Tarikh bersalin makin dekat, debaran kian terasa. Ibu hamil akan mula menyediakan kelengkapan ke hospital. Penyanyi Tasha Manshahar juga sedang sibuk membuat persiapan.
Tasha yang kini sedang sarat hamil berkongsi di Instagram barangan yang disediakannya untuk beg hospital dan caranya menyusun serta mengasingkan setiap keperluan bayi agar mudah untuk dicapai apabila ingin digunakan nanti.
Tasha juga kelihatan menyediakan banyak keperluan penyusuan susu ibu.
Ads
“My hospital bags are almost ready. Masih lagi belum betul-betul complete walaupun dah last minute sangat sebenarnya ni. Ada few things lagi I nak masukkan.
“Macam biasalah kita perempuan, “incase nak guna” ? Cuma one thing je I need help, I tengah cari minyak herba **** ***** belum dapat sampai skrg.
“I tak pernah guna, tapi ramai sangat suggest minyak tu. Hopefully sempat dapatkan. Kalau sesiapa ada jual atau tahu mana nak beli, ready stock, please let me know.
“Generally, I refer blog @irine_nadia untuk prepare barang-barang ni. And ada google and gather infos from few other bloggers jugak.
PLASTIK BERZIP UNTUK KEPERLUAN BAYI
Ads
“Plastik ziplock Ikea tu mmg sangatlah membantu untuk kita organise barang-barang especially barang baby.
“Siap-siap packing ikut hari. Senang, ambil satu plastik tu ada semua keperluan harian. InshaAllah malam nanti kalau rajin, I share apa je ada dalam hospital bag I.
“So korang pun boleh la share pengalaman ATAU kalau korang tengah nak prepare hospital bag ke, bolehlah tengok-tengok sama.” #raqshajrjourney
GUNA BEG BAGASI KECIL UNTUK KEPERLUAN DIRI ps : ya, untuk barang-barang mommy, memang I masukkan dalam small luggage. Based on experiences orang lain, they said lebih praktikal dan well-organised. Ching!
Perkongsian daripada Tasha mendapat komen daripada para follower yang turut berkongsi tip dan cara penyusunan barangan keperluan bag hospital.
Media sosial dihebohkan dengan saiz bayi yang sangat besar bernama Muhamamad Kenzie Alfaro, berusia 16 bulan yang mengalami obesiti kerana diberi susu pekat manis oleh ibunya.
Bayi tersebut sering diberi susu pekat manis oleh ibunya kerana lebih murah dan difahamkan si ibu tidak mampu membeli susu formula secara ekonomi.
Akibat rutin memberi bayinya minum susu pekat manis, bayi yang berusia 16 bulan itu kini mencapai berat 27 kilogram.
Kecerdasan otak si manja bergantung sepenuhnya kepada rangsangan sepanjang tempoh pertumbuhannya sejak usia bayi. Daripada pelbagai jenis rangsangan yang perlu diberi, salah satunya melibatkan pemakanan.
Makanan berkhasiat berupaya membantu meningkatkan tumpuan, menguatkan daya ingatan dan merangsang pertumbuhan sel-sel otak dan pada masa yang menyumbang kepada kesihatan tubuh secara menyeluruh. Mari kita kenali makanan yang dapat membantu kepintaran anak anda.
1. Bijirin penuh (wholemeal)
Roti merupakan salah satu makanan bijirin penuh yang boleh diambil. Disarankan mengambil bijirin untuk sarapan kerana masa yang panjang untuk menunggu waktu rehat tengah hari boleh melesukan otak yang dipaksa ‘bekerja’ pada waktu pagi.
Tabiat bersarapan pagi juga sangat baik untuk otak kerana dapat mengelakkan masalah lupa dan nyanyuk. Antara bijirin yang menjadi sunah Rasulullah SAW adalah barli dan gandum yang dibuat menjadi roti.
2. Omega 3, Omega 6, DHA & EPA
Kebanyakan sumber omega 3 datangnya daripada ikan. Ikan seperti tuna, salmon dan sardin mengandungi kandungan minyak ikan yang tinggi turut mengandungi Omega 6.
Masyarakat Jepun gemar menikmati menu ikan mentah, didapati mempunyai pencapaian akademik yang tinggi.
Selain daripada ikan, khasiat ini turut boleh didapati daripada minyak soya, biji labu dan minyak kacang walnut. Sementara itu, kekurangan DHA dan EPA meningkatkan risiko Alzheimer dan menjejaskan kapasiti memori. Keduanya boleh didapati dalam minyak ikan.
3. Telur
Telur mengandungi asid amino yang baik untuk otak selain menjadi sumber protein yang baik. Kuning telur kaya dengan acetylcholine yang mengurus daya ingatan. Khasiat daripada telur turut meningkatkan daya belajar dan menghilangkan kekaburan fikiran selain menjaga kesihatan neuron otak.
4. Kekacang
Antara kekacang yang menjadi pilihan utama sebagai makanan tambahan otak adalah badam. Bangsa Yahudi mengamalkannya untuk mendapatkan anaknya cerdas dan pintar. Disarankan untuk mengamalkan badam bersama kurma, kismis dan habatus sauda’ sebelum tidur selama 44 hari.
Kajian yang didedahkan pada tahun 2010 di International Conference on Alzheimer Diseases menunjukkan, kacang walnut yang menyerupai bentuk otak terbukti meningkatkan kemampuan belajar, menguatkan memori dan membaiki koordinasi motor pada manusia. Jenis kekacang lain yang boleh diambil adalah seperti kacang tanah, kacang hazel, kacang gajus dan biji-bijan.
5. Sayur-sayuran
David Perlmutter di dalam bukunya, The Better Brain Book menyatakan, bahagian tubuh yang paling sensitif terhadap serangan radikal bebas adalah otak. Jadi, sayur hijau pekat dan berwarna terang dapat membantu membendung serangan ini. Sebagai contoh, bayam mengandungi vitamin B9 yang meningkatkan memori untuk kecerdasan otak. Vitamin C dan E di dalamnya pula meningkatkan sistem kognitif. Warna hijau pekat pada brokoli menunjukkan kandungan vitamin K yang tinggi berperanan meningkatkan fungsi kognitif dan kuasa otak.
Selain itu, lobak merah mengandungi komponen luteolin yang tinggi untuk mengelakkan proses penuaan pada otak. Komponen ini juga membantu masalah kehilangan memori dan keradangan pada otak seperti kajian yang dikeluarkan di dalam Journal Nutrition pada tahun 2010.
6. Buah-buahan
Untuk otak lebih cerdas, amalkan memakan buah setiap hari. Kajian Universiti Tuft, Amerika Syarikat menunjukkan keluarga beri dapat mengelakkan kehilangan kapasiti memori jangka pendek. Buah seperti strawberi, beri biru dan beri hitam mempunyai tinggi anthocyanidin iaitu antioksida, sangat bermanfaat untuk mencegah kerosakan dan membantu pemulihan sel-sel otak.
Buah epal pula mempunyai sejenis antioksida yang bernama quercetin yang melindungi sel-sel otak daripada kerosakan radikal bebas. Ia juga dapat mengurangkan risiko Alzheimer.
Buah sitrus kaya dengan vitamin C. Oren mengandungi vitamin C yang baik untuk sistem pertahanan tubuh. Selain itu, ia mempunyai flavonoids yang sangat bermanfaat untuk otak. Haruman segar oren dan lemon boleh merangsang otak dan menghilangkan rasa mengantuk.
Buah delima juga mengandungi khasiat yang sangat tinggi seperti riboflavin, tiamin, niasin, vitamin C, kalsium dan fosforus. Dikenali sebagai superfruit, jus delima yang diambil sepanjang kehamilan dapat membantu melindungi otak bayi yang baru lahir.
7. Coklat
Coklat yang baik untuk otak ialah coklat tulen (pure butter cocoa) dan bukannya coklat manis yang menggunakan lemak sayuran biasa (compound chocolate). Ia mengandungi flavonoid yang memacu pembentukan dan pertumbuhan sel saraf baru pada otak lalu meningkatkan kemampuan memori.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tahniah diucapkan buat penyanyi Ariff bahran dan isterinya, Amirah Syazwani Ridzwan yang telah selamat menimang cahaya mata sulung mereka awal pagi semalam.
Menerusi Instagramnya, Bahran mengumumkan perkhabaran gembira itu kepada umum.
Kata Bahran lagi, anak lelakinya itu dilahirkan kira-kira jam 3.32 pagi dalam keadaan baik dan sihat.
“24/7/2022 – 3.32am Alhamdulillah.
“We are so proud of you already my boy,” tulisnya berkongsi.
Melalui entri yang sama juga, Bahran turut memuat naik video pendek tangisan si comel ketika baru dilahirkan serta sekeping gambarnya yang sedang memangku bayinya.
Melalui entri berlainan juga, Bahran turut memuat naik momen berharga sepanjang detik berharga ketika menyambut kelahiran anak lelakinya itu.
Malah paling setia, Bahran sentiasa dilihat bersama-sama isterinya bagi memberi sokongan buat isteri disaat-saat getir itu.
Bahran turut berkongsi dua keping gambarnya yang sedang memangku bayinya. Jelas sisi kebahagiaan saat bergelar bapa.
Meninjau di ruangan komen, entri Bahran itu turut dihujani dengan ucapan tahniah dari rakan selebriti dan pengikutnya di Instagram.
Doa Mustajab Di Bulan Ramadan menjadi amalan penting bagi ibu bapa yang mendoakan kebaikan keluarga termasuk doa agar anak menjadi pintar, berilmu dan diberkati Allah.
sekarang!
