anak-anak tidur awal!
Dr. Kamarul Ariffin bin Nor Sadan
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kena Marah, Anak Mesti Buat Benda Baik Lepas Tu. Kita Pula Rasa Bersalah!
Sebagai ibu, biasanya kita yang dapat melihat perangai sebenar anak-anak. Mungkin kita yang banyak meluangkan masa dengan mereka (tidak kiralah ibu yang bekerja atau ibu suri rumah). Setiap perubahan atau perkembangan anak, biasanya kita akan nampak dahulu. Kemudian kita akan kongsikan dengan suami untuk dia sama-sama melihatnya sendiri. Anak yang bijak biasanya ‘banyak akal’ Ada saja perkara yang mereka buat untuk menguji kesabaran kita.
Artikel Menarik: [Anak Sulung, Anugerah Terindah Yang Mengajar Kita Jadi Ibu Ayah]
Begitu jugalah dengan perkongsian seorang ibu, Wawa Shauqi, katanya nakal seorang anak itu merupakan indikasi yang menunjukkan mereka anak yang sihat. Mereka di dalam fasa membesar dan mempunyai sifat berani untuk meneroka pelbagai perkara baharu.
Siapa berjiran dengan saya, pasti biasa dengar ‘kemeriahan’ jerit dan pekik anak-anak saya. Tak sia-sia masa muda selalu berlatih dengar muzik Metal. Rupanya sebagai persediaan nak dengar vokal padu anak-anak sendiri.
Kalau saya fokus kepada jerit, pekik dan battle anak-anak, tak mustahil saya pun boleh terjebak jadi ‘vokalis’ sama.
Bila sekali-sekala Allah jadikan saya saksi pemandangan sebegini, baru tersedar sebenarnya di sudut yang tersembunyi dari pandangan, Allah sedang makbulkan doa saya untuk jadikan anak-anak saya sebagai insan soleh.
Hari ini, 2 kali si sulong minta mengimamkan solat. Tanpa langsung diminta. Walaupun tarranumnya sumbang, dapat dinilai tulusnya keikhlasan dia untuk tunjukkan kemampuan dan sisi baiknya sebagai seorang anak.
Artikel Menarik: [Anak Saja Cari Pasal, Nak Perhatian. Tapi Kena Marah Dengan Kita]
Dari sisi ini, Allah sedarkan saya, yang nakal mereka itu rupanya indikasi bahawa anak-anak saya masih sihat.
Masih kuat memegang fitrah kanak-kanak yang berani meneroka.
Jom ibu ayah.
Maafkan anak-anak kita.
Sangka yang baik-baik.
Mana tahu, mungkin betul telahan orang, ‘anak yang makin susah dijaga, adalah anak-anak yang bakal jadi orang paling mudah berjaya bila kita sabar membesarkannya.
Mana tahu, nakal-nakal mereka, rupa-rupanya mereka menagih doa yang baik-baik dari mulut kita. Untuk mereka bersedia jadi insan yang bakal memimpin kita ke syurga.
Artikel Menarik: [Marahlah Anak Ketika Buat Salah, Puji Ketika Dia Buat Kebaikan]
Anak-anak adalah anugerah Allah SWT yang tidak ternilai. Mereka diibaratkan seperti kain putih, kita sebagai ibu ayahlah yang bertanggung jawab untuk memperindahkan mereka dengan ‘corak’ yang bagaimana. Bijak kita melakar coraknya, maka eloklah keperibadian anak-anak. Sebagai seorang ibu, sememangnya anak yang banyak akal begini menguji had kesabaran kita, tetapi itulah yang membuatkan kita menjadi manusia hebat yang bernama IBU!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kalau Nak Anak Dengar Cakap & Arahan, Kita Kena Kenal Pasti VAK Sistem Anak
Ramai ibu bapa mengadu anak tak mendengar cakap. Sampai STRES mereka dibuatnya! Grrrrr.. geram betul kan? Sabar.
5 SEBAB IBU BAPA TIDAK TAHU KENAPA ANAK TAK DENGAR CAKAP
Anak Tak Dengar Cakap
1. IBU BAPA SENDIRI TAK DENGAR CAKAP SESEORANG YANG LEBIH TUA
Mungkin anak anda pernah lihat anda tidak dengar orang yang lebih tua- contohnya seperti ibu bapa anda, suami atau isteri. Bila dia nampak cara dan akhlak kita begitu, dia pun tiru. Mungkin pada pendapat mereka itulah caranya untuk behave.Yang penting adalah untuk anda lebih peka akan kelakuan anda.Anda adalah pemimpin kepada anak anda.
Contoh ibarat anda panjat bukit, anda sudah ke hadapan, dan anak di belakang. Jadi dia akan ikut cara anda. Walaupun ada jalan lain tetapi dia akan cenderung melihat dan mengikut cara anda.
Dia ada idea dia sendiri dan dia ingin buktikan idea dia.Dia mahu anda dengar idea dia. Nampak mcam dia tak dengar cakap tapi apa yang anda perlu buat ialah berikan dia ruang untuk bercerita.
2.ANDA PERNAH BUAT TAK TAHU APABILA DIA MEMINTA SESUATU
Cuba anda ingatkan semula, pernah atau tidak terjadi kejadian anak anda minta sesuatu tetapi anda buat tak tahu.Atau kadang-kadang anak anda cakap atau cerita sesuatu, anda tidak sedar atau peduli. Mungkin kerana anda tengah sibuk dengan kerja anda.
Jika pernah, pada pemikiran anak anda, itulah behaviour yang dia belajar. Jadi dia pun akan melakukan perkara yang sama. Ataupun jika dia dengar pun mungkin kerana dia takut akan anda.
3.SELF PRESERVATION – MENYELAMATKAN DIRI
Ibu rasa tak ramai yang sedar akan perkara ini. Anak itu tak dengar cakap sebab dia tak rasa selamat. Apa tanda-tanda dia? Jika anak tidak rasa selamat. Sama ada dia tutup telinga dia atau dia nak lari dari situ.
Atau seperti dia ada di situ tetapi dia tak ada. Kenapa? Sebab kadang-kadang bila mak bercakap, mak akan marah jer. Jadi dia nak selamatkan diri dia, dia akan switched off. Terutamanya yang remaja.
4.ANAK ANDA SEDANG DALAM ‘GENIUS STATE‘
Apa itu ‘GENIUS STATE’? – Ianya adalah satu keadaan apabila anda sedang ralit melakukan sesuatu dengan sebegitu kusyuk dan fokus. Apa yang selalu berlaku, ada sesetengah ibu bapa apabila melihat anak sedang bermain,mereka akan ada satu tanggapan yang dia sedang membuang masa. Sebab bermain itu adalah membuang masa. Tetapi bagi anak, bermain adalah cara dia belajar.
Contoh anak usia 10 tahun, dia sedang bermain. Sebenarnya dalam dunia dia mungkin itulah istana dia. Segala benda dari luar dia tak sedar. ‘Genius state’ sangat penting untuk seseorang itu ada supaya dia boleh fokus dengan apa yang dia sedang buat.
Tetapi apabila sering diganggu lama-lama dia tak boleh nak fokus. Itu yang akan ada masalah anak susah nak fokus. Sebenarnya semasa anak anda dalam ‘genius state’ dia tak dengar pun apa yang anda cakap. Jadi bila tak dengar, dia tidak menyahut. Bila tak menyahut, ada yang akan labelkan “kenapa tak ikut cakap mak?”
Yang lebih teruk sampai tahap marah dan pukul anak. Lainkali kalau anda panggil 2-3 kali tetapi tidak disahut, anda pergi tengok apa sebenarnya yang dia sedang lakukan. Okay, pasti ada yang nak tahu bagaimana cara nak break the genius state.
Ikuti langkah ini:
– Pergi ke tepi anak dan pegang sedikit bahu atau tangan dia dan kata,” sayang tadi mama panggil”
-Mungkin dia akan terkejut, anda cakap,
“It’s okay mungkin tadi sayang sedang fokus. I just want you to know that tadi mama panggil dan mama suruh buang sampah. Boleh tak sayang stop main dahulu dan buat apa yang mama suruh dan lepas tu boleh sambung main semula”
5. PENERANGAN TIDAK CUKUP JELAS
Ini satu perkara yang Ibu notice apabila Ibu terdengar perbualan Ibu bapa di luar sana. Bahasa yang digunakan tidak child-friendly.
Contoh anak itu berusia 3 tahun, anda berharap dia boleh faham seperti anak usia 15 tahun.Jadi anak anda tak faham apa yang anda cakap kerana usia dia. Dia belum lagi matang dan belum lagi memahami seperti yang anda harap dia fahami.
Ada beberapa perkataan yang dia sendiri belum pandai.Dalam kes begini ramai yang beranggapan anak tak dengar cakap sedangkan bukan anak tak dengar cakap tetapi dia tak faham apa sebenarnya yang anda cuba sampaikan.
Contoh:
Anda suruh dia pergi solat. Dan dia tidak solat. Kerana dia tak faham apa itu solat.Mungkin masa itu dia berusia 7 tahun atau lebih muda dari itu.Anda pula tak ambil masa untuk jelaskan apakah solat , kebaikan solat, kenapa kita perlu solat.
Ramai yang berikan example begini: “kita kena solat kalau tak Allah marah”. Sebenarnya penerangan itu tak cukup untuk dia faham sebenarnya.
Atau contoh ini: “Jangan bergaduh, bergaduh tak baik”. Kenapa tak baik? Penjelasan tak cukup mantap untuk dia terpengaruh untuk tidak melakukan sesuatu yang terlarang.
Okay, sekarang anda sudah faham SEBAB/PUNCA, jom baca apa pula tips untuk:
3 LANGKAH MUDAH ANAK DENGAR CAKAP
1.MEMAHAMI TAHAP PERKEMBANGAN DAN EMOSI ANAK
Ramai ibu bapa tidak ada pemahaman mengenai tahap perkembangan anak-anak mengikut usia. Oleh kerana tidak tahu, sebab itulah ramai yang cenderung membuat anggapan buruk pada anak dan akhirnya stres.
Contoh: Anak umur 2 tahun – anak ni masih dalam ‘Fasa Individuating’ atau lebih dikenali dengan – Fasa Mengamuk. Apabila kita memahami fasa yang sedang anak lalui, jadi apabila anak sedang mengamuk,kita berikan ruang untuk dia bertenang dulu.
Kemudian barulah merapati anak itu. Bila dah tenang barulah kita bercakap dan memberikan arahan. Cakap dengan tenang, tegas dan kasih sayang.
2. KENAL PASTI VAK SISTEM ANAK ANDA
Setiap orang belajar dan menerima maklumat dengan cara yang sangat berbeza.
V- VISUAL
A- AUDITORY
K- KINESTATIC
3.TENAGA/EMOSI PERKATAAN SAMA LEVEL DENGAN PERBUATAN
Contoh : Anda ingin mengajak anak anda pergi mandi. Masa tu mungkin dia sedang seronok menonton televisyen. Antara mandi dan menonton rancangan kartun kegemaran dia, mana yang lebih seronok? Tentulah TV tu kan!
Jadi apa yang anda perlu buat ialah, anda perlu tingkatkan tenaga anda dan create excitement.Anda masukkan elemen emosi dalam arahan anda.
Sekarang, anda perlu mengajak anak anda itu mandi dengan penuh excitement dan seronok! Bila anda boleh samakan level tenaga dan emosi anda dengan perkara yang anda ingin dia lakukan, supaya anak anda akan rasa teruja nak ikut arahan anda.
Semoga membantu
Sumber: Ibu Rose
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Sebut Soal Kematian, Suami Terusik Kata-Kata Elyana. Kita Tak Tahu Siapa Pergi Dulu”
Masih lagi berada di hospital menjalani rawatan radioterapi, perkongsian Elyana sempena hari bapa baru-baru ini ternyata membuatkan suaminya, Khairul Anuar Husin tersentuh hati.
Khairul berkata dia tidak mahu isterinya itu bercakap tentang siapa yang akan pergi dahulu apatah lagi melihat Elyana tidak pernah berputus asa melawan penyakit kanser limfoma sejak 10 tahun lalu.
View this post on Instagram
“Tentunya, ungkapan ‘biar Bonda pergi dulu dari ayah’ menjentik emosi saya. Memang sedih dan terusik. Cuma, kalau boleh saya tidak mahu Elyana cakap siapa pergi dahulu.
ARTIKEL BERKAITAN [“Biar Bonda Pergi Dulu Dari Ayah.” Sebak Baca Luahan Hati Elyana Buat Suaminya]
“Soal ajal maut, semuanya di tangan Tuhan. Kita tidak mampu menjangka siapa terlebih dahulu dijemput Ilahi. Apa yang penting, saya mahu Elyana terus berjuang melawan kanser limfoma,” katanya kepada BH Online.
Dalam pada itu, Khairul menyifatkan isterinya seorang wanita yang sangat kuat. Elyana juga tidak mahu orang lain tahu dia berdepan dengan kesakitan dan mahu menanggungnya sendiri.
“Sejujurnya, saya tidak sangka Elyana boleh jadi sekuat ini. Kami duduk sebumbung, setiap hari saya melihatnya berjuang melawan kesakitan.
“Ada masa, saya juga sering tertanya-tanya bagaimana isteri boleh jadi sekuat ini. Semangatnya melawan sakit sangat tebal. Namun, ada juga Elyana lemah seperti pesakit kanser lain. Ada ketika, dia jadi ‘down’.
“Cuma mengenalinya, Elyana jenis yang tidak mahu orang lain tahu dirinya sedang berperang dengan kesakitan. Biar sakit ditanggungnya sendiri,” katanya.
View this post on Instagram
Sementara itu, dalam perkembangan terbaru Elyana, dia memaklumkan berat badannya dah mula naik 7 kilogram.
Sebelum ini Elyana berkongsi beratnya hanya 35 kilogram semasa menjalani rawatan radioterapi. Kini beratnya dah bertambah kepada 42 kilogram.
“Alhamdulillah..Terima kasih yang mendoakan dan yang tak jemu-jemu sedekah makanan pada saya..i love u!”
Sebelum ini, Elyana membuat pendedahan menghidap kanser limfoma tahap empat pada 2017. Elyana dan Khairul Anuar mendirikan rumah tangga pada 2010 dan dikurniakan cahaya mata, Cinta Sumayyah, 10, dan anak angkat, Cahaya Ramadhani yang kini berusia dua tahun.
Kredit: Berita Harian
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat sini https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-takut-beranak/
FREE je tau Webinar ni!!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
