Mungkin ramai yang mengalami haid tidak datang selepas bersalin dan berlanjutan beberapa bulan semasa menyusukan si kecil. Tapi tidak bermakna ibu tidak subur. Tetap boleh termengandung jika tidak menggunakan sebarang kaedah perancang keluarga.

Walaupun haid tidak kunjung tiba, tidak bermakna mama tidak boleh hamil, hati-hati ye mama! Ada kes yang menyusu dan tidak datang haid tiba-tiba beberapa bulan kemudian rasa ada tendangan janin dalam rahim.

Keadaan ini normal dan banyak berlaku di kalangan ibu yang menyusukan bayi. Ini kerana hormon prolaktin yang dirembeskan menambah lagi pengeluaran susu ibu.

Namun, hormon prolaktin ini juga akan membuat haid tidak teratur atau “tidak datang” sama sekali. Proses di mana penyusuan ibu menyebabkan haid tidak datang dinamakan sebagai lactational amenorrhoea.

TIADA HAID DALAM TEMPOH MENYUSU TIDAK BERMAKNA MAMA TIDAK SUBUR

Ramai ibu menyangka lactational amenorhoea bererti “tidak subur” dan ibu tidak akan hamil ketika menyusukan bayi.

Ini sama sekali kurang tepat. Perlu difahami apabila bayi yang disusukan berusia kosong hingga enam bulan, 90% daripada wanita yang menyusukan anak secara eksklusif tidak hamil.

Tetapi apabila bayi berusia lebih dari enam bulan, peratus ini akan menurun. Dianggarkan hanya 10% sahaja ibu yang menyusukan bayi yang berusia lebih dari 12 bulan tidak akan hamil (melainkan mereka menggunakan cara-cara merancang yang lain).

TIDAK MENYUSUKAN BAYI TAPI HAID TIDAK KUNJUNG TIBA, INI MUNGKIN SEBABNYA

Jika anda tidak menyusukan anak secara eksklusif dan masih juga tidak didatangi haid, anda bolehlah berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan untuk mengetahui puncanya.

Berikut adalah 6 sebab-sebab mengapa seseorang wanita itu tidak didatangi haid.

• Mengandung.
• Mengalami masalah hormon.
• Masalah ovulasi yang belum berlaku.
• Stres.
• Kurang tidur.
• Wanita yang terlalu kurus atau obes.

#1: KEMUNGKINAN HAMIL

Sebab utama tidak datang haid ialah mengandung. Mungkin anda terkejut tetapi ramai wanita yang menyusukan anak sering bertanya bilakah haid akan datang, tiba-tiba mereka merasa tendangan janin di dalam rahim.

Oleh itu, bagi ibu yang tidak didatangi haid disarankan melakukan ujian “urine pregnancy test” bagi menentukan sama ada hamil atau tidak.

#2: PCOS

Kemungkinan yang kedua ialah masalah hormon. Terdapat pelbagai jenis hormon di dalam tubuh wanita yang mengganggu kitaran haid.

Antaranya masalah hormon tiroid, Polycystic Ovarian Syndrome dan hyperprolaktinemia. Doktor yang merawat akan melakukan ujian bagi mengenal pasti masalah ini.

#3: TIDAK BERLAKU OVULASI

Haid tidak datang juga boleh disebabkan oleh kilang ovari yang belum mengalami ovulasi. Selepas melahirkan bayi, haid hanya akan datang semula jika berlakunya ovulasi. Adalah sukar untuk menentukan bila ovulasi akan berlaku. Tetapi bagi mereka yang menyusukan bayi, proses ovulasi ini mungkin akan berlaku lebih lambat.

#4: STRES

Masalah stres dari segi mental dan fizikal boleh menyebabkan darah haid tidak muncul tiba. Kurang tidur juga merupakan sejenis “stres” dan ini juga mempengaruhi kitaran haid kita.

#5: BERAT BADAN DAN KETIDAKSEIMBANGAN HORMON

Selain itu, masalah berat badan juga boleh mempengaruhi kehadiran haid dalam hidup seseorang wanita. Kadang kala masalah berat badan dan ketidakseimbangan hormon juga sering berkait dan menyebabkan haid tidak datang.

Misalnya, pesakit hypothyroid akan mengalami pertambahan berat badan dan mengalami masalah haid. Oleh itu dapatkan rawatan doktor jika anda mengalami mana-mana gejala-gejala yang tertera seperti di atas.

Kejang atapun otot kejang adalah satu pengerasan otot kaki yang berlaku secara tiba-tiba tanpa mampu dikawal. Ia selalunya berlaku pada otot bahagian belakang kaki, belakang peha dan bahagian depan peha.

Anda juga boleh mengalami otot kejang ini dibahagian

• Abdomen
• Tangan
• Jari
• Tapak kaki

Sakit disebabkan masalah ini juga boleh menyebabkan anda terbangun pada waktu malam secara tiba-tiba.

Punca kepada kaki kejang

Terdapat beberapa punca yang menyebabkan kaki menjadi kejang. Ia adalah:

• Dehidrasi: Ia adalah keadaan dimana badan kehilangan air yang banyak.
• Kecederaan otot
• Mineral yang tidak seimbang di dalam badan. Ia boleh disebabkan seseorang itu mengalami muntah dan cirit birit yang teruk
• Kurangnya peredaran darah pada bahagian kaki juga boleh menyebabkan kaki seseorang itu menjadi kejang
• Terlebih bersenam

Ada juga beberapa faktor yang meningkatkan kebarangkalian seseorang itu menghadapi masalah ini. Ia adalah

• Pengambilan alkohol yang melampau
• Kehamilan
• Kegagalan buah pinggang
• Hipotiroid

Akan tetapi ada juga waktu yang kekejangan itu berlaku tanpa diketahui puncanya dan ia akan baik tanpa memerlukan rawatan.

Bagaimana diagnosa otot kejang dibuat?

Kekejangan kaki selalunya sesuatu yang tidak berbahaya dan kebanyakannya berlaku tanpa mempunyai sebab. Akan tetapi jika ia kekejangan itu berlaku dengan teruk ataupun kerap, pesakit dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor Kerana pemeriksaan perlu dibuat untuk mengesan sebarang penyakit.

Pesakit mungkin akan menjalankan beberapa pemeriksaan seperti

• Kandungan kalium dan kalsium di dalam darah
• Fungsi buah pinggang
• Fungsi Tiroid
• Ujian kehamilan

Kesemua ujian ini adalah bergantung kepada simptom yang ada pada seseorang pesakit. Tidak semestinya semua ujian ini perlu dibuat.

Rawatan dan cara untuk menghentikan kaki kejang

Disini terdapat beberapa cara dan rawatan untuk mereka yang mengalami kaki kejang. Jika pesakit tidak mempunyai masalah lain, pesakit boleh mengikuti nasihat ini tanpa berjumpa dengan doktor.

Akan tetapi jika pesakit ada masalah seperti dehidrasi ataupun apa-apa simptom dan tanda tanda penyakit lain, pesakit dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor

1) Melawan kekejangan otot

Apabila perkara tersebut berlaku, perkara pertama yang perlu dibuat untuk menghentikan kekejangan tersebut adalah dengan cara melawan kekejangan otot tersebut.

Sebagai contoh jika betis anda mengalami kejang, apa yang ada perlu buat adalah menarik tapak kaki anda keatas supaya otot betis diregangkan.

Jika bahagian belakang peha kejang, luruskan lutut untuk melawan balik kejang tersebut

Jika bahagian depan peha kejang, bengkokkan lutut untuk melawan balik

2) Gunakan ais

Selepas kekejangan tersebut berhenti, pesakit boleh menggunakan ais untuk mengurangkan sakit di kawasan tersebut

3) Ubat tahan sakit

Jika kesakitan itu masih ada, pesakit boleh mencuba ubat tahan sakit yang boleh dibeli di farmasi. (Dinasihatkan untuk tidak mengambil ubat tahan sakit pada jangka masa yang lama. Jika pesakit mempunyai masalah gastrik, pesakit perlulah memberitahu kepada ahli farmasi ataupun doktor ketika hendak mengambil ubat tahan sakit tersebut)

Bagaimana untuk mengelakkan kaki kejang berlaku?

Terdapat beberapa tips untuk mengelakkan kekejangan otot berlaku:

• Elakkan senaman yang memberi tekanan yang berlebihan kepada bahagian otot
• Sentiasa hidratkan diri dengan mengambil air
• Elakkan pengambilan makanan ataupun minuman yang menyebabkan dehidrasis seperti kopi dan cokelat
• Jika anda mengalami muntah dan cirit-birit yang teruk, berjumpa terus dengan doktor untuk mengelakkan dehidrasi berlaku.

Sumber: Root of Science

Bila mengandung rasa loya pada awal kehamilan adalah perkara biasa. Malah setiap ibu hamil, alahan mereka juga berbeza-beza. Ada sesetengah hanya mengalami loya atau alahan yang ringan namun ada juga yang alami loya atau alahan yang teruk dan berpanjangan.

Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad, rasa loya ini biasanya berlaku pada tiga bulan pertama kehamilan kerana ketika itu terdapat peningkatan pada tahap hormone dalam tubuh wanita hamil yang dikeluarkan oleh uri dalam Rahim mereka.

Tapi keadaan ini biasanya akan semakin berkurangan apabila usia kehamilan semakin meningkat kerana badan sudah lali dengan kehadiran hormone secara perlahan-lahan. Dr. Zubaidi turut memberikan beberapa saranan kepada wanita hamil bagi mengatasi masalah loya yang dialami.

MENGURANGKAN RASA LOYA DAN MUNTAH KETIKA HAMIL

Ramai wanita yang mengalami rasa loya dan muntah di awal kehamilan mereka dan ini adalah fenomena yang normal. Ia bergantung kepada individu. Ada yang mengalami rasa loya dan muntah yang teruk dan ada yang mengalaminya secara ringan.

Selalunya ia berlaku pada tiga bulan pertama kehamilan kerana pada masa ini terdapat peningkatan pada tahap hormon “human chorionic gonadotrophin (hCG)” dalam tubuh wanita hamil yang dikeluarkan oleh uri dalam rahem mereka.

Apabila usia kehamilan semakin membesar, selalunya wanita hamil itu kurang mengalami rasa loya dan muntah kerana mereka telah semakin lali dengan kehadiran hormon itu dan secara perlahan-lahan aras hormon itu semakin rendah selepas tiga bulan pertama. Jarang sangat rasa loya dan muntah ini berlangsung selepas 3 bulan pertama. Jika ia berlaku saya menasihatkan agar menjalani pemeriksaan doktor.

Guna Halia Dan Lemon Kurangkan Rasa Loya

Untuk mengurangkan rasa loya dan muntah selalunya saya mencadangkan agar wanita menggunakan halia dan lemon. Buatlah air dengan kadar perisa halia dan lemon yang agak nipis dan minumlah tanpa menggunakan ais. Rasa loya dan muntah ini tidak dapat dihilangkan, kerana selagi ada kehadiran hormon hCG dalam tubuh.

Namun rasa ini boleh dikurangkan. Malah ia akan berkurangan secara perlahan-lahan apabila kehamilan semakin meningkat usianya. Selain itu saya juga mencadangkan agar wanita yang hamil untuk :

1. Mengambil makanan dalam jumlah yang sedikit setiap dua jam walaupun anda tidak lapar
2. Elakkan daripada mengambil makanan yang pedas, berlemak dan bergoreng
3. Buka tingkap dan kipas ketika memasak bagi mengurangkan bau yang boleh menyebabkan rasa loya dan muntah
4. Hentikan pengambilan kafein
5. Minum air secukupnya antara 10 hingga 12 cawan sehari
6. Dapatkan rehat yang cukup
7. Kurangkan suplemen yang tidak perlu
8. Kurangkan stress di tempat kerja

Tak Galak Ambil Ubat Tahan Muntah

Saya sendiri tidak menggalakkan penggunaan ubat menahan muntah kecuali jika wanita yang hamil itu tidak tahan menahan rasa loya yang muntah. Walau bagaimanapun ia selamat jika digunakan dengan dos yang kecil secara berhati-hati.

Bagi wanita hamil yang mengalami rasa loya dan muntah yang teruk sehingga tidak mampu untuk makan, selalunya mereka akan dimasukkan ke dalam wad dan akan diberikan rawatan intravena.

Memang penat bila kena alahan dan loya ketika hamil. Ada yang sampai terkulai layu tak boleh bekerja. Suami dan orang sekeliling memang kena faham dan banyak bagi sokongan. agar perjalanan kehamilan setiap wanita lancar.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad