Kalau tidak mahu kena bentan, anda yang sedang berpantang perlu ambil kisah fakta-fakta ini. Hal ini kerana apabila anda melanggar pantang seperti makan makanan sejuk, mandi air sejuk dan lain-lain, ia boleh menyebabkan bentan.
Kesannya, anda akan mengalami masalah-masalah seperti kesejukan dan demam. Berikut adalah cara-cara yang boleh anda lakukan bagi mengelakkan bentan.
Ads
1. Banyakkan berehat
Selepas melahirkan anak, anda perlulah banyak berehat. Jangan terlalu aktif seperti membuat kerja rumah terutamanya mengangkat barang-barang yang berat. Ada baiknya minta bantuan orang lain seperti suami, ibu, ibu mertua atau ahli keluarga lain yang menjaga anda semasa tempoh berpantang.
Ads
2. Elakkan jangkitan kuman
Semasa dalam tempoh berpantang, tubuh anda mudah dijangkiti kuman di bahagian peranakan, rahim dan/atau saluran kencing, memandangkan anda masih mengeluarkan darah nifas. Oleh sebab itulah anda sangat digalakkan untuk mencuci bahagian intim dengan sebaik-baiknya dengan menggunakan air suam yang bersih.
3. Jaga pemakanan
Amalan pemakanan yang baik semasa berpantang boleh membantu anda mengelakkan diri daripada mengalami bentan. Jadi, ikutilah pesanan orang tua-tua yang kerap kali menasihati wanita berpantang untuk menghindari jenis-jenis makanan tertentu. Antara makanan yang bersifat sejuk dan perlu dielakkan ialah seperti kangkung, kacang panjang, labu air, kubis, terung, nangka muda dan yang seumpama dengannya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sebenarnya perlindungan paling baik yang kita boleh berikan pada anak adalah memastikan mereka mendapat semua imunisasi yang lengkap. Bagi ibu bapa berkemampuan ada yang mengambil vaksin tambahan untuk perlindungan anak.
Berikut senarai vaksin tambahan untuk bayi. Yang mana bayi anda dah ambil?
Pemakaian pelitup separuh muka atau face mask kini diwajibkan jika berkunjung ke tempat-tempat awam atau tempat yang sesak. Ia bertujuan untuk mencegah penularan virus Covid-19 yang meragut ratusan ribu nyawa di seluruh dunia.
Namun pemakaian face mask yang tidak betul juga mungkin boleh menjadi punca anak-anak kita jatuh sakit. Bagaimana dan kenapa? Perkongsian daripada Dr Ahmad Luqman Bukhari mungkin akan membuka mata kita semua.
Beliau juga turut berkongsi dengan pembaca supaya mengajarkan tiga perkara kepada si kecil tentang pemakaian pelitup muka yang betul supaya tidak menjadi punca penyakit buat mereka.
Tambahnya juga, bukan sahaja virus Covid-19 yang kita risaukan, malah banyak lagi virus dan bakteria lain yang mungkin boleh memudaratkan si kecil jika tidak dicegah.
Ikuti perkongsian beliau:
Ingatkan elok dah pakai face mask tapi rupanya tu punca budak tu jatuh sakit.
Kadang tu bila nampak anak kecil duk main-main dengan face mask dia, saya jadi naik risau pulak.
Ada sebahagian anak kita ni, suka duk main buka, pakai, buka, pakai face mask tu. Alih-alih tengok-tengok rupanya dah terbalik face mask tu.
Patutnya lapisan berwarna biru atau hijau tu kat luar dan lapisan putih kat belah dalam.
Tapi bila dah seronok sangat main face mask tu, kita pun tak sedar yang budak tu pakai terbalik. Aduh!
Ni saya nak cerita sikit.
Lapisan berwarna biru atau hijau tu, sebenarnya dicipta khas supaya tak menyerap air (hydrophobic).
Kenalah duk kat belah luar sebab kita nak elakkan titisan wap air yang mengandungi virus atau kuman melekat kat mask tadi tu.
Lapisan putih kat belah dalam tu pulak, direka supaya menyerap air (hydrophilic).
Jadi udara yang penuh dengan wap air bila dihembus keluar dari paru-paru kita terus melekat kat lapisan tu. Kalau ada kuman pun tak adalah merebak pergi merayau berjangkit pada orang lain.
Tapi kalau anak-anak kita pakai face mask tu terbalik, kalian pun boleh bayangkan sendiri apa akibatnya.
Wap air yang penuh dengan debu, kuman atau virus dari luar, akan melekat pada lapisan putih yang mudah menyerap air tu.
Akhirnya bila anak kita tu sedut nafas, risiko untuk kuman tadi meluncur laju masuk ke paru-paru dia jadi makin tinggi.
Masa tu, face mask tu bukan je tak berjaya nak protect dia tapi dah jadi punca utama si kecil tu jatuh sakit pulak.
Sebab tu saya nak mintak tolong sangat-sangat pada parents semua, at least ajarkan 3 perkara ni kat si comel kita tu:
#1. Pesan selalu kat dia supaya jangan duk sentuh bahagian luar topeng muka tu. Mula-mula mungkin dia tak berapa dengar tapi bila dah kerap diperingat, anak kita tu akan terbiasa untuk amalkan cara yang tepat. #2. Beritahu dia supaya pakai dengan aturan yang betul. Lapisan berwarna kat luar. Lapisan putih pulak wajib kat dalam. #3. Latih dia supaya selalu bersihkan tangan dengan air dan sabun atau pun hand sanitizer tiap kali sebelum nak pakai atau selepas tanggalkan face mask tadi.
Pakat beringat ye. Bukan virus Covid19 ni je, tapi ada banyak lagi virus dan kuman berbahaya lain yang boleh jadi punca anak kita tu terlantar kesakitan kalau kita tak ambil berat tentang hal ni.
Tolong #share ilmu mahal ni dengan pasangan masing-masing ye.
EPISOD 1 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANNINA AKAN MENEMUI ANDA HARI INI!
Pa&Ma Musim ke-8 kembali lagi di kaca tv menemani anda. Kali ini, kami membawakan edisi Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Saksikan episod pertama dengan topik Anak Legasi Masa Depan pada 26 Ogos 2020 ini, jam 9 malam, hanya di Astro Ria saluran 104 & 124
Di saat kita sedang berdepan dengan pandemik yang mengancam semua dan kes Covid-19 yang semakin menampakkan kebimbangan, ada baiknya kita mempersiapkan diri dengan menyediakan beberapa jenis ubat-ubatan dan peralatan yang wajib disimpan di rumah.
Ini bagi mengelakkan sebarang kecemasan jika salah seorang ahli keluarga dijangkiti virus berbahaya itu. Salah satu peralatan wajib ada adalah Oximeter.
Pun begitu, menilai bacaan pulse Oximeter ini perlulah tepat. Ini yang dikongsikan oleh Doktor Ahmad Zubaidi Ahmad untuk panduan semua. Salah cara dan teknik, bacaan jadi tidak tepat.
KETAHUI BACAAN PULSE OXIMETER
Tahukah anda penggunaan Pulse Oximeter boleh menyelamatkan nyawa anda? Pulse oximeter berfungsi untuk mengukur tahap oksigen dalam badan dan kadar denyutan jantung anda.
Pengukuran dan hasil bacaan perlu dicatat 3 kali sehari dan perlu dilakukan pada masa yang sama setiap hari. Contohnya, 3 kali sehari mengikut waktu makan.
Lakukan pengukuran tambahan jika anda merasakan berlaku perubahan dalam kesihatan anda.
Ikuti cara penggunaan Pulse Oximeter dengan betul:
1. Tanggalkan pewarna kuku/kuku palsu dan panaskan tangan dengan menggosokkan kedua tapak tangan jika berasa sejuk.
2. Berehat sekurang-kurangnya 5 minit sebelum melakukan pengukuran.
3. Letakkan tangan anda di dada pada paras jantung dan kekalkan tangan anda pada paras tersebut.
4. Hidupkan Pulse Oximeter dan pasang di jari tengah atau telunjuk pada tangan yang berada di dada.
5. Kekalkan posisi tangan anda dengan Pulse Oximeter sekurang-kurangnya 1 minit atau sehingga bacaan menjadi stabil.
6. Hanya catatkan bacaan tertinggi jika bacaan tidak berubah selama 5 saat.
Pastikan setiap pengukuran dilakukan dengan berhati-hati.
Anda dinasihatkan untuk segera mendapatkan rawatan sekiranya tahap oksigen kurang daripada 95%.
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bayi dibuang di TBS menjadi tragedi menyayat hati yang mengundang persoalan tentang nilai sebuah nyawa, tanggungjawab ibu bapa dan harapan pasangan yang menanti zuriat.
sekarang!
