Sama ada digoreng, direbus atau dimasukkan dalam menu makanan, telur antara makanan yang sentiasa jadi pilihan semua peringkat umur. Kebiasaannya kanak-kanak yang susah makan lauk bila digantikan dengan telur mereka suka.
Tapi ada juga ibu bapa yang risau jika anak terlalu bergantung dengan telur semata-mata. Sebenarnya jika diikutkan protein yang tinggi dalam telur sangat bermanfaat untuk membantu perkembangan anak.
Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad, dia sangat mengalakkan anak-anak kita bersarapan dengan telur.
Ads
Telur adalah sumber makanan yang kaya dengan protein penting dan berkualiti. Ia membekalkan asid amino yang tidak dapat dihasilkan dalam tubuh.
Selain itu, ia membekalkan beberapa vitamin dan mineral, terutama vitamin A (bagus untuk mata anak-anak kita), vitamin D (bagus untuk tumbesaran dan menguatkan tulang anak-anak kita), choline (bagus untuk meingkatkan kecerdikan minda anak-anak kita dan menguatkan otot-otot jantung), dan selenium (bagus untuk kelenjar tiroid berfungsi dengan baik).
Jika anak-anak kita tiada masalah alahan, telur adalah sarapan yang baik. Boleh diberikan bersama roti, nasi, atau mee.
Ads
Berikan sehari sebiji, sama ada diberikan dalam bentuk telur rebus, telur goreng atau telur separuh masak.
Ads
Jangan berlebihan. Galakkan juga pengambilan lemak sihat seperti minyak zaitun dalam pemakanan mereka.
Pada keseluruhannya, bayi akan lebih tidur pada waktu siang dan malam hari, dia hanya akan terjaga apabila tiba waktu makan.
Bayi yang baru lahir tidak dapat membezakan siang atau malam dan boleh tidur dalam purata 16 jam sehari, 2 hingga 4 jam terus-menerus di antara waktu makan.
Gaya Tidur
Posisi Tidur
American Academy of Paediatrics mencadangkan posisi tidur yang sihat bagi bayi adalah “TIDUR TERLENTANG” dan bukan meniarap atau mengiring. Kejadian kematian bayi secara mengejut (Sudden Infant Death Syndrome-SIDS) telah berkurangan ke 50% semenjak posisi tidur ini dicadangkan pada tahun 1992. Posisi ini dikecualikan pada bayi yang cacat di bahagian kepala atau mempunyai lidah besar yang akan menyekat penafasan.
Tempat Tidur
Cadangan tempat tidur bayi:
Mengikut laporan, bayi yang berkongsi katil dengan orang lain boleh membahayakan bayi tersebut. Ikutilah panduan-panduan berikut:-
Membantu Bayi Tidur
Anda boleh menidurkan bayi anda dengan mengenalpasti masa yang sesuai untuk tidur dan menyediakan tempat tidur yang selesa dan selamat.
Hindarkan rangsangan yang berlebihan ketika menyusukan bayi di waktu malam dan ketika menukar lampin.
Gelapkan bilik dan pastikan bilik adalah selesa dan senyap.
Pakar menasihatkan agar bayi dipangku sebelum tidur dan dialihkan ke katil sebelum bayi tidur. Dengan cara ini bayi akan belajar tidur dengan sendiri.
Memainkan muzik yang berirama perlahan bila tiba waktu tidur, bantuan muzik boleh membentuk jadual tidur berkala.
Kredit: MyHealth
Gambar: Freepik
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Sekarang saya seperti ibu yang baru bersalin. Semuanya saya buat sendiri,” kata pelakon terkenal, Datin Seri Umie Aida yang mengambil bayi perempuan berusia 12 hari sebagai anak angkatnya.
Umie, 46, atau nama sebenarnya Umi Khalsum Rahmad berkata, pada awalnya dia tidak merancang namun tidak mampu menolak rezeki Allah SWT.
Menurut Umie, kehadiran anak syurga itu dalam hidupnya bersama suami, Datuk Seri Khairuddin Abu Hassan adalah rezeki yang tidak ternilai.
“Pada awalnya saya ‘forward’ mesej kepada semua rakan dan bertanya jika mereka inginkan anak angkat ketika bayi itu baru dilahirkan 12 hari lalu. Memandangkan tidak ada maklum balas, saya buat tak tahu saja. Saya berfikir mungkin mereka akan menghubungi ibu bayi ini sendiri.
“Namun, pada sebelah tengah hari saya tergerak hati bertanya semula kepada ibu bayi ini sama ada sudah ada yang berminat atau belum. Apabila diberitahu tidak ada siapa yang memberi maklum balas, saya terus berkata saya nak.
“Padahal sebelumnya saya tidak ada perancangan ke arah itu pun. Tapi, kuasa Allah yang menggerakkan hati kita. Alhamdulillah, saya anggap ini rezeki untuk saya, bayi ini dan keluarganya,” katanya.
Umie yang juga pelakon filem Dukun berkata, bayi yang belum diberi nama itu juga adalah amanah besar buatnya.
“Ini amanah dan ia besar rahmat. Macam mana saya besarkan dan didik dua anak sebelum ini. Apa yang penting adalah didikan agama.
“Insya Allah, saya cuba untuk menggunakan pendekatan digunakan Ustaz Hadi Hidayat dalam mendidik anak. Caranya, perdengarkan ayat al-Quran selama sebulan untuk satu juzuk. Begitulah seterusnya. Jadi, apabila sudah boleh bercakap, terus ajar mengaji. Dalam masa enam bulan selepas itu, dia sudah boleh khatam. Saya cuba buat macam itu. Semoga Allah permudahkan. Dalam masa sama mendidik diri juga,” katanya.
Umie juga berkongsi, suaminya tidak menghalang keputusannya mengambil anak angkat.
“Suami tidak membantah. Dia okey dan suka,” katanya.
Menurut Umie lagi, selama 12 hari ini bayi itu sentiasa ada bersamanya termasuklah membawanya ke lokasi penggambaran Mak Cun musim kelima.
“Saya tidak pernah lagi tinggalkan bayi ini bersama pembantu. Kalau boleh saya nak sentiasa ada bersamanya. Jadi, ketika terbabit dalam penggambaran Mak Cun, saya bawa sekali ke lokasi,” katanya.
Umie yang berkahwin dengan Khairuddin Mac 2010 tidak dikurniakan cahaya mata.
Sebelum ini, Umie sudah memiliki dua anak angkat lelaki iaitu Mohd Daniel Firdaus, 26, dan Mohd Dzulhelmy, 25.
Musim Influenza kini kembali, dan seperti biasa inilah waktu di mana ramai ibu bapa mula panik setiap kali anak demam panas, batuk atau hidung tersumbat. Betul tak?
Menurut Dr. Tengku Putri Zainab, pakar kanak-kanak, ketika ini ramai pesakit Influenza datang setiap hari sama ada di klinik pesakit luar mahupun yang terpaksa dimasukkan ke wad. Setiap hujung tahun, kes Influenza memang meningkat dengan ketara.
Ramai ibu bapa tidak tahu bahawa jangkitan Influenza boleh dicegah dengan mudah melalui vaksin Influenza. Vaksin ini bukan sahaja melindungi anak daripada jangkitan, tetapi juga membantu mengelakkan komplikasi serius yang boleh berlaku akibat virus ini.
Menurut Dr. Tengku Putri Zainab, vaksin Influenza adalah cara paling berkesan untuk mencegah jangkitan Influenza serta komplikasinya. Untuk menjawab persoalan yang sering timbul dalam kalangan ibu bapa, beliau turut berkongsi beberapa fakta penting tentang vaksin Influenza yang perlu anda tahu.
Musim hujung tahun sering kali dikaitkan dengan peningkatan kes Influenza, dan jangkitan ini boleh menyebabkan komplikasi serius terutama kepada bayi, warga emas dan mereka yang mempunyai sistem imun lemah.
Langkah paling mudah ambil vaksin Influenza setiap tahun. Sedikit jarum suntikan hari ini mungkin boleh menyelamatkan hari-hari esok keluarga kita.
Nak pastikan anak dan keluarga sihat musim hujan ni? Sila semak dengan klinik berhampiran untuk vaksin Influenza.
Selain vaksin Influenza, ibu ayah juga boleh mengamalkan beberapa langkah tambahan untuk mengurangkan risiko jangkitan, terutama apabila musim hujan tiba dan ramai anak mula batuk atau demam di sekolah.
Influenza mudah tersebar melalui sentuhan. Ajar anak basuh tangan sekurang-kurangnya 20 saat setiap kali balik dari sekolah, selepas bersin, atau sebelum makan. Boleh jadikan rutin menyeronokkan dengan lagu pendek semasa mencuci tangan.
Anak kecil memang suka kongsi makanan dengan kawan, tapi virus Influenza boleh menular melalui air liur. Walaupun nampak remeh, ini boleh jadi punca jangkitan.
Sistem imun yang kuat membantu tubuh lawan virus. Tidur cukup, banyakkan buah dan sayur, serta minum air secukupnya — semua ini adalah “perisai” semula jadi anak.
Biasakan anak tutup mulut dengan tisu atau siku apabila batuk atau bersin. Ini langkah kecil yang sangat penting untuk elak virus merebak dalam rumah atau sekolah.
Walaupun anak nampak sudah sihat sedikit, sebaiknya biar dia rehat di rumah dahulu supaya tidak menjangkiti orang lain dan cepat pulih sepenuhnya.
Influenza boleh nampak seperti demam biasa pada awalnya, tetapi cepat jadi teruk. Jika anak demam tinggi, lesu, atau susah bernafas, segera bawa jumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.
Kesihatan anak bukan sekadar bila dia sudah sakit, tetapi bagaimana kita mencegah sebelum ia berlaku. Vaksin Influenza dan gaya hidup sihat boleh menjadi dua perisai utama untuk keluarga kita.
Nak anak kekal sihat sepanjang tahun? Mulakan dengan vaksinasi Influenza, jaga kebersihan dan jadikan kesihatan anak keutamaan nombor satu.
sekarang!
