Pening dibuatnya bila anak masih tak tidur walaupun sudah lewat malam. Kepenatan ibu bekerja bertambah bila mana anak tidak mahu tidur. Sudahnya esok pagi susah hendak bangun ke sekolah.
Rupanya banyak cara untuk pastikan anak tidur awal. Tip yang dikongsikan oleh Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan ini mak ayah boleh cuba.
“Doktor, macam mana saya nak latih anak saya tidur awal? Dia selalu tengah malam pun belum tidur-tidur lagi.”
Anak saya asalnya kerap tidur lewat. Agak sukar nak suruh dia tidur, apatah lagi nak suruh tidur awal. Dia akan berguling dan meragam jika dipaksa tidur awal. Saya tahu ini tidak bagus untuk tidur dan perkembangannya sebagai kanak-kanak. Jadi saya lakukan sesuatu.
Hasilnya, saya berjaya ubah waktu tidur anak saya seawal jam 9 malam. Berikut adalah cara bagaimana saya ubah rutin tidurnya:
◼Galakkan anak untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal sepanjang hari. Ini akan membantu meletihkan mereka dan memudahkan mereka untuk tidur pada malam hari.
◼Set waktu makan malam anak sekitar 2 jam sebelum waktu tidur yang disasarkan. Elakkan makan terlalu berat atau terlalu manis untuk makan malam.
◼Tetapkan waktu tidur untuk anak. Hari sekolah atau hari cuti mereka perlu tidur pada waktu yang sama setiap malam. Ini akan membentuk rutin tidur tetap.
◼Hadkan masa skrin pada waktu malam. Berhenti gunakan peralatan elektronik sekurang-kurangnya satu jam sebelum waktu tidur. Perlu tegas.
◼Satu jam sebelum tidur, susun rutin yang melibatkan aktiviti yang tenang seperti, membaca, gosok gigi, berwuduk dan solat, dengar lagu santai, berselawat, dsb.
◼Ibubapa perlu menjadi contoh yang baik kepada anak. Rumah digelapkan(suram), dan ibubapa masuk ke dalam bilik tidur pada waktu tidur anak.
◼Pastikan persekitaran tidur selesa dan sesuai untuk tidur. Ini termasuk perkara seperti mengekalkan bilik gelap/suram dan sunyi, dan memastikan suhu selesa.
◼Sebelum tidur, ambil masa berbual tentang sebarang kebimbangan atau ketakutan yang mungkin mereka ada. Ini boleh membantu mereka untuk merasa tenang.
◼Sebagai galakkan dan dorongan awal, ibubapa boleh memberi pujian dan ganjaran yang sesuai kepada anak jika anak tidur awal. (pengukuhan positif)
◼Ibubapa perlu tegas dan konsisten dalam memastikan rutin ini dipatuhi pada setiap hari. Membentuk rutin baharu perlukan masa dan kesabaran.
Semoga tip-tip ini bermanfaat kepada ibubapa yang ingin melatih anak-anak tidur awal!
Dr. Kamarul Ariffin bin Nor Sadan
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Faz Dukung Fatima Non Stop” Gelagat Fazura Dukung Anak Sepanjang Masa Bikin Wargamaya Kagum
Kasih seorang ibu memang tiada tolok bandingannya. Sanggup melakukan apa sahaja untuk anak tersayang walau diri sendiri kadangkala kepenatan.
Apa yang penting bagi seorang ibu adalah keselesaan anak tersayang walau di mana berada.
Figura yang cukup dikenali ramai, pelakon dan usahawan Nur Fazura yang berkongsi foto dan video terbaharu di Instagram mencuri perhatian ramai.
Fazura telah berkongsi video ketibaannya di lapangan terbang dan hotel penginapan sepanjang percutian bersama keluarga di Langkawi sempena ulang tahun kelahirannya yang ke-39.
View this post on Instagram
Apa yang mencuri perhatian pengikut-pengikut Instagram usahawan jelita ini apabila melihat gelagatnya yang tidak berhenti mendukung anak tersayang Nur Fatima Aisya sepanjang berada di lapangan terbang, ke hotel penginapan mereka dan ketika berada di restoran.
Betullah orang kata bila dah bergelar ibu, tak kira orang biasa atau selebriti terkenal pasti sentiasa mengutamakan keselesaan anak di mana pun berada.
Menerusi dua foto yang dimuat naik sebelum itu, Fatima dipangku Fazura ketika berada di dalam sebuah kereta dan kelihatan wajah Fatima yang mengantuk.
Sebagai ibu, pelakon yang mesra disapa Faz ini tidak kisah untuk mendukung anaknya yang mengantuk sepanjang masa apabila tiba di destinasi mereka.
View this post on Instagram
Wargamaya Kagum Fazura Dukung Fatima
Selain meninggalkan komen ucapan ulang tahun untuk selebriti jelita ini, ramai juga pengikut yang menyatakan kekaguman melihat kegigihan Fazura terus mendukung anaknya.
Sikap peramah Fazura yang sentiasa tidak berkira melayan permintaan peminat untuk bergambar walaupun diri sendiri letih mendukung anak mendapat pujian pengikutnya di Instagram.
Nak tambah ilmu tentang penyusuan susu ibu, jom join webinar PERCUMA Ya, Aku Mampu Susukan Anak! secara ONLINE pada 29 Oktober 2022. Daftar nama anda di SINI
Jom, kongsikan foto comel si manja anda bertemakan Jungle Cuties di SINI! Ada hadiah menarik menanti.
Untuk lebih banyak info terkini jom klik di SINI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Susah Pun Ucap 2 Patah Perkataan Ajaib Ini Pada Pasangan, Amalkan Kalau Nak Bahagia
Umum selalu salah faham mengenai konsep taat kepada suami. Ia tidak bermakna segala perihal rumah tangga perlu digalas sendirian. Untuk menjadi bidadari suami, bukan bererti anda harus mengabdikan diri kepada suami semata-mata.
Pastinya setiap pasangan yang berkahwin mengetahui hal menguruskan rumah tangga dan anak-anak bukanlah tanggungjawab yang mudah. Ia memerlukan tolak-ansur dan rasa saling membantu antara pasangan suami isteri.
Jangan kerana terlalu sayangkan suami dan ingin dianggap sebagai isteri yang terbaik, anda merelakan diri anda untuk melakukan segala-galanya. Ia seolah-olah terlihat seperti anda ‘merajakan’ suami.
Adakah itu caranya untuk menjadi bidadari suami? Sudah tentulah tidak. Ini kerana jika begitu amalan anda, nescaya ia akan mendatangkan mudarat kepada emosi dan fizikal isteri.
Bagaimana untuk menjadi bidadari suami?
Terdapat beberapa cara yang boleh anda dan pasangan lakukan untuk memperolehi keluarga yang bahagia. Sudah tentu ia memerlukan kerjasama daripada suami isteri dan bukan sekadar bergantung harap kepada isteri semata-mata.
Berikut adalah 3 cara utama yang perlu diamalkan setiap pasangan yang berkahwin jika ingin mempunyai rumah tangga yang bahagia, iaitu:
Melakukan tugasan rumah bersama-sama
Jika anda sedang melakukan sebarang tugasan rumah seperti mengemas, cuba untuk meringankan mulut meminta bantuan si suami. Ya, anda mungkin boleh melakukan segalanya sendiri tetapi jangan menjadikan diri anda sebagai kuli.
Rumah tangga yang dibina adalah milik anda berdua, maka atas sebab itu suami juga bertanggungjawab dalam menjalankan sebarang tugasan rumah. Tetapi elakkan daripada memberikan arahan kepada suami.
Berikan pilihan kepadanya untuk melakukan pekerjaan. Sebagai contoh, katakan kepadanya bahawa anda akan memasak, dan tanyakan sama ada si suami boleh membantu anda dengan menguruskan pakaian kotor.
Paling penting jangan melakukan segalanya sendirian. Lakukan segalanya bersama-sama pasangan.
Meluahkan secara jujur
Ada sesetengah isteri sukar untuk mengakui apa yang dirasainya dan memilih untuk memendam perasaan. Lebih parah lagi apabila anda memilih untuk menzahirkan apa yang anda rasai dengan mimik wajah anda.
Percayalah suami anda tidak akan dapat menangkap apa yang anda rasai melainkan anda melafazkan secara lisan kepada mereka. Malahan semakin lama anda memendam perasaan, akan semakin berat bebanan yang anda tanggung.
Jadi sebaiknya, sejak dari awal perkahwinan, cuba untuk jujur dengan pasangan tentang apa yang anda rasai. Tetapi luahkan dengan cara yang baik dan elakkan daripada menggunakan bahasa yang kasar, okay?
Dalam masa yang sama hindari daripada membuat sebarang andaian negatif kepada pasangan anda. Jika wujud perkara atau isu yang menimbulkan rasa tidak puas hati, berterus-teranglah dengannya. Komunikasi adalah kunci utama kebahagiaan sesebuah rumah tangga.
Berterima kasih
Anda pasti tahu 2 perkataan paling ajaib adalah terima kasih dan maaf. Percayalah saat anda melafazkan 2 perkataan ajaib itu, hati individu yang menerimanya pasti rasa dihargai walaupun tidak ditunjukkan melalui reaksi wajahnya.
Jika pasangan anda melakukan sesuatu selepas anda memintanya, jangan lupa untuk mengucapkan terima kasih, walaupun mereka hanyalah sekadar membuang sampah ke luar atau menukar lampin si kecil.
Mungkin ada yang mengatakan, penghargaan itu boleh ditunjukkan melalui perbuatan seperti membalas pertolongan pasangan dengan menyediakan segelas air. Tetapi hakikatnya 2 patah perkataan ajaib, “Terima kasih, Sayang” pasti akan mendatangkan kesan di hati pasangan anda.
Anda pun pastinya akan berasa terharu dan dihargai jika mendapat ucapan terima kasih daripada pasangan selepas melakukan sebarang tugasan, bukan? Jadi, cuba untuk amalkannya.
Isu menjadi kuli atau bidadari suami tidak seharusnya timbul kerana setiap hubungan rumah tangga itu perlulah mempunyai sifat tolak ansur dan saling bantu membantu antara satu sama lain.
Jika anda sayangkan rumah tangga anda, maka ringan tangan dan bantulah pasangan anda dalam melakukan setiap tanggungjawab dan tugasan di rumah.
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Menantu Takkan Rasa Dirinya ‘Orang Luar’ Kalau Keluarga Mertua Terima Seadanya
Bila dah berkahwin, setiap pasangan kena anggap keluarga mertua seperti keluarga sendiri. Tak kisahlah apa latar belakang keluarga mertua pun bila kita dah pilih untuk masuk dalam keluarga baru maknanya kita harus pandai bawa diri.
Memang orang cakap mudah tapi bila berhadapan situasi sebenar ia sebaliknya. Ada yang bernasib baik keluarga mertua beri layanan yang sangat baik seperti keluarga sendiri tapi ada juga yang biasa-biasa dan sesetengahnya tak boleh ‘masuk’.
Perkongsian dari saudara Firdaus Shakirin ini sangat bermanfaat untuk pasangan suami isteri menjadi anak dan menantu yang baik demi hubungan harmoni.
Menantu takkan rasa dia “ORANG LUAR” kalau…
Keluarga mertua dapat menerima dia seadanya diri dia…keluarga mertua dapat menegur dan menasihati dia dengan berhemah sekiranya dia ada buat salah. Keluarga mertua dapat memberi tunjuk ajar dan bimbingan untuk dia menjadi sebahagian daripada keluarga tersebut.
Bila berkahwin, kita kena anggap keluarga pasangan kita tu sebagai keluarga kita sendiri.
Tapi bagaimana sekiranya keluarga tersebut tidak mahu menganggap menantu itu sebagai sebahagian daripada keluarga mereka…? Sebenarnya, tuntutan ini perlu datang dari dua pihak, pihak menantu dan pihak keluarga mertua.
Tak boleh hanya satu pihak sahaja yang berusaha memenangi atau memuaskan hati pihak yang satu lagi.
Siapapun menantu, apa asal usulnya, latar belakang keluarganya, status pelajaran serta pekerjaannya, tidak perlu dijadikan pertikaian atau perbandingan.
Ada menantu yang bekerjaya, ada menantu yang surirumah sepenuh masa, ada menantu yang mampu menghulurkan wang ringgit, ada menantu yang mampu bagi tenaga.
ARTIKEL MENARIK [Tengok Muka Sendiri Pun Takut. Masuk 3 Bulan Hamil Kulit Berkedut, Hitam & Bengkak]
Dapat terima seadanya
Tiada keperluan untuk mendouble-standardkan layanan terhadap menantu atau mengata menantu yang tidak sama seperti expectation mertua.
Menantu tidak minta dilayan seperti anak kandung, tapi jangan pula melayannya seperti anak tiri.
Kalau salah anak sendiri, mertua sukar untuk mengakui, tapi dipertahankan dan dipalingkan semula salah itu kepada menantu. Adakah kita seorang ibu bapa yang baik sekiranya kita mempertahankan kesalahan anak kita?
Perbuatan-perbuatan inilah yang menjadikan menantu merasakan dirinya seperti orang luar. Di adu pada mertua supaya mertua boleh menegur dan menasihati anaknya, balik-balik menantu dipersalahkan. Bila cuba mengadu pada pasangan tentang sikap adik beradik pasangan yang suka cakap belakang, respon pasangan,
“Aku kenal adik beradik aku, kau jangan masuk campur urusan keluarga aku…”
Pulak…?
Jadi, kita hanya berkahwin dengan pasangan la kan, dan bukan keluarga pasangan sekiranya kita tidak boleh berkata apa-apa langsung…tak boleh bagi pendapat dan pandangan walaupun ianya untuk kebaikan.
LAGI ARTIKEL MENARIK [Sapuan Air Garam Dengan Bacaan Al-Fatihah, Zikir & Selawat Penawar Gatal Kulit Anak]
Bukan senang jadi menantu. Pandai-pandai la bawa diri bila dah masuk dalam keluarga orang dan jadikan sabar sebagai peneman. Dapat mertua yang baik itu rezeki dan rezeki kita tak sama.
Sumber: Firdaus Shakirin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
