Bantuan daripada ibu bapa amat diperlukan untuk anak-anak bebas lampin apabila dia berupaya bercakap untuk memberitahu mahu ke tandas dan boleh mengawal diri. Dengan 6 tips ini, anak anda boleh bebas lampin dalam masa kurang dari seminggu!

Puan Umairah Jamaah telah berkongsi 6 tip yang digunakannya ke pada anaknya selama tidak sampai seminggu, anaknya berjaya bebas lampin.

Berikut ialah perkongsiannya;

6 LANGKAH BAGAIMANA NAK MULAKAN FASA BEBAS LAMPIN UNTUK ANAK

Sebenarnya kan takde la susah mana pun fasa ni. Cewah, nampak tak konfiden tu.

#1 TETAPKAN MINDSET, POSITIF & TENANGKAN DIRI

Iya, jangan tak percaya inilah langkah PERTAMA yang mak ayah kena buat. Tetapkan #MINDSET diri sendiri. Kena bertenang, cuba fikir yang baik-baik aje, be positif. Fikirkan moment-moment indah yang bakal kita simpan.

Anak yang nak dilatih pun kita perlu bentuk gaya pemikirannya. Slow talk omputeh kata.

“Abang dah besar. Dah pandai pergi toilet untuk buang air sendiri.”

Bagilah kata-kata semangat apa-apa pun. Bukan ugutan ya. Sebaiknya bagi kata-kata semangat dulu sebelum mulakan sesi latihan tu.

Paling penting bab EMOSI kena jaga. Terutama emosi anak. Kita kena faham diorang masih dalam fasa latihan dan belajar.

#2 SIMPAN PERMAIDANI & TIKAR

 Langkah kedua, gulung segala karpet-karpet atau tikar yang ada. Kita nak elak ada najis mencemar dulu atas karpet mak. Hewhewheww.

#3 SELUAR KAKI TERJERUT

Sementara dalam fasa-fasa nak bebas lampin. Pakaikan dulu SELUAR yang ada jerut kat bawah. Sebab nanti poo-poo tu takder la berteraburan.

#4 SENTIASA TANYA & ELAK TENGKING

Awal-awal latihan mulut mak ayah mesti tak lekang dengan soalan ” Nak kencing ke?”. Iya, penting ni. Soalan-soalan ni bagi anak alert dengan proses yang berlaku kat badan dia. Biasanya 15 ke 30 minit pertama anak mula nak buang air lepas minum. Hati-hati tau bila cuaca sejuk. Kena ‘extra care’.

Tapi sesekali terbabas tu normal la. Elakkan tengking anak atau merengus.

#5 LAKONAN DEMO

Sebaiknya buat DEMO atau lakonan awal. Macam mana anak kena bertindak kalau rasa nak kencing. Mula dengan bagi tau ibu atau ayah. Bukak seluar. Masuk tandas guna kaki kiri. Mencangkung dan seterusnya.

Masa latih anak saya Umar dulu. Saya bunyikan ‘shhhhhhhiiiiii shiiiii’ bagi dia rasa nak buang air. Ni tips yang saya buat.

#6 BAGI REWARD

Bagi REWARD kalau anak berjaya buang air sendiri. Puji setiap langkah yang dia berjaya buat. Tak perlu mahal-mahal pun Cik Puan. Cukup sekadar pujian atau ‘Give Me Five’. Tunjuk thumb up. Ada sticker bagi sticker. Naikan semangat anak.

Moga perkongsian ni beri idea dan manfaat. Terutama mak ayah yang rancang nak latih anak bebas lampin. Perkongsian ni sekadar panduan. Lain anak lain perjalanannya.

Sumber: Umairah Jamaah

Kurang tidur boleh menejaskan perkembangan anak. Perkara ini penting dan tidak boleh dianggap remeh! Bayi dan kanak-kanak tidur lebih lama dan memerlukan tidur siang hari. Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si manja. Jangan pandang ringan kepada keperluan ini kerana kekurangannya boleh mempengaruhi perkembangan otaknya.

Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka. Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

5 SEBAB TIDUR PENTING UNTUK MEREKA

1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.

2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.

3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.

4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.

5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG?

Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.

Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia lima tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.

7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK

Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.

1.Biarkan si manja tertidur sendiri.

2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.

3.Tidur lebih awal daripada waktu si kecil selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebh mudah terjaga.

4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.

5.Jangan lupa tidur siang kerana ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.

6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri. 7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.

AKIBAT KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA

Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.

Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.

Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

Seringkali gula menjadi satu- satunya makanan yang akan dipersalahkan kerana menjadikan anak- anak aktif dan sukar di kawal. Namun tahukah anda, makanan lain juga memberikan kesan buruk kepada kelakuan anak- anak syurga kita.

Mungkin sebelum ini ibu tahu tapi kurang diberi penekanan. Kadang kala disebabkan campuran beberapa kandungan ini dalam pemakanan anak, ibu seolah-olah pejam mata kerana ia antara salah satu makanan kesukaan anak-anak.

Berikut antara yang perlu ibu bapa ambil tahu:

Produk tenusu

Bagi si manja yang alergi kepada protein yang terkandung dalam produk tenusu, mereka akan menunjukkan gangguan kepada mood dan kelakuan iaitu menjadi agresif dan sensitif apabila terdedah kepada laktosa.

Pewarna tiruan

Tidak ramai yang tahu pewarna tiruan mempunyai perkaitan yang rapat dengan ADHD, hyperactive dan perubahan tabiat. Kebanyakkan ibubapa terlepas pandang dan hanya menyalahkan gula semata- mata. Hati- hati dengan kehadiran pewarna tiruan ini yang selalunya tersembunyi di dalam sebuku roti, susu kultur dan biskut.

Gula

Gula apabila diambil melebihi paras yang normal akan menyebabkan kanak kanak menjadi terlalu aktif. Gula juga dikenal pasti sebagai penyebab utama masalah kesihatan jangka panjang seperti diabetis, obesiti dan sebagainya.

Bahan pengawet

Bahan pengawet terdapat banyak di dalam makanan berproses seperti makanan dalam tin dan produk sejuk beku. Perlu diketahui pemakanan yang kaya dengan makanan berproses berkait rapat dengan tekanan perasaan, perkembangan terbantut dan masalah tidur pada anak.

Bahan pengawet seperti formalin, kalsium benzoat, sulfur dioksida, kalium asetat, asam sorbat digunakan secara meluas terutama dalam makanan ringan kanak- kanak. Jadi ibu- ibu tolong bagi perhatian pada apa yang anak anda makan.

Bahan perasa

Jika anak anda suka makanan ringan, fast food maka kemungkinan besar anak anda telah memakan sejumlah MSG yang tinggi. MSG, atau monosodium glutamat adalah penyedap makanan yang telah digunakan di seluruh dunia. Namun, mengambil MSG dalam jumlah berlebihan dapat merosakkan kesihatan anak anda. Ia boleh menyebabkan sakit kepala dan hyperactive kepada kanak kanak.

Jadi pastikan setiap makanan yang dimakan oleh anak tidak mengandungi 5 item di atas dengan kerap. Kurangkan atau tidak diberi lansung lagi bagus. Bertukarlah kepada snek sihat dan kalau boleh biarlah homemade oleh ibu tersayang.

Sumber: Aminah Hussain