Kata orang sokongan suami membantu memberi kekuatan kepada si isteri yang sedang menahan sakit bersalin. Bagi yang belum ada pengalaman melahirkan bayi tentu tidak dapat membayangkan bagaimana ia membantu anda.
Percayalah peranan suami membantu melegakan kesakitan yang sedang dirasakan. Oleh itu, suami hendaklah mencari info dan ilmu bentuk bantuan yang boleh dihulurkan kepada isteri ketika hendak melahirkan anak.
Sebagai panduan, berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh suami bagi membantu meringankan bebanan isteri yang sedang melalui sakit kontraksi.
Ads
*Semasa kontraksi, berilah banyak pujian, keselesaan dan sokongan kepada isteri. Jangan ‘naik angin’ sekiranya isteri menjadi marah kepada anda kerana ketika itu dia sedang menahan kesakitan yang maksimum dan menajdi keliru dengan perasaan sendiri membuatkan dia mudah marah.
*Ingatkan isteri tentang teknik merehatkan diri dan bernafas yang telah dipelajari sebelum ini.
Ads
*Bantu lap dahinya yang berpeluh, beri air untuk diminum, pegang tangannya (percayalah ia mengalirkan kekuatan dalam badan isteri), cadangkan perubahan kedudukan yang lebih selesa atau lakukan perkara lain yang dapat melegakannya.
Ads
*Urut belakang badannya tetapi terlebih dahulu, pastikan anda tahu jenis sentuhan dan urutan yang digemari isteri.
*Bertindak sebagai orang tengah antara isteri dengan doktor atau jururawat. Hormati keinginannya. Misalnya yang berkaitan dengan kelegaan daripada sakit.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebanyakan para ibu memang mengambil berat soal berat badan. Ketika berdiet, epal hijau adalah salah satu makanan yang sangat digalakkan pengambilannya. Ia mengandungi kandungan serta yang tinggi serta khasiat yang lain seperti zat besi, zink dan potasium.
Apabila pengambilan epal hijau digabungkan dengan timun, lemon serta madu ia melengkapkan menu sihat yang sesuai buat anda yang sedang berdiet dan mahu mengelak dari makan malam.
Dipetik dari laman Facebook Bertani Satu Ibadah, dikongsikan satu resipi jus sihat untuk anda yang berdiet.
Bagi yang ingin diet tapi tak mahu makan berat di waktu malam.
Buat jus diet menggunakan bahan yang menyehatkan dan mengenyangkan perut.
Bahan-bahannya: 1 biji epal hijau 1/2 biji timun 2 slice lemon, ambil jus je 1-2 sudu besar madu Air suam untuk kisar
Cara membuatnya: Semua atas ni blender. Terpulang kepada individu nak tapis. Rugi jika tapis sebab fiber tinggi hampas dia.
Sukatan jus untuk 1 gelas gedabak ni ye.
KHASIAT TIMUN
Mengandungi kandungan tinggi kalium, magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Sebab itu banyak terdapat rawatan spa yang berasaskan timun. Selain tu timun ni jugak boleh buang toksin dalam badan dan bagi sejuk badan.
KHASIAT EPAL HIJAU
Kurangkan kolestrol dalam badan, kurangkan risiko sakit jantung. Siapa yang ada masalah sembelit, elok makan epal hijau.
KHASIAT LEMON
Tinggi dengan Vitamin C, boleh kurangkan risiko kanser dan juga dapat membersihkan usus kita.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bayi baru lahir kerap menyusu menimbulkan tanda tanya kepada para ibu bapa & orang sekeliling. Adakah sebenarnya dia sedang kelaparan disebabkan oleh susu ibu tidak mencukupi? Ini penjelasan kaunselor laktasi.
Menurut Noorfazila Abdul Rahman, Kaunselor Laktasi Bertauliah, pemahaman ibu bapa dan keluarga tentang cabaran penyusuan susu ibu pada peringkat awal kelahiran amat penting untuk memastikan perjalanan susu ibu secara eksklusif tidak mudah ‘tergugat.’
Bagaimana mengetahui anak mendapat susu yang mencukupi atau tidak?
Jika semua tanda di atas dialami oleh bayi anda, anda tidak perlu risau lagi. Ramai ibu yang mengadu pada saya yang mereka risau jika anak tidak mendapat bekalan susu yang secukupnya terutama minggu-minggu pertama kelahiran.
Ini kerana kebiasaannya bayi yang baru lahir kerap menyusu dan kadangkala seperti mahu menyusu setiap masa dan nampak seperti tidak puas selepas menyusu.
Jangan risau ini sesuatu yang normal kerana susu ibu sangat mudah dan cepat dihadam (1-2 jam selepas menyusu) sebab itulah bayi akan cepat lapar.
Kebiasaannya sepanjang minggu pertama kelahiran bayi yang baru lahir akan menyusu hingga 15 kali sehari.
Terdapat juga bayi yang masih menyusu hingga 12 kali sehari selepas minggu pertama kelahiran. Pola penyusuan ini akan berterusan sehingga jumlah sesi menyusu berkurangan ke 10 kali sehari.
Apa yang penting susukanlah bayi sekerap yang boleh. Kerana lebih kerap bayi menyusu lebih banyak susu akan dihasilkan oleh badan kita. Kebiasaannya kegusaran ini timbul apabila ada ibu yang melihat berat bayi semakin menurun dari berat semasa dilahirkan.
Perlu diingatkan bahawa, berat badan bayi baru lahir selalunya turun lima hingga 10 peratus daripada berat lahir mereka dalam minggu pertama atau seterusnya. Bagaimanapun berat akan mula bertambah selepas itu dan pulih seperti berat lahirnya pada minggu kedua dilahirkan.
Bagaimana pula cara untuk mengetahui anak tidak mendapat susu yang mencukupi?
Jika anda risau mengenai sebarang tanda-tanda berikut, hubungi doktor atau ahli pediatrik keluarga anda. Pada peringkat awal, masalah paling utama untuk menjayakan penyusuan susu ibu secara eksklusif bagi seorang ibu ialah KURANG KEYAKINAN dan sering BERFIKIRAN NEGATIF.
Percayalah penyusuan susu ibu sesuatu yang mudah jika ianya diiringi dengan KEYAKINAN, SEMANGAT dan KESUNGGUHAN. Teruskan niat murni anda dan jangan berhenti berdoa kepada Allah swt agar perjalanan penyusuan anda dimudahkan.
Penyusuan susu sbu bukan sesuatu yang menyeksa atau menyakitkan sebaliknya suatu pengalaman berharga dan menyeronokkan bagi semua ibu.
Hati ibu mana tak sedih, bila melihat anak yang dilahirkan sihat dan tiada sebarang masalah tiba-tiba disahkan mengalami masalah kulit (ekzema) yang agak serius di beberapa anggota badan.
Bukan itu saja, lelehan air bisa tiap kali anak menggaru cukup membuatkan Puan Farahfeyra Mahmud fobia. Tak sanggup lihat anak menangis tahan sakit dan gatal, sebagai ibu dia telah korbankan segala-galanya demi nak memastikan buah hatinya, Alisya dapat kembali menjalani kehidupan seperti kanak-kanak lain.
Moga kisah adik Alisya dapat memberi semangat kepada ibu bapa yang mempunyai anak ekzema untuk tidak berputus asa melakukan rawatan terbaik. Ini kerana ekzema antara masalah penyakit kulit yang popular dalam kalangan kanak-kanak sejak kebelakangan ini.
Mula-mula pipi kering
Kisah Alisya pernah kena eczema seluruh badan. Masa tu, Alisya berusia 3.5 bulan. Mula-mula perasan pipi kering, tak macam biasa. Lepas tu Fara letak calamine lotion. Selalunya sehari dua hari dah baik tapi berjangkit, naik kat tangan pulak.
Mesej Mizhana Padzi, tanya, ni Eczema ke? Dangggg! Yes it is! Alisya ada Eczema.. and looks like macam dah nak merebak seluruh badan.
Hati ibu abah mana tak sedih. Hati wan atok.. semua sedih dengan Alisya. Tapi satu perkara yang Fara belajar, bila anak kita kena eczema, psikologi mak ayah sendiri kena jaga.
Buang jauh-jauh perasaan sedih tu.. gantikan dengan perasaan bersyukur. Sebab Allah bagi sayang Dia lebih kat kita.
Terpaksa ubah rutin pemakanan dan harian
Sepanjang mengikuti Perfect Eczema Plan (PEP) daripada Mizhana Padzi, Fara betul-betul disiplin. Rutin pemakanan berubah 360 darjah. Fara yang kena jaga makan sebab Alisya 100% full breast milk. Alisya masa ni mula makan 6 bulan memang ikut menu PEP je. (Uishhh maknya kurus masa ni).
Garam putih buang. Ganti dengan garam pink. Milo tak minum. Roti tak makan. Semua ikut PEP Mizhana. Cara sapuan semua ikut! 4-5 bulan juga air bisa keluar dari kulit Alisya. Teruskan lagi, balut dan pakaikan baju lengan panjang 24 jam sebab tak nak Alisya garu-garu. Bawa keluar kena matahari setiap pagi, setiap petang, sebab VITAMIN D SANGAT BAIK UNTUK ECZEMA.
Ambil masa 9 bulan untuk sembuh
Alhamdulillah lepas 8-9 bulan, rasanya umur Alisya nak dekat 2 tahun macam tu, kulit Alisya slowly recovered. Nampak dah kuat, sebab setiap kali garu, air bisa dah tak ada. Garu kuat sikit, mula scratch, lepas tu luka. Luka pulak cepat cantum. Peluh mula keluar.
Kalau nak tunjuk gambar Alisya lama-lama, Fara memang tak ada simpan banyak. Sebab tak nak timbul perasaan ‘kesiannnyaaaa….’ tu.
Sekarang, umur Alisya dah 3 tahun. Akhirnya berkat kesabaran mula nampak perubahan yang ketara dan kulitnya pun dah cantik. Mommy yang ada anak alergik, kulit sensitif, ada eczema.. jangan DOWN ok? Love your kids’ skin okay because they are beautiful
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
