Mungkin anda di kalangan mama yang mengalami masalah kerap buang air besar selepas makan. Biasanya situasi ini berlaku selepas mengambil sarapan. Keadaan ini menyebabkan ramai di antara kita mengelakkan untuk bersarapan sebelum pergi kerja bimbang rasa sakit perut dalam perjalanan ke tempat kerja.
Kerap buang air besar selepas makan
Bagi mereka yang kerap buang air besar selepas makan, anda sebenarnya mengalami asalah Irritable Bowel Syndrome (IBS). Masalah ini akan lebih jelas apabila anda mengalami stres.
1. Sakit Perut: Pesakit biasa rasa sakit perut memulas-mulas sebaik saja lepas makan dan akan rasa lega selepas buang air besar, walaupun najis yang keluar hanya sedikit.
2. Cirit-birit dan sembelit: Pesakit ada kalanya mengalami cirit-birit, dan ada kalanya mengalami sembelit.
IKLAN
3. Kembung perut: Kadang kala rasa perut kembung sehingga rasa seolah-olah buncit. Bila sudah membuang air besar, perut akan kempis semula.
4. Kerap buang angin (kentut): perut yang kembung kadang kala rasa lega dengan mengeluarkan kentut. Terlalu banyak kentut juga adalah tanda bagi masalah IBS.
5. Lendiran pada najis.
Punca sebenar bagi masalah IBS tidak diketahui dengan tepat.
Pesakit selalunya mengalami masalah ini berkait rapat dengan:
1. Makanan tertentu. 2. Tahap stress yang tinggi. 3. Masalah kitaran haid terutama bila dekat untuk datang haid. 4. Mengalami anxiety disorder.
Apa yang kita bimbang adalah berkemungkinan tanda kanser usus besar, terutama bagi mereka yang sudah berumur 60 tahun ke atas dan mengalami pendarahan bersama najis yang keluar.
IKLAN
Doktor akan buat pemeriksaan colonoscopy bagi melihat saluran usus besar dengan lebih jelas. Jika disahkan tiada masalah kanser, makanlah makanan yang bernutrisi dan mengandungi lebih banyak fiber.
Biasanya ibu menghadapi sedikit kesukaran untuk bercerai susu badan dengan anak yang sudah lebih umur 2 tahun. Bukan tugas yang mudah ya untuk ibu dan anak bercerai susu.
Ia akan melibatkan emosi kedua belah pihak. Biasanya bukan anak sahaja yang akan menangis kesedihan tetapi ibu juga turut mengalirkan air mata. Bayangkan sejak lahir hingga umurnya 2 tahun atau lebih, anak dan ibu saling berpelukan dan berpandangan antara satu sama lain waktu sesi penyusuan.
Tentu sahaja saat hendak berpisah, ia memerlukan masa dan sudah tentu akan menyentuh emosi. Saat ini bukan ibu sahaja yang perlu tabah dan kental tetapi ayah juga perlu menjadi penyokong kuat menjayakan misi ini. Jika ada ibu-ibu yang sedang dalam proses bercerai susu dengan anak, mungkin tips berikut boleh dijadikan panduan.
1. Beritahu anak
Anda mesti beritahu anak tentang rancangan ini. Jangan berhentikan secara mendadak. Kena minta persetujuan anak. Cakap dengan dia berulang kali setiap kali dia tengah menyusu, yang dia perlu berhenti minum susu ibu kerana sudah besar. Sebaiknya anda sudah biasakan dia tentang hal ini dalam tempoh beberapa bulan sebelum bercerai susu ibu.
2. Kurangkan penyusuan
Kalau dulu anak boleh menyusu bila-bila masa waktu dengan kita tapi bila sudah rancang nak bercerai susu maka anda perlu perlahan-lahan mengurangkan kekerapan penyusuan. Mungkin waktu siang anda perlu bagi anak aktif dan sibuk bermain sampai dia terlupa nak minta susu dan hanya boleh menyusu waktu nak tidur malam sahaja.
3. Tetapkan target
Jangan buat secara mendadak tapi sebaiknya tetapkan target bila anda nak menceraikan anak susu ibu. Jangan tiba-tiba sahaja anda bercadang nak berhentikan anak menyusu sedangkan anak tak bersedia lagi. Sekurang-kurangnya kalau rancang nak berhenti bulan depan, maka bulan ini kena kerap bagitahu anak hal itu.
4. Ibu kena yakin
Bukan anak sahaja kena bersedia tapi ibu sendiri perlu yakin dengan keputusan yang dibuat. Kalau tidak proses ini tak akan berjaya. Tetapkan di minda yang anda boleh lakukannya.
5. Ibu kena berjiwa kental
Proses bercerai susu melibatkan emosi dan drama air mata, jadi ibu kena berjiwa kental dan tabah terutama bila anak merayu-rayu dan menangis hendak menyusu waktu dia nak tidur malam. Masa ini memang boleh sayu dan ibu sendiri akan menangis tapi jangan tunjukkan depan anak. Teruskan bertegas dengan keputusan yang telah dibuat.
6. Sabar, sabar dan sabar
Ibu kena tingkatkan tahap kesabaran ya. Ini kerana proses cerai susu akan turut memberi kesan pada emosi dan kelakuan anak. Jangan terkejut sekiranya si manja berubah sikap menjadi agresif, pemarah, kuat mengamuk dan panas baran. Jangan marah atau pukul dia sebaliknya bersabar dan pujuk anak dengan baik, peluk dia dan cakap anda sayangkan dia.
7. Jangan tipu anak
Walaupun anda terdesak hendak menjayakan proses cerai susu tetapi jangan sesekali guna kaedah menipu anak kononnya payu dara anda sakit maka dia tak boleh menyusu lagi. Anak anda sangat bijak ya. Dia akan tanya anda dan memeriksa payu dara anda untuk memastikan sama ada ia betul-betul sakit atau tidak.
8. Guna petua selamat
Kalau anda pilih menggunakan petua orang lama untuk cerai susu, pilihlah bahan yang tidak membuatkan anak trauma dengan rasa seperti terlalu pahit, pedas atau kelat.
9. Sokongan suami
Ini faktor paling penting! Suami kena mainkan peranan untuk menyokong proses ini. Jangan biarkan isteri terkapai-kapai keseorangan menangani hal ini. Mungkin sepanjang proses bercerai susu, suami boleh tolong ambil alih tugas tidurkan anak. Suami boleh alihkan perhatian anak dengan buat ativiti dengannya supaya dia leka dan tak ingat untuk minta susu dan paling penting bila anak tengah mengamuk, suami tolong pujuk dan peluk anak untuk elakkan ibu jadi stress.
10. Berdoa
Apa pun rancangan dan usaha yang kita dah buat, sentiasa ingat Allah jua yang menentukan. Doalah supaya Allah tolong niat kita ni. Jadi, jangan lupa berdoa setiap masa semoga proses kita cerai susu dengan anak dipermudahkan.
Walaupun proses ini boleh menguji kesabaran kita, tapi jangan terlalu stres sampai anda marah dan jerit pada anak yang buat perangai ketika ini. Ingatlah, bukan mudah untuk si kecil yang sudah terbiasa dengan susu ibu melupakan terus rutin yang dibuat sejak 2 atau 3 tahun lepas. Berikan kasih sayang dan perhatian lebih kepadanya bagi menggantikan momen bonding yang diperolehi sebelum ini menerusi sesi penyusuan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Petua Hilangkan Batuk Tanpa Guna Ubat, Kahak Pun Boleh Keluar Dengan Mudah
Bila anak-anak batuk mulalah mama risau. Ubat sudah diberi namun batuk si anak masih lagi belum pulih. Paling merisaukan apabila anak batuk berkahak. Bimbang jika lama-lama akan bertambah parah batuknya.
Selain ubat batuk, kita boleh cuba kaedah alternatif dengan menggunakan bahan-bahan semula jadi untuk melegakan masalah batuk anak-anak. Tidak perlu bimbangkan kesan sampingan kerana ia menggunakan bahan-bahan asas yang ada di rumah sahaja.
Pernah tengok tak kesan ambil ubat batuk pada otak? Masa kerja di Melbourne dulu saya pernah tengok. Takut saya jadinya. Semenjak dari itu saya tak ambil lagi ubat batuk. Tak bagi lagi pada anak-anak. Jauhkan diri lagi ada la.
Kalau batuk saya cari alternatif lain. Cari ubat yang kesannya berbeza pada otak. Ubat itu tak bagi kesan menakutkan.
6. Bawang tadi akan mengeluarkan jus yang secara otomatik bercampur dengan madu. Kalau cuaca panas akan jus akan keluar dengan lebih cepat berbanding cuaca sejuk.
7. Ambil satu sudu dan minum. Rasanya macam ubat batuk. Tujuannya mengeluarkan kahak. Natijahnya tiada kesan buruk pada otak.
Yang bestnya petua ni boleh keluarkan kahak dengan mudah. Lega anak anak jadinya. Bolehlah cuba.
Rajin sungguh Rozita Ibrahim, ibu kepada Datuk Aliff Syukri masakkan sajian pantang untuk Datin Shahida semasa berpantang.
Buat mama yang sedang berpantang atau bakal bersalin, bolehlah menyimpan resepi ini untuk kegunaan ketika berpantang nanti. Jadi, tidaklah bosan hanya memakanikan selar dan ayam kampung pagi petang siang malam!
Rozita juga tidak lokek berkongsi resipi sajian ikan gelama di laman Instagram. Berikut ialah resepi dan cara menyediakannya;
Kali ni sy share video masak ikan dalam pantang.. ikan gelama.. sebenarnya ada banyak lagi tips masakan yg sgt lzat sewaktu berpantang ..!!
Ia bukan saja bagus utk menjga ibu tetapi ia juga membantu utk menguruskan.. melancarkan darah.. memulihkan kembali urat2 saraf yg kembang semasa hamil dn semasa meneran bayi tu..!!
Amalan berpantang itu wajib kita lakukan seelok2nya sejak dr lepas ank lahir..kalau jaga badan dr anak sulung badan akn segar sampai tua nanti..Insya Allah..
Itulah spa terapi diri memulihkan kesihatan dn kecantikan ibu utk sihat sepanjang zaman..
RESIPI IKAN GELAMA BERPANTANG BONDA ROZITA
Bahan-bahan asas
Ikan gelama
Daun pisang
Serai (dihiris)
Bahan ditumbuk
Serai yang dihiris
Jintan manis
Jintan kasar
Bawang merah
Bawang putih
Lada hitam
Lada putih
Air asam jawa
Cara penyediaan
1.Daun pisang dicuci dan disusun di dalam kuali.
2.Susun ikan di atas daun tersebut.
3.Taburkan hirisan serai ke atasnya.
4.Tumbuk serai, jintan manis, jintan kasar, bawang merah, bawang putih, lada hitam dan lada putih. Boleh tumbuk sama ada sehingga lumat atau kasar.
5.Letakkan bahan yang ditumbuk ke atas ikan.
6.Letakkan garam dan serbuk pati ayam.
7.Curahkan air asam jawa.
8.Kemudian tutup ikan tadi dengan daun pisang dan penutup kuali.
8.Masak dengan api sederhana sehingga menggelegak, air kering dan ikan masak sepenuhnya.