Mak yang ayu pun boleh bertukar jadi singa kalau anak tiap hari meragam! Paling stress kalau anak kita selalu meragam dan tantrum tak berhenti. Kita ingat ke mereka meragam tanpa sebab. Makin hari, makin kita pulak yang rasa nak tantrum kan?
Padahal mungkin perangai tantrum, hyperactive dan suka meragam tu datang daripada MAKANAN yang kita duk bagi kat anak anak kita tiap hari.
Dalam buku Healthy Food, Healthy Gut, Happy Child oleh Dr Maya Shetreat, sorang paediatric neurologist ada tulis kaitan makanan dan perangai anak anak kita semua.
Ads
Ni antara kandungan makanan yang mak mak kena nak kena pantau dan waspada;
1. Gula
.
Makanan yang tinggi kandungan gula menyebabkan kenaikan paras gula dalam darah. Bila gula tinggi, insulin yang tinggi diperlukan menyebabkan kanak-kanak jadi kurang gula dalam darah (hypoglyecemia) atau orang kita sebut hypo. Bila hypo ni senang lah mereka nak tantrum
Ads
2. MSG
.
MSG mengandungi glutamate yang menjadi stimulant kepada otak. Bila banyak sangat stimulant ni banyak sangat free radical yang akan dihasilkan. Free radical ni boleh merosakkan fungsi otak. Lagi-lagi kalau kanak-kanak yang sangat sensitif pada glutamate, memang boleh sebabkan kegelisahan. pening kepala dan juga sawan.
3. Pewarna
.
Makanan yang berwarna-warni memang nampak sedap dan menyelerakan. Tapi pewarna tambahan menyumbang kepada masalah kelakuan pada kanak-kanak. Selain tu, pewarna tambahan jugak adalah karsinogen dan menyebabkan kanser pada jangka masa yang panjang.
Ads
Sebenarnya susah untuk mengubah kalau kanak-kanak tu terbiasa makan makanan yang tinggi gula, pewarna dan MSG. Elakkan beli dan elakkan menyimpan makanan begini di rumah. InsyaAllah bila kita jaga pemakanan, mak mak akan perasan kelakuan anak akan berubah menjadi lebih baik.
Ada ibu-ibu yang tidak setuju membiarkan anak makan sendiri, menyuap sendiri kerana dilihat suatu pembaziran dan akan mengotorkan tempat. Ada ibu-ibu yang merasakan itu salah satu bentuk pelajaran buat anak mereka.
Apapun pendapat ibu-ibu, ianya tetap ada “Pros and Cons” dalam kedua-dua kaedah. Ikuti perkongsian Dietitian Fizah Sobri mengenai kedua-dua kaedah ini.
Dalam dunia hari ini yang penuh dengan cabaran teknologi dan gaya hidup pantas, ramai ibu bapa tertanya-tanya: Bagaimana mahu membentuk anak-anak yang berdisiplin, kuat semangat, dan mencintai bangsa mereka? Jawapannya mungkin terletak pada sesuatu yang telah lama wujud, tetapi sering dipandang sepi – silat, warisan bangsa Melayu yang penuh falsafah dan nilai kehidupan.
Melalui video “Aksi Cilik Ala Mat Kilau” oleh saluran Bintang Kecil, penonton diperlihatkan satu gambaran luar biasa — anak-anak kecil tampil gagah dan yakin mempersembahkan seni silat, bukan sebagai pertunjukan kosong, tetapi sebagai warisan yang ingin mereka junjung dan teruskan. Video ini menjadi inspirasi bukan hanya kepada anak-anak, tetapi juga kepada ibu bapa yang mahu melihat masa depan yang lebih bermakna untuk generasi muda.
Silat bukan semata-mata seni mempertahankan diri — ia adalah ilmu kehidupan. Dalam budaya Melayu, silat membawa nilai kesetiaan, hormat, kesabaran dan kerohanian. Gerak langkah dalam silat mencerminkan keseimbangan antara tubuh, minda dan roh.
Menurut sejarah, silat telah digunakan oleh pahlawan Melayu untuk mempertahankan tanah air sejak zaman Kesultanan Melaka. Ia bukan sekadar pertarungan, tetapi latihan rohani dan jasmani yang membina insan seimbang. Dengan menyertai silat, anak-anak belajar erti ‘menang bukan kerana kuat, tetapi kerana sabar dan bijak’.
INFO MENARIK:
Terdapat lebih daripada 150 jenis aliran silat yang berbeza di rantau Nusantara! Antaranya Silat Cekak, Silat Gayong, Silat Lincah, dan Silat Kalimah — masing-masing unik dengan falsafah tersendiri.
Dalam video tersebut, terdapat kanak-kanak seawal usia 5 tahun yang sudah mula mempelajari silat. Mereka bukan sahaja menguasai gerakan dengan baik, tetapi mampu berdiri di hadapan kamera dengan penuh keyakinan, menyampaikan harapan dan semangat mereka untuk memartabatkan seni ini.
Kata seorang peserta kecil, “Saya harap suatu hari boleh mewakili Malaysia.” Kata-kata ini menggetarkan hati – bahawa dalam tubuh kecil itu, ada impian besar. Bayangkan jika setiap ibu bapa memberi ruang kepada anak-anak mereka untuk bercita-cita sebegini besar!
INFO MENARIK:
Kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal seperti silat boleh meningkatkan kecerdasan emosi dan fokus akademik dalam kalangan murid sekolah rendah.
Silat mengajar ketepatan masa, hormat kepada guru (tok guru), dan kesungguhan dalam latihan. Ini bukan sekadar aktiviti fizikal — ia membentuk karakter. Anak-anak belajar menerima arahan, bekerjasama dalam pasukan, dan bertanggungjawab atas gerakan mereka.
Jurulatih dalam video menekankan bahawa “silat bukan saja membentuk kemahiran bertarung, tetapi membentuk disiplin dan keyakinan dalam diri.” Ramai anak yang dulunya pemalu dan tidak fokus dalam pelajaran, berubah menjadi lebih berani, teratur dan bermotivasi setelah mengikuti silat secara konsisten.
PETIKAN INSPIRATIF:
“Silat membentuk kamu menjadi manusia yang tahu batas, kenal maruah, dan yakin diri tanpa perlu meninggi diri.”
Silat bukan sekadar warisan, ia adalah lambang kedaulatan dan identiti orang Melayu. Seperti watak Mat Kilau yang menjadi tema utama video ini, silat adalah simbol perjuangan menentang penjajahan dan mempertahankan tanah air. Dengan mendedahkan anak-anak kepada silat, ibu bapa sedang memupuk semangat patriotisme dan cinta tanah air dalam diri mereka.
Di kala ramai anak muda terpesona dengan budaya luar, silat boleh menjadi tali penghubung kepada akar budaya sendiri. Ia bukan soal menolak kemajuan, tetapi memastikan anak-anak tahu siapa diri mereka, dari mana asal mereka, dan untuk apa mereka hidup.
INFO MENARIK:
Pada tahun 2019, Silat diiktiraf sebagai Warisan Budaya Tidak Ketara oleh UNESCO — satu pengiktirafan dunia terhadap seni Melayu ini!
Apa yang menjadikan video ini lebih bermakna adalah komitmen guru-guru dan pihak sekolah dalam memastikan silat terus subur di kalangan pelajar. SK Bukit Kemuning 2 berjaya membuka gelanggang silat yang melibatkan lebih 700 murid — satu pencapaian luar biasa!
Bayangkan jika semua sekolah mempunyai inisiatif seperti ini, dengan guru yang sanggup berkorban masa, dan ibu bapa yang aktif memberi sokongan. Anak-anak pasti akan lebih seimbang dari segi fizikal, emosi dan sahsiah.
PETIKAN DARI GURU DALAM VIDEO:
“Kita perlu bersama-sama memegang bahu untuk mengangkat martabat silat agar tidak hilang di tanah Melayu.”
Video “Aksi Cilik Ala Mat Kilau” adalah satu peringatan bahawa warisan budaya bukan sesuatu yang lapuk. Ia adalah kekuatan dalaman bangsa kita. Dalam tangan anak-anak hari ini terletaknya masa depan kita semua.
Kepada ibu bapa, buka peluang, beri ruang, dan tanam keyakinan dalam diri anak-anak untuk mengenali serta mencintai budaya sendiri. Galakkan mereka menyertai silat — bukan semata-mata untuk berlawan, tetapi untuk menjadi manusia yang kuat jiwa dan luhur budi.
Dan kepada anak-anak, jadilah seperti Mat Kilau: berani, bijak, jujur dan berprinsip. Warisan ini milik kamu — warisan yang akan menjadikan kamu insan yang gagah menghadapi cabaran zaman.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai dalam kalangan ibu bapa nak anak jadi bijak, pandai dan berjaya? Tapi adakah kita cukup memberi rangsangan pada mereka. Jika sekadar nak anak bijak tapi tiada inisiatif yang dilakukan ia hanya impian yang tak mungkin tercapai.
Seperti yang dikongsikan oleh Dr Mohammad Iqbal Mohammad Sarwar, ibu bapa harus mengalakkan anak-anak melakukan aktiviti luar bagi memastikan peredaran darah lancar dan secara tak langsung anak juga akan jarang sakit.
Bukan itu saja, menurut kajian IQ anak ada kaitan dengan gentik ibu. Kecenderungan ini dikatakan lebih kuat berbanding genetik ayah. Namun tak semestinya kerana jika cukup rangsangan sejak kecil, anak kita tetap boleh berjaya.
Ibu bapa juga harus tanamkan semangat dan sentiasa memberi motivasi serta sokongan dalam membentuk keperibadian anak. Ini penting dan lagi awal didedahkan lagi bagus.
Selain itu, tidur yang cukup sangat penting untuk anak kecil. Bagi anak sekolah rendah, sekurang-kurangnya 12 jam untuk anak terus kekal aktif.
Bukan itu saja, menjaga kesihatan fizikal dan pemakanan seimbang juga penting seperti pengambilan vitamin tambahan, pemakanan yang berkhasiat serta berikan anak pendedahan cahaya matahari yang cukup. Lagi satu pengambilan vaksin salah satu cara untuk kuatkan antibodi anak.
Sementara itu, melalui perkongsian seorang bapa yang dikenali sebagai Aizat, dia mula menitikberatkan perkembangan anak lelakinya sejak dari kecil lagi.
Aryan Zauqi mula didedahkan dengan pemakanan seimbang seperti pengambilan Omega-3 dan DHA dari sumber ikan dan juga telur.
“Macam saya memang berikan Aryan makan pelbagai jenis ikan dan biasanya salmon antara yang menjadi kegemarannya selain telur.
“Saya tak memaksa Aryan tetapi lebih suka menggalakkannya. Apa yang saya nampak sejak kecil dia memang minat dinosaur dan planet. Kini boleh dikatakan dia sudah hafal dan membac buku mengenai topik tersebut.
“Apa yang saya nampak Aryan seronok bila dapat baca buku. Bermain memang keperluannya tapi apa saja yang dia buat saya akan sokong,” katanya.
Buat pengetahuan ibu bapa, teknik merangsang otak, teknik imaginasi, teknik bermain, teknik teka-teki antara yang sesuai untuk anak. Lain anak, lain cara jadi janganlah paksa kerana setiap anak kita berbeza.
Nak tahu lanjut mengenai anak bijak dan rangsang IQ anak, jangan lupa tonton episod ulangan Anak Bijak IQ, Pemakanan atau Genetik yang akan bersiaran pada 4 Oktober (Ahad) jam 9.30 pagi.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Penyebab utama anemia di kalangan wanita mengandung adalah kekurangan zat besi. Semasa mengandung, badan manusia akan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran janin.
sekarang!
