Walaupun buah bluberi bersaiz kecil, ia mempunyai banyak khasiat. Antaranya vitamin C, vitamin K dan manganese.
Buah ini juga merupakan salah satu daripada makanan yang kaya dengan antioksidan. Skor ORAC bagi buah ini ialah 9,621 lalu menjadikannya sebagai makanan yang tertinggi dalam kandungan antioksidan.
Memandangkan buah ini bagus untuk kesihatan, maka sudah pasti ia baik untuk si kecil. Jom ketahui manfaat buah bluberi untuk anak anda.
Mencerdaskan otak
Bluberi mengandungi phenols dan asid gallic yang dikenali sebagai agen perlindungan saraf. Menurut pengkaji dari Iran, hal ini menunjukkan buah ini mampu melindungi otak daripada kehilangan fungsi sel, neurotoksiti dan tekanan oksidatif.
Ads
Kajian turut mendapati bahawa dengan pengambilan lebih banyak buah beri, ia memberi kesan dalam memperlahankan masalah penurunan fungsi kognitif dan meningkatkan ingatan serta fungsi motor.
Para saintis mempercayai bahawa hasil ini adalah disebabkan oleh kandungan antioksidan yang ada di dalam buah seperti bluberi melindungi tubuh badan daripada tekanan oksidatif sekali gus mengurangkan keradangan.
Menyokong pencernaan
Memandangkan bluberi adalah sumber serat larut dan tak larut, ia membantu saluran pencernaan.
Ads
Pengkaji dari Univesity of Maine, Vivian Chi-Hua menyatakan penambahan bluberi ke dalam diet boleh membetulkan keseimbangan kandungan mikrob di dalam perut.
Kajiannya menemui bluberi mengandungi probiotik (bakteria baik) yang membantu pertumbuhan bakteria di dalam usus dan memudahkan proses pencernaan.
Baik untuk kulit
Kandungan vitamin dan mineral di dalam bluberi menyeimbangkan kestabilan hormon. Malah ia mengandungi resveratrol yang terbukti berupaya mengurangkan kerosakan kulit akibat pendedahan di bawah sinaran matahari yang akhirnya menggelapkan kulit.
Siapa tak stres bila orang asyik bandingkan anak kita dengan anak dia. Walaupun perkembangan setiap anak berbeza tapi kalau syak anak lewat perkembangan segera bawa jumpa doktor.
Anak-anak zaman sekarang tak bermain macam anak dulu-dulu. Jadi kalau nampak anak lewat perkembangan jangan hanya sedapkan hati dengar pujukan sesetengh cakap orang tua-tua yang akan cakap perkembangan kita waktu kecil dulu pun lambat.
Kanak-kanak dulu tak membesar dengan gajet 24 jam, mereka lebih banyak menghabiskan masa bermain di luar rumah dengan melakukan pelbagai aktiviti melibatkan pergerakan fizikal. Berbanding anak-anak zaman sekarang lebih ramai yang bermain di dalam rumah dan hanya berinteraksi dengan gajet sahaja. Jadi, jika lewat perkembangan ibu ayah jangan hanya tunggu dan lihat sahaja.
Perkongsian daripada seorang Terapis Cara Kerja, Liyana Raya seperti dikongsi dalam facebook patut dijadikan panduan oleh semua ibu bapa yang ada anak di zaman digital ini.
“Alah…biasa la tu, lambat sikit, nanti normal lah budak tu.. ”
Statement yang selalu kita dengar dari seorang ibu kepada anaknya berkaitan cucu mereka.
“Ko dulu pun lambat jugak,merangkak, berjalan pun lambat, tp normal je ko hari ini…”
Soalannya ialah: Sama ke zaman parents kita membesarkan kita dulu, dengan zaman sekarang ni??
Awak dulu-dulu mak bapak bagi gajet ke kalau nak suruh duduk diam?
Awak dulu main sorang-sorang ke dalam rumah masa mak memasak kat dapur?
Awak dulu duduk kat sofa@kerusi then slide-slide di screen ke selama 2 – 3 jam sehari?
Kemon lah…
Kalaun dibandingkan dulu dan sekarang, almost 90% cara bermain kanak-kanak tu dah berbeza, baik dari segi jenis aktiviti @ pergerakan, baik dari segi bermain secara individu @ berkumpulan, baik dari segi jenis kawasan persekitaran dan macam-macam lagi.
Bermain sekarang lebih pasif dari dulu-dulu.
Dulu-dulu
Bila sebut je main, yang pastinya outdoor, means dia melibatkan pergerakan motor kasar (gross motor). Main apa? Main kejor, main panjat-panjat, main sembunyi-sembunyi, main baling selipar pun boleh (sekarang banyak main indoor je)
Adakalanya aktiviti bermain mix lelaki dan perempuan.. Normal je kanak-kanak lelaki main masak-masak, role dia sebagai ayah, gi kerja dan cari duit, tak pun role sebagai abang, tolong mak dan kakak pergi kedai untuk beli apa-apa barang yang nak dimasak tu.
(Indah sungguh “bermain” dulu-dulu)
STOP jap, tu cerita dulu-dulu!
Hari ini punya cerita macam mana pulak dengan anak-anak atau cucu kita?
Hari ni, kanak-kanak duduk di sofa, slide-slide jari je 3 – 4 jam (sel-sel otak kurang berhubung sebab pasif dan duduk je)
Parents sendiri pun dah tahu apa bezanya kan?
Disebabkan bezanya cara bermain dulu dan hari ini, statistik pun membuktikan makin ramai kanak-kanak yang didiagnoskan dengan “developmental delay” @ lewat perkembangan.
Apa yang pelu dibuat sekiranya anak-anak anda mengalami kelewatan perkembangan ini? Ada rawatan ke tidak?
Rawatan awal kepada kanak-kanak yang kurang rangsangan atau ada terlihat sedikit kelewatan dalam perkembangan mereka adalah sangat penting.
Buang perasaan “denial” dengan mengatakan :
“Ah, anak masih kecil lagi. Tak perlu risaulah walaupun perkembangan tak sama dengan rakan sebaya yang lain. Nanti dia membesar, akan elok la tu.”
Buang semua tu zaman kini tak sama macam zaman dulu lagi dah.
Anak solat sebab takut kena rotan. Anak pakai tudung sebab nanti mak ayah marah. Anak tingkatan 4 tak mahu puasa kalau tak dapat hadiah?Ya, beri hadiah atau hukuman memang salah satu teknik yang berkesan untuk mengajar rutin dan tabiat pada anak.
Tetapi persoalannya sampai bila?
Sampai bila anak perlu bergantung harap pada “extrinsic motivation” ataupun motivasi luaran?
BIARKAN ANAK YANG MAHU
Tahukah mak ayah, dalam kita menerapkan sesuatu rutin, tabiat atau perbuatan baik pada anak. Semuanya bergantung kepada motivasi anak melakukan sesuatu.
Motivasi untuk solat.
Motivasi untuk berbuat baik.
Motivasi untuk belajar.
Motivasi untuk menutup aurat.
Motivasi untuk berkelakuan baik.
Kalau tak ada motivasi, memang susah untuk kita buat dengan sendiri. Motivasi pula ada 2 jenis;
1. Motivasi luaran – Hadiah atau elak dari dapat hukuman. 🎁
2. Motivasi dalaman – Datang dari diri sendiri. 😍
Ada kajian yang menunjukkan apabila kita terlampau beri motivasi luaran seperti beri hukuman atau hadiah, ia boleh mengurangkan motivasi dalaman.
Dalam kajian itu terbukti kanak-kanak yang selalu diberi ganjaran untuk bermain sesuatu mainan yang mereka memang minat menjadi kurang minat untuk main mainan tersebut setelah mainan itu diberi sebagai ganjaran.
Contohnya kita selalu beri hadiah pada anak untuk main Lego jika berkelakuan baik, kesannya anak akan jadi kurang minat untuk main Lego.
Dalam kes yang lebih ekstrim, jika kita selalu sangat beri hadiah kepada anak yang memang suka membaca buku selepas anak membaca buku. Anak akan jadi kurang minat membaca buku. ⚠️
Sebab itu bagi saya sistem hukuman atau hadiah sangat bahaya kalau terlalu berlebihan atau salahguna. Boleh guna untuk sesuatu perkara yang anak memang tak suka lakukan cuma perlu rangsang motivasi dalaman anak bersama-sama.
Dalam kes solat, puasa atau menutup aurat, pendapat saya seeloknya mak ayah rangsang motivasi dalaman dahulu sebab itu adalah kewajipan sebagai orang Islam.
Buat anak mahu buat dahulu dengan cara:
1. Jadi “role model” pada anak. 👩🏫
2. Cerita tentang kenapa kita solat, puasa dan menutup aurat.
3. Tunggu anak yang minta nak solat dan puasa bersama-sama semasa anak 7 tahun kebawah. Kebiasaannya anak umur 1 tahun sudah mula meniru perbuatan mak ayah. Itu yang bila kita solat, dimana tempat sujud disitulah anak mahu duduk. 😅
4. Dalam Islam juga kita tidak boleh merotan anak semasa anak 7 tahun kebawah. Dedahkan dan ajak anak boleh cuma belum wajib lagi.
5. Rangsang motivasi dalaman anak dahulu sebelum kita beri hadiah atau hukuman.
6. Umur 7 tahun barulah terapkan disiplin dan tanggungjawab.
7. Tekankan kewajipan anak dan hadiah hanya sampingan.
8. Umur 10 tahun baru boleh hukum jika tinggal solat.
Memang normal kita sebagai mak ayah kalau boleh mahu anak kita cepat dari semua aspek. Tetapi apa guna cepat tetapi tidak tahan lama?
Kita tak mahu jadi punca anak solat dan puasa hanya didepan mak ayah. 😔
Dalam parenting, kita perlu fikir jangka masa panjang. 12 tahun sahaja kita ada masa untuk bentuk anak. Anak dah masuk sekolah menengah, mereka sudah masuk alam separuh dewasa.
Sebab itu dalam didikan agama, saya dan suami ambil pendekatan untuk tidak terburu-buru dan ikut didik ikut cara Nabi Muhammad kerana kami juga dibesarkan dengan cara ini.
Kami mahu anak gembira setiap kali waktu solat atau puasa semasa umur 7 tahun dibawah. Jadikan perkara tersebut sebagai perkara yang seronok dan ceria bukannya sebagai sesuatu yang stress.
Percayalah, pasti anak yang mahu lakukannya sendiri.
Sepanjang saya membesar, seingat saya, masa darjah 3 barulah ayah saya rotan bila tinggal solat. Tiap kali lepas maghrib, ayah saya akan soal setiap waktu solat sembahyang atau tidak. Kalau 3 waktu tidak solat, alamatnya dapatlah 3 kali rotan. 😂
Tapi tak lama pun, masa awal-awal sahaja. Lepas itu sendiri dah biasa.
Dalam kes menutup aurat pula, bila dah umur 7 tahun memang dah tak ada pakai skirt ataupun seluar pendek tak kiralah anak lelaki atau perempuan. Pakai baju “princess” tetapi berseluar panjang. Belilah baju fesyen apa-apa yang penting sopan.
Tudung pula tidak pernah mak ayah paksa pakai, cuma sentiasa diingatkan yang nanti dah baligh kena tanggung dosa sendiri. Pakai tudung untuk diri sendiri, tak mahu tanggung dosa bukan sebab takut mak ayah marah.
Saya pasti apabila berbicara tentang ini memang semua ada pendapat dan hujah masing-masing. Poin penting saya adalah, gunalah apa-apa cara tetapi yang penting kita mak ayah rangsang motivasi dalaman bukannya mengharap motivasi luaran semata-mata.
Dunia parenting penuh dengan seni. Lagi-lagi dalam keadaan dunia semakin mencabar, seperti menarik rambut dalam tepung. Kena faham dan banyak belajar tentang psikologi anak. Setiap personaliti dan umur anak pendekatannya berbeza.
Cuba kongsikan cara kalian dididik puasa atau solat dahulu? 🤔
Semoga semua mak ayah dipermudahkan dalam mendidik anak. Semoga bermanfaat. ❤
Kredit: Maryam Jamadi
Pediatric Occupational Therapist
BEYOND Home Therapy
Tugas untuk membesarkan serta mendidik anak-anak bukan mudah. Setiap ibu ayah mempunyai pendekatan yang berbeza untuk membentuk sahsiah serta perwatakan anak. Sepanjang tempoh tumbesaran mereka, sangat penting untuk ibu ayah berada di sisi mereka untuk memberi sokongan serta memberi teguran jika ada yang tidak kena.
Memetik artikel dari Smart Parenting, disenaraikan sembilan tabiat ibu ayah yang mereka amalkan untuk membesarkan anak-anak yang berjaya. Berjaya yang dimaksudkan bukan saja dari segi pembelajaran tetapi juga mempunyai akhlak terpuji.
Ayuh, lihat senarai sembilan perkara yang boleh anda lakukan:
1. Suka Bersembang Dengan Anak
Bercakap dengan anak memberi manfaat kepada otak mereka. Jika anda mula bersembang dengan anak-anak sejak mereka kecil, anak akan mengenal kosa kata secara meluas. Perbuatan ibu ayah juga menjadi ‘guru’ terbaik untuk anak-anak.
2. Makan Bersama Satu Keluarga
Makan seisi keluarga dapat menguatkan hubungan antara satu sama lain. Makan bersama-sama membuatkan anak membesar sebagai anak yang bijak dan terasa dihargai.
3. Ajarkan Anak Buat Kerja Rumah
Tiada anak yang terlalu kecil untuk diajar kerja rumah. Apabila dididik untuk membuat kerja rumah sejak kecil, mereka akan belajar tentang tanggungjawab serta kemahiran hidup.
4. Membaca Untuk Anak-Anak
Salah satu amalan yang boleh menggalakkan otak anak berkembang. Rajin membaca untuk anak mengurangkan tantrum mereka dan dapat membentuk emosi serta menyokong perkembangan otak yang sihat.
5. Biarkan Anak GAGAL
Tidak salah anak merasa kegagalan. Dengan cara itu, mereka belajar lebih banyak dan menjadi lebih baik dari sebelumnya. Ini menunjukkan ibu ayah percaya pada kemampuan anak dan mendidik mereka untuk mengatasi rasa kecewa.
6. Bantu Anak Mahirkan Kemahiran Sosial
Semasa anak masih kecil, ajar pada anak cara bersosial dengan orang lain. Biarkan mereka tahu tentang berkongsi, sensitif terhadap orang lain sera menghormati ruang peribadi rakan-rakan.
7. Wujudkan Hubungan Dengan Anak-Anak
Sepanjang tempoh tiga tahun tumbesaran anak-anak, jalinkan hubungan mesra dengan mereka. Pastikan mereka diberikan layanan serta perhatian secukupnya. Apabila anda menjadi ibu ayah yang sensitif terhadap keinginan anak, ia dapat memberi peluang kepada mereka untuk belajar perkara baharu.
8. Ajar Anak Ikut Peraturan, Bukan PAKSA
Banyak cara didikan dan pendekatan yang diambil ibu ayah. Penting untuk pastikan anda mengajar mereka untuk mengikut peraturan dan jelaskan mengapa ua perlu dilakukan. Bukan paksa mereka tanpa sebarang penjelasan. Ini membuatkan anak jadi bosan dan rasa dikongkong.
9. Kurangkan Penggunaan Gajet
Pendedahan berlebihan pada gajet boleh melambatkan perkembangan otak anak, mengganggu pertuturan serta kemahiran kognitif mereka. Ia memberi efek kepada kemahiran motor mereka sehingga menyukarkan anak untuk memegang pensil. Boleh beri anak tengok gajet, tetapi bukan KERAP dan LAMA.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
MamaKerja 2026 dibuka pada Ogos 2026. Ibu bekerja di Selangor yang layak berpeluang menerima insentif RM1,000 secara sekali bayar. Semak syarat kelayakan, dokumen diperlukan dan cara memohon.
sekarang!
