Semasa hamil bukan hanya perlu menjaga kandungan dengan sebaiknya, malah diri sendiri harus lebih diberikan keutamaan dalam segala aspek. Mandi misalnya turut perlu diberikan perhatian agar ibu dan bayi sama-sama merasa selesa, malah tidak terkesan dengan amalan dan cara mandi yang kurang sesuai untuk bayi di dalam kandungan.
Menurut perkongsian hellodoktor.com, amalan mandi semasa hamil perlu melalui proses yang tepat agar bayi selamat di dalam kandungan. Beberapa perkara ini, mama hamil perlu ambil tahu.
Membersihkan diri adalah perbuatan yang boleh memberikan keselesaan tetapi ada perkara perlu dititikberatkan oleh ibu hamil semasa mandi. Ini 23 tip penjagaan untuk wanita hamil mandi yang perlu diketahui.
Mandi dengan pancuran air suam pastinya boleh memberikan ketenangan kepada diri. Bahkan bukan itu sahaja ia juga boleh menghilangkan keletihan serta sengal badan.
Tetapi bagaimana cara mandian yang selamat untuk bayi dalam kandungan?
Jika anda pernah mendengar tentang kepercayaan bahawa wanita mengandung tidak disarankan untuk mandi, percayalah itu adalah sekadar mitos semata-mata.
Adakah anda sanggup untuk tidak mandi selama 9 bulan tempoh kehamilan? Euww…tidak boleh dibayangkan. Secara umumnya, tiada kesalahan untuk wanita hamil mandi dengan tenang kerana kita dituntut untuk membersihkan diri. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tip penjagaan ketika mandi yang perlu diberikan perhatian.
Sebagai contoh, air mandian haruslah tidak boleh terlalu panas serta tidak disarankan untuk mandi terlalu lama. Tetapi kenapa?
Mandi di dalam air panas untuk tempoh lama boleh menyebabkan hipertermia. Sekiranya keadaan ini berlaku, suhu badan akan meningkat secara mendadak dan tidak normal.
Kesan hipertermia yang boleh dialami adalah:
*Penurunan tekanan darah menyebabkan kehilangan oksigen dan nutrien kepada bayi dan meningkatkan risiko keguguran.
* Kelesuan, pening dan pengsan.
* Berisiko alami komplikasi kelahiran seperti kecacatan tiub saraf khususnya jika pendedahan berlaku dalam trimester pertama tip penjagaan ketika mandi.
Penjagaan Untuk Wanita Hamil Mandi Ikut Trimester
Bagaimana untuk memastikan wanita yang sedang hamil mandi dengan cara yang selamat?
Jangan risau, ada caranya. Berikut dikongsikan antara tip penjagaan ketika mandi yang boleh diamalkan, cubalah.
Trimester pertama
*Sebaiknya, pastikan suhu air berada dalam keadaan suam, tidak terlalu panas dan tidak juga sejuk.
* Hadkan tempoh mandi sehingga 10 minit atau kurang daripada itu.
* Untuk tip penjagaan ketika mandi paling penting adalah untuk membeli produk mandian yang bebas bahan kimia toksik.
Trimester kedua
* Mandi seperti biasa, melainkan doktor menyarankan sebaliknya.
* Pastikan suhu air seimbang, tidak terlalu panas dan tidak terlalu sejuk.
* Mandi untuk tempoh yang pendek bagi mengurangkan risiko terkena jangkitan faraj.
Jika mengalami kekejangan atau sakit pada bahagian kaki, rendamkan kaki dengan air panas.
Trimester ketiga
* Sekali lagi, suhu adalah perkara yang paling penting, dinasihatkan untuk menggunakan air suam.
* Kenal pasti pada sebarang gejala atau simptom, seperti rasa mual, pening atau sebarang tanda tidak selesa. Jika berlaku, berhenti mandi dan segera keluar daripada bilik air.
* Tahap keseimbangan dan pergerakan untuk wanita hamil mandi mungkin sedikit terjejas dalam tempoh ini, jadi dapatkan bantuan untuk masuk dan keluar daripada bilik air, jika perlu.
9 Tip Penjagaan Ketika Mandi
Berikut adalah beberapa tip penjagaan mandi lain yang harus sentiasa diingat oleh wanita berbadan dua sepanjang tempoh 9 bulan kehamilan, iaitu:
1. Sentiasa memantau suhu badan semasa mandi untuk mengelakkan menjadi terlalu panas.
2. Jangan mandi menggunakan air panas jika mengalami demam.
3. Jika anda mula berpeluh dengan banyak, segera keluar daripada bilik atau tab mandi. Sejukkan badan dengan memperbanyakkan minum air.
4. Elakkan daripada mandi garam, mandi buih atau menggunakan sebarang produk dengan kandungan phthalates mahupun bahan kimia lain. Ia boleh mengubah pH faraj dan mengakibatkan ruam pada bahagian alat sulit.
5. Hindari tabiat mandi menggunakan sebarang minyak kerana ia boleh mengakibatkan reaksi alahan, kelahiran awal atau keguguran.
6. Mandian lulur juga dilarang untuk dilakukan kepada wanita mengandung kerana mengandungi garam Epsom – boleh menghilangkan kelembapan dan minyak semula jadi badan. Kesannya kulit akan berasa kering dan sensitif.
7. Letakkan tikar anti-licin di lantai bilik air untuk elakkan risiko tergelincir dan terjatuh.
8. Jika menggunakan tab mandi, elakkan daripada menenggelamkan kepala, bahagian dada atas, lengan dan bahu. Ia untuk hindari risiko badan menjadi terlalu panas.
9. Jika wanita hamil mandi, elakkan daripada menggunakan tab mandian panas, sauna, mandian wap dan persekitaran yang panas.
Adakah bahaya wanita hamil mandi pada waktu malam?
Bahaya mandi malam bagi wanita hamil adalah perkara yang tidak logik. Malahan tabiat itu sebenarnya mungkin dapat membantu memberikan anda waktu tidur malam yang lebih nyenyak.
Tidur adalah penting untuk memastikan badan mendapat rehat yang mencukupi, terutama bagi ibu mengandung.
Kesukaran untuk tidur adalah 1 masalah biasa bagi wanita yang sedang hamil khususnya ketika trimester kedua dan ketiga.
Antara cara bagi mengatasi keadaan ini adalah dengan mandi air suam sebelum tidur. Ia membantu menenangkan saraf, meredakan tekanan dan memberikan keremajaan kepada tubuh.
Selain itu, mandi pada waktu malam sebelum tidur membolehkan badan berehat dan menjadikan proses peredaran darah menjadi lebih baik.
Sudah tentu itu semua dapat membantu ibu mengandung untuk mendapat tidur yang berkualiti.
Penjagaan diri
Penjagaan diri ketika hamil adalah perkara penting. Ini kerana ia turut melibatkan keadaan bayi dalam kandungan.
Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau keraguan, dapatkan nasihat dan rundingan daripada pakar.
Sumber: Hellodoktor.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mengandung Perut Besar Lain Macam, Bila Periksa Air Ketuban Banyak. Ini Punca & Risiko Ibu Hamil Kena Tahu!
Ketika hamil memang banyak perubahan dan adakalanya komplikasi pada kehamilan yang akan dilalui oleh wanita. Salah satunya adalah air ketuban yang banyak. Perkongsian daripada Dr Zubaidi Hj Ahmad mengenai permasalahan ini akan dapat membantu ibu hamil memahami keadaan sebenar kenapa keadaan ini boleh berlaku.
AIR KETUBAN BANYAK
Dalam istilah perubatan, air ketuban banyak dipanggil sebagai Polyhydroamnios. Masalah ini boleh disebabkan penyakit yang berlaku pada ibu ataupun bayi tersebut.
Sebanyak 1% orang yang mengandung akan mengalami masalah air ketuban banyak. Manakala, sebanyak 20% daripada mereka yang mengalami masalah ini mungkin akan mempunyai bayi yang mengalami kecacatan semasa masih lagi dalam kandungan. Oleh itu, pesakit yang mengalami masalah ini selalunya akan dirujuk kepada hospital untuk mencari punca kepada masalah tersebut.
Cecair amniotik merupakan istilah saintifik bagi air ketuban dan ia merupakan cecair yang terkumpul di dalam rahim dan mengelilingi bayi di dalam kandungan. Cecair ini mempunyai pelbagai fungsi untuk kebaikan bayi yang dikandung iaitu bertindak untuk perkembangan bayu dan untuk melindungi bayi daripada hentakan/ atau trauma.
Selain daripada masalah ini, wanita hamil juga boleh mengalami masalah air ketuban kurang iaitu oligohydroamnios.
PUNCA KEPADA MASALAH AIR KETUBAN BANYAK
Punca kepada masalah ini selalunya sangat mudah untuk dikenalpasti. Tetapi ada juga pesakit yang tidak diketahui punca kepada bagaimana air ketuban itu menjadi banyak.
Beberapa punca yang boleh menyebabkan masalah ini adalah:
1. Mengandung bayi kembar
- Organ yang tidak sempurna pada bayi: Saluran permakanan yang mempunyai masalah ataupun tidak terbentuk dengan normal menyebabkan bayi tidak mampu menelan air ketuban tersebut. Perkara ini selalu terjadi pada saluran esofagus(esophageal atresia) dan saluran usus kecil(duodenal atresia).
- Masalah saraf yang menyebabkan bayi tidak mampu menelan
- Jantung bayi yang bermasalah
- Ibu mengalami kencing manis
KOMPLIKASI
Pesakit boleh mengalami beberapa jenis komplikasi jika menghadapi masalah ini. Komplikasi tersebut adalah:
1. Kelahiran pra-matang (bayi lahir tidak cukup bulan)
2. Risiko untuk menjalani pembedahan akan semakin meningkat.
3. Kedudukan bayi boleh menjadi songsang
4. Pendarahan yang teruk selepas melahirkan anakSimptom yang menunjukkan air ketuban banyak ialah pesakit akan merasakan bahawa perutnya lebih besar daripada yang sepatutnya. Perasaan ini selalunya dirasakan bagi mereka yang pernah mengandung sebelum ini. Pemeriksaan fizikal juga akan menunjukkan pesakit mempunyai ukuran rahim yang lebih besar daripada biasa.
Cara untuk mengesahkan seseorang ibu hamil mengalami masalah ini adalah dengan melakukan ultrasound scan. Jika air ketuban melebihi daripada bacaan yang sepatutnya, maka pesakit akan disahkan mengalami masalah air ketuban banyak. Kemudian, doktor juga akan memeriksa struktur tubuh bayi melalui ujian ultrasound tersebut untuk melihat sama ada pesakit mempunyai sebarang kecacatan ataupun tidak. Disamping itu, pesakit juga akan diminta untuk melakukan ujian kencing manis. Ini kerana masalah kencing manis juga boleh menyebabkan kandungan air ketuban menjadi banyak.
RAWATAN
Tiada ubat yang spesifik digunakan untuk merawat masalah ini. Tetapi ada beberapa perkara yang akan dilakukan oleh doktor untuk menghadapi masalah ini. Antaranya ialah pantauan dari doktor. Ibu yang menghadapi masalah ini selalunya akan dipantau dengan lebih kerap oleh doktor. Ini untuk memastikan bahawa kandungan tidak menghadapi apa-apa masalah. Kandungan tersebut akan diberi masa hingga cukup bulan untuk dilahirkan seperti biasa.
Selain itu ialah kelahiran yang tidak cukup bulan. Pesakit yang mengalami masalah ini akan mempunyai risiko untuk kelahiran pra-matang. Ini disebabkan saiz rahim yang semakin membesar akan merangsang proses kelahiran walaupun pada ketika itu bayi masih lagi tidak cukup bulan.
Jika proses bersalin telah bermula walaupun bayi masih tidak cukup bulan, pesakit perlulah menerima suntikan steroid untuk memastikan paru-paru bayi menjadi matang dan boleh bernafas seperti biasa apabila dilahirkan.
Jika bayi tersebut menunjukkan simptom yang bermasalah seperti bacaan denyutan jantung yang tidak normal, pesakit perlulah menjalani pembedahan caesarean untuk mengeluarkan bayi secepat mungkin.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Jangan lupa saksikan Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Akan bersiaran setiap Rabu pada jam 9 malam, dan ulangan setiap Ahad jam 9.30 pagi hanya di Astro Ria saluran 104 & 124.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram Pa&Ma D Parents
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Doktor Cakap Salah Satu Bayi Kembar Kecil Sikit,” Bimbang Kena Bersalin Awal, Ainan Tasneem Mohon Doa Dari Semua!
Kehamilan kembar memang mempunyai risiko yang tersendiri. Oleh kerana itu, ibu yang mengandung kembar biasanya akan dipantau rapi oleh doktor untuk kesihatan ibu dan juga anak-anak dalam kandungan sehinggalah selamat bersalin.
Ainan Tasneem yang kini sedang hamil kembar dengan usia kandungan sudah masuk 31 minggu berkongsi di Instagram miliknya tentang kandungannya yang mengalami sedikit masalah.
Ainan memaklumkan bayi kembar yang dikandungnya itu tidak mempunyai saiz yang seimbang.
Kerana keadaan tersebut, Ainan berkata doktor agak bimbang dan boleh mengakibatkan kelahiran pramatang buat kandungannya kali ini.
Ambil Suntikan Kuatkan Paru-paru baby
“Now dah 31 weeks pregnant. Tadi Ainan pergi checkup, doc cakap salah satu baby twins tu kecik sikit.
“Sorang baru 1.1kg. Sorang lagi 1.5kg dah. Risau terbersalin awal tu yang doc suruh cucuk dexa. Subhanallah sakit yang amat ya kena cucuk dexa tu Esok kena cucuk lagi untuk 2nd dose.
“Dexa tu bertujuan untuk matangkan paru-paru baby incase baby terbersalin awal. Sebab kandungan twins berisiko tinggi untuk lahir pramatang,” tulisnya.
Mohon Doa Dari Semua
Menurut AInan lagi, dia kini perlu menjalani pemeriksaan susulan dua minggu lagi bagi melihat perkembangan selepas perlu mengambil dua dos suntikan berkenaan.
“Lagi 2 minggu kena pantau lagi, kalau berat baby tu masih statik atau tak berapa memberangsangkan, memang Ainan kena bersalin awal je. Allah..
“Ainan tak ready lagi.. Tak boleh imagine baby masuk NICU & kena berpantang tanpa baby disisi. Sekarang nak keep on positive je.
Hopefully baby membesar dgn baik dalam perut & dapat bersalin cukup bulan. Mohon sangat doa dari kalian semua ya..,” tulisnya lagi.
Ainan berkahwin dengan Mohammad Ariffudin Mohammad Swaimi pada tahun 2017. Pasangan ini kemudiannya dikurniakan seorang anak perempuan, Ainan Salsabiela pada Mac 2018.
Semoga bayi dalam kandungan Ainan baik-baik sahaja dan semoga dapat bersalin mengikut tarikh jangkaan sebenar!
Sumber: Gempak & IG Ainan Tasneem
Baca: Dr.Halina Menangis, Baby Dalam Perut Tak Bergerak Lepas Adam & Noah Terjatuh Atas Perut’
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hikmah Hanis Zalikha Sakit Belakang & Suspek Sciatica, Yusuf Tidur Katil Sendiri. Netizen Kagum Ketegasan Hairul
Hanis Zalikha mengalami sakit belakang semasa hamil dan suspek sciatica. Namun hikmah tersembunyi, akhirnya si kecil Yusuf boleh tidur sendiri hasil ketegasan Hairul.
SAKIT BELAKANG SUSPEK SCIATICA. YUSUF SUDAH TIDUR KATIL SENDIRI
Yusuf dah betul2 tidur dekat katil dia and tak meleset dekat Mommy Daddy dah. Semuanya terjadi apabila, ingat tak lower back pain Keknis alami hari tu, yang suspected sciatica tu?
SAKIT SAMPAI NAK JEJAK KAKI KE LANTAI PUN NANGIS-NANGIS
Ya Allah sakit dia sampai nak jejak kaki ke lantai pun nangis2 mintak tolong suami. Tapi lepas dapat banyak cadangan, bila jumpa doctor dia recommended buat physio. Di samping tu kita cari alternatif lain dan look into chiropractor. Chiropractor ni yang lipat lipat badan kita pastu crack crack kan tulang tu lol. Memang macam scary tapi lagi scary kalau sepanjang pregnancy takleh jalan jadi ku gagahi jua.
“YUSUF, MOMMY IN PAIN. YOU CANNOT TOUCH HER & SLEEP CLOSE”
Tak semua chiropractor buat untuk wanita mengandung jadi kena call and ask. So back to Yusuf, waktu Mommy sakit sangat tu, Daddy explain dekat dia dengan nada yang sangat sangat tegas, “Yusuf Mommy is in pain. You cannot touch her. You cannot sleep close to her ok?”.
TERANGKAN BAHAWA MOMMY IN PAIN
Dia macam termerajuk tapi dia tak berani nak ekk atau nak ukk bila Daddy dia yang cakap ? Mulai dari hari tu terus bila dia nak tidur sekatil je Mommy akan cakap “Yusuf, Mommy is in pain”. Dia pun terus baring diam diam kat katil dia. Sambil ditemani Bujibu. Setiap malam.
IS SAKIT BELAKANG DAH PULIH
Pastu Mommy pun dah baik pada hal buat satu sesi je, baguslah chiropractor, bila buat tak seram and complicated pun sebenarnya. Dan yang penting sleeping arrangement dah setel untuk menanti kelahiran baby. Walaupun bila bangun nampak lah Yusuf cuba nasib melepasi border tu ?? I love you my son, you’re gonna be a big brother soon.
ADMIRE CARA KEKNIS
KONGSI PENGALAMAN SCIATICA
INFO BERGUNA
Sumber: haniszalikha
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
