“Fasa sebelum bersalin saya mungkin sedikit berbeza. Saya memang mahu bersalin secara normal. Jadi saya mempunyai seorang pakar yang menjaga ‘perjalanan’ kehamilan sehingga saya boleh melahirkan anak dengan baik.
Ads
“Dia menggunakan banyak praktis yang kreatif dan kaedah homeopati.
Sonam mendakwa tidak memiliki sebarang selulit kerana mengamalkan beberapa kaedah sepanjang kehamilan, minum kolegen, pemakanan tinggi protein dan Vitamin C.
Sonam Kapoor selamat melahirkan cahaya mata sulungnya, Vayu Kapoor Ahuja pada 20 Ogos Lalu.
Diabetes di kalangan kanak-kanak, punca, tanda dan cara mencegah. Diabetes bukan lagi penyakit yang hanya dikaitkan dengan orang dewasa. Kini, semakin ramai kanak-kanak yang didiagnosis menghidap diabetes, sama ada diabetes jenis 1 atau diabetes jenis 2.
Keadaan ini membimbangkan kerana ia boleh menjejaskan kesihatan dan kualiti hidup mereka sejak usia muda. Maka sebab itulah kita sebagai ibu bapa perlu mengawal pemakanan anak-anak sejak dari awal lagi.
Secara umumnya, terdapat dua jenis diabetes yang boleh berlaku dalam kalangan kanak-kanak:
*Berlaku apabila sistem imun badan menyerang sel-sel di pankreas yang menghasilkan insulin.
*Kanak-kanak dengan diabetes jenis 1 perlu bergantung kepada suntikan insulin sepanjang hayat.
*Punca sebenar tidak diketahui, tetapi faktor genetik dan persekitaran mungkin memainkan peranan.
*Berkaitan dengan gaya hidup dan sering dikaitkan dengan berat badan berlebihan serta kurang aktiviti fizikal.
*Dahulu, diabetes jenis 2 lebih kerap berlaku dalam kalangan orang dewasa, tetapi kini semakin banyak kes dalam kalangan kanak-kanak akibat tabiat pemakanan tidak sihat.
Ibu bapa perlu peka terhadap tanda-tanda awal diabetes supaya rawatan boleh diberikan dengan segera. Antara simptom yang biasa berlaku ialah:
✅ Sering dahaga dan kerap buang air kecil – Badan cuba menyingkirkan lebihan gula dalam darah melalui air kencing.
✅ Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas – Walaupun selera makan meningkat, kanak-kanak tetap kehilangan berat badan kerana badan tidak dapat menggunakan glukosa sebagai sumber tenaga.
✅ Mudah letih dan lesu – Kanak-kanak kelihatan lemah walaupun mendapat tidur yang mencukupi.
✅ Luka lambat sembuh – Luka kecil atau lebam mengambil masa lebih lama untuk sembuh.
✅ Jangkitan kulit dan kulat yang kerap – Contohnya ruam lampin yang berulang atau jangkitan kulat di kawasan lipatan kulit.
Jika anak anda menunjukkan tanda-tanda ini, segera dapatkan pemeriksaan doktor untuk ujian gula dalam darah.
📌 Faktor Genetik – Jika ibu bapa atau ahli keluarga terdekat menghidap diabetes, risiko anak mendapat penyakit ini lebih tinggi.
📌 Pemakanan Tidak Sihat – Pengambilan makanan tinggi gula dan lemak secara berlebihan boleh menyebabkan obesiti, salah satu faktor utama diabetes jenis 2.
📌 Kurang Aktiviti Fizikal – Gaya hidup yang tidak aktif, seperti terlalu banyak bermain permainan video atau menonton TV, meningkatkan risiko diabetes.
📌 Berat Badan Berlebihan – Obesiti mengurangkan keupayaan badan menggunakan insulin dengan berkesan, menyebabkan rintangan insulin.
Cara Mencegah Diabetes dalam Kalangan Kanak-Kanak
Mencegah lebih baik daripada merawat. Ibu bapa memainkan peranan penting dalam memastikan anak-anak mengamalkan gaya hidup sihat sejak kecil.
✔️ Pemakanan Seimbang
Kurangkan makanan bergula dan berlemak tinggi.
Lebihkan makanan kaya serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
Galakkan minum air kosong berbanding minuman bergula.
✔️ Aktiviti Fizikal Yang Mencukupi
Pastikan kanak-kanak bersenam atau melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 60 minit sehari.
Galakkan mereka bermain di luar rumah berbanding menghabiskan masa dengan gajet.
✔️ Pantau Berat Badan
Pastikan anak-anak mengekalkan berat badan yang sihat mengikut umur dan ketinggian mereka.
✔️ Pemeriksaan Kesihatan Berkala
Jika ada sejarah keluarga menghidap diabetes, lakukan pemeriksaan gula dalam darah secara berkala untuk mengesan sebarang tanda awal penyakit ini.
Diabetes dalam kalangan kanak-kanak bukan sesuatu yang boleh diambil ringan. Ibu bapa perlu berusaha untuk memastikan anak-anak membesar dengan gaya hidup sihat bagi mengelakkan mereka daripada risiko diabetes sejak kecil.
Pendidikan awal mengenai pemakanan sihat dan kepentingan bersenam adalah langkah terbaik untuk memastikan mereka menjalani kehidupan yang sihat dan berkualiti.
Jangan tunggu sehingga terlambat—mulakan perubahan hari ini demi masa depan anak-anak kita!
Masuk sahaja bulan puasa, ramai ibu sudah mula bimbang kerana menyusu membuatkan mereka lapar, lesu, haus, mengantuk, susu drop, pening dan sebagainya. Malah hampir 90% ibu mengeluh susu mengalami penurunan ketika mereka berpuasa, manakala 10% pula tidak terganggu produksinya pada ketika berpuasa.
Menurut Dr Nurhaya Yaakob daripada Dr Nurhaya Lactation Center, Pulau Pinang, penyusuan boleh diteruskan seperti biasa dengan pengambilan makanan yang sihat dan tepat sepanjang bulan puasa. Ini tip yang dikongsikan oleh beliau.
Komposisi air di dalam tubuh manusia adalah kurang lebih 65%-70%. Ini bermaksud peratusannya lebih dari setengah. Air digunakan dalam tubuh kita untuk mengawal suhu tubuh, memproses makanan di usus, metabolisme badan, memulihkan sel-sel yang rosak dan cedera dan berbagai-bagai lagi.
Pembentukkan susu adalah fungsi sekunder, di mana sekiranya ibu-ibu kurang minum air atau berada pada fasa dehidrasi, tubuh badan akan menjaga sistem-sistem ini dahalu, kerana jantung tetap harus berfungsi, otot tetap harus bergerak, suhu tubuh tetap harus di jaga.
Kesannya, produksi susu akan mulai menurun kerana bahan utama pembentukan susu adalah air. Di dalam susu ibu terdapat 88.1% air. Namun begitu pada saat berpuasa, badan akan berusaha menyesuaikan agar tubuh dapat beradaptasi dengan cara kurang kencing, kurang berpeluh dan sebagainya untuk menjaga kandungan air di dalam tubuh badan kita.
TIPS-TIPS MENYUSU DI BULAN RAMADHAN
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Kita berpuasa selama 12 hingga 13 jam tanpa makan dan minum namun ibu berpuasa masih berada dalam keadaan sihat tubuh badan. Jadi fasa 12 hingga 13 jam tanpa air dan makanan itu tidak akan memudaratkan keadaan penyusuan ibu sekiranya ibu menjaga hidrasi dengan baik setelah berbuka puasa. Maka ia akan menggantikan air yang kurang di siang hari.
Ada ibu yang sensitif dengan tidak minum dan tidak makan, tetapi penjagaan pengambilan air setelah berbuka puasa sangat membantu. Bagaimana caranya? Ambil air sedikit-sedikit tapi kerap contohnya :
Apabila berbuka puasa, minum satu gelas air dan diikuti dengan jumlah air yang lain selepas makan, dan diikuti setiap jam berikutnya. Tidak perlulah diambil pada satu tempoh dengan jumlah yang banyak.
Setiap kali lepas menyusu di malam hari, simpan botol air di sebelah katil agar mudah di capai setelah selesai menyusu di malam hari. Kemudian disusuli dengan jumlah air mencukupi ketika bersahur. Biar kerap tetapi sedikit. Elakkan jenis minuman tinggi gula.
2. Elak Minuman Berkafein
Pada masa berpuasa elakkan pengambilan minuman manis, minuman bersoda, kopi serta makanan yang bergaram tinggi. Kafien dan garam mempunyai kesan diuretik.
Apa itu diuretik? Diuretik adalah keadaan di mana kondisi atau sifat lajunya urinasi. Dalam bahasa mudahnya adalah apabila ibu mudah membuang air kecil kerana makan atau minum minuman berkafein serta mengambil makanan tinggi garam.
3. Elakkan Makanan Berminyak
Bila kita makan makanan bergoreng dan berminyak seperti sambal, rendang, kita akan mudah haus. Ketika bersahur elakkan jenis makanan -makanan berminyak seperti ini.
4. Pilih Makanan Low Glycemic Index (IG)
Pada saat ibu bersahur, amalkan pemakanan yang memiliki indek glycemik yang RENDAH. Apa yang di maksudkan dengan indeks glycemik adalah seberapa cepat makanan yang mengandungi karbohidrat (seperti nasi) meningkatkan paras gula dalam darah.
Makanan yang meningkatkan gula darah dengan cepat di panggil HIGH GLYCEMIC INDEX yang terdiri daripada makanan seperti bubur nasi, mee maggi, bihun, keow teow dan rakannya.
Makanan yang meningkatkan gula darah secara sederhana di panggil MODERATE GLYCEMIC INDEX. Makanan yang meningkat gula darah secara perlahan di panggil LOW GYCEMIC INDEX. Jenis makanan ini pula terdiri daripada jenis kekacang, sayuran, buah-buahan berserat serta bijirin. Variasikan pilihan makan rendah IG dan berwarna warni.
Tips memilih pemakanan Rendah IG:
• Pilih satu jenis makanan rendah IG ketika mengambil snek atau hidangan utama.
• Makanan makanan tinggi IG dalam jumlah yang sedikit.
• Pilih beras basmati.
• Pilih roti bijirin dan pasta gandum penuh (whole grain).
• Amalkan pengambilan kacang dan lentil seperti kacang kuda, chia seed, dan sekutunya.
• Pilih kentang rebus berbanding kentang lenyek.
• Amalkan suku-suku separuh di saat berbuka puasa serta sahur.
5. Makan Buah Tinggi Kandungan Air
Tembikai, sengkuang, oren adalah antara buah yang tinggi kandungan air. Buah-buahan yang tinggi serat dan tinggi air bagus untuk menjaga pencernaan agar tidak sembelit.
6. Elak Skip Sahur
Sekiranya ibu merasakan tidak berselera untu bersahur, pilih makanan yang tidak terlalu berkuah, tidak berminyak, tidak bergoreng, tetapi memiliki ciri-ciri makanan di atas. Jangan terlalu diikutkan nafsu demi kesihatan ibu. Anda perlu makan dan minum ketika sahur untuk menyusukan anak.
7. Jadual Perahan Tepat
Apabila menjelang Ramadhan, kita sangat khuatir akan keadaan di mana lesu dan mudah terjadinya kurang gula dalam darah seperti pening dan pitam. Bagi ibu yang mempunyai jumlah stok yang banyak, disarankan untuk mengurang satu jadual perahan, demi menjaga fokus dan produktif semasa bekerja. Maka apa yang ibu boleh lakukan adalah:
Perah sesi 1: Sebaik sahur sambil menunggu solat subuh.
Perah sesi 2: Pada jam 10-11 hari
Perah sesi 3: Pada jam 3 petang
Direct feeding setelah pulang kerja (balik kerja awal)
Sekiranya ibu memerah stok untuk esok hari atau pada hari berikutnya maka teruskan memerah seperti biasa. Sekiranya dikurangkan bimbang produksi susu semakin menurun sehingga tidak cukup untuk hari-hari seterusnya.
Salah satu cara yang ibu boleh aplikasikan adalah berpuasa selang sehari sekiranya benar-benar tidak mampu. Selang sehari adalah lebih baik bagi mereka yang mempunyai masalah gastrik, mudah pening dan hilang fokus. Ini akan membuatkan ibu dapat berehat seketika.
8. Power Pumping
Power pumping adalah salah satu cara meningkatkan produksi susu bagi ibu-ibu yang menjadi eksklusif pumping mother. Ibu hanya perlu membuat power pumping ini sekali dalam seminggu, atau dua kali sekiranya berlaku penurunan terlalu banyak. Pilih pada hari bercuti agar ibu dapat berehat. Lakukan sebelum tidur dan buka bangun di tengah malam. Lakukan power pumping setiap minggu untuk menjaga produksi susu.
POWER PUMPING SINGLE PUMP
10 minit kiri, 10 minit kanan
10 minit kiri, 10 minit kanan
10 minit kiri, 10 minit kanan
Total = 60 minit
9. Breast Compression
Lakukan breast compression pada saat penyusuan terutama di petang hari kerana pada saat ini aliran susu semakin perlahan. Breast compression dapat membantu meningkatkan aliran susu lebih laju dan bayi pun tidak terlalu marah ketika menyusu.
Yakin bahawa ibu boleh melakukannya! berusaha dan kemudian bertawakal kepadaNya disamping mengamalkan pemakanan yang sihat.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Masih dalam pantang, tapi ibu ini diuji dengan kehilangan anak yang sangat dinanti-nantikan dalam keluarga. Hanya sempat peluk, cium, belai dalam tempoh 34 hari, anak syurga ini akhirnya pergi jua.
Terasa sedih membaca perkongsian dari Puteri Fazeera mengenai kisah yang berlaku pada anaknya. Walaupun dia dan suami dah berusaha tapi Allah lebih sayangkannya.
Tak disangka-sangka hanya dengan nafas berbunyi, rupanya ada jangkitan di paru-paru sehingga menjadi punca kematian kepada Muhammad Raid Fawwaz. Semoga kisah ibu ini dapat menjadi peringatan buat ibu bapa.
Jumpa pakar kalau nafas anak berbunyi
Assalamualaikum …Al fatihah buat wildan syurgaku . Ummi rindu sangat kat awak sayang. Ummi tahu awak lagi bahagia & tenang kat sana disamping malaikat yg menjaga . Syukur hari ni diberi sedikit kekuatan untuk meluahkan & berkongsi cerita . Raid anak ummi yg kuat.
Raid murah senyuman walaupun hakikatnya raid tgh sakit raid tak pernah tunjuk yg raid sakit,tak pernah sedikit pon demam dan lain-lain.
Pesanan untuk ibubapa & bakal ibubapa diluarsana kalau anak/baby nafas berbunyi mcm berkahak/berdengkur walaupun dh berkali pergi klinik untuk cek lebih baik refer pakar kanak-kanak dgn segera! Tak lama lepas kelahiran nafas raid berbunyi berkali kami pergi klinik untuk cek sebab risaukan pernafasannya.
Tapi doktor tetap kate paru-paru raid ok. Raid x selsema, raid x demam everything ok. Jwapan yg same bila pergi klinik lain…
Baru 30 minit lelap, Raid longlai, tak sedarkan diri
Subuh hari Jumaat 9/2/2018 jam 5.3O pagi raid nangis sebab nak dipegang & bwk jln2 sampai tertidur n diletak semula kat tilamnya, 30 minit saja terlelap ,bile trjaga pukul 6 tgok raid da longlai mengiring hidung berdarah + lendir, 1 badan pucat n x sedarkan diri.masa tu nadi memg da xde, smntre pjalanan kami tetap usaha berkali beri bantuan pnafasan kat mlut raid yg keluar lendir + darah dekat hidung.pergi emergency klinik ksihatan tutup,then pergi emergncy hospital waqaf.
Doktor usaha sedaya upaya, mase tu hanya berdoa agar Allah beri keajaiban.doktor sahkan raid da xde,sampai2 bacaan jantung raid da flat. Bermaksud raid memg xde sebelum sampai situ, doktor xthu ape punca raid meninggal n doktor syak raid tersedak susu sebab lebihan susu kluar bersama darah+lendir then suruh buat police report.
Polis buat order posmoterm katenye skrg KKM wajibkn ke ats kanak bwh 5 thun.smpai di jabatan forensik HSI doktor tanya dari awal2 smpai akhir ape yg brlaku, doktor ckp boleh tarik order posmoterm kalau xnk,x sanggup dgn mnyakinkan pihak polis yg buat order posmoterm tu agr tarik balik. sbb kami x sanggup mmbygkn raid dibedah sana sini. Ape pon sebab kami redha n xkn tuntut ape2 dr mana2 pihak.kami terima klau btol ats kecuaian kami smpai raid tsedak susu n xkn mmaafkan diri sndri ! .pihak polis tetap berkata die xde kuasa even doktor kate hanya polis tu saja berkuasa n cara lain pergi mahkamah tpi prosedure yg agk mkn mse lme.ade hikmahknya byk sangat halangan mase nk tolak utk dibuat posmoterm.
Doktor sahkan jangkitan kuman di paru-paru
Selepas siap posmoterm doktor sahkan raid terkena jangkitan kuman kat paru2.doktor kate klau tersedak susu takkan keluar DARAH ! Mase tu yg terlintas di fikiran kami hanya “nafas berbunyi ! ” selama ni. Selama ni doktor cek paru2 normal? ? Paru2 Ok? ? Raid sihat je? ? …Ya Rabbi, kami redha ya Allah segalanya mungkin da tertulis raid pinjaman sementare buat kami.memang klau diberi peluang utk undur balik masa ummi n baba akan buat yg terbaik utk raid.
Tapi raid kuat,raid tak tunjuk langsung yg raid sakit, raid selalu senyum seolah raid sihat walafiat ! Peringatan utk ibubapa diluar sana jgn ambil mudah kalau baby “nafas berbunyi” pergi refer PAKAR KANAK2 SEBELUM TERLAMBAT! Kami share disini agar ibubapa kat luar sana bole berhati hati n spye x rase keperitan kehilangan anak macam kami alami. Perit yg teramat! Lebih2 lagi penantian kami inginkan zuriat agk mkn mse sdikit lme bile da merasa menimang cahaya mata sendiri sektika kami diberi ujian sebegini…PERIT YG TERAMAT SANGAT ! RAID ANAK UMMI BABA.TUNGGU UMMI BABA DISANA YE SAYANG…ALFATIHAH anak syurgaku MUHAMMAD RAID FAWWAZ BIN MOHAMAD RAZIF…hadirnya raid seketika seolah olah mimpi yg sangat INDAH buat kami.segalanya kini tinggal kenangan….
Indonesia memadam lima juta akaun kanak-kanak sebagai sebahagian usaha memperkukuh keselamatan digital kanak-kanak menerusi pelaksanaan peraturan PP Tunas dan kerjasama bersama platform digital.
sekarang!
