Ibu memainkan peranan penting melakukan yang terbaik buat si kecil. Langkah perlindungan seawal mungkin adalah perlu bagi mengelakkan sebarang risiko yang tidak diingini terjadi kepada kehamilan atau bayi anda.

#1 Pemantauan kesihatan

Setelah mengetahui diri hamil, ibu-ibu perlu mendaftar untuk pemeriksaan pranatal sepanjang mengandung. Pemeriksaan pranatal yang pertama biasanya dilakukan di Klinik Ibu Dan Anak selepas pendaftaran. Menurut Portal Kementerian Kesihatan Malaysia janji temu seterusnya akan mengikut jadual berikut:

• Sebelum 28 minggu – sebulan sekali
• 28 – 35 minggu – setiap 2 minggu sekali
• 36 minggu dan keatas – setiap minggu

(Jadual pemeriksaan pranatal ini adalah secara umum dan mungkin berlainan bagi setiap ibu hamil)

Pemantauan awal mampu memastikan ibu terhindar daripada pelbagai risiko kesihatan seperti kehamilan ektopik (kehamilan di luar rahim) serta mendapatkan khidmat nasihat tentang langkah-langkah penjagaan yang wajar diambil kira.

#2 Pemakanan seimbang

Pemakanan seperti mana yang disarankan doktor sepanjang kehamilan adalah penting agar berat badan ibu berada pada tahap yang baik. Ibu-ibu perlu pastikan ambil sajian dalam kuantiti kecil tetapi kerap. Amalkan pemakanan seimbang mengikut piramid makanan. Tidak perlu makan banyak seperti untuk dua orang, cuma pastikan anda ambil makanan yang seimbang. Menurut National Institute for Health and Care Excellence, hanya pada 3 bulan terakhir anda perlukan 200 kalori lebih bagi menyokong kehamilan dan perkembangan si kecil. Walaubagaimanpun, keperluan tahap sajian berbeza mengikut individu. Oleh itu, pemeriksaan doktor dan boleh mendapatkan nasihat pemakanan yang sesuai.

#3 Asid folik

Pastikan ibu mengambil asid folik secepat mungkin atau sebaik-baiknya 3 bulan sebelum hamil. Ia boleh mengelakkan kecacatan nueral tube seperti spina bifida. Menurut Royal College of Obstetricians & Gynaecologist, asid folik perlu diambil sehingga minggu ke-13 kehamilan. Jika anda tidak mengambil asid folik sebelum hamil, ambil sebaik sahaja anda mengetahui diri hamil. Ibu bagaimana pun disarankan untuk mendapatkan nasihat doktor sebelum pengambilan mana-mana vitamin prenatal.

#4 Kebersihan makanan

Kebersihan makanan dan penyediaan yang tidak tercemar dengan parasit dan bakteria boleh membantu mengelakkan timbul masalah semasa hamil. Menurut National Center for Biotechnology Information makanan yang mentah atau separa mentah seperti sushi berkemungkinan menyebabkan toxoplasmosis manakala telur separuh masak  perlu dielakkan kerana berkemungkinan mengandungi bakteria Salmonella.

Listeriosis iaitu jangkitan kuman yang disebabkan oleh kuman listeria (biasanya terdapat didalam air, tanah dan makanan yang tercemar) boleh menjejaskan kandungan! Menurut American College of Obstetricians and Gynaecologists, makanan yang boleh mengandungi listeria ialah susu yang tidak dipasteur, makanan mentah dan keju.

#5 Bersenam

Amalkan senaman sejak awal lagi bagi memastikan kehamilan anda lancar. Ibu jangan pandang mudah bab senaman kerana ia boleh mengelakkan sakit sendi, mengelakkan tekanan darah naik, membantu memudahkan proses bersalin serta memberikan mood yang positif. Keadaan ibu yang tidak sihat, sakit & stres semasa hamil boleh menyebabkan si kecil dalam rahim tergugat.

#6 Berehat

Berehat tidak bermakna anda ibu manja. Sememangnya kehamilan pada beberapa bulan pertama akan menyebabkan keletihan dan ia akan berterusan sehingga trimester ketiga disebabkan oleh pelbagai faktor seperti masalah untuk tidur dan sebagainya. Jadi mama, berehatlah secukupnya untuk memastikan perkembangan si kecil dalam kandungan tidak terjejas.

Bagi ibu yang mahukan perlindungan kepada si kecil anda, Prudential Assurance Malaysia Berhad (PAMB) menyediakan perlindungan insurans kepada bayi dan ibu melalui PRUMy Child Plus dengan pelbagai kelebihan seperti:

A)MELINDUNGI BAYI DARI USIA KEHAMILAN 14 MINGGU

PRUMy Child Plus memberikan perlindungan pranatal kepada bayi dalam kandungan seawal 14 minggu. Ini adalah penting kerana apa sahaja boleh terjadi dalam tempoh 9 bulan kandungan.

B)MELINDUNGI BAYI ANDA DARIPADA PENYAKIT JAUNDIS

Perlindungan ini termasuk jaundis yang kerap terjadi kepada bayi baru lahir serta keadaan kesihatan kongenital bayi selepas lahir sehingga berusia 5 tahun. Bagi bayi yang didiagnosis dengan jaundis yang memerlukan rawatan fototerapi dan dimasukkan ke hospital, bayaran penuh RM500 hingga RM1000 akan diberikan (bergantung jenis jenis pelan perlindungan yang diambil).

C) KELEBIHAN UNTUK BAYI IVF

Ini adalah merupakan polisi insurans yang pertama memberikan perlindungan kepada kandungan hasil daripada in-vitro fertilization (IVF) (tertakluk kepada keperluan pengunderaitan)! Precious baby mestilah mendapat keistimewaan ini.

D) PROSES MUDAH UNTUK POLISI SETERUSNYA-EASE

Selain itu, PAMB memberikan laluan khas untuk ibu bapa yang sudah membeli polisi perlindungan PRUMy Child Plus kepada anak mereka. Melalui proses Easy And Simple Enrolment (EASE) ia memudahkan anda mendapatkan polisi untuk anak seterusnya tanpa perlu melalui proses penguderaitan penuh.

Untuk maklumat lanjut mengenai PRUMy Child Plus, mama papa boleh layari www.prudential.com.my

Hamil dengan masalah uri yang berada di bawah atau plasenta previa bukan satu hal yang mudah untuk di lalui. Perlu berhati-hati sepanjang kehamilan. Malah untuk peringkat yang serius, kehamilan semestinya disempurnakan dengan kelahiran melalui pembedahan kerana menghalang bukaanpintu servik.

Namun bagi Datin Seri Nur Shahida Mohd Rashid, kehamilannya tidak menghalang untuk beliau melengkapkan ibadah hajinya. Namun sepanjang detik itu, beliau sentiasa berhati-hati dan melakukan ibadah mengikut kemampuannya.

Kongsikan di instagram, segalanya dipermudahkan malah banyak kemudahan untuknya melengkapkan haji kali ini.

Sesi melempar Jamrah Aqobah semalam…..

Alhamdulillah saya sihat di sini. Rezeki ibu hamil dari segala sudut ibadah dipermudahkan. Banyak hamba Allah yang memberi laluan. Syukur kepada Allah SWT memberikan kesihatan yang terbaik buat saya dan baby dalam perut. Mudah-mudahan terus sihat sehingga pulang dan sehingga melahirkan nanti.

Melalui perkongsian videonya, beliau turut menjelaskan keadaan dirinya yang terpaksa berhati-hati kerana mempunyai masalah Plasenta Previa atau uri berada di bawah. Namun semua ini tidak menghalang untuk melengkapkan hajinya.

Antara perjalanan untuk melontar di Hari Tasyrik semalam. Saya tinggal di Aziziyah jadi bila nak melontar kami akan menuju ke Mina yang hampir 1 km untuk melontar. Jadi hari pertama tu jalan kaki, hari kedua dah naik skuter dah sebab tak larat, 1 km pergi dan 1km balik.

Tapi saya rasa kagum dengan mereka yang uzur mampu jalan kaki sedangkan khemah mereka lebih jauh tapi sebab saya ada masalah previa plasenta (uri ke bawah) saya kena hati-hati dengan kandungan saya.

Lepas melontar kami terus ke khemah di Mina lebih kurang 400m dari tempat melontar untuk bermabit sehingga tengah malam.

Di khemah diisi dengan mendengar tazkirah ustaz pembimbing dan kemudian tidur sekejap sementara tunggu waktu balik semula ke hotel. Begitulah rutin untuk 3 malam kami di sini untuk selesaikan melontar.

View this post on Instagram

Antara perjalanan untuk melontar di Hari Tasyrik semalam….saya tinggal di Aziziyah jadi bila nak melontar kami akan menuju ke Mina yg hampir 1 km untuk melontar..jadi hari pertama tu jalan kaki,hari kedua dah naik skuter dah sbb x larat…1 km pergi dan 1km balik…tapi saya rasa kagum dengan mereka yg uzur mampu jalan kaki sedangkan khemah mereka lebih jauh…..tapi sebab saya ada masalah previa plasenta (uri ke bawah) saya kena hati2 dgn kandungan saya…. . Lepas melontar kami terus ke khemah di mina lebih kurang 400m dr tempat melontar utk bermabit sehingga tgh malam…di khemah diisi dgn mendengar tazkirah ustaz pembimbing dan kemudian tidur sekejap sementara tunggu waktu balik semula ke hotel…begitulah rutin utk 3 malam kami di sini utk selesaikan melontar..

A post shared by Nur Shahida Mohd Rashid (@shahidadherbs) on Aug 13, 2019 at 3:33am PDT

Rawatan IVF tak berjaya, tentu sahaja membuatkan pasangan suami isteri yang mencubanya rasa kecewa dan sedih. Maklumlah kos rawatan IVF (In Vitro Fertilization) bukan murah harganya.

Belum lagi ditambah perasaan sedih kerana telah sekian lama menantikan kehadiran cahaya mata dalam rumah tangga. Ada pasangan yang sudah menanti lebih daripada 20 tahun tetapi masih belum dikurniakan zuriat.

Kebanyakan pasangan TTC atau dalam bahasa perubatan bermaksud “trying to conceive” tentu sahaja berharapkan rawatan IVF sebagai jalan terakhir untuk mereka mendapat cahaya mata.

BACA: Tak Pernah Putus Asa, Elizad Bakal Buat IVF Kali Kedua. Warganet Doakan “Semoga Dipermudahkan Urusan.”

Namun, sebagai manusia kita hanya mampu berusaha dan merancang kerana yang menentukannya tetap sahaja atas kuasa dan kehendak Allah SWT.

Menurut Pakar Perunding Obstetrik & Ginekologi dan Kesuburan, Dr Maiza Tusimin bila rawatan IVF tak berjaya, pasangan TTC janganlah terus berputus asa. Sebaliknya rawat perasaan kecewa tersebut dengan beberapa tip berikut:

Bila IVF/ FET tak sukses…

1. Rehat & Rawat
‘IVF – the rollercoaster ride’ bagi #ttccouple. Berikan diri masa utk rehat, rawat & sembuh, fizikal & mental. Tak salah utk cuba rawatan yg boleh kurangkan stres e.g akupunktur – asalkan ia tidak memudaratkan & dijamin bersih / sterile. Tak perlu rushing untuk ke IVF yg berikutnya.

2. Plan Strategi Baru
Buat perancangan baru sebelum melangkah ke IVF / FET yang seterusnya. Tengok balik faktor yg boleh diubah semasa IVF yg dulu e.g : berat badan. Plan sebaiknya utk ‘free’ kan diri dari kerja @ apa2 saja yg boleh ganggu fokus, emosi & mental sebelum ke IVF/ FET yg seterusnya.

3. Join Support group #ttc
Jangan jadikan masalah kesuburan satu ‘taboo’. Boleh jadi support group dapat membantu. Hanya perlu connect & communicate. Agak ‘cliche’..tapi hanya mereka yg pernah melalui IVF akan faham apa sebenarnya yg dilalui & dirasai.

4. Pemurnian spiritual
Tak kisah apa jua agama, kembali lebih hampir kepada Sang Pencipta. Sucikan jiwa dgn doa, solat & jangan lupa bersedekah… tak kisah dalam apa jua bentuk – doa, duit, ilmu, bantuan.

5. Bila Ready…GO!
Tiada specific timing untuk next IVF / FET . Most IVF Doc akan suggest to rest for 1 or 2 month, but mostly will also said..’whenever you’re ready’. Jadi bergantung kepada apa yg ‘membatasi’ pesakit..seperti umur yg meningkat, masa yg suntuk, rawatan kanser atau tahap kesihatan pesakit. Yang penting, kedua2 hubby & honey ready.

Semoga semua pasangan yang belum dikurniakan zuriat tidak cepat berputus asa dan terus bersemangat untuk berusaha. Yang penting rujuk kepada doktor pakar untuk sebarang perkara membabitkan kesuburan anda.

Sumber: dr.maiza

Persoalan tentang komplikasi popular waktu mengandung dan baby baru lahir akan dihuraikan oleh Pakar Perunding O&G, Dr Maiza Tusimin dan Pakar Pediatrik, Dr Hairin Anisa dalam Talk To Doctor Bersama Moms To Be
Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/moms-to-be-vip-member-2022/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik sahaja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk mendapatkan e-book istimewa ini!