Anak picky eaters bila ibu bapa lakukan kesilapan ini, kalau pernah buat, segera hentikan. Anak yang memilih-milih makanan atau dikenali sebagai ‘picky eaters’ seringkali menjadi masalah kepada ramai ibu bapa.
Anak Picky Eaters Bila Ibu Bapa Lakukan Kesilapan Ini
Kecenderungan untuk menolak makanan tertentu atau mempunyai pilihan makanan yang sangat terhad boleh menjadi sumber kebimbangan. Hal ini kerana ia sangat berkaitan dengan nutrisi dan perkembangan anak.
Picky eating biasanya didefinisikan sebagai penolakan untuk makan makanan tertentu atau keengganan untuk mencuba makanan baru. Walaupun kebanyakan kanak-kanak melalui fasa ini pada satu titik dalam perkembangan mereka, bagi sesetengah, kebiasaan ini boleh berterusan atau menjadi lebih serius.
Kebenaran ini mesti disampaikan walaupun pahit. Saya tahu ramai akan susah nak terima. Tapi tujuan post ini adalah bukan untuk menyalahkan dan menunding jari pada ibu bapa. Bahkan untuk sama-sama belajar memperbaiki diri dan bantu anak atasi picky eaters.
Most of the time, kanak-kanak bukan dilahirkan picky eaters. Mereka tiada masalah apa-apa tapi disebabkan oleh cara ibu bapa mengendalikan anak-anak pada waktu makan menyebabkan anak jadi picky eaters.
1️⃣ Menggunakan makanan sebagai hadiah dan hukuman. Beri anak aiskrim sebagai upah kalau habiskan makanan akan buat anak bertambah tak makan. Paksa, ugut, menengking anak untuk makan juga sangat tidak membantu!
Ads
2️⃣ Tidak menunjukkan contoh yang baik ketika makan. Parents tak tunjuk healthy eating habit tapi nak anak makan tanpa gula dan garam. Buah tak makan, sayur susah telan, macam mana anak nak ikut. Ibu bapa kena mulakan dulu.
3️⃣ Tidak variety kan makanan anak. Hanya beri makanan anak suka sahaja sebab sudah give up anak tak nak yang lain. Key untuk anak suka sesuatu makanan adalah exposure exposure exposure.
4️⃣ Ada snek di rumah. Kalau di rumah ada keropok, jajan, sweets, icecream lah, memang susah nak makan proper. Anak akan ada tendency kenyang dengan snek begini. Bukan tak boleh langsung tapi sesekali sahaja dan beli on usage basis. Tiada stok makanan begini di rumah.
5️⃣ Pressure anak waktu makan. Merenung anak, paksa anak makan, asyik suruh makan je. Bila pressure tinggi, anak pun tak selera nak makan.
But dont worry, picky eating disebabkan oleh faktor begini mudah nak reverse kan dengan mengubah approach dan behaviour ketika waktu makan.
Minggu cuti sekolah yang baru bermula ini apa agaknya resipi istimewa untuk anak-anak? Apa kata untuk minum petang ini kita sediakan Corndog menggunakan roti Paratha saja. Lagi senang!
Jika sebelum ini kita gunakan roti keping, apa kata kali ini kita gunakan pula roti paratha. Jom cuba resipi perkongsian Pn Fatihah Anis.
Cuti-cuti ni jom buat corndog untuk minum petang anak-anak.
Sesekali apa kata kita cabar diri sendiri untuk sediakan aiskrim homemade buat anak-anak. Bukan aiskrim biasa tetapi aiskrim coklat hebat ala Magnum. Memang terbaik.
Resipi simple tapi cukup enak. Anak berebut-rebut makan. Jom cuba resipi perkongsian Siti Masitah Awang KechikFull ini.
Assalammualaikum. Kali nih resepi kita improvise.
Resepi ice cream ala magnum
========================
200 ml whipping cream (guna brand jenama shani murah sekotak baru 4.90, cari kat kedai bakeri)
200ml susu full cream dutch lady
250ml susu pekat manis
1tbs ovalet
1tbs vanilla flavor or essence, ikut suka
Mix semua bahan ni dalam blender ja, jangan guna blender chili satgi pedas aiskrim tu.
Resepi chocolate
==============
200gm milk chocolate coin beryls
150 gm cadbury milk bar yang hat kecik tu, beli kat petronas ja,
* Double boil kan na
2. Bila dah sempurna kecairan chocolate tu angkat dan letak tepi.
3. Ambil piping bag masukkan chocolate yang dah dicairkan tu ke dalamnya.
4. Bila dah masuk, jangan banyak sangat dan jangan sikit sangat, agak-agak sebab kalu tebal nanti tak rasa ais krim tu sangat, kalau nipis pun nanti jadi macam choki.
5. Lurutkan rata chocolate tu dalam plastik ikut tinggi mana kita nak.
6. Kemudian ambil ais krim yang dah siap masak tu, dalam suam-suam tuang ke dalam plastik terus.
7. Tuang ais krim sama paras dengan panjang chocolate yang kita lurut.
Memang betul-betul seram ke sampai Faiz Dickie boleh panik tengok adik-adik Bintang Kecil kita menangis dalam Scream Park Sunway Lagoon ni? Kalau tak percaya korang kena layan sampai habis episod pertama Scream Park Challenge ni.
Follow dan subscribe Youtube Channel Bintang Kecil
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Mama papa tentu risau jika si manja alami kekurangan dalam proses pembesaran. Mungkinkah kekurangan itu lebih baik untuk anak-anak.
Sebagai ibu bapa, anda tentu sentiasa mahukan yang terbaik untuk anak-anak. Seperti memberikan pendidikan yang terbaik, makanan dan nutrien dari gred yang terbaik, pakaian dan kelengkapan paling terkini dan selesa serta kasih sayang yang melimpah ruah.
Anda tentu berharap dapat memberikan anak-anak yang terbaik dengan apa yang dimiliki. Biasanya “terbaik” dikaitkan dengan memberi / mempunyai lebih banyak.
Ibu-bapa selalunya ada naluri untuk memberi anak-anak mereka lebih, lebih banyak perlindungan, lebih banyak mainan dan lebih banyak kelas atau aktiviti. Tetapi persepsi “terbaik” adalah subjektif dan sebenarnya anda tidak harus memberi mereka lebih selalu. Anda tidak perlu berikan lebih untuk mereka sepanjang masa!
Adakah memberi lebih banyak kepada anak satu-satunya cara untuk memberikan anak yang terbaik? Mungkin lebih banyak tidak selalunya baik.
# 1 Kurang Mainan, Lebih Kreativiti / Pengalaman Penyelidikan baru(https://qz.com/1253513/the-best-toys-for-kids-fewer-options-may-lead-to-more-creativity/) mencadangkan bahawa kurangkan mainan anak adalah dalam kuantiti kurang lebih baik untuk kanak-kanak. Kanak-kanak yang bermain dengan empat mainan akan mempunyai masa bermain yang lebih berkualiti. Dengan mainan yang terhad, kanak-kanak akan bermain dengan lebih kreatif dengan pelbagai cara berbanding dengan pilihan mainan yang lebih banyak.
“Ini menunjukkan bahawa apabila dibekalkan dengan mainan yang sedikit, si kecil akan bermain dengan setiap mainan dengan lebih lama, membolehkan mereka fokus lebih baik untuk meneroka dan bermain dengan kreatif. Ini boleh dilakukan untuk menyokong perkembangan kanak-kanak dan menggalakkan permainan yang positif.”
Kajian tersebut juga mencadangkan bahawa sekiranya kanak-kanak bermain lebih lama dengan sesuatu mainan bermakna mereka boleh bermain dengan lebih kreatif, dan ini juga dapat membantu anak-anak memanjangkan tempoh masa tumpuan mereka yang sangat biasanya sangat singkat pada usia ini .
Konsep “less is more” nampak intuitif iaitu dengan memberi kanak-kanak kurang mainan, mereka akan bermain dengan mainan tersebut dengan lebih lama. Jadi ibu bapa boleh mengehadkan jumlah permainan untuk membantu mereka.
Kemas bilik si kecil dan anda akan mengalami lebih banyak kegembiraan dengan si manja.
# 2 Kurang Perlindungan, Lebih Berdikari dan Kemahiran Hidup
Apabila seorang kanak-kanak dilahirkan, naluri semula jadi ibu bapa ialah untuk melindungi mereka. Ibu bapa yang terlalu melindung percaya bahawa mereka melakukan yang terbaik untuk anak-anak dengan melindungi anak-anak mereka daripada orang sekeliling dari segi fizikal, emosi dan sosial.
Melindungi anak-anak daripada perkara-perkara tertentu mungkin tidak semestinya baik bagi kanak-kanak mereka dan boleh menyebabkan si kecil tidak memperolehi pengalaman pembelajaran yang diperlukan untuk berdikari di masa hadapan.
Tetapi bilakah yang dikatakan perlindungan ini menjadi keterlaluan buat si manja?
Ia mungkin kelihatan tidak wajar tetapi jika anda terlalu melindungi anak-anak, sebenarnya anda akan mendedahkan mereka kepada risiko lain. Anda juga mungkin akan menyebabkan mereka tiada kemahiran dan pengalaman kehidupan yang diperlukan untuk menangani cabaran ketika si manja membesar kelak.
Tetapi jika anda obses menjaga anak dan terlalu mengawal, si kecil mungkin akan membesar dengan tidak mengetahui bagaimana menilai, mengendali dan mengatasi cabaran yang tidak dijangka.
# 3 Kurang Aktiviti, Lebih Masa Bersama Yang Berkualiti
Apabila masa keluarga terpaksa dikurangkan kerana kerjaya, persekolahan dan gangguan teknologi, luangkanlah masa yang berkualiti untuk bonding boleh membina hubungan yang erat dengan anak-anak.
Dengan kurangnya aktiviti seperti kelas menari, taekwando dan piano yang si manja mungkin tidak menikmati, ibu bapa dapat menghabiskan lebih banyak masa berkualiti untuk mengukuhkan hubungan dengan si manja.
Sebenarnya, jika ibu bapa mengenepikan keinginan untuk menghantar kanak-kanak ke kelas, bonding dengan anak-anak akan menjadikan ikatan antara kalian yang lebih utuh.
# 4 Susu dengan 0% Gula Tambahan. 100% Kebaikan Susu
Mengikut statistik terbaru Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan, lebih daripada 6% kanak-kanak di Malaysia di bawah umur lima tahun dikenal pasti mempunyai berat badan berlebihan.
Manakala, lebih kurang 12% kanak-kanak dan remaja berumur di bawah 18 tahun pula diklasifikasikan sebagai berat badan berlebihan atau obesiti!
KENAPA GULA YANG BERLEBIHAN BERBAHAYA?
* Meningkatkan kemungkinan obesiti.
* Mempengaruhi deria rasa dan menyebabkan kanak-kanak gemar makanan atau minuman yang manis.
* Meningkatkan risiko kaviti gigi.
Jadi kenapa berikan susu yang mengandungi gula tambahan sedang kanak-kanak tidak memerlukannya?
Anmum Essential adalah satu-satunya susu tepung rumusan untuk kanak-kanak dengan 0% Gula Tambahan*. 100% Kebaikan Susu. Kini dengan Mind-Q Connect, mengandungi DHA dan 2x lebih GA®** (Gangliosida).
Jadi ibu-bapa, maksimumkan hubungan sel-sel otak anak anda hari ini dengan interaksi bersama anak dan pemakanan yang baik.
¹ Sukrosa, Pepejal Sirap Glukosa, Pepejal Sirap Jagung, Gula Perang, Dekstrosa, Laktosa, Fruktosa, Madu dan Gula Putih didefinasikan sebagai ‘gula’ dan ‘gula tambahan’ di bawah piawaian CODEX 212-1999 dan CAC/GL231997.
CODEX mewujudkan dan meyelaraskan garis panduan dan kod amalan piawaian makanan antarabangsa.
Di bawah Akta Pemakanan Malaysia1985, Sukrosa, Gula Perang, Dekstrosa, Glukosa, Fruktosa dan Madu didefinasikan sebagai bahan pemanis.
Di bawah Piawaian Pemakanan Australia New Zealand – Standard 1.1.2, Sirap Glukosa, Maltodekstrin dan produk serupa didefinasikan sebagai gula.
**berbanding dengan formulasi terdahulu.
Jangan takut untuk mengurangkan pemberian kepada anak kerana ia akan membantu dalam perkembangan mereka.
Seorang kanak-kanak perempuan berusia 9 tahun dilaporkan meninggal dunia selepas dipercayai didera secara kejam oleh ibu kandung dan bapa tiri. Insiden tragis ini mencengkam...