Selain virus Covid yang masih belum reda lagi di negara ini, ibu bapa juga turut bimbang mengenai kesihatan kes penyakit berjangkit seperti penyakit tangan, kaki dan mulut (HFMD), cacar air (Chickenpox) dan cacar monyet (Monkeypox).

Sehingga 30 Mei lalu, sebanyak 71,471 kes HFMD telah direkodkan di seluruh negara dan ia merupakan peningkatan 28 kali ganda berbanding tahun lalu.

Dalam pada itu, walaupun cacar monyet masih belum lagi dikesan di negara ini namun ia tetap mencetuskan kebimbangan.

Mungkin ada yang keliru mengenai ketiga-tiga penyakit tersebut kerana keadaannya kelihatan sama. Bagaimanapun, ia sememangnya sangat berbeza terutama melibatkan jenis ruam yang timbul di badan.

Susulan itu, Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) berkongsikan perbezaan ketiga-tiga penyakit itu untuk pengetahuan orang ramai.

HFMD

Menurut KKM, penyakit HFMD berpunca dari Enterovirus dan cara penularannya adalah melalui cecair atau rembesan hidung, mulut dan tekak, najis dan juga kontak dengan ruam atau lepuh daripada mereka yang telah dijangkiti.

Bila dijangkiti HFMD, pesakit akan cenderung untuk mempunyai ruam atau lepuh pada tangan, mulut dan kawasan lampin serta mulut akan dipenuhi ulser.

Gejala lain yang akan dialami oleh pesakit adalah demam. Kebiasaannya, kanak-kanak berumur enam tahun ke bawah mempunyai risiko untuk menghidapi penyakit ini.

Cacar air

Manakala, cacar air pula berpunca daripada Virus Varicella Zoster. Cara penularannya pula hampir sama dengan HFMD iaitu melalui cecair atau rembesan hidung, mulut dan tekak dan juga kontak dengan ruam atau lepuh daripada mereka yang telah dijangkiti.

Bagi penyakit ini, ruam akan bermula dan timbul dengan jumlah yang banyak pada badan dan ia boleh bertukar menjadi lepuh (blister).

Selain ruam, pesakit juga akan mengalami gejala demam.

Individu yang berisiko menghidap penyakit ini adalah kanak-kanak berumur 10 tahun ke bawah.

Berbeza dengan HFMD, cacar air boleh dibendung dengan penggunaan vaksin.

Cacar monyet

Penyakit cacar monyet berlaku disebabkan oleh kewujudan Monkeypox Virus dan ia akan merebak melalui kontak langsung dengan cecair atau rembesan badan dan juga ruam atau lepuh pada manusia yang dijangkiti.

Jenis ruam yang akan timbul pada badan disebabkan oleh virus itu dipanggil sebagai ruam makulopapular dan lepuh.

Selain demam, pesakit akan mengalami pembengkakan kalanjer limfa, sakit badan dan tidak bertenaga.

Tidak cuma itu, penyakit ini bukan sahaja dialami oleh kanak-kanak tetapi semua peringkat umur dan ia boleh dibendung dengan menggunakan vaksin.

Sementara itu, KKM berkata pengetahuan mengenai ketiga-tiga penyakit ini penting agar kita lebih berwaspada dan dapat bertindak bagi menangani dan mendapatkan rawatan dengan lebih berkesan.

“Pastikan anda dan keluarga sentiasa mengamalkan tahap kebersihan yang tinggi sebagai langkah pencegahan daripada penyakit ini,” kata KKM menerusi satu perkongsian di Facebook.

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia & SK

Adakah anda sedang hamil? Sertai Webinar Kehamilan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual pada 26 Jun 2022 (Ahad) jam 9.30 pagi yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang kehamilan & kelahiran seperti Dr Maiza Tusimin, Dr Tengku Puteri Zainab, Dr Siti Sarah Aishah, Ustazah Fatimah Syarha, Encik Fhais Salim dan selebriti jemputan Ezzaty Abdullah.

Daftar nama sebagai peserta webinar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-serik-bersalin/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Wanita mengandung dan baru melahirkan anak selalunya akan menitikberatkan amalan berpantang. Itu tak boleh ini tak boleh supaya dapat kembali cergas dan bertenaga. Tapi adakah kita terfikir rehat yang cukup, emosi stabil sangat penting untuk proses pemulihan bagi wanita lepas bersalin.

Ustazah Nik Salida Suhaila Nik Saleh berkongsi situasi yang berlaku kini dan mungkin salah satu punca yang memberi tekanan dalam diam buat seorang wanita bergelar ibu.

Saya fikir amalan ‘berpantang’ selepas bersalin perlu dijenamakan semula agar lebih bersifat mesra syariat dan mengikut fitrah insaniah yang tepat.

Wanita bersalin bukan sekadar perlu diperingatkan agar melangkah perlahan, tidak boleh membaca, makan dan minum sekadarnya, memakai stokin sepanjang masa, mengikat tocang ketat-ketat, berpilis di dahi, mesti berurut, bertungku dan berdian dan mandi dengan dedaunan wangi. Ini untuk sihat tubuh badan (mungkin) dan supaya kembali cantik (?).

Yang wanita bersalin mahu ialah perkongsian tanggungjawab dan bantuan menguruskan diri, anak-anak serta bayi yang baru lahir. Seluruh tubuh yang sakit tidak memungkin mereka berjalan ke hulu dan ke hilir, membongkok dan mengiring melakukan rutin harian, walaupun yang mudah…apatah lagi mengejar anak yang lasak.

Badan yang masih lemah amat perlukan rehat yang panjang. Ibadah khusus pun Allah rehatkan, ada yang sehingga 60 hari. Bagaimana pula mereka dibiarkan memasak untuk makan sendiri?

Apatah lagi menjaga 2-3 anak kecil serentak sewaktu badan masih belum mampu berdiri dan memasak untuk suami pula? Kadangkala mereka jugalah yang berkejar ke jemuran bila guruh berdentum atau renyai mula merintik.

Bila melakukan semua urusan rumahtangga, mereka ditegur pula kerana tidak prihatin terhadap tubuh sendiri yang perlukan rehat. Bila minum terlebih kerana haus dan kepenatan mereka disindir pula nanti perut buncit menggelebeh. Bila bayi disuakan botol susu, mereka diperli malas menyusui bayi sendiri sedangkan si ibu jugalah yang menyempurnakan urusan rumahtangga dan kurang masa yang ada untuk proses penyusuan.

Justeru, yang wanita bersalin mahu ialah waktu rehat untuk proses penyembuhan yang lancar, bantuan ahli keluarga untuk meringankan rutin harian kerana mereka belum dapat mengurus sepenuhnya dan yang penting juga, agar mereka tidak terlalu tertekan dengan situasi SAKIT, SUSAH, KELIRU, MENGANTUK, PENAT dan LAPAR.

Al-Faatihah buat bayi-bayi syurga yang dibunuh bonda mereka. Maafkan ibu kalian. Kalau mereka dihormati, pasti mereka lebih menyayangi.

Sumber: Nik Salida Suhaila Nik Saleh

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Jika biasanya mama selalu hidangkan kentang goreng apa kata ubah kebiasaan ini dengan keledek goreng. Banyak khasiat yang terkandung dalam ubi keledek. Lagi bagus kalau mama papa boleh masak menggunakan airfryer kerana lebih sihat tanpa minyak.

Menurut perkongsian DrRizal Abu Bakar, sarapan untuk anak penting sebelum ke sekolah. Ibarat kereta yang diisi petrol. Kalau petrol penuh bergerak dari KL ke Ipoh dengan senang hati. Perjalanan panjang, petrol penuh.

Kalau petrol tinggal suku sahaja tiba-tiba kena ke Ipoh tanpa perlu penuhkan petrol. Agak-agak sampai atau tidak? Sama macam baharu bangun tidur tidak makan apa-apa, perut kosong, nutrisi dalam tubuh mungkin tinggal suku. Disuruh belajar sampai ke petang. Dapatkah belajar dalam keadaan begini?

Kebaikan Keledek

*Bagus untuk OTAK. Bagus untuk usus.

*Saiz sederhana besar bekalkan 400% vitamin A.

Vitamin A untuk apa?

Vitamin A perlu untuk kulit. Untuk mata. Zaman ber’smart phone’ penting ambil vitamin ini.

*Supaya mata tajam menikam walau dalam kelam. Pandangan tidak suram.

Dalam kajian yang dimuat di Journal Food Functional 2015, KELEDEK UNGU membantu menurunkan uric asid sebanyak 30%. Terima kasih pada anti oksidanya – anthocyanins.

Antara kelebihan lain:

1. Vitamin B6

Ubi keledek mengandungi vitamin B6 yang membantu mengurangkan larutan kimia homosisteina di dalam badan. Homosisteina dikaitkan dengan penyakit degeneratif termasuk serangan jantung.

2. Vitamin C

Vitamin C di dalam ubi keledek penting untuk pembentukan tulang dan gigi, penghadaman, dan pembentukan sel darah. Ia juga baik untuk menyembuhkan selesema dan virus influenza. Vitamin C juga mempercepatkan penyembuhan luka dan menghasilkan kolagen yang membantu mengekalkan keanjalan kulit bak remaja.

3. Anti-oksidan

Memakan ubi keledek membantu melindungi badan dari toksin yang membawa kepada kanser.

4. Zat Besi

Kandungan zat besi di dalam ubi keledek menyokong sistem imun dan memastikannya berfungsi dengan baik di dalam badan. Ia memberikan tenaga, membantu pengeluaran sel darah putih, menentang stres, dan memetabolismekan protin.

5. Magnesium

Ubi keledek merupakan sumber magnesium. Magnesium penting untuk kesihatan arteri darah, tulang, jantung, otot, dan fungsi saraf.

6. Pottasium

Potassium yang diketahui ada di dalam pisang juga turut ada di dalam ubi keledek. Potassium mengawal degupan jantung dan signal saraf. Ia juga melegakan pengecutan otot, mengurangkan bengkak, dan melindungi serta mengawal aktiviti buah pinggang.

7. Gula

Rasa ubi keledek yang semulajadi manis tidak bermakna ia tidak baik untuk kesihatan. Ia dilepaskan dengan perlahan ke dalam darah untuk memastikan keseimbangan sumber tenaga.

8. Karotenoid

Warna oren pada ubi keledek menunjukkan yang ia tinggi karotenoid seperti beta karoten dan sejenisnya. Karotenoid membantu menguatkan penglihatan dan menggalakkan ketahanan kita kepada penyakit. Ia merupakan antioksidan kuat yang mencegah kanser dan melindungi diri daripada tanda-tanda penuaan.

Kajian yang dijalankan oleh Universiti Harvard menunjukkan ada 32% pengurangan risiko penyakit kanser paru-paru pada mereka yang memasukkan karotenoid dalam diet mereka. Karotenoid juga membantu mengurangkan kemungkinan serangan semula kanser pada tubuh.

Banyak lagi kebaikan KELEDEK UNGU. Dengan fiber yang tinggi ia tinggikan rasa kenyang. Laporan tentang ubi ini turunkan berat badan ada di Journal Nutritional Research 2011. Berat turun seawal minggu ke empat.

Boleh cuba. Masak dengan kreativiti masing masing. Yang penting hidup akan lebih sihat.

Kredit: DrRizal Abu Bakar

Kredit foto: Freepik