Walaupun buah bluberi bersaiz kecil, ia mempunyai banyak khasiat. Antaranya vitamin C, vitamin K dan manganese.
Buah ini juga merupakan salah satu daripada makanan yang kaya dengan antioksidan. Skor ORAC bagi buah ini ialah 9,621 lalu menjadikannya sebagai makanan yang tertinggi dalam kandungan antioksidan.
Memandangkan buah ini bagus untuk kesihatan, maka sudah pasti ia baik untuk si kecil. Jom ketahui manfaat buah bluberi untuk anak anda.
Mencerdaskan otak
Ads
Bluberi mengandungi phenols dan asid gallic yang dikenali sebagai agen perlindungan saraf. Menurut pengkaji dari Iran, hal ini menunjukkan buah ini mampu melindungi otak daripada kehilangan fungsi sel, neurotoksiti dan tekanan oksidatif.
Kajian turut mendapati bahawa dengan pengambilan lebih banyak buah beri, ia memberi kesan dalam memperlahankan masalah penurunan fungsi kognitif dan meningkatkan ingatan serta fungsi motor.
Para saintis mempercayai bahawa hasil ini adalah disebabkan oleh kandungan antioksidan yang ada di dalam buah seperti bluberi melindungi tubuh badan daripada tekanan oksidatif sekali gus mengurangkan keradangan.
Ads
Menyokong pencernaan
Memandangkan bluberi adalah sumber serat larut dan tak larut, ia membantu saluran pencernaan.
Pengkaji dari Univesity of Maine, Vivian Chi-Hua menyatakan penambahan bluberi ke dalam diet boleh membetulkan keseimbangan kandungan mikrob di dalam perut.
Kajiannya menemui bluberi mengandungi probiotik (bakteria baik) yang membantu pertumbuhan bakteria di dalam usus dan memudahkan proses pencernaan.
Ads
Baik untuk kulit
Kandungan vitamin dan mineral di dalam bluberi menyeimbangkan kestabilan hormon. Malah ia mengandungi resveratrol yang terbukti berupaya mengurangkan kerosakan kulit akibat pendedahan di bawah sinaran matahari yang akhirnya menggelapkan kulit.
Ia juga berupaya merawat kerosakan makular secara semula jadi dan meningkatkan penglihatan.
Dalam pada itu, sekiranya mahu menghidangkan bluberi sebagai kudapan kepada anak, pastikan makan buah ini dalam keadaan yang segar dan semula jadi.
Oleh yang demikan, kandungan nutriennya tetap terpelihara dan anak anda bakal mendapat manfaat daripada khasiatnya.
Sumber: Tengku Asmadi
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kanak-kanak menangis pada hari pertama persekolahan disebabkan oleh ‘SEPARATION ANXIETY’. Ini berlaku apabila anak resah kerana perlu berpisah dengan individu yang paling dia percayai untuk berada dalam persekitaran yang asing.
Menurut Konsultan Parent Connect, Noor Afidah Abu Bakar, bayangkan jika kita bertukar tempat kerja baru dan kita tidak kenal sesiapa. Resah atau tidak?
Perasaan ini adalah sesuatu yang normal dalam perkembangan kanak-kanak. Ia bukanlah sesuatu yang memalukan atau perlu dimalukan dengan mengambil video untuk ditularkan.
“TETAPI RAMAI KANAK-KANAK YANG OK, TAK MENANGIS. Yang menangis tu mesti manja. Kita mesti ajar anak jadi kental.”
Bila kita bercakap tentang perkataan PERKEMBANGAN, ia merujuk kepada satu proses yang dicapai pada kadar yang berbeza-beza mengikut pembawaan kanak-kanak.
Orang dewasa juga mengalami separation anxiety cumanya orang dewasa sudah mempunyai ‘coping strategy’ yang dibina dari pengalaman dan kematangan.
Perasaan resah untuk berpisah itu juga boleh menjadi indikasi yang baik bahawa selama ini ayah dan ibu telah membina attachment yang positif dengan anak tersebut. Bukanlah kerana anak itu manja.
Seorang murid saya dulu menangis sebab dia tidak boleh lagi bermain bola sepak dengan ayahnya kerana perlu hadir ke sekolah.
Anak Menangis Untuk Berpisah Sebab Takut
Proses berpisah untuk memasuki sekolah adalah kombinasi perasaan TERUJA dan TAKUT bagi kanak-kanak.
Jika perasaan teruja kerana berjumpa kawan yang sudah dikenali atau teruja kerana guru baik, atau teruja kerana persekitaran sekolah yang mesra, melebihi rasa takut, maka separation anxiety itu hanya sekejap.
Jika perasaan takut kerana tidak ada kawan dan sebagainya melebihi keterujaan, maka separation anxiety itu mengambil masa untuk hilang.
Seorang lagi murid saya merasa takut kerana perlu memasuki ‘gate’ lain yang dia tidak biasa.
Ada pelbagai sebab mereka takut walaupun remeh bagi kita.
Cara orang dewasa memberi respon kepada separation anxiety kanak-kanak juga menentukan sekejap atau lama perasaan itu.
“ANAK SAYA DAH BERBULAN-BULAN MENANGIS setiap pagi tak nak ke sekolah. Normalkah?”
Jikalau ia berlarutan sampai berbulan-bulan hingga mengganggu aktiviti harian anak dan menyebabkan anak sentiasa sedih dan murung, ia sudah menjadi satu DISORDER yang perlukan intervensi dan perhatian pakar. Mungkinkah anak dibuli, didera ataupun trauma?
Menurut Maria Montessori, pakar perkembangan dan pendidikan awal kanak-kanak, resah kerana berpisah adalah sebahagian dari proses ‘individuation’ yang penting bagi perkembangan sosial kanak-kanak.
Anak sedang belajar untuk mengenal persekitarannya. Dia kemudiannya akan membina kepercayaan dan keserasian dengan individu baru di sekitarnya. Akhirnya dia akan mula membina persahabatan. Ini adalah proses yang mengambil masa dan tidak boleh dipaksa.
Fahamilah kanak-kanak. Mereka juga manusia yang perlu dihormati.
Video terbaru anak bongsu arwah Siti Sarah, Ayash Affan yang berusia 1 tahun 6 bulan telah meraih perhatian ramai apabila dia kini sudah mula pandai berjalan.
Nampak Ayash begitu seronok apabila dapat melangkah walaupun masih belum stabil lagi tambah pula mendapat sokongan daripada Shuib, abang dan kakak, nenek serta datuknya.
Video berdurasi kurang seminit itu memaparkan Ayash yang berusaha untuk melangkah dengan baik walaupun masih ketakutan.
Perkembangan Ayash ini sangat dinantikan oleh ahli keluarga dan peminat arwah ibunya. Biarpun daripada kecil tak sempat merasai kasih sayang ibu, namun Ayash membesar dengan baik sekali.
Perkongsian itu juga menerima maklum balas positif daripada orang ramai dan masing-masing mendoakan yang terbaik buat Ayash yang kini semakin bijak.
“comel ayash siap laaa…..dh dpt kaki makder nnt ayash boleh tolong kemas”
“happy betol tgok video ni. serasa ibu ayash senyum di situ.. ohhh.. anakku”
“inilah detik yang paling indah dlm hidup bila melihat anak mula mengatur langkah”
“bila tgk Ayash ni sebiji muka mcm arwah siti sarah, abg sulung pun sama, dua2 muka sama mcm arwah”
Dia juga sangat murah dengan senyuman dan sekali lihat ada juga mirip abang sulungnya, Uwais dan arwah Siti Sarah.
Saya tertarik dengan kata akhir Adi Putra, yang pernah menggemparkan Malaysia dengan kebijaksanaannya di dalam Matematik pada usia yang muda. Katanya,
“Talent is just a talent, it does not mean success.”
Ibu bapa sentiasa inginkan anak yang pandai dan berjaya. Walaubagaimana, anak yang pandai perlukan sokongan yang padu dari sekeliling supaya kepandaian yang diperoleh adalah sesuatu tidak sia-sia.
Walaubagaimanapun, ada beberapa persoalan yang perlu kita jawab,
❓Betul ke kejayaan di dalam akademik adalah satu-satunya ukuran untuk mengukur kepandaian?
❓Adakah apabila kanak-kanak itu mempunyai level IQ yang tinggi, maka terus kita tabalkan mereka sebagai bijak manakala IQ yang rendah kita hukum mereka dengan sebaliknya?
Di sini saya akan kupas beberapa mitos masyarakat dunia (mungkin Malaysia) tentang kepandaian.
1️⃣ IQ adalah cara yang terbaik untuk mengukur kepandaian.
Masih ramai percaya benda ini. IQ merupakan satu-satunyq aspek yang legit untuk mengukur kepandaian. Sedangkan, ia juga bergantung kepada pembolehubah yang tidak boleh dikawal seperti status ekonomi keluarga, latar budaya dan persekitaran yang lain.
Sebab itu psikologis terkenal Howard Gardner mencadangkan manusia tidak mempunyai hanya satu kebijaksanaan. Terdapat 9 kebijaksanaan seseorang iaitu matematik dan logic, ruang, visual dan spatial, linguistic, kinestetik, muzik, interpersonal, intrapersonal, naturalis dan spiritual. Maka, jika kanak-kanak itu bukan seorang yang ‘book smart’, mungkin ada kepandaian lain yang belum kite teroka, atau pernah teroka tetapi kita tidak percaya.
2️⃣ IQ yang tinggi akan berjaya di dalam career di masa hadapan
Tidak dinafikan, kanak-kanak yang mempunyai IQ yang tinggi barangkali akan menonjol di sekolah. Salah sebuah kajian “Managerial Intelligence: Why IQ is not enough” menjumpai, untuk berjaya di dalam career, seseorang juga perlu yakin dan tegas untuk mencapa career goals. Mereka perlukan kebijaksanaan dalam mengurus sosio-emosi dalam membentuk hubungan yang profesional dan berjaya menghadapi konflik di tempat kerja. Mereka perlukan ketahanan yang kuat untuk melawan adversity dan mampu untuk regulate diri untuk berdepan dengan kekecewaan dan anger. Menurut psikologis, aspek sosio-emosi ini berkembang dengan cara pemerhatian awal yang berlaku kita masih kecil. Kita memerhati ibu bapa dan sekeliling. Sebab itu, aspek emosi antara aspek yang penting yang setara dengan perkembangan manusia yang lain dan tidak boleh di anak tiri kan.
3️⃣ Hanya belajar Matematik dan Sains, kanak-kanak boleh berjaya pada masa depan
Jangan salah faham, Matematik dan Sains adalah subjek yang penting dan crucial. Tapi, itu bukanlah satu-satu subjek yang perlu diberi fokus. Malangnya, sistem pendidikan kita telah membentuk satu pemikiran betapa matematik dan sains itu lebih penting berbanding art atau sains sosial. Mmatematik dan sains akan meningkatkan pemikiran secara analitik dan proses kognitif melalui linear dan sequential thinking. Manakala, mempelajari art dan sains sosial memerlukan kanak-kanak untuk menggunakan whole-brain process serta menggalakkam penyelesaian masalah melalui holistic thinking. Maka, kita sebenarnya perlukan kedua-dua linear dan holistic thinking untuk mendepani cabaran dengan cara yang lebih adil.
4️⃣ Penggunaan Apps dan alat bantu mengajar (ABM) berasaskan teknologi adalah cara terbaik untuk meningkatkan kreativiti dan kebijaksanaan si kecil
Bukan terbaik. Banyak kajian telah mengesahkan penggunaan smart device seperti tab, phone, computer perlukan pemerhatian yang tinggi dari orang dewasa supaya ia tidak mengganggu perkembangan holistik secara negatif. Bacaan dari “The Village Effect” yang dirumuskan oleh Susan Pinker seorang psikologis mempersoal kekuatan bahan bantu mengajar berasaskan teknologi berbanding kaedah konvensional iaitu pen-and-paper method. Katanya, di dalam bilik darjah yang dihujani dengan tablet untuk membaca ebook, kanak-kanak mempunyai tendency untuk diganggu dengan ciri-ciri gajet yang lain berbanding buku fizikal yang bersifat ‘mono-tasking’, ia memberi kadar konsentarasi yang tinggi kepada kanak-kanak. Dapatan dari jurnal “Interactive Whiteboards in the Classroom” menyatakan sebenarnya kehadiran seorang guru yang bagus lebih signifikan berbanding bahan mengajar berasaskan teknologi dalam memberikan pencapaian kanak-kanak yang baik. (Juga boleh baca, ‘The Long- Term Impacts of teachers: Teacher Value-Added and Student Outcomes in Adulthood’.
5️⃣ Kanak-kanak perlu berdisiplin jika tidak memberikan prestasi yang baik di sekolah
Ibu bapa berkecenderungan untuk berhadapan dan memberi hukuman kepada anak-anak jika mereka memperoleh prestasi yang kurang memberansangkan di sekolah. ‘Pendekatan
Displin’ ini tidak selalunya menjadikan anak komitmen untuk berubah, malah mereka akan melawan dan memberontak. Prestasi yang lemah di sekolah selalunya dapat dikaitkan dengan kepelbagaian masalah yang tersorok. Maka, adalah penting untuk ibu bapa atau guru untuk berhubung dengan kanak-kanak dan mencari punca masalah dan seterusnya merangka strategi dan jalan penyelesaian dapat dilaksanakan.
✔️ Solusi – Bermain adalah jalan penyelesaian.
Prof Hashim Kamali dalam penulisannya di dalam ‘Islam and Civilisation Renewal’ ada menyatakan tentang bagaimana Imam al-Ghazali ada menyebut tentang ‘Irhaaq’ iaitu merujuk kepada ‘the dullness of intellect’, ia terjadi apabila kita menekan anak-anak dengan pembelajaran yang keterlaluan (excessive learning) dan merampas hak mereka untuk bermain dan meneroka. Kita bercakap tentang Pendidikan awal kanak-kanak di mana salah satu tugas mereka adalah bermain. Kalau persekitaran tidak membenarkan mereka bermain, maka ia akan mengganggu perkembangan mereka secara positif. Jangan terkejut, menurut Prof Peter Gray dari Boston, kekurangan ruang dan peluang untuk anak bermain mampu memberi masalah kesihatan mental pada masa hadapan. Berapa banyak kes kanak-kanak mutakhir ini membunuh diri akibat desakan memenuhi tuntutan akademik dan kehendak sekeliling. Jangan dibiasakan benda yang tak biasa. Pelbagai refleksi positif dan sebaliknya diperoleh dari Play Conference Malaysia 2019 dari ibu bapa, guru, pensyarah dan sesiapa yang terlibat dengan kanak-kanak.
***
Dalam buku Didiklah dari hati dari Ustaz Pahrol, Abu al-Ala al-Maududi dalam syairnya,
“Anak-anak akan tumbuh
menurut apa yang dibiasakan
oleh orang tuanya,
anak tidaklah menjadi tercela
oleh akalnya, namun
orang dekatnya yang membuatnya
hina.”
Followers Pa&Ma yang nak dapatkan barangan permainan anak dengan harga murah boleh klik di SINI
Kredit: Hazhari Ismail, Pensyarah Pendidikan Awal Kanak-Kanak
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Rumah bersepah sering menjadi topik perbualan yang mencetuskan pelbagai pandangan. Ada yang merasa ia perkara biasa, sementara yang lain menganggapnya sebagai tanda gangguan tertentu.