Anak suka berlari. Anak saya tidak boleh duduk. Anak saya jalan berjengket. Ini antara salah satu kerisauan ibu bapa bila mempunyai anak yang mempunyai ciri-ciri ini.
Menerusi perkongsian dari Terapis Cara Kerja, Nurul Sheriena ada cara yang boleh dilakukan asalkan ibu bapa tahu masalah tersebut.
Antara senaman atau urutan yang saya sering lakukan untuk anak-anak yang bersama saya ialah urutan tapak kaki.
Saya share kan video bagaimana melakukan urutan tersebut untuk ibu bapa aplikasi kan di rumah.
Kenapa bagus urutan ini
-Bagi effect ‘GROUNDING’ iaitu kita merasa lebih stabil & tenang apabila kaki dapat merasa tekanan dan sentuhan.
Apabila kita merasa ‘grounded’
> Menjadi lebih tenang
> Mengurangkan tension di otot
> Memudahkan otak berfikir
-Rangsangan propriseptif (deria rasa sendi) yang bagus untuk bagi kesan calming. Anak anak akan lebih peka akan kedudukan kaki. Jadinya mereka tidak perlu berlari atau melompat untuk merasa akan deria tersebut. Remember each senses is food to the brain. If the brain is hungry the brain will look for the stimulation.
-BONDING time. Ibu bapa boleh melakukan urutan ini sambil bernyanyi , berkomunikasi dengan anak. Anak anak akan lebih attached dengan ibu bapa.
-Anak merasa lebih selamat. Urutan ini memberi rangsangan terhadap bahagian otak ‘brain stem’ di mana bahagian otak paling awal berkembang. JIKA bahagian otak ini dapat mentafsir situasi di luar adalah selamat maka anak dapat participate dalam aktiviti yang dilakukan dengan mudah dan merasa seronok.
Untuk siapa urutan ini
– Untuk semua pun boleh
– Anak kelewatan perkembangan atau tipikal
– Orang dewasa atau tua
Berapa kali boleh buat
1) Bergantung pada individu
2) Untuk anak-anak istimewa sebelum masuk ke kelas / masa anak sedang aktif
3) Yang dewasa bila kaki rasa sakit berjalan , bila rasa tak tentu arah boleh sahaja
4) Basically 3x sehari sangat sesuai
Insya-Allah kita usaha untuk memberi yang terbaik buat amanah kita yang Allah SWT pinjamkan.
Badan kita , Anak kita …SEMUA ini amanah. Let exercise !!!!
Sumber: OT Nurul Sheriena Musa
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Bila Tanya Diam, Tak Tahu Nak Selesai Macam Mana.” Ibu Buntu Anak Ketinggalan Pelajaran
Sebagai seorang ibu, sudah pasti kita menginginkan yang terbaik untuk anak. Salah satunya adalah dari segi pembelajaran. Hati ibu manalah yang tidak risau jika anaknya mungkin tertinggal dalam pelajaran sedangkan ketika di rumah semuanya nampak normal.
Seperti yang dikongsikan oleh ibu ini, dia berkongsi kegusarannya apabila anak di rumah aktif dan suka bercakap tetapi lain halnya di sekolah. Guru anak memberitahu yang anaknya kurang bercakap dan pelajarannya juga merosot.
Di Rumah Aktif, Tapi Di Sekolah Kurang Bercakap
selamat .. boleh tak nk luahkan kat sini mana ada yg boleh membantu .tapi sembunyi identiti saya..
saya sebenarnya ada masalah anak2 saya .
Masalah yg sama bila kat rumah diorang aktif, boleh bercakap boleh komunikasi bila buat homework mcm fhm.. tapi di sekolah cikgu ada menyatakan anak saya mcm aktif ,lemah dan kurang bercakap.
Sama ada faham ke tak faham banyak senyap ..bila saya tanya anak saya dia diam je.. saya pun tak tahu nk selesai kan masalah ni macamana ..
Pelajaran Anak Lemah
Rasa nya setiap tahun cikgu cakap mcm tu..yg pasti saya takde jawapan apa yg cikgu tanya.. dan pelajaran anak saya memang lemah sgt..
Saya tak tahu nk buat mcmana.. kat rumah dia buat homework macam biasa.. please share tips yg membina ..
Untuk berkongsi sebarang masalah dan cerita menarik, anda boleh klik di KONGSI CERITA atau boleh inbox di FB PA&MA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Elak Stres Cabaran Didik Anak Zaman Sekarang, Ibu Ayah Buat Cara Ini
Memang mencabar ibu ayah yang mendidik anak millennia pada zaman sekarang. Silap hari bulan boleh migrain dibuatnya! Pendekatan berbeza perlu digunakan untuk mendidik mereka.
Ibu ayah kena banyak cari info dan tips supaya dapat mendidik generasi millennia ini dengan cara yang betul dan berkesan untuk menjadikan mereka anak yang berjaya dunia dan akhirat.
Baca perkongsian Dr Rozita Shaary atau lebih dikenali sebagai Ibu Rose, Pakar Keibubapaan & Kekeluargaan ni sampai habis.
Hadis Nabi SAW pernah menyatakan, Didiklah anak mengikut zamannya. Dan ya, di era moden ini, kita ibu bapa tempuhi saat mencabar dalam mendidik juga membesarkan anak-anak sekarang kan?
Kenapa? Sebab 3 perkara:
+ Setiap generasi mempunyai karektor berbeza. Lain sangat dah dengan zaman kita dulu. Ada cara didikan yang boleh digunapakai, tapi tak semua. Kene folow trend anak-anak sekarang
+ Disebabkan berbeza karektor, maka kita mudah bersangka buruk pada anak-anak.
+ Kenapa begitu? Sebab kita sendiri kurang ilmu dan skill dalam mendidik anak-anak mengikut zaman ini!
Sebenarnya Gen Millennia bukan degil, tapi kuat keinginan dan mahu cara mereka. Oleh itu bila kehendak mereka ditangani DENGAN TIDAK BIJAK DAN BERHEMAH, ini yang menyebabkan mereka memberontak.
Dan sekiranya ini terus-menerus berlaku, anak ini akan membesar dengan semangatnya patah atau menjadi agresif yang tidak menentu.
Itulah yang menyebabkan keadaan bertambah kritikal. Jika tidak diperbaiki, anak-anak ini akan membesar menjadi remaja yang payah dibentuk.
Jadi IBU KONGSIKAN 5 LANGKAH MUDAH DIDIK GENERASI MILLENNIA untuk pengetahuan semua.
Nak didik anak dengan sabar tapi tak boleh nak istiqamahkan sabar tu – mesti terbabas juga pukul jerit marah anak!
Tahukah anda kenapa kita tak boleh istiqamah sabar? Sebab takda teknik yang betul dan berkesan untuk istiqamahkan sabar ni..susah!payah
1. Bawa anak-anak bermain dengan aktif
Bawa anak-anak bermain dengan aktif, seperti di padang mainan indoor atau outdoor. Lebih baik outdoor.
“BILA MEREKA BERMAIN, MEREKA DAPAT MENGEKSPRESI DIRI MEREKA.
MEREKA BOLEH MENJERIT-JERIT, MELOMPAT DAN BERPELUH”
Ini membolehkan tenaga negatif yang tersimpan dikeluarkan dengan cara yang sihat.
Cucu sulung ibu, semasa itu baru berusia 2 tahun suka sangat menjerit, menjadi garang dan agak agresif. Ibu dan mamanya perasan perkara ini. Bila kami kaji balik, rupa-rupanya sudah berbulan-bulan dia tidak dibawa bermain di padang.
Semenjak itu mamanya memastikan dia bermain di padang sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Semenjak mamanya melakukan perkara itu, cucu ibu tidak lagi berkelakuan seperti tadi.
2. Kurangkan gajet
Kurangkan masa menonton TV, bermain video games di komputer atau ipad atau TV.
“BILA ANAK-ANAK BERMAIN VIDEO GAMES, MEREKA AKAN MENGALAMI ADRENALIN RUSH”
Bila mereka tidak dapat bermain lasak di luar terutamanya, maka adrenalin rush itu tiada jalan keluar dan menyebabkan anak-anak kecil itu menjadi tidak keruan perlakuan mereka.
Ini selain daripada pengaruh games itu sendiri termasuklah mesej tersirat yang subliminal dimasukkan ke dalam games itu.
“PILIH GAMES YANG BAIK DAN CUBA GAMES ITU DAHULU SEBELUM DIBERI KEPADA ANAK-ANAK KECIL ANDA.
JIKA ANDA SENDIRI RASA TAK MENENTU SELEPAS BERMAIN GAMES ITU, APATAH LAGI ANAK-ANAK KECIL”
3. Kurangkan gula
Kurangkan pengambilan gula secara nampak atau tidak nampak.
“GULA YANG TAK NAMPAK, MAKSUDNYA KITA SENDIRI YANG MEMASUKKAN GULA ITU.
GULA YANG TAK NAMPAK, CONTOHNYA MINUMAN SODA, FAST FOOD DSB”
Jika menyediakan makanan sediakanlah dengan penuh kasih sayang dan tenang.
Makanan itu masuk ke dalam badan mereka dan menjadi darah daging. Tenaga dan ‘state’ kita semasa memasak adalah amat penting kerana itulah tenaga yang sampai kepada anak-anak kita.
Jika keadaan diri kita semasa masak banyak menyumpah-nyumpah, maka ke manalah perginya tenaga negatif itu kecuali keada makanan yang dimasak dan kemudiannya dimasukkan ke dalam badan anak.
Tenaga tidak boleh dimusnahkan atau dicipta. Ia hanya berubah bentuk.
4. Elak menjerit dan kerap marah anak
Boleh marah, tapi simpan marah itu untuk sesuatu isu yang sangat memerlukan marah itu.
Contohnya sesuatu yang merbahaya baginya, seperti bermain di tengah jalan dsb.
“BILA TERLALU SUKA MEMARAHI, MARAH KITA ITU SUDAH TIDAK ADA MAKNANYA.
MALAH IA MENJADI CARA HIDUP YANG ANAK-ANAK AKAN IKUT”
Marah yang tidak dikawal dengan baik akan menyalurkan tenaga negatif yang akan diserap oleh anak-anak itu.
Maka kita akan lihat mereka pula mempunyai karakter suka marah-marah.
Ibu tahu para ibu bapa semua adakalanya tidak boleh mengawal diri dan terus marah. Itu sekali sekala, tak pe. Kita manusia, kita buat silap. Apa yang kita tidak mahu jadi ialah kita menjadikan itu karakter kita – suka marah-marah dan berleter.
5. Kawal diri bila nak marah
Jika anda nak marah sangat, jika anda sedang berdiri, duduk, istigfar atau bilang sampai sepuluh.
Jika marah juga, pergi tempat lain yang anak tu tak nampak, maka keluarkan marah itu dengan menjerit sambil memekup muka ke bantal atau yang lebih baik, pejamkan mata dan bayangkan anda berada di bawah air terjun yang indah dan air itu memandikan anda sehingga semua marah anda tadi dibasuh keluar dan pergi bersama air yang luruh daripada badan anda.
Bila sudah selalu melakukan sedemikian, anda akan mengambil masa yang lebih singkat dan bila tenang, anda boleh mengambil langkah yang lebih bijak.
Marilah kita bersama-sama membentuk generasi yang genius dan berhati mulia.
Sumber: Ibu Rose
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Awas! Pakar Psikologi Larang Ibu Bapa Gunakan Ayat Ini Semasa Bercakap Dengan Anak
“Merajuk teruk nampaknya anak aku yang seorang tu. Aku ada tersalah cakap ke masa marah dia tadi? Ish, tapi takkan marah sikit pun tak boleh. Apa tips komunikasi dengan anak supaya dia lembut hati ya?”
Sebagai ibu bapa, biasanya kita menganggap apa yang kita lakukan adalah betul dan bertujuan untuk mengajar anak-anak. Tapi sebenarnya tentu ada masa kita terlepas pandang terhadap beberapa perkara yang mungkin memberi kesan kepada jiwa anak-anak, terutamanya dalam hal berbicara.
PAKAR PSIKOLOGI LARANG IBU BAPA GUNAKAN 7 AYAT INI PADA ANAK
Mari kita semak semula dan cuba fahami kenapa para psikologis melarang ibu bapa menggunakan ayat-ayat ini.
1. “JANGAN KACAU MAMA, PERGILAH MAIN DEKAT SANA.”
Sebagai ibu bapa, kita tak dapat lari daripada berasa letih. Tentulah ada masanya kita menginginkan sedikit ‘me time’ dan tidak mahu diganggu. Tetapi, seeloknya cari masa yang sesuai dan jangan asyik terus-menerus memberitahu si anak supaya menjauhi anda.
Menurut Suzette Haden Elgin, founder di Ozark Center for Language Studies, anak-anak akan mentafsirkan mesej tersebut dengan mempercayai bahawa anda tidak berminat untuk bercakap dengan mereka. Malah, sehingga mereka besar nanti lebih sukar untuk mereka meluahkan perasaan dan menganggap tiada gunanya mereka berkongsi apa-apa dengan anda.
Maka, jika anda benar-benar kesuntukan masa atau sedang stres untuk bermain dengan anak, beritahu mereka dengan baik dan set kan masa lain untuk ‘temujanji’ tersebut. Biasanya mereka boleh dilatih untuk menunggu. Tapi ingat, janji mesti ditepati ya!
2. “SIKIT-SIKIT MENANGIS. CENGENG BETUL KAMU NI.”
Setiap anak mulanya belajar berkomunikasi dengan menangis. Mereka memerlukan sedikit masa untuk bertutur menggunakan perkataan dan menjelaskan emosi dengan baik kerana kebolehan tersebut perlu dilatih.
Seeloknya, jika anak menangis peluklah dia dengan erat. Sambil itu, ajarkan anak untuk menjelaskan apa yang berlaku. Terangkan padanya bahawa melalui kata-kata, anak dapat memberitahu apa yang diingini dengan lebih jelas dan cepat berbanding menangis. Dengan cara ini, mereka juga belajar mengendalikan emosi dengan lebih terkawal.
3. “JANGANLAH TAKUT-TAKUT, KAMU KAN ANAK LELAKI.”
Tidak kiralah anak lelaki atau perempuan, ibu bapa perlu faham bahawa setiap manusia mempunyai perasaan – apatah lagi anak kecil yang masih belum tahu-menahu tentang dunia luar. Mereka masih kecil dan tentulah ada banyak perkara yang mereka tak tahu. Unfamiliarity ini tentunya menimbulkan rasa curiga, bimbang, dan takut dalam banyak hal. Jadi, kenapa perlu mereka menyembunyikan perasaan sendiri dan dipaksa menjadi ‘lelaki’?
Sebuah artikel dalam Psychology Today menerangkan bahawa perbuatan menghalang anak lelaki untuk menangis, memaksa mereka menjadi ‘macho’, kuat, dan sebagainya boleh memberi implikasi buruk kepada kesihatan mental si anak. Dikhuatiri dengan cara ini, mereka akan menjadi seorang yang lebih agresif, kurang sifat empati, dan menyalahgunakan kekuatan fizikal mereka.
4. “TENGOK ANAK AUNTY TU. BARU 4 TAHUN DAH PANDAI MEMBACA. KAMU DAH NAK MASUK SEKOLAH MASIH MERANGKAK-RANGKAK.”
Ibu bapa mana yang tak teringin tengok anaknya naik ke pentas, hebat di padang, menang anugerah, dan sebagainya. Kadangkala, secara tidak sedar, kita membanding-bandingkan anak kita dengan anak orang lain yang lebih hebat. Walaupun tidak bertujuan membuat anak kecil hati, sebenarnya pada saat itu kita sudahpun menjatuhkan semangatnya.
Anak kita mungkin telah mencuba sedaya-upaya. Malah, segala usaha dilaburkan demi membuat kita bangga dan gembira. Apabila ayat sedemikian meluncur dari mulut orang yang paling disayangi dan dipercayai, tentulah mereka akan berasa sangat kecewa dan hilang keyakinan diri. Bahkan mereka mungkin akan takut mencuba lagi pada masa akan datang.
5. “MARI SINI BIAR MAMA BUATKAN.”
Niat kita memang murni kerana kita rasa tak selesa tengok anak terkial-kial melakukan sesuatu perkara. Tapi, pertolongan ini boleh bertukar menjadi sesuatu yang buruk jika ia menjadi rutin dan kerapkali ditawarkan terlalu awal sehingga tidak memberi peluang langsung kepada anak untuk cuba menyelesaikan sesuatu hal.
Myrna Shure, seorang profesor psikologi di Drexel University dan penulis buku Raising a Thinking Child berpendapat bahawa sikap ini akan mempengaruhi sifat independence iaitu kemandirian anak. Jadi, jangan ‘curi peluang’ anak untuk mengerahkan usahanya sendiri melainkan mereka benar-benar buntu dan terpaksa meminta pertolongan.
6. “KENAPA DEGIL SANGAT NI?”
Orang selalu cakap, ‘panggilan itu adalah doa’. Secara saintifiknya, penjelasannya mungkin boleh kita kaitkan dengan situasi yang dijelaskan oleh Maureen Smith menerusi Telegraph. “Apabila kita memanggil anak dengan gelaran ‘degil’ atau ‘nakal’, perkataan itu akan terakam oleh otak bawah sedarnya sehingga membuatnya percaya bahawa dia adalah anak yang benar-benar ‘degil’ atau ‘nakal’.”
Sepatutnya, apabila anak melakukan sesuatu yang salah, kita boleh katakan, “Mama tak suka cara kamu bermain dengan kasar.” Ayat sebegini lebih positif, tepat, dan tidak ‘melabel’ seseorang dengan gelaran tertentu.
7. “SIAPA BUAT KAMU MENANGIS? MARI SINI ABAH PUKUL DIA…”
Biasanya ini dilakukan kepada anak-anak kecil. Contohnya anak menangis kerana bergaduh dengan adik-beradik yang lain. Atau ada juga gelagat ibu bapa yang memukul tembok atau batu kerana membuat anak jatuh.
Menurut psikologi, sebaiknya cara ini tidak diteruskan kerana sikap seperti ini hanya akan membuat anak kita mudah menyalahkan pihak lain pada setiap kejadian.
Jika anak terjatuh, katakan padanya bahawa rasa sakit yang dirasakan adalah kerana geseran kakinya dengan tanah yang keras. Dia perlu berhati-hati semasa berjalan supaya tak jatuh. Atau, berjalan di atas rumput yang lembut supaya tidak sakit apabila jatuh. Dengan ini, anak belajar untuk menghadapi sesuatu situasi yang sukar tanpa perlu mencari salah sesiapa.
Kesimpulannya menjadi ibu bapa sememangnya meletihkan dan memerlukan kesabaran khusus. Penting untuk ibu bapa mengajarkan anak tentang emosi dan kejujuran sejak kecil melalui bahasa yang mudah difahami.
Jika dibiasakan begini, anak akan mampu mengenalpasti pelbagai perasaan yang menimpanya sehingga mereka mampu memilih tindakan yang sesuai dengan nilai-nilai positif yang anda praktikkan sendiri.
Sumber: Nazurah Hassan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI