Langkah berpantang bagi ibu bersalin caesarean mudah dan tidak seharusnya dilupakan. Ibu jangan culas untuk melakukan langkah-langkah berpantang ini. Malah ada yang berpendapat ibu bersalin caesarean perlu berpantang lebih daripada ibu bersalin normal.

Bagi berpantang secara moden, ia tidak bermakna meninggalkan langkah-langkah berpantang tradisional. Bersalin secara pembedahan caesarean bukan alasan untuk tidak mengamalkan pantang! Menurut Nur Syatirah Shuib, perawat pantang dan terapis daripada UIS Special Therapy Sdn Bhd, ia diringkaskan cara dan dipermudahkan. Katanya, ibu yang berpantang secara pembedahan ini perlu berpantang lebih daripada mereka yang bersalin secara normal.

1)MINUM AIR HALIA
Sebaik sahaja bersalin, anda digalakkan meminum segelas air halia yang bercampur madu ataupun jus kurma. Ia bertujuan mengelakkan anda daripada terbatuk kerana suhu yang terlalu sejuk di dalam dewan bedah serta membantu mengawal loya akibat angin yang banyak di dalam perut. Selain itu, ia juga bertujuan mengelakkan daripada anda memberi tekanan kepada kawasan pembedahan akibat daripada batuk tersebut. Segelas air halia tidak akan menyebabkan bayi anda kuning. Namun, minuman tinggi gula putih boleh menyebabkan bacaan kuning bayi anda meningkat ke paras tinggi.

2)SAPU MINYAK HERBA
Selepas itu, ibu tersebut juga perlu disapukan dengan minyak herba seluruh badan bagi menghangatkan kembali tubuh ibu setelah sekian lama di dalam dewan pembedahan. Kawasan yang wajib dilebihkan minyak herba ialah di kawasan atas perut dan kawasan bius. Ia bertujuan membantu mengeluarkan lebihan angin dan membantu merawat saraf. Kegagalan berbuat demikian menyebabkan ibu mudah menggigil kesejukan dan mudah dimasuki angin. Petua bidan lama menyarankan meminum madu dan menyapu madu pada kawasan luka kerana madu bersifat antiseptik dan membantu penyembuhan luka dalaman dan juga luaran.

3)CARA BERBENGKUNG KHAS
Ibu bersalin secara pembedahan sangat takut untuk bergerak. Maka, cara paling mudah untuk menampung perut ialah dengan memakai bengkung dengan kaedah yang betul. Ada dua kaedah yang boleh digunakan sebaik sahaja bersalin;

1.Menggunakan ‘strap-on- binder’. Anda perlu menyapu minyak herba dahulu di perut dan pinggang sebelum memakai bengkung bagi membantu pengeluaran angin panas daripada perut dan melawaskan pengeluaran darah kotor seperti darah bantal dan darah bayam bersama darah nifas. Selepas dua minggu luka jahitan sudah pulih, maka anda boleh menggunakan bengkung bertali yang panjang hingga ke paha agar hujung kain bengkung tidak menekan luka jahitan. Ini adalah pendapat Datin Anisah Barakbah.

2.Pendapat kedua daripada rakan perbidanan Nur Syatirah iaitu Puan Nor Asmah Bt Mohammad. Katanya sebelum memakai bengkung bertali, ibu hendaklah melapis bahagian luka pembedahan menggunakan tuala wanita agar luka tersebut cepat kering. Kemudian, barulah memakai bengkung bertali setelah disapu minyak herba di kawasan perut. Labuh bengkung hendaklah melepasi paha agar tidak memberi tekanan kepada bahagian luka jahitan.

Pada pandangan saya pula, pendapat kedua lebih baik kerana lemak di atas luka pembedahan akan memberi tekanan kepada bahagian luka dan menyebabkan jahitan terbuka. Ibu-ibu sekarang terpaksa ulang-alik ke klinik sebaik selepas bersalin adalah disyorkan berbengkung yang memberi sokongan kepada otot perut dan rahim. Namun begitu, jika anda tiada pembantu, boleh usahakan memakai ‘strap-on-binder’.

4)DISIPLIN MEMAKAN HERBA
Perkara yang paling penting bagi ibu bersalin secara pembedahan ialah hendaklah disiplin memakan herba setiap hari selama minimum enam bulan selepas bersalin. Bagi ibu yang tersalah makan, jika mereka bersalin secara normal, risiko terbesar adalah bayi mudah kembung perut jika mereka menyusukan bayi. Namun, bagi mereka yang bersalin secara pembedahan, risiko untuk kebas-kebas dan kesejukan adalah tinggi.

5)MANDI HERBA SEHINGGA NIFAS KERING
Selain itu, pastikan anda meneruskan mandi herba selagi darah nifas masih lagi mengalir keluar. Ibu yang bersalin secara pembedahan juga hendaklah bertungku. Tungku tidak semestinya di perut. Bertungku di tapak kaki, kawasan pinggang dan punggung. Namun, sebaik-baiknya bertungku seluruh badan kecuali di kawasan luka pembedahan dengan bantuan terapis terlatih.

Musim PKPB, ramai ibu bapa mengambil jalan selamat untuk mengasingkan anak-anak daripada dunia luar supaya anak-anak sentiasa selamat daripada virus-virus yang tidak diingini.

Ada juga anak-anak yang langsung tidak terkena cahaya matahari dan hanya bermain di dalam rumah. Kesanya, mereka kekurangan Vitamin D yang boleh mengakibatkan sawan terjadi. Ikuti perkongsian doktor ini.

Pagi-pagi ni, Satu lagi isu saya nak share,  Satu lagi yang merisaukan..

Masa PKPB ni, Sebab kurang OUTDOOR untuk anak-anak, Kami dah mula terima kes KEKURANGAN VITAMIN D.

Dibawa ke wad sebab ‘sawan’,
Bila diperiksa kami dapati kalsium rendah dalam badan anak usia 10tahun,Kalau dibiarkan,
Kekurangan vitamin D boleh affect tulang kanak-kanak iaitu penyakit RICKET!

(refer gambar)

Bila kami tanya pesakit tu, TAK SUKA SUSUKurang pengambilan produk tenusu, Lepastu sejak PKP fasa pertama,Anak memang dok dalam rumah je,Main gajet most of the time.

Yelahkan, Mak ayah risau nak bagi keluar. Sumber utama vitamin D
Adalah dari matahari☀️ Bila matahari kena pada kulit anak, Vitamin D dihasilkan, Selain tu produk tenusu juga membantu.

Jadi, Walau PKPB ni, Usahakan anak-anak outdoor walau sekejap,
Especially terbaik matahari pagi sebelum pukul 8am. Boleh cuba sarapan di balkoni ke,
Backyard ke.. Paling best anak bermain di luar..FREE play!

#drana
#kesihatananak
#vitaminddeficiency

Kredit: Dr Anayasmin Azmi

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Pelakon, Zizie Izzete berkongsi cara dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam masa 44 hari selepas melahirkan anak perempuannya 1 Mac lalu.

Zizie, 40, berkata dia perlu kuat untuk melawan nafsu makan biarpun keadaan dalam biliknya dipenuhi dengan manisan.

View this post on Instagram

Gained 16 kg from my last pregnancy and lost almost 20kg in 44 days right after delivery. What I had to do was to follow all @natalismothercare ‘s healthy menu every single day! Of course, diri sendiri kena kuat x boleh cheat esp when u hv a room full of chocolate. ??? But pls go easy on urself esp breastfeeding mothers out there. Jgn terlalu berdiet smp susu badan jadi berkurangan & x berkhasiat. I always practice portion control and counting calories. Breastfeeding juga bnyk membantu bakar lemak. So utk kuruskan badan, selain rawatan2 dari Natalis, saya bnyk bg susu badan dan pump utk baby so badan saya bakar lebih calorie dlm satu hari since I’m a c sect mother and exercise is not an option for the first few months after delivery. And my weight loss journey doesn’t end here. To look good, I need to lose another 10kg! I will take one step at a time. Oleh kerana keberkesanan team Natalis menjaga saya, saya sambung lagi rawatan berpantang selama 28 hari lagi. Yasssss we can do this @natalismothercare ???

A post shared by Zizie Izette (@zizieizette) on Apr 20, 2019 at 7:39pm PDT

Malah Zizie juga turut berpesan kepada ibu menyusu badan supaya tidak terlalu diet sehingga menyebabkan susu berkurangan dan tak berkhasiat.

“Berat naik 16 kilogram ketika hamil dan hilang hampir 20 kilogram dalam masa 44 hari selepas bersalin.

“Sudah tentu diri sendiri kena kuat tak boleh ponteng terutama ketika anda ada bilik yang dipenuhi dengan coklat.

Kakak kepada pelakon Shaheizy Sam itu berkongsi tip dan nasihat tersebut menerusi instagramnya.

View this post on Instagram

My sweet princess Aalisa Belle ?

A post shared by Zizie Izette (@zizieizette) on Apr 13, 2019 at 7:23am PDT

Zizie melahirkan anak perempuan yang diberi nama Aalisa Belle Izette dengan berat 3.32 kilogram.

Dalam pada itu, Zizie memberitahu dia sentiasa mengawal saiz dan mengira kalori makanan yang diambil setiap hari.

Kata Zizie menyusu badan juga dapat membantu membakar lemak dalam satu hari.

Saya sentiasa berlatih untuk mengawal saiz makanan dan kalori. Menyusu badan juga banyak membantu bakar lemak.

“Jadi untuk kuruskan badan selain rawatan, saya banyak bagi susu badan dan pump untuk baby.

View this post on Instagram

Three generations. Grandmother, daughter & granddaughter. But that’s not really the point of this post. Just look at Aalisa’s priceless facial expression. Funny ??? #aalisabelleaqiqah #aalisabelle

A post shared by Zizie Izette (@zizieizette) on Apr 13, 2019 at 10:16pm PDT

“Dalam masa sama badan akan bakar lebih banyak kalori dalam satu hari. Memandangkan saya melalui pembedahan dan senaman bukanlah pilihan untuk beberapa bulan awal selepas bersalin,” katanya.

Zizie juga mengakui untuk tampak lebih menawan dia perlu menurunkan lagi 10 kilogram dan berharap usahanya itu berjaya.

View this post on Instagram

My children are the most precious gift & blessing from Allah. ??? #grateful #alhamdulillah

A post shared by Zizie Izette (@zizieizette) on Apr 13, 2019 at 6:35am PDT

Sebelum ini Zizie telah mempunyai anak lelaki kembar Aada Zac Izette dan Aaleph Zeke Izzete yang kini berusia dua tahun.

Zizie dan suaminya, Datuk Seri Bung Mokhtar juga turut mempunyai dua anak angkat, Nayla Nurjenna dan Aaric Zayn Izette.

Sumber: ig Zizie Izzete & mstar