Anak picky eaters bila ibu bapa lakukan kesilapan ini, kalau pernah buat, segera hentikan. Anak yang memilih-milih makanan atau dikenali sebagai ‘picky eaters’ seringkali menjadi masalah kepada ramai ibu bapa.
Anak Picky Eaters Bila Ibu Bapa Lakukan Kesilapan Ini
Kecenderungan untuk menolak makanan tertentu atau mempunyai pilihan makanan yang sangat terhad boleh menjadi sumber kebimbangan. Hal ini kerana ia sangat berkaitan dengan nutrisi dan perkembangan anak.
Picky eating biasanya didefinisikan sebagai penolakan untuk makan makanan tertentu atau keengganan untuk mencuba makanan baru. Walaupun kebanyakan kanak-kanak melalui fasa ini pada satu titik dalam perkembangan mereka, bagi sesetengah, kebiasaan ini boleh berterusan atau menjadi lebih serius.
Kebenaran ini mesti disampaikan walaupun pahit. Saya tahu ramai akan susah nak terima. Tapi tujuan post ini adalah bukan untuk menyalahkan dan menunding jari pada ibu bapa. Bahkan untuk sama-sama belajar memperbaiki diri dan bantu anak atasi picky eaters.
Most of the time, kanak-kanak bukan dilahirkan picky eaters. Mereka tiada masalah apa-apa tapi disebabkan oleh cara ibu bapa mengendalikan anak-anak pada waktu makan menyebabkan anak jadi picky eaters.
1️⃣ Menggunakan makanan sebagai hadiah dan hukuman. Beri anak aiskrim sebagai upah kalau habiskan makanan akan buat anak bertambah tak makan. Paksa, ugut, menengking anak untuk makan juga sangat tidak membantu!
Ads
2️⃣ Tidak menunjukkan contoh yang baik ketika makan. Parents tak tunjuk healthy eating habit tapi nak anak makan tanpa gula dan garam. Buah tak makan, sayur susah telan, macam mana anak nak ikut. Ibu bapa kena mulakan dulu.
3️⃣ Tidak variety kan makanan anak. Hanya beri makanan anak suka sahaja sebab sudah give up anak tak nak yang lain. Key untuk anak suka sesuatu makanan adalah exposure exposure exposure.
4️⃣ Ada snek di rumah. Kalau di rumah ada keropok, jajan, sweets, icecream lah, memang susah nak makan proper. Anak akan ada tendency kenyang dengan snek begini. Bukan tak boleh langsung tapi sesekali sahaja dan beli on usage basis. Tiada stok makanan begini di rumah.
5️⃣ Pressure anak waktu makan. Merenung anak, paksa anak makan, asyik suruh makan je. Bila pressure tinggi, anak pun tak selera nak makan.
But dont worry, picky eating disebabkan oleh faktor begini mudah nak reverse kan dengan mengubah approach dan behaviour ketika waktu makan.
Dalam dunia moden yang serba pantas ini, ramai ibu bapa lebih fokus kepada kecemerlangan akademik atau pencapaian luar bilik darjah. Namun, ada satu perkara yang sering terlepas pandang tetapi sangat penting untuk pembentukan jati diri anak, iaitu adab dengan orang yang lebih tua.
Sejak kecil, anak-anak belajar melalui pemerhatian. Mereka melihat bagaimana ibu bapa bercakap dengan datuk dan nenek, cara kita menyapa jiran, atau bagaimana kita menegur guru. Bila anak melihat ibu bapa menundukkan suara ketika bercakap dengan orang lebih berusia, secara tidak langsung mereka juga akan meniru. Adab ini menjadi cerminan siapa diri kita dan keluarga.
Menghormati orang tua bukan sekadar memberi salam atau panggilan mesra. Ia juga termasuk cara duduk bila berhadapan dengan mereka, mendengar nasihat tanpa menyampuk, atau membantu tanpa perlu diminta. Bila anak-anak dididik begini, mereka akan lebih prihatin dan empati dalam pergaulan.
Adab dengan orang tua adalah warisan nilai budaya dan agama. Jika anak-anak tidak dibiasakan dengan hormat pada orang tua, lama-kelamaan budaya ini akan pudar. Ibu bapa perlu sedar bahawa anak-anak kita adalah generasi yang bakal meneruskan nilai ini kepada cucu-cicit nanti.
Anak yang menghormati orang tua biasanya memiliki hati yang lembut, mudah mengasihani dan tahu menilai jasa orang lain. Mereka akan lebih berdisiplin, tahu sempadan ketika berbicara, dan lebih mudah disenangi oleh orang sekeliling.
Tunjukkan teladan – Ibu bapa mesti jadi contoh utama.
Beri pendedahan sejak kecil – Biasakan anak memberi salam atau mencium tangan datuk, nenek dan guru.
Gunakan bahasa sopan – Ajarkan anak menggunakan “tolong”, “terima kasih”, “maaf”.
Cerita dan kisah – Gunakan kisah tokoh atau cerita keluarga untuk tanam rasa hormat.
Mengajar anak tentang adab dengan orang yang lebih tua bukan sekadar soal disiplin, tetapi ia adalah satu bentuk pendidikan hati. Anak yang tahu menghormati orang lebih tua akan lebih berjaya dalam kehidupan kerana mereka membawa akhlak mulia yang dihargai sepanjang zaman.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sagu gula Melaka antara makanan tradisi kegemaran ramai. Lebih sedap jika dimakan sejuk-sejuk. Memang nikmat! Jom cuba resipi sagu gula Melaka dua versi dengan hanya menggunakan satu adunan.
Sagu gula Melaka 1 adunan 2 versi. Nak makan dengan sos kastard atau pun dengan kelapa.
Cikza bagi resepi sekali.
Sagu Gula Melaka
Bahan-bahan:
3 cawan sagu (direbus separuh masak dan di lalu bwah air mengalir untuk buang kanji, ketepikan)
3 keping gula Melaka
Gula pasir secukup rasa
1 liter Air
Daun pandan
Cara penyediaan:
Dalam periuk masukkan 3 keping nise atau pun gula Melaka sedikit gula pasir, air dan daun pandan disimpul. Air dalam 1 litter. Dah menggelegak masukkan sagu tadi kacau sampai masak dah tak ada yang biji putih-putih. Angkat dan boleh lah masukkan kedalam loyang. Betul-betul sejuk baru potong.
Sagu Gula Melaka Sos Kastard
Sos Kastard
Bahan-bahan:
1 tin susu cair
1 Sb tpg kastard
Sedikit garam dan daun pandan
Cara penyediaan:
Masak kesemua bahan diatas api sampai menggelegak. Siap boleh tuang di atas sagu yang telah disejukkan tadi.
Sagu Gula Melaka Dengan Kelapa
Bahan-bahan:
Kelapa parut (agak-agak)
Garam secukup rasa
Cara penyediaan:
Kelapa ambil yang putih sahaja dan dikukus sekejap. Setelah dikukus boleh gaul dengan garam. Potong kuih sagu yang disejukkan terlebih dahulu tadi. Golek-golek kan dengan kelapa. Siap untuk dihidang!
Kredit: Noriza awang hamat
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Setiap ibu tentunya mahu apa yang dimintanya boleh dilakukan oleh anak-anak tanpa menimbulkan sebarang masalah emosi, drama, tantrum & konflik. Ikuti perkongsian daripada ibu ini.
Puan Nani Zaik berkongsi tentang sebuah buku yang dibacanya tentang cara untuk berkomunikasi dengan berkesan dengan anak. Buku yang berjudul “How To Talk So Little Kids Will Listen: A Survival Guide To Life With Children Ages 2-7.”
Perkongsian beliau tentang percubaannya mengaplikasikan bab 1 buku tersebut iaitu tentang mengendalikan emosi anak ialah seperti berikut;
So after 1 month of buying this book I finally finished reading & testing chapter ONE (only) tips on my kids (next chapter tak tau bila plak tahun depan kot haha ?)
My initial intention when i bought this book is to find an effective way to communicate with my little guys (both are strong willed?) so that they will listen without me being the angry mother everyday. Hmm honestly i dont know what magic the author did but it works on my kids! They listen easily without so much drama & tantrum (adelah juga tapi boleh dihandle less stress dari kedua belah pihak so win-win situation lah kan). So i nak share some of the tips here briefly since ada yang tanya haritu:
Chapter one ni is basically tools for handling emotions. Maksudnye apa nak buat kalau anak tantrum/nak mengamuk ke…
So the first very important step is to RECOGNISE & ACKNOWLEDGE their emotions. Because the kids can’t behave right when they don’t feel right (all of us macam tu kan?). Ada few ways to acknowledge feelings ni (i give real situation that happened with my kids):
-identify & acknowledge their feelings -followed by ‘the problem is…’ (jangan sebut BUT/TAPI) sebab the word ’problem’ tu will teach them there is a problem that can be solved. ‘But’ bawa maksud yang lain)
Situation: Hassan marah sebab Umar rosakkan tower that he builded from books & toys
❎My usual response: “Biarlah Umar kan kecik lagi. Dia nak main ngan abang je tu”
-salahnya sebab i dah ignore perasaan marah dia tu seolah2 tak penting (yelah tower je kan boleh buat lagi for me?)
-dahla ignore pastu bagi can kat adik untuk rosakkan lagi ciptaan abang haha
-maka lepas tu berlakulah drama tangisan Umar akibat dilepuk abang & abang plak mengamuk sebab tower die tak siap n kena marah dengan ibu
✅The right response: “Alamak mesti abang MARAH (kenalpasti & sebut perasaan dia) kan sebab penat abang buat tower tu Umar rosakkn pulak. Masalahnya Umar tu baby lagi dia tak tahu tu tak boleh rosakkan barang orang lain. Nanti kita ajar dia sama2 ok? (Offer solution)
❤️The effect: Hassan tak marah Umar n buat balik tower tu tanpa drama tantrum?
Selamat emosi Hassan & ibu ?
-do child’s wish list -so always carry pen + paper in ur bag!?
Situation: Hassan nak beli kereta hot wheels LAGI at a stationary shop
❎My usual response: “Kan ayah baru je beli toy utk abang semalam. Bape kali nak beli toy ni? Kat umah tu banyak mainan nanti sepah lagi sape nak kemas?”
-bebel panjang2 dengan budak 4 tahun yang nak mainan. Ingat die heran ke dengan ceramah kita tu???
✅The right response: “Oh patutla abang nak sangat hot wheels ni. Cantik kaler die pastu siap ada pistol lagi (acknowledge & describe minat dia tu). Masalahnya semalam baru je ayah beli dinosaur utk abang kan? Takpe jap ibu tulis toy yang abang nak ni (tulis besar2 HOT WHEELS sambil mengeja walaupun dia tak reti baca lagi) so nanti bila birthday abang ibu ingat. Ingatkan ibu tau”
❤️The effect: yang ni magic giler. Ingatkan die akan mengamuk guling2 nak toy tu. Tapi dengan redha nya dia cakap “ok ibu. Nanti beli yang kaler green tu jugak utk umar. Ibu tulis tau” wow wow wowwwww sangat hahahaa. Sebab actually budak2 ni dia bukan nak sangat tapi sebab dah nampak sajela test luck tu mane tau dapat. Pheww selamat emosi n duit ibu ??
-because sometimes words/written/spoken are not enough to express a strong feeling.
Situation: Hassan mengamuk tak nak makan lunch sebab nak makan nasi lemak breakfast tadi yang dah habis ?
❎My usual response: “Nasi lemak pagi tadi dah habis. Makan la ape yang ada. Kalau abang tak nak makan tinggal lah jap lagi ibu ayah nak kuar” or “kat luar tu ramai lagi orang lapar tak makan. Abang bersyukurlah ada rezeki harini bla3…”
-bebel lagi hahahaha hobi sungguh
-ugut tu mende palingg salah tapi kadang2 geram n desperate?
-tak sesuai nak ceramah tengah2 budak tantrum
✅The right response: “Ok ibu faham abang sukaaa sangat makan nasi lemak. Masalahnya nasi lemak dah habis.” (dia still nangis so ibu amik pen n kertas). “Hassan tengok ni ibu lukis nasi lemak” stop ngamuk n datang tengok ibu lukis. “Abang suka ikan bilis banyak kan?” Lukis bilis banyak2. Dia gelak. “Ibu…lagi tambah telur!”Ok telur pulak..n the rest dia sambung lukis conteng2 atas tu sambil ibu suap dia lunch yang ada
❤️The effect: yang ni pun unsangkarable sebab nampak picisan je efek melukis tak sangka budak2 ni tertarik. It’s shows that diorang ni memang pandai manipulates. Bukan nak sangat nasi lemak tu tapi kadang2 nak cari point nak tantrum ?
-because sometimes we can’t give them everything that they ask
Situation: The usual scenario tantrum sebab nak mainan. This time toy yang mahal giler memang takla ibu nak beli
❎My usual response: “Hassan faham tak ibu cakap toy tu mahal? Membazir tau tak. Bape banyak dah toy kat umah tuuu…” ok ulangan dialog di atas hahahah
✅The right response: this dialogue happens in the car after all other tools are failed: “Hassan kan best kalau ibu ada duit banyakkk sangat macam gunung duit ibu. Boleh beli macam2 kan?” Ok terus die stop nanges n dengar ibu cakap. “Lepastu kan best kalau ibu tekan button ni (button aircond) tibe2 keluar mainan sampai penuh kereta ibu!” Hassan dah seronok n tambah “Abang tekan ni (button back window) pastu nanti kereta ibu tukar jadi robot transformer woww!” And the rest of the dialogue jadi cerita fiksyen ngarut2 hehe
❤️The effect: yang ni ibu paling suka sebab suka melayan cerita2 imagination budak2 ni haahaha. Tapi tak sangka jugak dia boleh terima hakikat n terus tak mention dah pasal mainan tu ?
Panjangnya post ni! But thats all the tips from chapter one yang i boleh share n i applied to my kids which i think its works! My usual way dulu tu bukanlah my kids tak patuh tapi akan ada banyak drama tantrum n stress which at the end akan rasa guilty especially bila tengok muka 2 ketul yang kena marah tengah tidur hahaha. So doakan i khatam another 4 chapters (388 pages!) in my journey to become a peace-loving parents. Kalau rasa nak khatam lagi cepat silalah beli buku best ni di kedai2 buku berhampiran ye..seriously tak rugi tambah ilmu to become a better person everyday. Sekian bai ?
*gambar lukisan nasi lemak ibu n hassan hehe
**since ramai yang tanya, i beli buku ni kat popular book store. Mph pun ada pernah nampak
***i lupa nak mention the most important thing is to control our emotion 1st. Kalau kita pun tengah tak bertenang, macamane nak control emosi orang lain? Tips pun semua kelautan dalam jadinya haha
sekarang!
