Kurang tidur boleh menejaskan perkembangan anak. Perkara ini penting dan tidak boleh dianggap remeh! Bayi dan kanak-kanak tidur lebih lama dan memerlukan tidur siang hari. Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si manja. Jangan pandang ringan kepada keperluan ini kerana kekurangannya boleh mempengaruhi perkembangan otaknya.

Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka. Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

5 SEBAB TIDUR PENTING UNTUK MEREKA

1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.

2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.

3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.

4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.

5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG?

Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.

Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia lima tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.

7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK

Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.

1.Biarkan si manja tertidur sendiri.

2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.

3.Tidur lebih awal daripada waktu si kecil selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebh mudah terjaga.

4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.

5.Jangan lupa tidur siang kerana ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.

6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri. 7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.

AKIBAT KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA

Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.

Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.

Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

Zaman sekarang zaman semua hendak CEPAT. Kita ada perkhidmatan fast food.  Drive Thru Service. Jimat masa makan dalam kereta sahaja.

Ada perkhidmatan grab car, grab food. Dari segi pengangkutan semua kalau boleh hendak naik LRT jika kerja di kota raya KL. Sebab hendak cepat mengelak jem.

Dan ada juga ibu bapa berlumba-lumba supaya perkembangan anak mereka cepat.
Cepat BACA
Cepat TULIS

Pendek kata kalau lambat seolah olah kita ini tewas. Tapi benar ke kita tewas?

Yang peliknya ibu bapa masih lagi tidak mahu anak main kotor.
Bagi pakai sarung kaki tangan sejak bayi.
Tidak bagi anak jatuh.
Tidak bagi anak buat kerja rumah.

Tapi hendak CEPAT.

Baiklah sebenarnya tidak salah jika kita hendak cepat tapi perlulah bertempat.

Memahami fitrah perkembangan si cilik terutama pada umur kritikal 0 hingga 5 tahun amatlah penting.

Mahukan anak kenal abc dan membaca pada umur 4 tahun sedangkan otak yang memproses maklumat membaca hanya bersedia pada umur 7 tahun. Ada anak sudah boleh tapi bukan semua anak ya.

Beri peluang untuk anak tingkatkan kemampuan mereka dan yang paling penting Asas Perkembangan itu perlu KUAT.

Jadi rumah yang dibina tidak roboh.

Antara tips dari sumber bacaan Mummy Nurul bagaimana ingin terus menjadi guru pertama buat si cilik ialah

– Ibu ayah perlu menjadi rakan kongsi yang bagus. Saling bekerjasama. Bila ibu penat si ayah perlu bantu.

– Jangan tunjuk emosi marah depan anak. A big NO. Anak senang copy paste ibu ayah.

– Penyumbang terbesar kpd emosi anak selalunya si ibu. Ayah kena pandai jaga hati ibu jika mahu anak membesar dengan baik.

Persaingan dalam memahami perkembangan anak-anak ialah satu persaingan yang sihat dan baik. Maka tidak salah mahu cepat asalkan dengan asas yang betul.

Sumber: OT Nurul Sheriena

Kanak-kanak yang menghidapi disleksia iaitu mereka yang mempunyai masalah dengan membaca, menulis dan mengeja (3M) dan telah disahkan pakar perubatan, perlu mendapatkan kelas intensif disleksia dengan segera.

Presiden Persatuan Dyslexia Malaysia (PDM) Jamaliah Rahmat berkata langkah itu penting, supaya ia tidak mencederakan emosi kanak-kanak dan tidak merendahkan harga diri mereka, apabila tidak mampu menguasai 3M seperti kanak-kanak normal lain di sekolah.

“Asasnya, perlu faham ia bukan suatu penyakit, ia adalah neurodiversity yang tiada penawar untuk memulihnya, tapi dengan intervensi yang betul kita boleh berjaya dan kurangkan kesannya untuk jangka masa yang panjang.

“Apabila ibu-bapa sudah memahami keadaan itu, kanak-kanak disleksia ini akan dapat dibantu perkembangannya, setanding dengan kanak-kanak normal lain bahkan kekurangnya itu mungkin memberi kelebihan yang tidak ada pada kanak-kanak lain,”

Jamaliah turut berharap, stigma ibu bapa yang malu kerana anak-anak mereka disleksia perlu dikikis, kerana mereka hanya kekurangan dari segi pembelajaran, namun sekiranya dibantu pada peringkat awal prestasi mereka lebih baik, malah rekod membuktikan seseorang disleksia mempunyai kemahiran dan intelektual yang luar biasa.

Sementara itu, Jamaliah turut berharap Kementerian Pendidikan (KPM), memudahkan proses bagi ibu bapa kanak-kanak disleksia yang memohon pelepasan cuti belajar dari sekolah normal untuk suatu tempoh tertentu (tiga bulan sehingga setahun), bagi menghantar mereka ke kelas intensif disleksia dengan pihaknya.

“Disebabkan kekurangan kelas khas di sekolah bagi kanak-kanak disleksia, ada ibu-bapa yang memohon untuk menghantar anak mereka kepada kami, tapi tidak mendapat kebenaran daripada Pejabat Pendidikan Daerah.

“Sedangkan modul pembelajaran kanak-kanak disleksia tidak sama dengan murid pendidikan khas lain seperti sindrown down, yang memerlukan guru terlatih dan kompeten mengenai disleksia,” katanya.

Sementara itu Musa berharap sistem pendidikan bagi kanak-kanak disleksia, harus disesuaikan mengikut peredaran masa dan penggunaan teknologi bagi meningkatkan kualiti pembelajaran, selain perlunya sokongan kewangan daripada pihak berwajib.

“Saya difahamkan sistem pendidikannya masih berteraskan sistem yang lama, sedangkan hal yang berkaitan dengan saintifik dan teknologi seperti pendigitalan dan penggunaan pembelajaran berasaskan kecerdasan buatan harus diterapkan,” katanya.

Musa juga berharap kanak-kanak disleksia akan mendapat perhatian yang lebih meluas daripada kerajaan mahupun orang awam, kerana telah terbukti mereka sebenarnya boleh belajar dengan cepat daripada orang biasa dan telah ramai yang berjaya di peringkat yang lebih tinggi.

“Mereka (kanak-kanak disleksia) ini ialah golongan luar daripada biasa, jadi ia memerlukan kefahaman, kesabaran, dan sikap sayang dalam memahami dan mendidik mereka,” katanya.

Kredit: BERNAMA

Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!. Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/

Jom, kongsikan foto comel si manja anda bertemakan Jungle Cuties di SINI! Ada hadiah menarik menanti.(https://www.majalahpama.my/pencarian-bayi-pilihan-pama/)

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!