Kalau tidak mahu kena bentan, anda yang sedang berpantang perlu ambil kisah fakta-fakta ini. Hal ini kerana apabila anda melanggar pantang seperti makan makanan sejuk, mandi air sejuk dan lain-lain, ia boleh menyebabkan bentan.
Kesannya, anda akan mengalami masalah-masalah seperti kesejukan dan demam. Berikut adalah cara-cara yang boleh anda lakukan bagi mengelakkan bentan.
Ads
1. Banyakkan berehat
Selepas melahirkan anak, anda perlulah banyak berehat. Jangan terlalu aktif seperti membuat kerja rumah terutamanya mengangkat barang-barang yang berat. Ada baiknya minta bantuan orang lain seperti suami, ibu, ibu mertua atau ahli keluarga lain yang menjaga anda semasa tempoh berpantang.
Ads
2. Elakkan jangkitan kuman
Semasa dalam tempoh berpantang, tubuh anda mudah dijangkiti kuman di bahagian peranakan, rahim dan/atau saluran kencing, memandangkan anda masih mengeluarkan darah nifas. Oleh sebab itulah anda sangat digalakkan untuk mencuci bahagian intim dengan sebaik-baiknya dengan menggunakan air suam yang bersih.
3. Jaga pemakanan
Amalan pemakanan yang baik semasa berpantang boleh membantu anda mengelakkan diri daripada mengalami bentan. Jadi, ikutilah pesanan orang tua-tua yang kerap kali menasihati wanita berpantang untuk menghindari jenis-jenis makanan tertentu. Antara makanan yang bersifat sejuk dan perlu dielakkan ialah seperti kangkung, kacang panjang, labu air, kubis, terung, nangka muda dan yang seumpama dengannya.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pelakon cantik, Datin Atikah Suhaime, 33, yang kini sedang hamil lima bulan berkongsi bakal melahirkan anak sulungnya di Kuala Lumpur sahaja.
Tidak mahu memilih di negara kelahirannya, kongsi Atikah dia dah suaminya, Datuk Lokman Teh, 34, juga menyokong pilihan ini kerana mereka ingin anak mereka menjadi warga Malaysia.
“Kami sudah berbincang mengenai soal kewarganegaraan anak sebelum berkahwin lagi.
“Saya dan ahli keluarga juga tidak ada masalah untuk anak kami menjadi warga di sini kerana Malaysia dan Singapura tidak jauh beza dan hanya bersebelahan saja,” ujarnya.
Tambah bakal ibu ini lagi, keputusannya untuk bersalin di Kuala Lumpur bukan sahaja berkaitan dengan kewarganegaraan, tetapi juga kerana urusan perniagaan suami dan keluarga mentuanya yang berpusat di Kuala Lumpur.
“Saya bersetuju dengan kemahuan suami saya kerana semua urusan keluarga kami di sini,” katanya, menambah bahawa sokongan dari suami dan keluarganya memberi kekuatan dalam membuat keputusan ini.
Ketika ditanya mengenai hasrat untuk memohon taraf kerakyatan Malaysia, Atikah menjelaskan bahawa dia tidak bercadang untuk berbuat demikian.
“Saya masih warga Singapura dan ulang alik ke Kuala Lumpur dengan menggunakan ‘spouse visa’ saja. Saya tidak mahu menukar kerakyatan kerana ia memudahkan urusan untuk saya ‘travel’ ke luar negara termasuk ke Amerika Syarikat,” jelasnya.
Dengan statusnya sebagai warga Singapura, Atikah tidak perlu memohon visa untuk melawat negara lain, termasuk AS, yang menjadi pertimbangan penting baginya.
Pelakon, Che Puan Juliana Sophie Evans berkongsi pengalaman melahirkan anak pertamanya, Tengku Kamiliah beberapa tahun lepas sehingga menyebabkan dia trauma untuk melahirkan anak kedua tidak lama lagi.
“Mengandungkan anak kedua memang agak sukar, mungkin sebab anak yang pertama saya terlalu teruja untuk melahirkan sehingga saya tidak sangka ia menjadi agak teruk.
Menurutnya lagi, dia juga mengambil epidural untuk mengurangkan rasa sakit bersalin namun tidak menjadi.
“Saya agak trauma dengan kelahiran pertama. Sebab epidural (ubat tahan sakit) tidak menjadi. Saya anggap sewaktu ingin melahirkan akan jadi indah, namun sebaliknya.
“Epidural tidak menjadi sehingga saya rasa sakit yang teramat sangat, malah saya tidak pernah terbayang ada sakit begini (beranak) dalam dunia ini. Rasa macam nak mati.
“Malah, saya ada ambil juga gas mulut tapi tidak jalan juga. Tapi tiada pilihan, saya perlu melahirkan juga ketika itu.
“Sebulan pantang pun agak mencabar, macam kena langgar bas. Walaupun orang kata sakit bersalin lama-lama akan lupakan, tetapi tidak saya. Saya memang tidak dapat lupakan.
Tambah Juliana lagi, dia turut mengalami alahan yang teruk semasa trimester pertama.
“Jadi kali ini yang kedua saya sedikit takut, malah pada trimester pertama alahan saya sangat teruk. Susah nak makan dan saya juga depresi, sentiasa rasa sedih. Emosi pun tidak stabil.
“Setiap kali saya makan akan muntah, bila muntah saya tidak sihat dan sakit. Kemudian masuk fasa kedua semuanya kembali baik.
“Apabila dapat tahu anak kedua saya perempuan saya sangat gembira. Tetapi saya mahu juga anak lelaki, kalau ada rezeki inysa-Allah.
“Takut memang takut, tetapi saya mahu lagi anak yang ramai. Kerana saya mahu berikan adik-beradik untuk anak pertama saya. Bagi kawan pada dia.
“Kalau lelaki saya tidak kisah, kalau dapat perempuan saya tidak kisah tetapi saya harap dapat anak perempuan.
“Saya siap sediakan mental dan fizikal saya untuk melahirkan yang kedua ini. Untuk sebarang kemungkinan. Suami dan keluarga juga banyak berikan kata-kata semangat untuk saya.
Che Puan Juliana mendirikan rumah tangga bersama, Tengku Shariffuddin Shah Tengku Sulaiman Shah pada April 2017. Pasangan itu dikurniakan seorang cahaya mata perempuan, Tengku Kamiliah Zanariah Josephine Ehsan Shah, 2.
Bayi kerap meragam selalu dikaitkan dengan ‘gangguan’ tapi benarkah dakwaan itu? Ada sesuatu yang menjadi penyebab bayi kolik hingga si manja menangis tanpa henti. Tidak dinafikan, bayi kolik susah tidur. Oleh sebab itu, ibu bapa mungkin akan alami masalah untuk memujuk anak yang sedang berada dalam keadaan tidak selesa.
Ikuti penjelasannya dalam artikel ini.
Penyebab bayi kolik
Bagaimana untuk tahu bayi menangis bukan kerana gangguan, sebaliknya disebabkan kolik bayi?
Kolik adalah ketika bayi yang sihat menangis lebih lama daripada biasa.
Ya, sudah tentu semua bayi akan menangis. Itu merupakan cara terbaik, malahan satu-satunya kaedah untuk mereka berkomunikasi menyampaikan ketidakselesaan mereka tentang sesuatu perkara.
Bayi menangis, bila ia bermula & berakhir
Serangan kolik bermula apabila bayi berusia 2 hingga 3 minggu (lebih lewat untuk bayi pramatang).
Kemuncaknya adalah apabila usia bayi mencapai 6 minggu dan akan berkurangan pada minggu ke-10 hingga 12.
Menjelang usia 3 bulan (biasanya akan sedikit lambat bagi si kecil dengan kelahiran pramatang), masalah kolik bayi akan hilang secara ajaib.
Kolik yang dialami mungkin hilang secara tiba-tiba atau berhenti secara beransur-ansur.
Kenal pasti simptom dan tanda
Selain 3 peraturan doktor di atas, berikut adalah beberapa simptom dan tanda kolik bayi yang boleh anda kenal pasti:
Bayi menangis berlaku pada waktu yang sama setiap hari. Biasanya pada lewat petang atau awal senja
Tangisan terjadi tanpa sebarang sebab yang boleh dikenal pasti seperti lampin kotor atau rasa lapar mahupun mengantuk
Bayi akan melakukan pergerakan kaki dan tangan yang lebih banyak daripada kebiasaannya
Ekspresi muka yang berubah-ubah, seperti menutup mata dan membukanya dengan luas, mengerutkan kening serta menahan sebentar pernafasan
Aktiviti usus yang meningkat. Bayi anda mungkin lebih kerap mengeluarkan gas atau mengeluarkan air liurnya
Aktiviti makan dan tidur terganggu disebabkan tangisan. Bayi akan panik mencari puting susu tetapi menolaknya sebaik hisapan bermula dan kembali menangis dengan kuat
Penyebab bayi kolik menangis tidak berhenti
Punca sebenar masalah kolik masih lagi misteri. Namun berikut adalah beberapa teori yang mungkin jadi penyebab berlakunya tangisan kolik:
1. Deria berlebihan
Menjelang akhir bulan pertama selepas kelahiran, bayi akan menjadi lebih peka terhadap rangsangan persekitarannya.
Dengan begitu banyak rangsangan dan sensasi yang muncul, menyebabkan mereka sukar mengendalikan keadaan tersebut.
2. Sistem pencernaan
Mencerna makanan adalah tugas besar bagi sistem gastrousus bayi yang masih baru.
Akibatnya, makanan akan melalui saluran usus dengan cepat dan tidak dapat dicerna dengan sepenuhnya.
3. Asid refluks bayi
Penyelidikan mendapati gastroesophageal reflux disease (GERD), boleh mencetuskan keadaan kolik bayi.
Keadaan itu mencegah asid perut mengalir ke kerongkong serta mulut dan merengsakan esofagus.
4. Alahan makanan
Ada pakar percaya episod kolik terjadi disebabkan oleh alahan kepada protein susu lembu atau intoleransi laktosa pada bayi yang diberikan susu formula.
Untuk kes jarang berlaku, kolik juga boleh terjadi disebabkan reaksi terhadap makanan tertentu dalam diet pemakanan ibu yang menyusukan bayi.
5. Pendedahan kepada tembakau
Kajian menunjukkan wanita merokok semasa atau selepas kehamilan cenderung mempunyai bayi dengan kolik.
Walaupun masih tidak jelas kaitan antara asap rokok dan kolik, tetapi bukankah bagus jika ibu mengandung menjaga kesihatan dengan baik?
Mengatasi kolik bayi
Tiada rawatan dapat menghilangkan kolik, tetapi ada cara untuk membantu meredakan keadaan bayi menangis.
Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
