Kalau nak kukuhkan hubungan dengan anak rajin-rajinlah peluk. Sama juga dengan pasangan. Kajian dapati secara purata kebanyakan pelukan hanya sekadar 3 saat. 3 saat tidak memadai.
Nak keluarkan hormon oxytocin, mesti lebih dari 6 saat dan ke atas. Kajian yang dipetik dari Harvard Health Publishing sebut 6 saat sudah cukup power. 6 saat akan keluarkan oxytocin dan serotonin pada level maksimum. Serotonin penting untuk stabilkan mood. Oxytocin ni penting untuk bonding.
Penting untuk attachment. Penting untuk social connection. Penting untuk kuatkan sistem imun.
Lebih power lagi bila oxytocin ni boleh rendahkan jangkitan penyakit termasuklah sepsis, atherosclerosis, dan obesiti.
Ads
Nampak tak? Boleh rendahkan risiko obesiti. Mungkin ramai tak tahu oxytocin adalah antara neurohormon yang keluar ketika kita kenyang. Bila kenyang, rasa ingin makan lagi jadi kurang. Bila kurang makan, kuranglah lapisan lemak sana sini.
Oxytocin juga rendahkan tekanan darah. Kajian yang libatkan 59 wanita dapati mereka yang peluk pasangan lebih stabil tekanan darah. Berbanding dengan mereka yang sekadar sentuh pasangan mereka.
Pada ayah ibu yang ada anak autisme rajin-rajinlah keluarkan oxytocin ni. Kajian dapati oxytocin ni enhance brain function anak autisme.
Ads
Kenapa jadi begitu? Oxytocin bertindak dengan re organize brain circuit anak anak. Jadikan mereka lebih peka dengan social environment mereka. Bahasa mudahnya ialah improve social intelligence.
Ads
Jadi ayah ibu bolehlah cuba. Peluk tu panjangkan sikit. It is as simple as 6 seconds. Itu saja untuk nikmat berganda.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pernah tak kita hadapi anak mengamuk, menangis, menumbuk lantai macam boboboi. Berguling di shopping mall. Menangis sampai tak ingat.
Biasa mak ayah masa anak ni mengamuk macam tu. Kita punya otak bahagian emosi pun mulalah macam ada api membara. Membakar sampai mengetam anak. Bibir kita pun mengetip ketat.
Sebenarnya. Bila berlaku macam tu yang kena bertenang bukanlah anak tu. Tapi mak ayahnya lah. Kalau tak ada juga mak ayah yang jadi super sayya (Goku).
So mak ayah bila berlaku macam ni. Pergilah tenangkan diri dulu.
+ Tarik nafas. Istighfar.
+ Kemudian tanya soalan pada diri. Macam mana aku nak ngadap anak aku ni. Masa ni kita boleh anggap anak ni bukan anak kita. Sama ada kita layan dia dengan baik. Itu pilihan yang kita ada.
Apa lagi mak ayah boleh buat dengan anak yang mengamuk tak tentu pasal ni.
1. Anggap anak ni dalam keadaan tingkah laku stres bukan tingkah laku nakal. Bezakan antara dua benda tu.
2. Sentiasa tenang dan dekat dengan dia. Kalau kita tanya mereka masa mereka dah ok.
Mereka pun tak ingat. Cuma dia macam ada hormon pelik kan. Dia menangis tak tentu pasal mengamuk. Memang otak mereka belum matang lagi.
Pelukan ibu ayah sangat pentjng. Bila peluk je terus keluar hormon tenang. Boleh la anak ni cool down sikit.
3. Masa dia mengamuk. Anak ni tak dapat nak beri perhatian pada emosi mereka dan cara kita nak selesaikan masalah mereka.
4. Kita kena cek perasaan mereka. Just gunakan skrip ni.
“Mama boleh nampak adik terlalu marah ni.”
“Mama tahu adik tak pilih pun cara nangis macam ni”.
“Mama tahu benda susah adik tak suka kan”.
Jangan biarkan mereka dan berlalu pergi. Emotional isolation ni tak bagus untuk perkembangan anak.
Memang susah nak hadapinya. Tapi kalau kita tak tunjukkan sikap perlu dibuat ketika ini. Anak ini lagi rasa terpinggir.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Doa ibu bapa adalah kekuatan buat anak-anak. Sejauh mana pun kejayaan anak-anak kita pasti terselit doa ikhlas yang tak pernah putus untuk mereka. Tambah pula bila menjadi ibu bapa, harapan nak anak berjaya, soleh dan solehah tu sentiasa ada.
Melalui perkongsian ini, sebenarnya sangat mudah untuk ibu ayah amalkannya demi memastikan anak-anak kita menjadi insan berjaya dunia akhirat.
Hajat pada anak.. Aku ada seorang kakak. Akak aku ni biasa-biasa je tapi Alhamdulillah anak-anak dia bijak bijak. Selalu terima anugerah kat sekolah.
Pagi tadi dia reveal satu petua. Sangat simple. Cuma tinggal rajin ke tak rajin je nak buat. Kalau kau malas memang tak kemana laa.
Caranya:
Setiap pagi kau baca ayat ke 82 surah Yaasiiin. “INNAMA AMRUHU IZA ARA DA SHAI AN AYYAQUULALAHU KUN FAYA KUUUN”
Ni aku galakkan kau baca yang jawi ye. Supaya sebutan tak lari.
Bila sampai part “KUN” (berhenti sekejap dan niatkan dalam hati kau apa sahaja hajat kau untuk anak kau. Nak cerdik ke nak pandai ke nak apa sahaja). Kemudian baru sambung “FAYA KUUN”.
Lepas tu kau tiup la atas ubun-ubun anak kau. Buat setiap pagi. Insya Allah.
Insya Allah bermanfaat.
Bebelan isteri kepada suami tentang rasa letih yang dialami memang perkara biasa. Bukan mengada-ngada tapi memang itu cara wanita lepaskan penat dan stres uruskan rumahtangga.
Para suami tentu perasan kan? Sebagai suami cubalah layan cerita isteri walaupun kadangkala ia cerita yang sama. Bagi isteri bila ada orang dengar cerita dia dah cukup untuk melegakan kepenatannya.
Perkongsian dari Wan Abdul Azim dari kaca mata seorang suami diharap dapat membuka mata ramai lagi suami supaya lebih memahami dan membantu para isteri.
Isteri seawal mencelik mata sarat fikir banyaknya perlu dibuat dan diuruskan, menyiapkan makanan, mengasuh dan menysu anak.
Ada isteri yang terkejar kejar masa kerana perlu berkerja di luar dan menyiapakan segala pekerjaan yang telah diarahkan bos dalam masa yang sama perlu menguruskan hal berkaitan rumah dan anak-anak tidak kurang juga yang menjadi suri rumah tetapi masih berkerja dengan berniaga online, mengambil upah menjahit, membuka kelas tuisyen di rumah, menjual nasi lemak dan kuih di hadapan rumah, menjadi baby sitter dll.
Hakikatnya mereka yang berkerja di luar mahupun yang berkerja di rumah kedua-duanya adalah ibu dan isteri sepenuh masa. Kedua-duanya masih bergelar suri rumah kalau mengikut pemahaman aku sendiri. Mereka tetap suri rumah sepenuh masa.
Cuba bayangkan yang mengurus rumah tangga sepenuh masa adalah suami? Mampukah kita menggalas tugas yang digalas isteri kita? Kerana itu emosi isteri mudah cedera kerana dia keletihan bekejar menguruskan pelbagai perkara.
Jadi kita cubalah jadi suami dan ayah yang baik buat isteri dan keluarga kita. Kita bantu mereka. Isteri ini wanita.
Wanita ini bila keletihan sebenarnya dia suka bila kita mendengar luahan rasa dia. Apabila masalah banyak bertandang dalam minda dia, dia suka nak bercerita kepada kita.
Kadang-kadang tak ada masalah apa pun, tapi dia mula “mengada-ngada” dengan kita. Sebabnya dia dah letih memanjakan anak-anak dan suami dia. Sang suami jadilah kamu pendengar yang setia.
Jangan apabila isteri baru hendak memulakan kata, kamu sudah matikannya dengan kata-kata. “Awak ni hari-hari cerita yang sama.” Kita suami bosan mendengar sedangkan isteri tak pernah bosan menguruskan rutin harian yang sama.
Aku juga banyak belajar dari isteriku. Sememangnya hari-hari akan cerita yang sama kerana hari-hari itulah rutin motherhood yang mereka lalui.
Suami ambil peranan, manja-manjakanlah isteri pula walaupun sekadar mendengar dia melepaskan lelah di dada.
Manusia terbaik dan paling layak untuk si isteri berbicara terutama apabila perkara tersebut membabitkan perihal sendiri atau rumahtangga sudah tentulah pasangannya.
Barangkali sumbangan kita sebagai pendengar ni sangat memberi impak yang besar mengubat tekanan jiwa isteri kita yang seharian dipenuhi dengan pelbagai kerenah kerja dan anak-anak.
Jangan mengharap isteri sahaja menjadi supermama & superwoman. Suami juga perlu menjadi supersuami dan superdaddy! Bantu isteri kita sebaiknya!
Dalam rumah tangga ini, Iblis sentiasa mengambil peluang untuk menghancurkan rumah tangga. Jadi, saling membantulah agar kecederaan emosi isteri itu kita yang menjadi penawarnya.
Hidup berumah tangga ni bak kata isteri “the struggle is real.” Sama-samalah berjuang. Kita suami, kita ketua keluarga wajiblah kita bertempur bersama.
Kata-kata Iblis untuk merosakkan emosi si ibu, rosak ibu rosaklah semuanya.
Buatlah ibu merasa selalu dalam kelelahan dan kepenatan, kerana rentetan dari kelelahan itu adalah sakit kepala, mudah marah, mudah mengucapkan kata-kata kasar, mudah melakukan kekerasan fizikal kepada anak dan kelelahan itu juga akhirnya yang membuat ibu itu jadi merasa enggan atau tidak ada waktu untuk mengurus dirinya sendiri dan kerana kepenatan itu juga akhirnya membuat ibu enggan melayani ‘permintaan’ suaminya. Maka jika ibu rosak jiwanya, maka akan lebih mudah bagi iblis utk merosak dan menghancurkan anggota keluarganya.
Aku, Wan Abdul Azim jarang menukil kata-kata tapi ini coretanku agar kaum suami dan ayah buka mata. Isteri kita bukan hamba, isteri kita amanah kita yang akan dipersoalkan pertanggungjawabannya di akhirat kelak.
Walid 3 Cahaya Mata. Bandar Tasik Selatan. 1241pm.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
