Nak Gigi Anak Elok, Selain Berus Gigi Ibu Perlu Kawal Pemakanan Anak

Ramai ibu bapa mengeluh apabila anak sukar tidur awal pada waktu malam. Ada yang sudah lewat tidur, tetapi masih terjaga di tengah malam untuk bermain. Situasi ini memang boleh membuatkan ibu bapa yang bekerja berasa sangat penat kerana waktu rehat mereka turut terganggu.

Namun sebenarnya, masalah ini agak biasa berlaku pada bayi dan kanak-kanak kecil. Setiap bayi mempunyai corak atau pola tidur yang berbeza antara satu sama lain. Ada bayi yang mudah tidur dan ada juga yang mengambil masa lebih lama untuk menyesuaikan diri dengan rutin tidur.

Memahami pola tidur bayi adalah langkah penting supaya ibu bapa tidak terlalu risau apabila bayi kerap terjaga pada waktu malam. Apabila ibu bapa mengetahui bagaimana tidur bayi berkembang mengikut usia, mereka akan lebih mudah membentuk rutin yang sesuai.

Perlu difahami bahawa waktu tidur bayi tidak sama seperti orang dewasa. Pada peringkat awal kehidupan, kebanyakan masa bayi dihabiskan dengan tidur kerana tubuh mereka sedang membesar dengan cepat. Bayi yang baru lahir biasanya akan tidur dalam tempoh yang panjang, walaupun tidurnya tidak berterusan.

Bayi berusia antara lahir hingga tiga bulan kebiasaannya tidur sekitar lapan jam pada waktu siang. Pada waktu malam pula, mereka boleh tidur antara lapan hingga sembilan jam. Walau bagaimanapun, tidur mereka selalunya terputus-putus kerana perlu bangun untuk menyusu atau menukar lampin.

Apabila bayi meningkat usia, tempoh tidurnya juga akan berubah. Bayi berusia antara enam hingga dua belas bulan biasanya tidur sekitar lima jam pada waktu siang dan antara sepuluh hingga dua belas jam pada waktu malam.

Apabila mencecah usia sekitar dua tahun, waktu tidur siang akan semakin berkurangan, iaitu kira-kira empat jam pada siang hari, manakala tidur malam masih sekitar sepuluh hingga dua belas jam. Dari sinilah pola tidur bayi dan anak kecil akan mula terbentuk secara lebih konsisten.

Melatih bayi untuk mempunyai rutin tidur yang baik memerlukan kesabaran. Ia tidak berlaku dalam masa yang singkat, malah kadangkala mengambil masa beberapa bulan sebelum bayi benar-benar menyesuaikan diri. Penting untuk ibu bapa tidak memaksa bayi jika mereka kelihatan gelisah atau belum bersedia untuk tidur.

Biasakan bayi dengan rutin yang sama setiap hari. Contohnya, waktu malam dijadikan sebagai masa untuk tidur, manakala siang hari untuk bermain dan melakukan aktiviti. Konsistensi ini membantu tubuh bayi menyesuaikan diri dengan pola tidur bayi yang lebih teratur.

Pada waktu siang, ajak bayi bermain atau lakukan aktiviti yang merangsang perkembangan mereka. Elakkan membiarkan bayi terus tidur selepas menyusu jika waktu masih siang, supaya mereka lebih mudah mengantuk pada waktu malam.

Cuba biasakan bayi tidur tanpa perlu didukung atau didodoikan setiap masa. Ini membantu bayi belajar menenangkan diri dan tidur semula jika terjaga di tengah malam. Cara ini juga penting dalam membentuk pola tidur bayi yang lebih stabil.

Pastikan suasana bilik tidur lebih tenang pada waktu malam. Malapkan lampu, kurangkan bunyi bising dan elakkan televisyen terpasang. Persekitaran ini menjadi isyarat kepada bayi bahawa sudah tiba masa untuk tidur.

Bayi sebaiknya ditidurkan dalam posisi terlentang. Pastikan juga wajah dan kepala bayi tidak ditutupi selimut atau objek lain. Cara ini dapat membantu mengurangkan risiko Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

Selain itu, pastikan tempat tidur bayi selamat dan tidak terlalu dipenuhi bantal atau mainan lembut. Persekitaran tidur yang selamat dan selesa membantu bayi tidur lebih lama dan menyokong pembentukan pola tidur bayi yang sihat.

Kadangkala bayi sudah menunjukkan tanda-tanda mengantuk, tetapi ibu bapa tidak menyedarinya. Antara tanda yang boleh diperhatikan ialah:

Apabila tanda-tanda ini muncul, sebaiknya ibu bapa segera menidurkan bayi sebelum mereka menjadi terlalu letih. Bayi yang terlalu penat sebenarnya lebih sukar untuk tidur dengan lena.

Dengan rutin yang konsisten dan kesabaran, lama-kelamaan bayi akan belajar menyesuaikan waktu tidur mereka dengan lebih baik. Apabila ibu bapa memahami pola tidur bayi, mereka juga akan lebih mudah mengurus jadual harian anak tanpa terlalu tertekan.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Mudah dijaga & tak kisah diangkat atau tidak, ia mungkin petanda Kecelaruan Spektrum Autisme. Tanda-tanda boleh dikesan seawal usia bayi 18 bulan!

Kecelaruan Spektrum Autisme (Autism Spectrum Disorder-ASD) ialah gangguan perkembangan saraf yang kompleks dan dicirikan oleh kesulitan dalam interaksi sosial, komunikasi, dan perilaku terbatas, berulang-ulang dan karakter stereotaip.

Menurut Dr Juriza Bt Ismail, Pensyarah Kanan & Pakar Perkembangan Kanak-Kanak, Fakulti Perubatan, Hospital Canselor Tuanku Mukhriz. ASD boleh dikesan seawal 18 bulan.
Antara tanda-tanda awal semasa bayi adalah tiada hubungan mata (eye contact) dengan penjaga dan orang lain, tidak menutur sebarang perkataan, tidak memberi reaksi apabila nama dipanggil atau apabila diagah,selalu disifatkan sebagai seorang bayi yang senang dijaga, diam dalam dunianya dan tidak kisah sekiranya diangkat atau tidak.

Menginjak ke usia dua tahun dan ke atas, mereka masih belum mampu bercakap dan tidak bercakap, tidak suka bermain dengan orang lain, tidak suka berinteraksi dan tiada hubungan mata ke mata dengan orang lain. Ibu bapa tidak sepatutynya menunggu lama dan bertindak mendapatkan rawatan dan diagnosis doktor bagi memeriksa mereka sama ada ia disebabkan oleh masalah pendengaran atau ASD.

TANDA-TANDA AUTISME PADA BAYI DAN KANAK-KANAK

Selain itu, anak autisme juga menunjukkan tanda-tanda seperti berikut;

1. Tidak mengukir senyum, tergelak atau menunjukkan ekspresi gembira atau suka ketika bayi berusia enam bulan.

2. Tiada hubungan mata atau hubungan mata yang terhad ketika bayi berusia enam bulan.

3. Tidak membuat bunyi, senyum atau ekspresi wajah ketika bayi berusia sembilan bulan.

4. Tidak mengagah ketika bayi berusia 12 bulan.

5. Tidak membuat gerak isyarat untuk berkomunikasi seperti melambai, mencapai ketika bayi berusia 12 bulan.

6. Tidak memberi tindak balas ketika namanya dipanggil ketika bayi berusia 12 bulan.

7. Tidak berceloteh ketika bayi berusia 16 bulan.

8. Tidak mengeluarkan perkataan ketika kanak-kanak berusia dua tahun.

9. Tidak suka berkongsi barang dengan orang lain.

10. Tidak bermain dengan orang lain atau bermain secara interaktif.

11. Tiada hubungan mata ke mata (eye contact) dengan orang lain.

12. Mengibaskan tangan.

13. Berjalan berjengket.

14. Mengulang perkataan atau frasa berulang-kali (echolalia).

15. Langsung tidak bercakap atau menunjukkan kemahiran sosial pada semua peringkat umur.

BERTINDAK SELEPAS DIAGNOSIS

Ibu bapa yang memiliki anak autisme yang telah mendapat diagnosis doktor perlu bertindak segera. Anak autisme yang disahkan sama ada autisme ringan tidak boleh diambil mudah. Jangan mengambil masa yang lama dalam fasa menerima kenyataan (grieving) .

Ibu bapa perlu bangkit dan kuat demi anak dengan segera tanpa berlengah. Kedua-dua ibu dan bapa perlu ambil peranan, komited dan jangan lepas tangan kepada satu pihak sahaja terutama sekali ketika menghadiri temujanji dengan pakar kerana informasi yang disampaikan amat penting dalam membawa hala tuju anak.

Setelah diagnosis, doktor akan menerangkan isu-isu yang dihadapi oleh anak dan bagaimana untuk membantu anak dalam menghadapi isu-isu ini.Cadangan juga akan diberikan tentang terapi-terapi yang diperlukan seperti terapi carakerja,terapi pertuturan dan terapi perlakuan.

TINDAKAN IBU BAPA

Perbanyakkan pembacaan dan dapatkan ilmu mengenai ASD sebagai persediaan. Cari ilmu sebanyak mungkin tentang bagaimana untuk menguruskan anak yang autisme. Daripada pemerhatian Dr Juriza, anak-anak autisme yang ibu bapa mereka  berilmu dan komited dalam proses rehabilitasi  mereka akan menunjukkan kemajuan perubahan yang lebih positif.

Dapatkan informasi dan sokongan daripada persatuan-persatuan yang berkaitan seperti National Autism Society of Malaysia (NASOM) , Persatuan Autisme Muslim Malaysia dan kumpulan sokongan autisme di media sosial seperti pr4A dan lain-lain.

Anak autisme perlu diberikan pendedahan dan terapi rangsangan. Antara terapi yang diperlukan ialah terapi pertuturan, terapi carakerja, terapi perlakuan kognitif, terapi sensori, Applied Behaviour Analysis dan sebagainya supaya mereka boleh menguasainya.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Fasa ‘infant’ (bayi kecil 0-3 bulan) di kenali sebagai fasa trimester ke-4. Iaitu sambungan daripada 3 trimester kehamilan yang telah bayi manusia lalui. Bezanya, kali ini, untuk trimester yang ke-4 ini, iaitu pada 3 bulan pertama usia bayi selepas di lahirkan, bayi harus melalui fasa ini di luar rahim ➡ alam dunia.

Nama lain fasa trimester ke-4 ini ialah fasa ‘belum menetas’. Ia ibarat fasa peralihan untuk bayi. Ia seperti fasa telur ayam di eram oleh ibunya sekitar 21 hari sebelum menetas. Kita lihat telur telah keluar dari perut ibu ayam, namun kekal di dalam sarung telurnya. Ha, begitulah ibaratnya bayi ‘infant’

Maka, cara menenangkan dan menidurkan bayi ‘infant’ sangat berbeza dengan bayi besar atau ‘toddler’ (kanak-kanak) . Cara paling berkesan untuk tenangkan dan buat bayi ‘infant’ lena ialah bila bersama ibu atau ayahnya : berpeluk, berdukung, berdodoi, bergendong, mengempeng… Ini kerana bayi ‘infant’ telah tidur di dalam badan ibu (dalam rahim) selama 9 bulan kandungan. Maka inilah punca mengapa bayi manusia mudah tenang dan lena bila mendapat sentuhan badan manusia (skin to skin).

Namun BEZA UTAMA rahim dengan ibu (atau ayah) manusia ialah : rahim itu ibarat mesin yang tak perlukan rehat manakala ibu manusia ialah makhluk yang ada batas. Maka, ia menyebabkan pada suatu tahap, ibu manusia tidak mampu lagi nak terus memeluk, berdukung, mengendong dan membenarkan anak mengempeng berjam-jam dalam sehari sedangkan ibu juga perlukan rehat dan membuat urusan hidup yang lain.

Maka, di sinilah ibu bapa boleh beralih kepada sumber bantuan tambahan: bantuan dari manusia lain (ahli keluarga) atau alat. Meminta bantuan tambahan BUKAN petanda ibu lemah dan lembik. Ia petanda ibu cukup KUAT untuk menyedari hakikat dan mengakui bahawa sebagai manusia biasa, adalah normal untuk dia perlukan bantuan tambahan.

Jika ibu tidak boleh mendapatkan bantuan dari ahli keluarga lain, maka alat bantu tenang dan tidur seperti bedung, buaian, sumber bunyian white noise dan puting adalah alternatif terbaik. Mengapa saya sebut ‘alternatif’? :

❤ Berpeluk/bergendong/berdakap ➡ alternatifnya bedung.

💙 Berdodoi/bertepuk ➡ alternatifnya buaian.

💚 Bunyi degup jantung ibu, pernafasan dan suara ibu ➡ alternatifnya sebarang bunyi white noise.

💜 Mengempeng ➡ alternatifnya puting tiruan.

Maka, ibu ganti cara tidur bayi ‘infant’ sahaja: daripada bergantung kepada ibu 100 peratus, kepada alat bantuan tambahan bila ibu perlukan. Maksudnya bayi ‘infant’ tetap perlu bergantung kepada ‘sesuatu’ untuk boleh tenang dan lena. ‘Sesuatu’ itu boleh jadi samada : ibu VS alat. Bayi ‘infant’ TIDAK BOLEH tidur tanpa mana-mana salah satu, kecuali jika bayi ‘infant’ itu ialah bayi dari kategori ‘easy going’.

Namun sampai masa, bayi perlu berdikari dan memang boleh tidur berdikari TANPA PERLU LAGI BERGANTUNG KEPADA MANUSIA ATAU ALAT.

Bukankah manusia adalah mamalia tercanggih yang hidup di muka bumi ini? Jadi tiada istilah bayi manusia tidak boleh ‘tidur sendiri’ apabila sampai waktunya. Dia hanya perlu di ajar dan di latih sahaja.

Maka, usia ‘selepas menetas’lah tanda bermulanya bayi manusia sudah secara berperingkat boleh di latih tidur berdikari (sleep training). Iaitu bermula 4 bulan. Adakah sleep training wajib? Oh tidak. Ia pilihan. Namun, jika ibu tak pernah latih, tak mahu latih atau tak tahu latih, maka ibu tak boleh berharap anak akan tahu buat sendiri. Faktanya, bukan semua anak akhirnya akan tahu tidur sendiri. Jadi, jika ibu pilih untuk harapkan nasib baik sahaja, teruskan menanti dan berharap sahajalah yang ibu boleh buat. Untung nasib timbul, tak untung nasib tenggelam. Begitulah..

Apa bukti saintifik usia 4 bulan adalah permulaan usia sesuai ‘sleep training’? Mengapa tak sesuai nak ‘sleep training’ ketika ‘infant’? 

☑ Jam biologi tidur – bangun bayi manusia hanya mula berfungsi selepas usia 12 minggu (3 bulan) ke atas. Ini kerana, badan bayi kecil tidak menghasilkan hormon tidurnya sendiri sebelum usia 3 bulan. Inilah sebab tidur bayi kecil caca-marba dan berterabur. Jadi, bagaimana nak sleep training jika hormon tidur tiada atau belum berkesan?

☑ Peningkatan kecekapan hormon tidur di hasilkan badan bayi selepas usia 3 bulan dan kapasiti perut bayi yang semakin membesar membolehkan bayi tidur lebih panjang tanpa perlu kerap bangun menyusu. Maka, ‘kerap lapar’ sudah tak lagi jadi isu gangguan jalan kejayaan sleep training.

☑ Secara perkembangan mental pula, bayi mula masuk dunia peristiwa (world of event) pada usia +/- 19 minggu. Iaitu bayi faham bahawa setiap peristiwa terdiri daripada beberapa episod kejadian pendek yang mengikuti antara satu sama lain. Misalnya bola getah yang melantun itu terdiri daripada episod : bola turun ➡ bola naik ➡ berulang kali ➡ kelajuan menurun ➡ bola akhirnya berhenti. Maka, kerana itulah, selepas usia 4 bulan, bayi sebenarnya telah boleh faham bahawa tidur juga adalah sejenis peristiwa. Maka, ibu ajarkan lah tentang bagaimana peristiwa tidur itu harus bermula, berlaku dan berakhir. Bayi sudah boleh berkerjasama untuk menjayakan peristiwa tidur dan tak lagi perlu harap ibu saja yang tolong ‘buatkan’.

☑ Bayi yang telah lepas usia menetas mempunyai kemahiran menenteramkan diri ( self soothing) yang lebih berbanding bayi infant. Misalnya dah boleh hisap jari untuk tenangkan diri, dah boleh meniarap untuk merasa aman memeluk ‘sesuatu’ dan dah boleh membebel lagu sendiri atau main air liur untuk hiburkan diri.

Sumber: USWATUN HASANAH MOHD HABIB
KONSULTAN TANGISAN BAYI
DBL INSTITUTE SYDNEY
THB EDU ASSC
THE WONDER WEEKS ACADEMY
SLEEPSMART EDUCATION

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!