Ibu lepas bersalin jika mahu badan pulih dengan cepat dan susu ibu yang berkualiti, amalan pantang yang menyekat makanan berkhasiat perlu dielakkan. Dr Hamid Arshat juga kongsikan kepentingan vitamin kepada kesihatan ibu dan anak.
Menurut Datuk Dr Hamid Arshat dari videonya, amalan ‘pantang’ perlu dibasmikan sebaliknya ibu-ibu perlu makan dari sumber-sumber yang berzat dan berkhasiat khususnya sayur-sayuran dan buah-buahan selepas pembedahan/ bersalin agar cepat pulih luka dan juga susu ibu lebih banyak dan berkhasiat.
JANGAN AMAL PANTANG YANG TIADA ASAS ILMUNYA
Jangan amalkan amalan pantang yang tidak mempunyai asas ilmunya. Beliau menggalakkan wanita selepas bersalin untuk makan makanan yang berzat, di mana 70% terdiri daripada buah-buahan segar yang mentah.
PASTIKAN ADA SAJIAN BUAH-BUAHAN SEGAR
Banyak buah-buahan tempatan yang dimomokkan tidak boleh dimakan semasa pantang seperti;
- Buah nanas
- Buah betik
- Air kelapa muda
- Buah nangka
Semua buah-buahan ini mengandungi banyak vitamin. Vitamin A, B, C yang sangat penting untuk kesihatan. Ia amat penting khususnya kepada ibu yang dalam pemulihan selepas bersalin sama ada bersalin secara normal mahu pun pembedahan.
KENAPA VITAMIN C SANGAT PENTING?
Bagi ibu bersalin yang menyusukan anak perlu mengamalkan pemakanan yang baik. Vitamin sangat penting untuk kesihatan secara keseluruhan. Vitamin C sangat penting untuk meningkatkan ketahanan badan, sebagai antioksidan, pemulihan luka dan pendinding atau penahan daripada serangan kuman.
Beliau amat menggalakkan wanita-wanita selepas bersalin atau pembedahan untuk makan banyak buah-buahan.
KISAR BUAH-BUAHAN SUPAYA MUDAH DIAMBIL & DIHADAM
Buatkan minuman dengan mengisar buah-buahan tersebut sama ada nanas, papaya atau tembikai. Bila dikisar kita tidak kehilangan seratnya. Ia sangat penting untuk penghadaman dan kesihatan usus kita.
Memang sukar untuk makan dalam jumlah yang besar tetapi bila mengisarnya ia jadi pekat dan mudah dihadam.
AIR LIMAU NIPIS/ LIMAU KASTURI
Air limau nipis misalnya mengandungi banyak vitamin C dan antioksidan dan ia patut diamalkan sebagai minuman pertama diminum di waktu sarapan pagi. Kerana limau yang terlalu banyak di pasaran ialah limau nipis atau limau kasturi. Memang sudah dikaji yang limau kasturi mengandungi vitamin dan antioksidan yang tinggi untuk mencegah penyakit.
Selain dibuat minuman, buah-buahan ini perlu diambil pada setiap kali waktu makan seperti sarapan, makan tengah hari dan makan petang.
Ini akan mempercepatkan proses pemulihan pada luka pembedahan dan luka kelahiran.
PEMAKANAN BAIK MEMPERCEPATKAN PEMULIHAN
Orang-orang dulu mungkin mengamalkan berpantang badan kerana zaman dahulu tiada antibiotik. Zaman sekarang sudah ada antibiotik sekiranya berlaku jangkitan kuman.
Sekiranya kita mengamalkan pemakanan yang baik, pemulihan akan berlaku dengan cepat dan penyusuan tidak tersekat. Ini adalah punca kebanyakan mengalami masalah susu tidak lancar atau berkurangan. Amalan pantang yang menyekat makanan yang berkhasiat disekat sedangkan pada waktu menyusukan ibu-ibu memerlukan banyak makanan berzat akan menjadikan susu yang dihasilkan baik.
IKAN AMAT DISARANKAN
Susu ibu di samping mengandungi zat, vitamin dan logam, ia juga mengandungi omega 3 dan DHA yang sangat penting untuk pembentukan otak bayi.
Makanan yang mengandungi banyak protein seperti ikan yang berminyak seperti ikan kembung, tenggiri dan lain-lain sangat baik untuk dimakan sewaktu menyusukan anak. Ini sangat penting kerana melalui penyusuan ibu memindahkan antibodinya kepada bayi.
Jadi bayi akan lebih kuat antibodi dan tahan daripada penyakit, di samping menguatkan hubungan (bonding) antara ibu dan anak.
Datuk Dr Hamid amat menyarankan kaum wanita untuk membasmi amalan berpantang makan sebaliknya mengamalkan ambil makanan segar, yang mentah berkhasiat dan berzat sewaktu pemulihan selepas bersalin.
Sumber: Dr Hamid Arshat
Ikuti Pa&Ma Musim Keempat bersama dengan Fad & Sya. Episod ke-5 minggu ini akan mengutarakan tip pakar & perkongsian daripada ibu bapa berkenaan tajuk Komplikasi Awal Kehamilan. Nak tahu apa tips yang dikongsikan? Jangan lupa saksikan pada 9 April 2019, jam 12 tengah hari dan ulangan 9 malam di Slot Dewi iaitu Astro Prima & Astro Prima HD.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Syukur Alhamdulillah” Puteri Aisyah Selamat Bersalin Anak Pertama, Tarikh Lahir Cantik!
Tahniah diucapkan buat pelakon, Puteri Aisyah yang telah pun selamat bersalin anak pertamanya pada Khamis lalu.
Menerusi Insta Storynya, pengurus Puteri Aisyah, Iman Tang berkongsi detik bahagia mereka menimang cahaya mata sulung itu kepada umum.
Menerusi perkongsian itu, Puteri Aisyah dan bayi lelaki yang baru dilahirkan pada jam 8.20 malam itu berada dalam keadaan baik dan sihat.
“Syukur Alhamdulillah. Selamat atas kehadiran anak lelaki pertama pada Khamis, 4 April 2024 pada sekitar jam 8.17 malam.
“Baby dan mommy sihat walafiat,” tulisnya.
Dalam pada itu, Iman turut menitipkan doa agar anak kepada Puteri Aisyah dan suaminya, Firdaus membesar menjadi insan yang berbakti membanggakan orang tuanya.
Meninjau di Insta Story milik Puteri Aisyah, sekeping gambar Aisyah memegang jari bayinya turut menarik perhatian ramai.
Untuk rekod, Puteri Aishah mendirikan rumah tangga dengan Firdaus yang merupakan seorang ahli perniagaan pada November 2021.
Menarik: “Jumpa Nanti Di Syurga Sayang” Impian Timang Cahaya Mata Tidak Kesampaian, Hannah Delisha Keguguran!
Ibu Pam Susu Bercampur Dengan Darah, Boleh Ke Bagi Pada Anak!
Tip Rangsang Bayi Merangkak, Mama Papa Boleh Cuba Praktikkan!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Adik Sihat, Abang Pula Masuk Wad. Rita Syukur Allah Beri Kekuatan, Biasa Uruskan Seorang Diri
Selepas anak kedua Rita Rudaini iaitu Airit Rafqa Arjuna, 8, dibenarkan keluar hospital, anak sulungnya, Airit Rayyan Rizqin, 10, pula dimasukkan ke hospital akibat jangkitan rotavirus.
Rita berkata, Rayyan yang mengalami muntah dan cirit-birit sejak pagi semalam dibawa ke hospital bagi menjalani pemeriksaan lanjut.
“Selepas yang bongsu keluar hospital, tak sangka abangnya pula masuk wad pada hari sama. Rayyan mengalami muntah dan cirit-birit berterusan.
“Pemeriksaan doktor mengesahkan dia dijangkiti rotavirus. Doktor turut memaklumkan dia mengalami kekurangan air dalam badan.
“Saya tidak tahu berapa lama dia akan ditahan di wad. Sejak semalam doktor sudah memberikan ubat dan memasukkan air ke dalam badannya,” katanya ketika ditemubual Metro TV.
Terdahulu, Rafqa Arjuna dimasukkan ke hospital sejak Sabtu lalu akibat Influenza B.
Rita yang masih terbabit dengan penggambaran drama terpaksa berulang-alik ke hospital.
Anak Sakit Serentak, Syukur Allah Bagi Kekuatan
Menurutnya, keadaan yang menimpa anaknya ditambah kesibukan kerjaya tidak sesekali melemahkan semangat sebaliknya menjadikan dia lebih kuat.
“Semalam selepas Rayyan masuk wad, saya minta sepupu tolong jaga dan kembali ke lokasi penggambaran. Selepas habis, saya kembali semula dan bermalam di sini.
“Hari ini kebetulan tidak ada babak dan saya bercuti. Jadi, boleh teman dan tengokkan anak. Rayyan pula manja kalau sakit dia perlukan saya di sisi. Berbeza dengan adiknya yang senyap saja,” katanya.
Rita berkata, dia bersyukur kerana Allah memberikan kekuatan kepadanya untuk berdepan semua itu.
“Perkara ini biasa untuk saya. Ini kerana sejak mereka kecil saya uruskan seorang diri. Ada satu ketika kedua-duanya ditahan di hospital serentak,” katanya.
Sumber: Harian Metro
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Salah Satu Cara Nak Cegah Covid Kena Selalu Basuh Tangan Dengan Betul. Cara Ramona Ajar Ivanna Boleh Buat Si Kecil Teruja Nak Jaga Kebersihan Tangan.
Membasuh tangan merupakan salah satu amalan pencegahan yang baik dan sering diwar-warkan bagi membendung penularan virus Covid-19. Namun untuk kanak-kanak yang masih kecil pastinya mereka tidak mengerti kenapa perlu kerap membasuh tangan dengan menggunakan sabun.
Ramona Zamzam finalis Dewi Remaja 2010 menerusi rakaman video yang dimuat naik dilaman Instagram miliknya dilihat mengajar si kecil Ivanna yang baru berumur 3 tahun untuk membasuh tangan dengan cara yang betul.
“Penat nak explain kat budak kecik ni why it is so important to wash our hands so i came out with the pepper experiment to show Ivanna how effective washing hands can be for our health especially during this COVID 19 situation. This citrus hand wash from @lerbolariomalaysia wangi mcm sabun cuci baju please.
Wash your hands and stay safe people ❤️ .”
#washyourhands
#lerbolariomalaysia
#dudukrumah
#stayhome
#covid19
#coronavirus
Melihatkan eksperimen yang dibuat oleh ibunya, Ivanna kelihatan teruja dan terkejut dengan hasilnya. Pastinya eksperimen seperti ini memberikan pengertian baharu buat anak-anak kecil seperti Ivanna.
Menjengah ke ruangan komen, ramai yang memberi pujian dengan apa yang dibuat oleh Ramona.
Sebelum ini, jurulatih kesihatan Kevin Zahri juga pernah membuat eksperimen yang sama dengan anak-anaknya tentang kepentingan membasuh tangan dengan sabun.
Pada mama-mama yang ingin buat aktiviti dengan anak-anak sepanjang PKP ini, apa kata cuba eksperimen seperti Ramona dan Kevin Zahri buat ni. Si kecil pasti seronok, bukan sahaja dapat ilmu, malah tangan pun jadi bersih. Pasti anak-anak lebih suka basuh tangan mereka selepas ini.
Sumber: Ramonazamzam
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
